Published by Ageless Press

336 Pages·2008·4.07 MB·English

PublishedbyAgelessPress
P.O.Box 788
Lyndhurst,NJ07071-0788
U.S.A.
phone: [phone]
fax: [phone]
e-mail: [email protected]
Internet:www.AgelessPress.com
Copyright'2000-2004byKonstantinMonastyrsky.
Editor:TatyanaChegodayeva
Coverandinteriordesignbyauthor
IllustrationsbyEvgenyKran
3rdedition(electronic).
Nopartofthispublicationmaybereproducedortransmittedinanyformorbyanymeans,elec-
tronicormechanical,includingphotocopy,recording,theInternet,oranyinformationstorageand
retrievalsystemnowknownorbyinvented,withoutpermissioninwritingfromthepublisher,
exceptbyareviewerwhowishestoquotebriefpassagesinconnectionwithareviewwrittenfor
inclusioninamagazine,newspaper,broadcastortheInternet.ContactAgelessPress,P.O.Box
788,Lyndhurst,NJ07071-0788
Allrightsreservedworldwide
Monastyrsky,Konstantin
FunctionalNutrition:thefoundationofabsolutehealthandlongevity
p.cm.
ISBN0-9706796-0-2
1.Nutrition.2.Longevity.3.Health.4.Diet.I.Title.
2000
TheFunctionalNutritionbookisintendedsolelyforinformationalandeducationalpurposesand
notasmedicaladvice.Pleasecontactmedicalorhealthprofessionalifyouhavequestionsabout
yourhealth.
Whilethenutritionalsupplements,inthedosesreferredinthisbook,havebeenproventobesafe,
neithertheauthornorthepublisheracceptliabilityshouldyouchoosetoself-prescribe.Allsupple-
ments,especiallythosecontainingiron,vitaminsAandD,herbalextracts,digestiveenzymes,
aminoacidsandsyntheticornaturalhormones,shouldbekeptoutofreachofinfantsandyoung
children.
II
Acknowledgements
(cid:204)(cid:238)(cid:255)(cid:236)(cid:224)(cid:236)(cid:224)(cid:150)ˇ(cid:238)ºŁ(cid:237)(cid:224)ˆ(cid:240)Łª(cid:238)(cid:240)(cid:252)(cid:229)(cid:226)(cid:237)(cid:224)ˆ(cid:238)(cid:240)(cid:229)ºŁŒ,(cid:239)(cid:240)Łº(cid:238)(cid:230)Łº(cid:224)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:243)Œ(cid:253)(cid:242)(cid:238)ØŒ(cid:237)Łª(cid:229)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:229)(cid:247)(cid:229)(cid:236)
Æ(cid:243)Œ(cid:226)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:238):æ(cid:237)(cid:224)(cid:247)(cid:224)º(cid:224)(cid:255)(cid:226)Ł(cid:226)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255)(cid:237)(cid:224)æ(cid:226)(cid:229)(cid:242),(cid:231)(cid:224)(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:226)Ł(cid:226)(cid:236)(cid:237)(cid:229)º(cid:254)Æ(cid:238)(cid:226)(cid:252)Œ(cid:255)(cid:231)ߌ(cid:224)(cid:236)Ł,(cid:237)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:246),
«(cid:239)(cid:240)Łæ(cid:242)(cid:240)(cid:238)Ł(cid:226)»(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255)(cid:226)1972ª(cid:238)(cid:228)(cid:243)(cid:226)(cid:238)¸(cid:252)(cid:226)(cid:238)(cid:226)æŒŁØ(cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)æŒŁØŁ(cid:237)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:243)(cid:242)((cid:226)(cid:242)(cid:229)ª(cid:238)(cid:228)ß(cid:253)(cid:242)(cid:238)
(cid:228)(cid:229)Øæ(cid:242)(cid:226)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238) Æߺ (cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:226)Łª, (cid:229)æºŁ (cid:243)(cid:247)(cid:229)æ(cid:242)(cid:252), (cid:247)(cid:242)(cid:238) (cid:255) Æߺ «(cid:238)(cid:242)ø(cid:229)(cid:239)(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:246)» (cid:247)Łæ(cid:242)ßı Œ(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:229)Ø Ł
(cid:229)(cid:228)Ł(cid:237)æ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ßØ(cid:224)ÆŁ(cid:242)(cid:243)(cid:240)Ł(cid:229)(cid:237)(cid:242)-(cid:237)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:236)æ(cid:238)(cid:236)(cid:238)º(cid:229)(cid:246)).´(cid:229)(cid:240)(cid:237)(cid:243)(cid:226)łŁæ(cid:252)Œ(cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)(cid:229)(cid:239)(cid:238)æº(cid:229)(cid:237)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)ª(cid:238)
(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:240)ß(cid:226)(cid:224),(cid:255),(cid:237)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:246),(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:224)(cid:226)(cid:228)(cid:224)º(cid:236)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)ß(cid:243)æŁºŁ(cid:255),Ł(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:226)(cid:224)(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:247)(cid:224)º(cid:224)æº(cid:229)(cid:228)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)(cid:236)(cid:238)Ł(cid:236)(cid:240)(cid:229)-
Œ(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:228)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255)(cid:236):Æ(cid:229)(cid:231)(cid:240)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:242)(cid:237)(cid:238)(cid:238)(cid:242)Œ(cid:224)(cid:231)(cid:224)º(cid:224)æ(cid:252)(cid:238)(cid:242)Œ(cid:224)(cid:240)(cid:242)(cid:238)łŒŁ,æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:224),ıº(cid:229)Æ(cid:224),(cid:244)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:226)Łæº(cid:224)(cid:228)(cid:229)(cid:237)(cid:252)Œ(cid:238)ª(cid:238)
(cid:150)Ł(cid:231)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:242)ŒŁı(cid:247)(cid:229)(cid:242)ß(cid:240)(cid:229)ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:237)(cid:224)ªº(cid:255)(cid:228)(cid:237)(cid:238)(cid:228)(cid:238)Œ(cid:224)(cid:231)(cid:224)º(cid:224),(cid:247)(cid:242)(cid:238)æ(cid:242)(cid:224)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:150)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:240)(cid:224)(cid:242)Ł(cid:236)(cid:224)(cid:255)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:252).
`º(cid:224)ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:240)(cid:255)(cid:229)‚(cid:239)(cid:240)Ł(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:243),(cid:255)(cid:237)(cid:229)Æ(cid:238)(cid:254)æ(cid:252)(cid:226)(cid:231)(cid:240)(cid:238)æº(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255):(cid:226)æ(cid:226)(cid:238)Ł80º(cid:229)(cid:242)(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:230)Ł(cid:226)(cid:229)(cid:242)(cid:224)Ææ(cid:238)º(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:238)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)æ(cid:242)(cid:238)(cid:255)-
(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238),(cid:237)(cid:229)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)Ł(cid:236)(cid:224)(cid:229)(cid:242)(cid:237)Ł(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)º(cid:229)Œ(cid:224)(cid:240)æ(cid:242)(cid:226)(cid:224)Ł(cid:226)ı(cid:238)(cid:240)(cid:238)ł(cid:243)(cid:254)(cid:239)(cid:238)ª(cid:238)(cid:228)(cid:243)(cid:247)(cid:243)(cid:226)æ(cid:242)(cid:226)(cid:243)(cid:229)(cid:242)æ(cid:229)Æ(cid:255)40-º(cid:229)(cid:242)(cid:237)(cid:229)Ø,
(cid:224)(cid:226)(cid:239)º(cid:238)ı(cid:243)(cid:254)(cid:150)(cid:237)(cid:229)(cid:228)(cid:229)ºŁ(cid:242)æ(cid:255)(cid:133)
˙(cid:224)(cid:226)(cid:229)(cid:240)ł(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:253)(cid:242)(cid:238)ØŒ(cid:237)ŁªŁŁ(cid:229)‚«(cid:255)(cid:226)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)»(cid:237)(cid:224)æ(cid:226)(cid:229)(cid:242)(cid:237)(cid:229)Æߺ(cid:238)Æß(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:237)ß(cid:236)Æ(cid:229)(cid:231)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:240)-
(cid:230)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)Ø(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:238)øŁ(cid:210)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:215)(cid:229)ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:229)(cid:226)(cid:238)Ø-(cid:204)(cid:238)(cid:237)(cid:224)æ(cid:242)ß(cid:240)æŒ(cid:238)Ø(cid:150)(cid:236)(cid:238)(cid:229)ª(cid:238)(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)æ(cid:238)Æ(cid:229)æ(cid:229)(cid:228)(cid:237)ŁŒ(cid:224),
Œ(cid:240)Ł(cid:242)ŁŒ(cid:224),(cid:228)(cid:240)(cid:243)ª(cid:224),(cid:239)(cid:238)Œº(cid:238)(cid:237)(cid:237)Ł(cid:246)ß,(cid:230)(cid:229)(cid:237)ߣ(cid:226)(cid:238)(cid:231)º(cid:254)ƺ(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)Ø.˛(cid:237)(cid:224)(cid:237)(cid:229)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:226)(cid:229)º(cid:224)(cid:253)(cid:242)(cid:243)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:238)(cid:239)Łæ(cid:252)
(cid:226)æ(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:242)æ(cid:242)(cid:226)Ł(cid:229)æ(cid:237)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)ª(cid:238)(cid:255)(cid:231)ߌ(cid:224),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:255)(cid:238)æ(cid:237)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:231)(cid:224)Æߺ(cid:231)(cid:224)23ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)
(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)Ł(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192),(cid:237)(cid:238)Ł(cid:238)Œ(cid:240)(cid:243)(cid:230)Łº(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:239)(cid:229)ºŁ(cid:226)(cid:238)Ø,(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:224)(cid:237)(cid:237)(cid:238)Ø(cid:231)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:238)ØŁ(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)Œ(cid:238)Ø,Æ(cid:229)(cid:231)
Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßı (cid:237)(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:237)(cid:238) (cid:237)ŁŒ(cid:224)Œ(cid:238)(cid:229) (cid:236)(cid:243)(cid:230)æŒ(cid:238)(cid:229) (cid:237)(cid:224)(cid:247)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229). ˚ (cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:243) (cid:230)(cid:229), (cid:229)æºŁ Æß (cid:237)Ł (cid:210)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:237)ß
ƺ(cid:229)æ(cid:242)(cid:255)øŁ(cid:229)æ(cid:239)(cid:238)æ(cid:238)Æ(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:226)(cid:238)(cid:240)Ł(cid:242)(cid:252)(cid:247)(cid:243)(cid:228)(cid:238)Ł(cid:231)º(cid:254)Æ(cid:238)ª(cid:238)Œ(cid:243)æŒ(cid:224)(cid:236)(cid:255)æ(cid:224)Ł(cid:240)ßÆß((cid:239)(cid:238)(cid:229)‚æº(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:236)(cid:150)«Æߺ(cid:224)
Æߌ(cid:243)(cid:240)(cid:238)(cid:247)Œ(cid:224),æª(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:226)Ł(cid:242)Ł(cid:228)(cid:243)(cid:240)(cid:238)(cid:247)Œ(cid:224)»),(cid:255)Æß(cid:239)(cid:238)æ(cid:229)Ø(cid:228)(cid:229)(cid:237)(cid:252)(cid:238)æ(cid:242)(cid:224)(cid:226)(cid:224)ºæ(cid:255)(cid:226)(cid:229)ª(cid:229)(cid:242)(cid:224)(cid:240)Ł(cid:224)(cid:237)(cid:246)(cid:229)(cid:236)(cid:133)
(cid:223)Æ(cid:229)(cid:231)(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:237)(cid:238)(cid:238)Æ(cid:255)(cid:231)(cid:224)(cid:237)ŁÆº(cid:224)ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:240)(cid:229)(cid:237)((cid:226)ı(cid:240)(cid:238)(cid:237)(cid:238)º(cid:238)ªŁ(cid:247)(cid:229)æŒ(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:238)(cid:240)(cid:255)(cid:228)Œ(cid:229)):
!`(cid:238)(cid:240)Łæ(cid:243)`(cid:238)Æ(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:237)ŁŒ(cid:238)(cid:226)(cid:243),(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:238)ø(cid:252)Ł(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)Œ(cid:224)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)ª(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:231)(cid:226)(cid:238)ºŁºŁ(cid:236)(cid:237)(cid:229)Ł(cid:236)(cid:238)(cid:229)Øæ(cid:229)(cid:236)(cid:252)(cid:229)
(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:230)Ł(cid:242)(cid:252)(cid:238)(cid:228)Ł(cid:237)Ł(cid:231)æ(cid:224)(cid:236)ßı«(cid:247)(cid:229)(cid:240)(cid:237)ßı»(cid:253)(cid:242)(cid:224)(cid:239)(cid:238)(cid:226)(cid:236)(cid:238)(cid:229)Ø(cid:237)(cid:229)(cid:238)Æß(cid:247)(cid:237)(cid:238)ØŒ(cid:224)(cid:240)(cid:252)(cid:229)(cid:240)ß.
!GinoCatelli,ƺ(cid:224)ª(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:228)æ(cid:242)(cid:226)(cid:243),ø(cid:229)(cid:228)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)ŁŁ(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:239)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:254)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)ª(cid:238)(cid:226)æ(cid:255)(cid:237)(cid:224)ł(cid:224)æ(cid:229)(cid:236)(cid:252)(cid:255)(cid:238)Æ(cid:255)(cid:231)(cid:224)(cid:237)(cid:224)Œ(cid:240)ß-
ł(cid:229)Ø(cid:237)(cid:224)(cid:228)ª(cid:238)º(cid:238)(cid:226)(cid:238)Ø.
!(cid:204)Łı(cid:224)Łº(cid:243)`(cid:243)(cid:231)(cid:243)Œ(cid:224)ł(cid:226)ŁºŁ,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßغ(cid:254)Æ(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:238)(cid:239)(cid:240)Łªº(cid:224)æŁº (cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255)(cid:237)(cid:224)æ(cid:243)ÆÆ(cid:238)(cid:242)(cid:237)ŁØ(cid:253)(cid:244)Ł(cid:240)ˇ(cid:224)(cid:237)(cid:238)(cid:240)(cid:224)-
(cid:236)ß.(cid:221)(cid:237)(cid:242)(cid:243)(cid:231)Ł(cid:224)(cid:231)(cid:236)(cid:229)ª(cid:238)æº(cid:243)ł(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:229)Ø(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)Ł(cid:226)(cid:224)º(cid:236)(cid:238)(cid:254)(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:243)(cid:237)(cid:224)(cid:228)Œ(cid:237)Łª(cid:238)Ø.
!¨(cid:231)(cid:240)(cid:224)Łº(cid:254)—(cid:238)Ø(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:243),Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:254)˚(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:252)(cid:254)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)´(cid:229)Œ(cid:224),(cid:231)(cid:224)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:226)(cid:243)(cid:254)(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:229)ºŁ(cid:242)(cid:252)æ(cid:255)
(cid:238)(cid:239)ß(cid:242)(cid:238)(cid:236)æ(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:255)(cid:236)Ł(cid:229)ª(cid:238)ª(cid:224)(cid:231)(cid:229)(cid:242)ߣæ(cid:242)Ł(cid:236)(cid:243)º(cid:229)(cid:230)(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:228)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:239)Łæ(cid:224)(cid:242)(cid:252).
!˜-(cid:240)(cid:243)¸(cid:252)(cid:226)(cid:243)(cid:192)(cid:226)(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:237)Œ(cid:238)(cid:231)(cid:224)(cid:226)æ(cid:229)æ(cid:238)ı(cid:240)(cid:224)(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)(cid:231)(cid:243)Æß,(cid:240)(cid:229)(cid:228)ŒŁØ(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:244)(cid:229)ææŁ(cid:238)(cid:237)(cid:224)ºŁ(cid:231)(cid:236)Ł(cid:243)(cid:240)(cid:238)ŒŁ
(cid:237)(cid:229)(cid:238)(cid:240)(cid:228)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:240)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:238)æ(cid:236)ßæºŁ(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:238)(cid:240)(cid:228)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:240)(cid:237)ßı(cid:239)(cid:240)(cid:238)ƺ(cid:229)(cid:236).
!(cid:209)Ł(cid:236)(cid:229)ˆ(cid:238)(cid:240)(cid:229)ºŁŒŁ(cid:192)(cid:240)Œ(cid:224)(cid:228)Ł(cid:254)`(cid:229)(cid:240)Œ(cid:238)(cid:226)Ł(cid:247)(cid:243),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:226)æº(cid:238)(cid:230)(cid:237)(cid:238)ØæŁ(cid:242)(cid:243)(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:238)Œ(cid:224)(cid:231)(cid:224)ºŁ(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)Œ(cid:243)
(cid:237)(cid:224)ł(cid:229)Øæ(cid:229)(cid:236)(cid:252)(cid:229).
!´ŁŒ(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:243)ˇ(cid:229)æ(cid:229)º(cid:229)(cid:226)(cid:243)Ł(cid:209)(cid:229)(cid:240)ª(cid:229)(cid:254)`(cid:224)ŒŁ(cid:237)(cid:238)(cid:226)æŒ(cid:238)(cid:236)(cid:243),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:239)(cid:238)Œ(cid:224)(cid:229)ø(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:239)(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:240)ŁºŁ(cid:226)Ł(cid:228)(cid:229)(cid:254),(cid:237)(cid:238)(cid:239)(cid:238)-
(cid:226)(cid:229)(cid:240)ŁºŁ(cid:226)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255).
!˜-(cid:240)(cid:243)˜(cid:230)(cid:238)(cid:231)(cid:229)(cid:244)(cid:243)˚º(cid:229)Ø(cid:237)(cid:229)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:237)(cid:243),M.D.,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßغ(cid:254)Æ(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:238)(cid:238)(cid:242)Œ(cid:240)ߺ(cid:228)(cid:226)(cid:229)(cid:240)Łæ(cid:226)(cid:238)(cid:229)ØŒºŁ(cid:237)ŁŒŁŁ
(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:224)(cid:226)Łº(cid:236)(cid:237)(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)ŁŒºŁ(cid:237)Ł(cid:247)(cid:229)æŒ(cid:243)(cid:254)(cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)Œ(cid:243)(cid:226)(cid:237)(cid:229)(cid:228)(cid:240)Ł(cid:242)(cid:252)(cid:236)(cid:238)ŁŒ(cid:238)(cid:237)(cid:246)(cid:229)(cid:239)(cid:246)ŁŁ(cid:226)
(cid:240)(cid:229)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:243)(cid:254)(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)(cid:252).
!(cid:209)(cid:238)(cid:242)(cid:240)(cid:243)(cid:228)(cid:237)ŁŒ(cid:224)(cid:236)(cid:244)Ł(cid:240)(cid:236)ßDouglasLaboratories (cid:231)(cid:224)ŁıÆ(cid:229)æ(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:246)(cid:229)(cid:228)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:237)(cid:243)(cid:254)(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:238)ø(cid:252)(cid:226)(cid:236)(cid:238)Łı
(cid:237)(cid:224)(cid:247)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)ı,Łæ(cid:224)(cid:236)ß(cid:229)º(cid:243)(cid:247)łŁ(cid:229)(cid:226)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)ŒŁ.
!ˇ(cid:224)(cid:246)Ł(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:224)(cid:236),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:228)(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:240)ŁºŁ(cid:236)(cid:237)(cid:229)æ(cid:226)(cid:238)Ł«(cid:237)(cid:229)Ł(cid:231)º(cid:229)(cid:247)Ł(cid:236)ß(cid:229)»Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)ŁŁ(cid:229)ø(cid:229)(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:243)Æ(cid:229)(cid:228)ŁºŁ(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255)
(cid:226)(cid:237)(cid:229)(cid:238)Æı(cid:238)(cid:228)Ł(cid:236)(cid:238)æ(cid:242)ŁŁ(cid:239)(cid:238)º(cid:252)(cid:231)(cid:229)(cid:253)(cid:242)(cid:238)ª(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:229)Œ(cid:242)(cid:224).
˚(cid:238)º(cid:238)ææ(cid:237)(cid:224)ªºŁ(cid:237)(cid:255)(cid:237)ßı(cid:237)(cid:238)ª(cid:224)ı
˜(cid:238)Œ(cid:242)(cid:240)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:238)«(cid:239)(cid:240)(cid:224)(cid:226)Łº(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:236)»(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)ŁŁ˝(cid:224)(cid:246)Ł(cid:238)(cid:237)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)Ł(cid:237)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:243)(cid:242)(cid:224)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255)(cid:209)(cid:216)(cid:192)((cid:239)(cid:238)(cid:228)(cid:253)ªŁ-
(cid:228)(cid:238)ØUnitedStatesDepartmentofAgriculture)Æ(cid:224)(cid:231)Ł(cid:240)(cid:243)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:237)(cid:224)(cid:231)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:236)(cid:238)ØTheFoodGuide
Pyramid.—(cid:229)(cid:231)(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:224)(cid:242)ß(cid:236)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)(cid:237)(cid:229)Ø(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:239)(cid:224)ª(cid:224)(cid:237)(cid:228)ß(cid:253)(cid:242)(cid:238)Ø(cid:239)(cid:240)(cid:229)Ł(cid:236)(cid:243)ø(cid:229)æ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:244)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:226)(cid:238)-(cid:231)º(cid:224)Œ(cid:238)(cid:226)(cid:238)Ø
(cid:239)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:228)ß(cid:239)(cid:240)Ł(cid:226)(cid:229)ºŁŒ(cid:253)(cid:239)Ł(cid:228)(cid:229)(cid:236)Ł(cid:238)º(cid:238)ªŁ(cid:247)(cid:229)æŒ(cid:238)ØŒ(cid:224)(cid:242)(cid:224)æ(cid:242)(cid:240)(cid:238)(cid:244)(cid:229)(cid:226)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)ØÆ(cid:238)ª(cid:224)(cid:242)(cid:238)ØŁ(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:226)Ł(cid:242)(cid:238)Øæ(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)(cid:229)
(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:150)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)æ(cid:229)(cid:240)(cid:228)(cid:229)(cid:247)(cid:237)(cid:238)-æ(cid:238)æ(cid:243)(cid:228)Łæ(cid:242)ß(cid:229)(cid:231)(cid:224)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:243)(cid:237)(cid:238)æ(cid:255)(cid:242)(cid:226)ª(cid:238)(cid:228)(cid:239)(cid:238)º(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:236)ŁººŁ(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)(cid:229)Ø,
(cid:237)(cid:229)ª(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:240)(cid:255)(cid:243)(cid:230)(cid:229)(cid:238)Æ(cid:229)æ(cid:247)Łæº(cid:229)(cid:237)(cid:237)ßı(cid:230)(cid:229)(cid:240)(cid:242)(cid:226)(cid:224)ıæ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:228)Ł(cid:224)Æ(cid:229)(cid:242)(cid:224),Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:229)Ø(cid:230)(cid:229)º(cid:243)(cid:228)Œ(cid:224)ŁŒŁł(cid:229)(cid:247)(cid:237)ŁŒ(cid:224),
(cid:224)(cid:240)(cid:242)(cid:240)Ł(cid:242)(cid:224),(cid:238)æ(cid:242)(cid:229)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:231)(cid:224),(cid:240)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:226)ßıŁ(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁı(cid:228)(cid:229)ª(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:240)(cid:224)(cid:242)Ł(cid:226)(cid:237)ßı(cid:231)(cid:224)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:226)(cid:224)(cid:237)ŁØ.
˜(cid:237)(cid:229)(cid:226)(cid:237)(cid:238)Ø(cid:237)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:240)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:243)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:226),(cid:240)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:228)(cid:243)(cid:229)(cid:236)ßı(cid:228)º(cid:255)«(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255)»,æ(cid:238)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)Ł(cid:242)(cid:238)(cid:242)300(cid:228)(cid:238)600ª(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:236)(cid:238)(cid:226)
(cid:239)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)ßı(æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:238)(cid:231)(cid:224),(cid:244)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:231)(cid:224),º(cid:224)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:231)(cid:224))Łæº(cid:238)(cid:230)(cid:237)ßı(Œ(cid:240)(cid:224)ı(cid:236)(cid:224)º,(cid:239)(cid:229)Œ(cid:242)Ł(cid:237),Œº(cid:229)(cid:242)(cid:247)(cid:224)(cid:242)Œ(cid:224))(cid:243)ªº(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:238)(cid:226),(cid:238)(cid:242)
60%(cid:228)(cid:238)90%Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßıæ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:238)(cid:226)(cid:255)(cid:242)æ(cid:255)æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:238)(cid:236)(ªº(cid:254)Œ(cid:238)(cid:231)(cid:238)Ø)(cid:226)(cid:226)(cid:224)ł(cid:229)ØŒ(cid:240)(cid:238)(cid:226)Ł(cid:226)(cid:242)(cid:229)(cid:247)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:237)(cid:229)æŒ(cid:238)º(cid:252)ŒŁı
(cid:247)(cid:224)æ(cid:238)(cid:226).˝(cid:224)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:242)(cid:255)(cid:230)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:226)æ(cid:229)Ø(cid:253)(cid:226)(cid:238)º(cid:254)(cid:246)ŁŁ(cid:226)(cid:228)Ł(cid:229)(cid:242)(cid:229)(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:224)(cid:237)(cid:229)Æߺ(cid:238)(cid:237)Łıº(cid:229)Æ(cid:224),(cid:237)ŁŒ(cid:224)ł,(cid:237)Łº(cid:224)(cid:239)łŁ,
(cid:237)ŁÆ(cid:229)º(cid:238)ª(cid:238)(cid:240)Łæ(cid:224),(cid:237)Ł(cid:244)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:226)Łæ(cid:238)Œ(cid:238)(cid:226)Œ(cid:240)(cid:243)ªºßت(cid:238)(cid:228),(cid:237)ŁŒ(cid:243)º(cid:252)(cid:242)Ł(cid:226)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ßıŒ(cid:238)(cid:240)(cid:237)(cid:229)(cid:239)º(cid:238)(cid:228)(cid:238)(cid:226)(cid:150)
Œ(cid:224)(cid:240)(cid:242)(cid:238)łŒŁ,(cid:236)(cid:238)(cid:240)Œ(cid:238)(cid:226)Ł,æ(cid:226)(cid:229)ŒºßŁ(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁı.
—(cid:229)(cid:231)(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:224)(cid:242)?¨(cid:231)-(cid:231)(cid:224)(cid:230)(cid:229)º(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:237)(cid:229)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:242)(cid:252)Ł(cid:237)(cid:229)(cid:239)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:224)(cid:226)º(cid:255)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:229)(cid:239)(cid:238)º(cid:238)(cid:226)Ł(cid:237)ß(cid:237)(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:238)(cid:230)Ł(cid:240)(cid:229)º(cid:238),
Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:229) 200 (cid:242)ßæ(cid:255)(cid:247) (cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ (cid:226) ª(cid:238)(cid:228) (cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:230)(cid:228)(cid:229)(cid:226)(cid:240)(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238) (cid:243)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:254)(cid:242) (cid:238)(cid:242) æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238) (cid:228)Ł(cid:224)Æ(cid:229)(cid:242)(cid:224), (cid:224)
(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:231)Æ(cid:243)(cid:230)(cid:228)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229) æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:238)(cid:236) (cid:228)(cid:229)(cid:242)Ł «(cid:240)(cid:224)ææº(cid:224)ƺ(cid:255)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255)» (cid:237)(cid:224) (cid:237)(cid:224)(cid:240)Œ(cid:238)(cid:242)ŁŒ(cid:224)ı, (cid:224)ºŒ(cid:238)ª(cid:238)º(cid:229) ŁºŁ
(cid:238)(cid:242)æ(cid:242)(cid:240)(cid:229)ºŁ(cid:226)(cid:224)(cid:255)æ(cid:226)(cid:229)(cid:240)æ(cid:242)(cid:237)ŁŒ(cid:238)(cid:226).¨(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:150)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:247)(cid:224)º(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:238)ƺ(cid:229)(cid:236)...˝(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255),(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)Ø
(cid:231)Ł(cid:230)(cid:228)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:238)Ø(cid:239)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:228)(cid:229),(cid:150)Œ(cid:238)º(cid:238)ææ(cid:237)(cid:224)ªºŁ(cid:237)(cid:255)(cid:237)ßı(cid:237)(cid:238)ª(cid:224)ı:(cid:244)(cid:243)(cid:237)(cid:228)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:231)ıº(cid:229)Æ(cid:224),Œ(cid:224)ł,(cid:240)Łæ(cid:224),
º(cid:224)(cid:239)łŁ,(cid:244)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)(cid:238)(cid:226)Łæ(cid:238)Œ(cid:238)(cid:226)ª(cid:237)Ł(cid:229)(cid:242)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:230)(cid:229)Æßæ(cid:242)(cid:240)(cid:238),Œ(cid:224)Œ(cid:229)ª(cid:238)Łæı(cid:238)(cid:228)(cid:237)ß(cid:229)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:242)ß(cid:133)
ˇŁ(cid:240)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:228)(cid:224),(cid:237)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)Ø(cid:240)(cid:224)æ(cid:239)(cid:243)ıº(cid:224)Ł(cid:226)ß(cid:240)(cid:238)(cid:230)(cid:228)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)(cid:192)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:133)
˘Ł(cid:240)ß,(cid:240)(cid:224)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229)(cid:236)(cid:224)æº(cid:224),
æ(cid:238)º(cid:252),æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)Łæº(cid:224)(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)Ł
—¯˚˛(cid:204)¯˝˜(cid:211)¯(cid:210)(cid:209)(cid:223) ¨˙`¯ˆ(cid:192)(cid:210)(cid:220)
˛Æ(cid:229)(cid:231)(cid:230)Ł(cid:240)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:229) (cid:236)(cid:238)º(cid:238)Œ(cid:238),
(cid:204)(cid:255)æ(cid:238),(cid:239)(cid:242)Ł(cid:246)(cid:224),(cid:255)Ø(cid:246)(cid:224),
Ø(cid:238)ª(cid:243)(cid:240)(cid:242),æß(cid:240)ß
(cid:240)ßÆ(cid:224),Æ(cid:238)Æß,(cid:238)(cid:240)(cid:229)ıŁ
2-3 ˇ˛—(cid:214)¨¨
2-3 ˇ˛—(cid:214)¨¨
˛(cid:226)(cid:238)øŁ,Æ(cid:238)ª(cid:224)(cid:242)ß(cid:229)
Œº(cid:229)(cid:242)(cid:247)(cid:224)(cid:242)Œ(cid:238)Ø
(cid:212)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)ߣ(cid:239)º(cid:238)(cid:228)(cid:238)-
3-5 ˇ˛—(cid:214)¨(cid:201) (cid:238)(cid:226)(cid:238)ø(cid:237)ß(cid:229)æ(cid:238)ŒŁ
2-4ˇ˛—(cid:214)¨¨
(cid:213)º(cid:229)Æ,Œ(cid:224)łŁ,
(cid:240)Łæ,º(cid:224)(cid:239)ł(cid:224)
6-11ˇ˛—(cid:214)¨(cid:201)
AGuidetoDailyFoodChoices.U.S.D.A.(1996).ˇ(cid:238)æº(cid:229)(cid:242)(cid:240)(cid:229)ı(cid:228)(cid:229)æ(cid:255)(cid:242)Łº(cid:229)(cid:242)ŁØ(cid:242)(cid:224)Œ(cid:238)ª(cid:238)
(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255),Œ(cid:238)ºŁ(cid:247)(cid:229)æ(cid:242)(cid:226)(cid:238)(cid:239)(cid:238)º(cid:237)ßı(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192)(cid:243)(cid:226)(cid:229)ºŁ(cid:247)Łº(cid:238)æ(cid:252)æ15%(cid:228)(cid:238)62%,(cid:224)æ(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:242)(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:238)(cid:242)
æ(cid:229)(cid:240)(cid:228)(cid:229)(cid:247)(cid:237)(cid:238)-æ(cid:238)æ(cid:243)(cid:228)Łæ(cid:242)ßı(cid:231)(cid:224)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:226)(cid:224)(cid:237)ŁØ(cid:150)1,5(cid:236)ŁººŁ(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:226)ª(cid:238)(cid:228).
¨(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:240)ı(cid:243)łŒ(cid:224)(cid:224)ØæÆ(cid:229)(cid:240)ª(cid:224)(cid:133)
IV
(cid:212)(cid:243)(cid:237)(cid:228)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:224)Ææ(cid:238)º(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255)
(cid:209) (cid:236)(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:224) (cid:231)(cid:224)(cid:247)(cid:224)(cid:242)Ł(cid:255) Ł (cid:228)(cid:238) (cid:239)(cid:238)æº(cid:229)(cid:228)(cid:237)(cid:229)ª(cid:238) (cid:226)(cid:231)(cid:228)(cid:238)ı(cid:224) (cid:238)(cid:240)ª(cid:224)(cid:237)Ł(cid:231)(cid:236) (cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:224) (cid:239)(cid:240)(cid:238)ı(cid:238)(cid:228)Ł(cid:242) (cid:247)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:231)
(cid:240)(cid:224)(cid:231)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:243)(cid:254)(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)æ(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:254):(cid:238)(cid:242)(cid:236)º(cid:224)(cid:228)(cid:229)(cid:237)(cid:246)(cid:224)(cid:150)Œ(cid:240)(cid:229)Æ(cid:229)(cid:237)Œ(cid:243),(cid:238)(cid:242)(cid:240)(cid:229)Æ(cid:229)(cid:237)Œ(cid:224)(cid:150)Œ(cid:228)(cid:229)(cid:226)(cid:243)łŒ(cid:229)ŁºŁ(cid:254)(cid:237)(cid:238)ł(cid:229),
(cid:238)(cid:242)(cid:228)(cid:229)(cid:226)(cid:243)łŒŁŁ(cid:254)(cid:237)(cid:238)łŁ(cid:150)Œ(cid:230)(cid:229)(cid:237)øŁ(cid:237)(cid:229)Ł(cid:236)(cid:243)(cid:230)(cid:247)Ł(cid:237)(cid:229),(cid:238)(cid:242)(cid:236)(cid:243)(cid:230)(cid:247)Ł(cid:237)ߣ(cid:230)(cid:229)(cid:237)øŁ(cid:237)ß(cid:150)Œæ(cid:242)(cid:224)(cid:240)ŁŒ(cid:243)Ł
æ(cid:242)(cid:224)(cid:240)(cid:243)ı(cid:229)(cid:133)(cid:209)Œ(cid:238)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:253)(cid:242)(cid:238)Ø(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)æ(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:150)(cid:244)(cid:243)(cid:237)Œ(cid:246)Ł(cid:255)(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:229),(cid:237)(cid:224)(cid:240)(cid:255)(cid:228)(cid:243)æ(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:228)(cid:243)ı(cid:238)(cid:236)
Ł(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:238)Ø,(cid:226)ß(cid:239)(cid:238)º(cid:237)(cid:255)(cid:229)(cid:242)(cid:253)(cid:237)(cid:229)(cid:240)ª(cid:229)(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ(cid:229)((cid:228)º(cid:255)æ(cid:243)ø(cid:229)æ(cid:242)(cid:226)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255))Ł(cid:239)º(cid:224)æ(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ(cid:229)((cid:228)º(cid:255)(cid:238)Æ(cid:237)(cid:238)(cid:226)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255))
(cid:244)(cid:243)(cid:237)Œ(cid:246)ŁŁ.´(cid:238)(cid:240)ª(cid:224)(cid:237)Ł(cid:231)(cid:236)(cid:229)(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:224)(cid:229)(cid:230)(cid:229)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:243)(cid:242)(cid:237)(cid:238)(cid:243)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:229)(cid:242)(cid:238)Œ(cid:238)º(cid:238)300(cid:236)ŁººŁ(cid:238)(cid:237)(cid:238)(cid:226)Œº(cid:229)(cid:242)(cid:238)ŒŁ
æ(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:150)æ(cid:238)(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255).
(cid:209)(cid:238)ªº(cid:224)æŁ(cid:242)(cid:229)æ(cid:252),(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:224)(cid:228)(cid:238)Æß(cid:242)(cid:252)˝(cid:238)Æ(cid:229)º(cid:229)(cid:226)æŒŁ(cid:236)º(cid:224)(cid:243)(cid:240)(cid:229)(cid:224)(cid:242)(cid:238)(cid:236),(cid:247)(cid:242)(cid:238)Æß(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:238)Æ(cid:240)(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255)(cid:226)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:239)Łæ(cid:237)(cid:238)Ø
Łæ(cid:242)Ł(cid:237)(cid:229) (cid:150) (cid:238)(cid:239)(cid:242)Ł(cid:236)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:224)(cid:255) (cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:240)(cid:246)Ł(cid:255) Œ(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:226) (cid:226) (cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)ŁŁ (cid:228)(cid:238)º(cid:230)(cid:237)(cid:224) æ(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:242)æ(cid:242)(cid:226)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)
(cid:239)º(cid:224)æ(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ(cid:236)(cid:237)(cid:243)(cid:230)(cid:228)(cid:224)(cid:236)(cid:238)(cid:240)ª(cid:224)(cid:237)Ł(cid:231)(cid:236)(cid:224),(cid:226)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:236)(cid:238)Œ(cid:238)º(cid:238)60%(cid:226)(cid:238)(cid:228)ß,20%(cid:230)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226),15%Æ(cid:229)ºŒ(cid:238)(cid:226),4%
(cid:236)Ł(cid:237)(cid:229)(cid:240)(cid:224)º(cid:238)(cid:226) Ł (cid:236)ŁŒ(cid:240)(cid:238)(cid:253)º(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:226). (cid:215)(cid:229)(cid:236) Æ(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229) (cid:228)(cid:229)(cid:244)Ł(cid:246)Ł(cid:242) Œ(cid:224)(cid:230)(cid:228)(cid:238)ª(cid:238) Ł(cid:231) (cid:237)Łı, (cid:242)(cid:229)(cid:236) Æßæ(cid:242)(cid:240)(cid:229)(cid:229)
(cid:239)(cid:240)(cid:238)Łæı(cid:238)(cid:228)Ł(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:231)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:224)(cid:255)(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)æ(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255)æ(cid:242)(cid:240)(cid:238)Ø(cid:237)ßı(cid:254)(cid:237)(cid:238)ł(cid:229)ØŁ(cid:228)(cid:229)(cid:226)(cid:243)ł(cid:229)Œ(cid:226)(cid:238)Æ(cid:240)(cid:254)(cid:231)ªłŁı
æ(cid:242)(cid:224)(cid:240)ŁŒ(cid:238)(cid:226)Łæ(cid:242)(cid:224)(cid:240)(cid:243)ı(cid:133)(cid:215)(cid:229)(cid:236)ƺŁ(cid:230)(cid:229)æ(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:242)æ(cid:242)(cid:226)Ł(cid:229)(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ßı(cid:253)º(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:226)ŒŁ(cid:228)(cid:229)(cid:224)º(cid:243)(cid:150)(cid:242)(cid:229)(cid:236)
(cid:228)(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229)(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:243)(cid:228)(cid:224)(cid:237)(cid:238)(cid:237)(cid:224)æº(cid:224)(cid:230)(cid:228)(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:229)(cid:236)Ł(cid:236)(cid:238)º(cid:238)(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:254)(cid:133)
ˇŁ(cid:240)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:228)(cid:224)(cid:224)Ææ(cid:238)º(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255)Ł(cid:228)(cid:238)ºª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)Ł(cid:255)Łºº(cid:254)æ(cid:242)(cid:240)Ł(cid:240)(cid:243)(cid:229)(cid:242)(cid:240)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:228)(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:224)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:224),(cid:237)(cid:224)
Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßı(cid:238)æ(cid:237)(cid:238)(cid:226)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)(cid:244)(cid:243)(cid:237)Œ(cid:246)Ł(cid:238)(cid:237)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)ßØæ(cid:242)Łº(cid:252)(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255).˝(cid:224)łŁÆ(cid:238)º(cid:229)(cid:229)(cid:226)(cid:229)(cid:231)(cid:243)(cid:247)Ł(cid:229)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)ŒŁ,(cid:226)
(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:243)æ(cid:247)(cid:224)æ(cid:242)ºŁ(cid:226)(cid:238)ª(cid:238)æ(cid:242)(cid:229)(cid:247)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:238)Ææ(cid:242)(cid:238)(cid:255)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)æ(cid:242)(cid:226)(cid:150)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:236)Ł(cid:242)Ł(cid:226)(cid:237)(cid:238)(cid:229)æ(cid:229)º(cid:252)æŒ(cid:238)(cid:229)ı(cid:238)(cid:231)(cid:255)Øæ(cid:242)(cid:226)(cid:238),(cid:238)(cid:242)æ(cid:243)(cid:242)æ(cid:242)(cid:226)Ł(cid:229)
ı(cid:238)º(cid:238)(cid:228)Łº(cid:252)(cid:237)ŁŒ(cid:238)(cid:226),æ(cid:229)(cid:231)(cid:238)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:243)Œ(cid:242)ß,(cid:239)(cid:240)Łª(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:226)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:239)ŁøŁ(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)Ł(cid:231)Œ(cid:238)Ø(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:224)(cid:242)(cid:243)(cid:240)(cid:229),Œ(cid:238)º(cid:238)-
(cid:228)(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:224)(cid:255)ŁºŁ(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:237)ŁŒ(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:255)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:224),(cid:150)ÆߺŁª(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:229),(cid:247)(cid:229)(cid:236)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:237)(cid:246)ß(cid:237)(cid:224)(cid:247)(cid:224)º(cid:224)XXI(cid:226)(cid:229)Œ(cid:224).
(cid:221)(cid:242)(cid:238)ØŁ(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁ(cid:236)(cid:226)(cid:224)(cid:230)(cid:237)ß(cid:236)(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:224)(cid:236)(cid:239)(cid:238)æ(cid:226)(cid:255)ø(cid:229)(cid:237)(cid:224)(cid:253)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:237)Łª(cid:224).
ˇŁ(cid:240)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:228)(cid:224)(cid:224)Ææ(cid:238)º(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255)Ł(cid:228)(cid:238)ºª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)Ł(cid:255)...
˚(cid:224)(cid:247)(cid:229)æ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)(cid:226)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)ß,(cid:236)Ł(cid:237)(cid:229)(cid:240)(cid:224)ºßŁ
(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁ(cid:229)(cid:239)Łø(cid:229)(cid:226)ß(cid:229)(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)ŒŁ
˛(cid:209)˝˛´(cid:192) ˜˛¸ˆ˛¸¯(cid:210)¨(cid:223)
˝(cid:224)(cid:242)(cid:243)(cid:240)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229) (cid:240)(cid:224)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229)
(cid:209)(cid:229)(cid:231)(cid:238)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)(cid:244)(cid:240)(cid:243)Œ(cid:242)ß,
(cid:236)(cid:224)æº(cid:224)ı(cid:238)º(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:230)Ł(cid:236)(cid:224)
(cid:238)(cid:240)(cid:229)ıŁŁ(cid:255)ª(cid:238)(cid:228)ß
1 ˇ˛—(cid:214)¨(cid:223)
1-2 ˇ˛—(cid:214)¨¨
˛(cid:226)(cid:238)øŁ,ŁæŒº(cid:254)(cid:247)(cid:224)(cid:255)
Æ(cid:238)ª(cid:224)(cid:242)ß(cid:229)Œ(cid:240)(cid:224)ı(cid:236)(cid:224)º(cid:238)(cid:236)
(cid:209)ß(cid:240)ß,æºŁ(cid:226)(cid:238)(cid:247)(cid:237)(cid:238)(cid:229)(cid:236)(cid:224)æº(cid:238),
2-4 ˇ˛—(cid:214)¨(cid:201) (cid:239)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)(cid:238)Œ(cid:226)(cid:224)ł(cid:224),Œ(cid:229)(cid:244)Ł(cid:240)
æ(cid:236)(cid:229)(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:224),æºŁ(cid:226)ŒŁ
2-4 ˇ˛—(cid:214)¨¨
(cid:204)(cid:255)æ(cid:238),(cid:239)(cid:242)Ł(cid:246)(cid:224),
(cid:255)Ø(cid:246)(cid:224),(cid:240)ßÆ(cid:224)
1-3 ˇ˛—(cid:214)¨¨
(cid:210)(cid:224)Œ(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)ºŁæ(cid:252)(cid:237)(cid:224)łŁ(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)ŒŁ.(cid:209)(cid:239)Łø(cid:229)(cid:226)ß(cid:236)Ł(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)Œ(cid:224)(cid:236)(cid:236)ß(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:236)(cid:230)Ł(cid:242)(cid:252)(cid:228)(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229).
¯ø(cid:229)æ(cid:242)(cid:238)º(cid:229)(cid:242)(cid:237)(cid:224)(cid:231)(cid:224)(cid:228)Ł(cid:237)(cid:244)(cid:224)(cid:240)Œ(cid:242)Æߺ(cid:239)(cid:238)(cid:247)(cid:242)Ł(cid:242)(cid:224)ŒŁ(cid:236)(cid:230)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:228)ŒŁ(cid:236)(cid:255)(cid:226)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:236),
Œ(cid:224)Œæ(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:242)(cid:252)(cid:238)(cid:242)(cid:236)(cid:238)º(cid:237)ŁŁ,(cid:224)(cid:239)(cid:238)º(cid:237)ßıÆߺ(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:229)5%.
¨,Œ(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:247)(cid:237)(cid:238),(cid:229)ø(cid:229)(cid:237)(cid:229)Æߺ(cid:238)º(cid:229)Œ(cid:224)(cid:240)æ(cid:242)(cid:226)...
V
˛Æ(cid:224)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:229)
˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:204)(cid:238)(cid:237)(cid:224)æ(cid:242)ß(cid:240)æŒŁØ(cid:231)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:247)Łº(cid:244)(cid:224)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)(cid:229)(cid:226)-
(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁØ (cid:244)(cid:224)Œ(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:229)(cid:242) ¸(cid:252)(cid:226)(cid:238)(cid:226)æŒ(cid:238)ª(cid:238) (cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)æŒ(cid:238)ª(cid:238)
Ł(cid:237)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:243)(cid:242)(cid:224)(cid:226)1976ª(cid:238)(cid:228)(cid:243).˘Ł(cid:226)(cid:229)(cid:242)Ł(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:224)(cid:229)(cid:242)(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192)æ
1978 ª(cid:238)(cid:228)(cid:224). ˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237) (cid:151) Certified Nutritional
ConsultantŁ(cid:247)º(cid:229)(cid:237)AmericanAssociationofNutritional
Consultants. (cid:209) 1991 ª(cid:238)(cid:228)(cid:224) (cid:231)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:236)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255) Ł(cid:231)(cid:243)(cid:247)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:236)
(cid:226)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:238)æ(cid:238)(cid:226) (cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:230)(cid:228)(cid:229)(cid:226)(cid:240)(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238) æ(cid:242)(cid:224)(cid:240)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255), Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:229)Ø
(cid:230)(cid:229)º(cid:243)(cid:228)Œ(cid:224) Ł ŒŁł(cid:229)(cid:247)(cid:237)ŁŒ(cid:224) Ł (cid:237)(cid:224)(cid:240)(cid:243)ł(cid:229)(cid:237)ŁØ (cid:243)ªº(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)
(cid:238)Æ(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:224) (ªŁ(cid:239)(cid:238)ªºŁŒ(cid:229)(cid:236)ŁŁ, æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238) (cid:228)Ł(cid:224)Æ(cid:229)(cid:242)(cid:224),
(cid:239)(cid:238)º(cid:237)(cid:238)(cid:242)ߣ(cid:238)(cid:230)Ł(cid:240)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)).
˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237) (cid:224)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240) (cid:228)(cid:226)(cid:243)ı (cid:239)(cid:238)(cid:239)(cid:243)º(cid:255)(cid:240)(cid:237)ßı (cid:226) (cid:209)(cid:216)(cid:192)
Œ(cid:237)Łª: «(cid:212)(cid:243)(cid:237)Œ(cid:246)Ł(cid:238)(cid:237)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:229) (cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229): ˛æ(cid:237)(cid:238)(cid:226)ß
(cid:224)Ææ(cid:238)º(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238) (cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255) Ł (cid:228)(cid:238)ºª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)Ł(cid:255)» (2000 ª.) Ł
«˝(cid:224)(cid:240)(cid:243)ł(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255) (cid:243)ªº(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238) (cid:238)Æ(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:224)» (2002 ª.).
˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:238)(cid:239)(cid:243)ƺŁŒ(cid:238)(cid:226)(cid:224)ºÆ(cid:238)º(cid:229)(cid:229)200æ(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)Ø(cid:237)(cid:224)(cid:242)(cid:229)(cid:236)ß
(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255) Ł (cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255) (cid:226) (cid:226)(cid:229)(cid:228)(cid:243)øŁı (cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)(cid:255)(cid:231)ß(cid:247)(cid:237)ßı
Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)ı(cid:209)(cid:216)(cid:192).
`º(cid:224)ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:240)(cid:255)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)(cid:246)Ł(cid:239)(cid:224)(cid:236),(cid:226)ß(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ß(cid:236)Ł(cid:236)æ(cid:224)(cid:236)Ł(cid:236)
ŁŁ(cid:231)º(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:236)(cid:226)(cid:229)ª(cid:238)Œ(cid:237)Łª(cid:224)ı,˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:239)(cid:238)Æ(cid:238)(cid:240)(cid:238)º
(cid:231)(cid:224)(cid:239)(cid:243)ø(cid:229)(cid:237)(cid:237)ßØ æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:237)ßØ (cid:228)Ł(cid:224)Æ(cid:229)(cid:242) 2-ª(cid:238) (cid:242)Ł(cid:239)(cid:224),
ı(cid:240)(cid:238)(cid:237)Ł(cid:247)(cid:229)æŒ(cid:243)(cid:254) (cid:243)æ(cid:242)(cid:224)º(cid:238)æ(cid:242)(cid:252) Ł (cid:228)(cid:229)(cid:239)(cid:240)(cid:229)ææŁ(cid:254), carpal tun-
nelsyndrome,ı(cid:240)(cid:238)(cid:237)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁØª(cid:224)Ø(cid:236)(cid:238)(cid:240)Ł(cid:242),(cid:239)(cid:224)(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:238)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:231),
IBS(irritablebowelsyndrome),(cid:239)(cid:238)º(cid:237)(cid:238)(cid:242)(cid:243)Ł(cid:240)(cid:255)(cid:228)(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁı
«Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:229)Ø(cid:238)(cid:242)(cid:229)(cid:228)ß»,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)æ(cid:229)ª(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:255)ÆŁ(cid:247)(cid:243)(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:229)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:229)ª(cid:238)æ(cid:226)(cid:229)(cid:240)æ(cid:242)(cid:237)ŁŒ(cid:238)(cid:226),(cid:237)(cid:238)ŁŁı(cid:228)(cid:229)(cid:242)(cid:229)ØŁ
(cid:240)(cid:238)(cid:228)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:229)Ø.
˛Æ(cid:240)(cid:224)(cid:242)Ł(cid:242)(cid:229) (cid:226)(cid:237)Ł(cid:236)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229)
(cid:204)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)æŒ(cid:224)(cid:255)Ł(cid:237)(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255),Œ(cid:238)(cid:237)(cid:246)(cid:229)(cid:239)(cid:246)ŁŁ,Ł(cid:228)(cid:229)ŁŁ(cid:236)(cid:229)(cid:240)ß(cid:239)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:243)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:230)(cid:228)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:254)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:229)Ø,
æ(cid:238)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)(cid:224)øŁ(cid:229)æ(cid:255)(cid:226)(cid:253)(cid:242)(cid:238)Ø(cid:239)(cid:243)ƺŁŒ(cid:224)(cid:246)ŁŁ,(cid:255)(cid:226)º(cid:255)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255)(cid:240)(cid:229)(cid:231)(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:236)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)(cid:237)ŁıŁææº(cid:229)(cid:228)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)ŁØ,(cid:224)(cid:237)(cid:224)-
ºŁ(cid:231)(cid:224)(cid:237)(cid:224)(cid:243)(cid:247)(cid:237)(cid:238)غŁ(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:224)(cid:242)(cid:243)(cid:240)ߣ(cid:238)Æ(cid:238)Æø(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)ºŁ(cid:247)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:238)(cid:239)ß(cid:242)(cid:224)(cid:224)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:224).(cid:221)(cid:242)Łæ(cid:226)(cid:229)(cid:228)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:237)Ł(cid:226)Œ(cid:238)(cid:229)Ø(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:229)
(cid:237)(cid:229)(cid:236)(cid:238)ª(cid:243)(cid:242)(cid:231)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:242)(cid:252)Œ(cid:238)(cid:237)æ(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:224)(cid:246)ŁŁæŒ(cid:226)(cid:224)ºŁ(cid:244)Ł(cid:246)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ß(cid:236)Ł(cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)æŒŁ(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:237)ŁŒ(cid:224)(cid:236)Ł(cid:226)
æº(cid:243)(cid:247)(cid:224)(cid:229)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)Ł.
(cid:192)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:237)(cid:229)æ(cid:242)(cid:224)(cid:226)Ł(cid:242)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:228)æ(cid:238)Æ(cid:238)Ø(cid:246)(cid:229)º(cid:252)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:239)(cid:224)ª(cid:224)(cid:237)(cid:228)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:239)(cid:229)(cid:246)Ł(cid:244)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁØŒ(cid:243)(cid:240)æ(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:243)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:230)-
(cid:228)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:229)Ø,(cid:237)(cid:238)æ(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:229)(cid:242),(cid:247)(cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:224)(cid:242)(cid:229)(cid:240)Ł(cid:224)ºß(cid:253)(cid:242)(cid:238)Ø(cid:239)(cid:243)ƺŁŒ(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)æ(cid:242)(cid:224)(cid:226)º(cid:255)(cid:254)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:229)æŁ(cid:228)(cid:238)º(cid:230)-
(cid:237)ßÆß(cid:242)(cid:252)(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:243)(cid:239)(cid:237)ßłŁ(cid:240)(cid:238)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:243)Œ(cid:240)(cid:243)ª(cid:243)(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:229)Ø.
(cid:192)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:237)(cid:224)æ(cid:242)(cid:238)(cid:255)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)æ(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:242)(cid:243)(cid:229)(cid:242)(cid:239)(cid:240)(cid:238)Œ(cid:238)(cid:237)æ(cid:243)º(cid:252)(cid:242)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255)æŒ(cid:226)(cid:224)ºŁ(cid:244)Ł(cid:246)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ß(cid:236)Ł(cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)-
æŒŁ(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:237)ŁŒ(cid:224)(cid:236)Ł(cid:239)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:243)æ(cid:238)(cid:226)(cid:236)(cid:229)æ(cid:242)Ł(cid:236)(cid:238)æ(cid:242)Ł(cid:239)Łø(cid:229)(cid:226)ßı(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)(cid:238)Œæ(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)Ł(cid:236)(cid:224)(cid:229)(cid:236)ß(cid:236)Łº(cid:229)Œ(cid:224)(cid:240)-
æ(cid:242)(cid:226)(cid:224)(cid:236)ŁŁŁæ(cid:242)(cid:238)(cid:240)Ł(cid:229)ØÆ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)ŁŁ(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:229)æ(cid:229)(cid:242)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:242)æ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:231)(cid:224)(cid:239)(cid:238)Æ(cid:238)(cid:247)(cid:237)ß(cid:229)(cid:255)(cid:226)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:236)(cid:238)ª(cid:243)(cid:242)
(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:237)ŁŒ(cid:237)(cid:243)(cid:242)(cid:252)(cid:226)(cid:240)(cid:229)(cid:231)(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)Łæ(cid:239)(cid:238)º(cid:252)(cid:231)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)Ł(cid:237)(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:226)(cid:253)(cid:242)(cid:238)Ø(cid:239)(cid:243)ƺŁŒ(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:228)º(cid:255)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)º(cid:229)(cid:247)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255).
ˇŁø(cid:229)(cid:226)ß(cid:229)(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)ŒŁ(cid:226)(cid:228)(cid:238)(cid:231)(cid:224)ı,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:243)(cid:239)(cid:238)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255)(cid:226)(cid:253)(cid:242)(cid:238)ØŒ(cid:237)Łª(cid:229),æ(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255)Æ(cid:229)(cid:231)(cid:238)(cid:239)(cid:224)æ(cid:237)ß(cid:236)Ł,
Ł(cid:238)(cid:237)Ł(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:243)(cid:239)(cid:237)ß(cid:226)łŁ(cid:240)(cid:238)Œ(cid:238)Ø(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:230)(cid:229)Æ(cid:229)(cid:231)(cid:240)(cid:229)(cid:246)(cid:229)(cid:239)(cid:242)(cid:224).(cid:192)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ŁŁ(cid:231)(cid:224)(cid:228)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:229)æ(cid:243)(cid:242)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:242)æ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)-
(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:231)(cid:224)ŁıŁæ(cid:239)(cid:238)º(cid:252)(cid:231)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229)(cid:228)º(cid:255)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)º(cid:247)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255).´æ(cid:229)(cid:239)Łø(cid:229)(cid:226)ß(cid:229)(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)ŒŁ,(cid:238)æ(cid:238)Æ(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)æ(cid:238)(cid:228)(cid:229)(cid:240)(cid:230)(cid:224)øŁ(cid:229)
(cid:230)(cid:229)º(cid:229)(cid:231)(cid:238), (cid:226)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)ß (cid:192) Ł D, (cid:240)(cid:224)æ(cid:242)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229) (cid:253)Œæ(cid:242)(cid:240)(cid:224)Œ(cid:242)ß, (cid:239)Łø(cid:229)(cid:226)(cid:224)(cid:240)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229) (cid:244)(cid:229)(cid:240)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)ß,
(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:238)ŒŁæº(cid:238)(cid:242)ß Ł (cid:237)(cid:224)(cid:242)(cid:243)(cid:240)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229) ŁºŁ æŁ(cid:237)(cid:242)(cid:229)(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ(cid:229) ª(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:238)(cid:237)ß, (cid:228)(cid:238)º(cid:230)(cid:237)ß ı(cid:240)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:242)(cid:252)æ(cid:255) (cid:226)
(cid:237)(cid:229)(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:243)(cid:239)(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:228)º(cid:255)(cid:228)(cid:229)(cid:242)(cid:229)Ø(cid:236)(cid:229)æ(cid:242)(cid:229).
VI
(cid:192)ÆÆ(cid:240)(cid:229)(cid:226)Ł(cid:224)(cid:242)(cid:243)(cid:240)ß Ł æ(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:237)(cid:238)ł(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255) (cid:229)(cid:228)Ł(cid:237)Ł(cid:246) Ł(cid:231)(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255) (cid:226)(cid:229)æ(cid:224)
1ª(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:236)(ª,g)=1000(cid:236)ŁººŁª(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:236)((cid:236)ª,mg)=1000000(cid:236)ŁŒ(cid:240)(cid:238)ª(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:236)((cid:236)Œª,mcg).
`(cid:238)º(cid:252)łŁ(cid:237)æ(cid:242)(cid:226)(cid:238) Œ(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:226) (cid:226) (cid:239)Łø(cid:229)(cid:226)ßı (cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)Œ(cid:224)ı Ł(cid:231)(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:255)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255) (cid:226) (cid:236)ŁººŁª(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:236)(cid:224)ı ŁºŁ (cid:236)ŁŒ-
(cid:240)(cid:238)ª(cid:240)(cid:224)(cid:236)(cid:236)(cid:224)ı. ´Ł(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)ß A, D Ł ¯ Ł(cid:231)(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:255)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255) (cid:226) Ł(cid:237)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:237)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:238)(cid:237)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)ßı (cid:229)(cid:228)Ł(cid:237)Ł(cid:246)(cid:224)ı (Interna-
tionalUnits,ŁºŁI.U.),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:238)(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:230)(cid:224)(cid:254)(cid:242)(cid:239)(cid:238)(cid:242)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:253)(cid:242)Łı(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)(cid:238)Œ(cid:237)(cid:229)(cid:231)(cid:224)(cid:226)ŁæŁ(cid:236)(cid:238)(cid:238)(cid:242)(cid:226)(cid:229)æ(cid:224)
(cid:240)(cid:224)(cid:231)ºŁ(cid:247)(cid:237)ßıŁæı(cid:238)(cid:228)(cid:237)ßıŒ(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:226).
1(cid:236)Œª(cid:240)(cid:229)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:238)º(cid:224)(mcgRE)=3,3I.U.(cid:226)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:192)
1(cid:236)ŒªÆ(cid:229)(cid:242)(cid:224)-Œ(cid:224)(cid:240)(cid:238)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:224)=6(cid:236)ŒªÆ(cid:229)(cid:242)(cid:224)-Œ(cid:224)(cid:240)(cid:238)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:224)
100I.U.(cid:226)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)D=2,5(cid:236)Œª
100I.U.(cid:226)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)¯=67(cid:236)ª
˝(cid:224)(cid:239)Łæ(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229) (cid:228)(cid:229)æ(cid:255)(cid:242)Ł(cid:247)(cid:237)ßı (cid:228)(cid:240)(cid:238)Æ(cid:229)Ø Ł (cid:247)Łæ(cid:229)º Æ(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229) (cid:242)ßæ(cid:255)(cid:247)Ł (cid:226) (cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)(cid:236) (cid:255)(cid:231)ߌ(cid:229) (cid:238)(cid:242)ºŁ(cid:247)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255) (cid:238)(cid:242)
(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:237)æŒ(cid:238)ª(cid:238):
0,01ŁºŁ2,5((cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240).:0.01ŁºŁ2.5)
1000ŁºŁ1000000((cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240).:1,000ŁºŁ1,000,000)
´(cid:253)(cid:242)(cid:238)ØŒ(cid:237)Łª(cid:229)Łæ(cid:239)(cid:238)º(cid:252)(cid:231)(cid:243)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)(cid:240)(cid:243)ææŒŁØ(cid:246)Ł(cid:244)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:238)ØæŁ(cid:237)(cid:242)(cid:224)ŒæŁæ.
VII
˚(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:255)(cid:236)
˚(cid:237)Łª(cid:224)˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:204)(cid:238)(cid:237)(cid:224)æ(cid:242)ß(cid:240)æŒ(cid:238)ª(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:238)Æß(cid:247)(cid:237)(cid:224).˛(cid:237)(cid:224)(cid:226)(cid:228)(cid:240)(cid:229)Æ(cid:229)(cid:231)ªŁ(cid:240)(cid:224)(cid:231)ÆŁ(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:242)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:226)ß(cid:247)(cid:237)ß(cid:229)
æ(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:238)(cid:242)Ł(cid:239)ߣ(cid:231)(cid:224)æ(cid:242)(cid:224)(cid:226)º(cid:255)(cid:229)(cid:242)(cid:231)(cid:224)(cid:228)(cid:243)(cid:236)(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255).˛Œ(cid:224)(cid:231)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255),(cid:236)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:229)Ł(cid:231)(cid:242)(cid:238)ª(cid:238),(cid:247)(cid:242)(cid:238)(cid:236)ß(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)Ł(cid:236)(cid:224)ºŁŒ(cid:224)Œ
(cid:228)(cid:238)º(cid:230)(cid:237)(cid:238)(cid:229),(cid:237)(cid:224)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)(cid:236)(cid:228)(cid:229)º(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:243)(cid:230)(cid:238)(cid:247)(cid:229)(cid:226)Ł(cid:228)(cid:237)(cid:238).
(cid:192)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:242)ø(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:224)(cid:237)(cid:224)ºŁ(cid:231)Ł(cid:240)(cid:243)(cid:229)(cid:242)(cid:228)(cid:238)Œ(cid:242)(cid:240)Ł(cid:237)ß,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)Œ(cid:224)(cid:230)(cid:243)(cid:242)æ(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:236)(cid:237)(cid:229)(cid:231)ßƺ(cid:229)(cid:236)ß(cid:236)Ł,Ł(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:238)ª(cid:224)(cid:229)(cid:242)
(cid:237)(cid:224)(cid:236)ŁæŒ(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:226)(cid:238)ŁŁæ(cid:242)Ł(cid:237)ß,æ(cid:226)(cid:238)Ø(cid:239)(cid:238)(cid:228)ı(cid:238)(cid:228)Œ(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:239)(cid:240)(cid:238)ƺ(cid:229)(cid:236)(cid:224)(cid:236)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:236)ßæ(cid:224)(cid:236)Ł
(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:236)(cid:240)(cid:229)łŁ(cid:242)(cid:252)(cid:228)º(cid:255)æ(cid:229)Æ(cid:255).
(cid:221)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:237)Łª(cid:224)(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:228)(cid:243)(cid:229)(cid:242)(cid:236)(cid:243)(cid:228)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:253)(cid:226)(cid:238)º(cid:254)(cid:246)ŁŁŁ(cid:239)(cid:240)Ł(cid:231)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:242)Œ(cid:231)(cid:228)(cid:240)(cid:224)(cid:226)(cid:238)(cid:236)(cid:243)æ(cid:236)ßæº(cid:243).(cid:204)ß,(cid:240)(cid:229)(cid:228)Œ(cid:238)
(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:237)(cid:255)øŁ(cid:229)(cid:240)(cid:238)(cid:228)æ(cid:242)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:224)º(cid:252)ł(cid:229)(cid:237)(cid:224)łŁı(cid:228)(cid:229)(cid:228)(cid:243)ł(cid:229)ŒŁÆ(cid:224)Æ(cid:243)ł(cid:229)Œ,(cid:237)(cid:229)(cid:231)(cid:224)(cid:228)(cid:243)(cid:236)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:236)æ(cid:255)(cid:238)(cid:228)(cid:229)æ(cid:255)(cid:242)Œ(cid:224)ı(cid:242)ßæ(cid:255)(cid:247)
(cid:239)(cid:238)Œ(cid:238)º(cid:229)(cid:237)ŁØ(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)Œ(cid:238)(cid:226),(cid:228)º(cid:255)Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßıŒ(cid:238)æ(cid:242)(cid:229)(cid:240)Æߺ(cid:238)(cid:247)(cid:224)ª(cid:238)(cid:236),(cid:224)(cid:239)º(cid:238)(cid:228)ß(cid:238)ı(cid:238)(cid:242)ß(cid:150)(cid:238)(cid:242)º(cid:255)ª(cid:243)ł(cid:229)Œ(cid:228)(cid:238)
(cid:236)(cid:224)(cid:236)(cid:238)(cid:237)(cid:242)(cid:238)(cid:226)(cid:150)«(cid:228)Ł(cid:229)(cid:242)(cid:238)Ø».˛(cid:228)(cid:237)(cid:224)Œ(cid:238)Ł(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:253)(cid:242)Ł,(cid:239)(cid:238)æ(cid:229)ª(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:255)ł(cid:237)Ł(cid:236)(cid:239)(cid:238)(cid:237)(cid:255)(cid:242)Ł(cid:255)(cid:236),(cid:239)(cid:240)Ł(cid:236)Ł(cid:242)Ł(cid:226)(cid:237)ß(cid:229)º(cid:254)(cid:228)Ł
(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:224)ºŁ(cid:237)(cid:224)(cid:236)æ(cid:226)(cid:238)Ł(cid:239)(cid:240)Łæ(cid:242)(cid:240)(cid:224)æ(cid:242)Ł(cid:255)Łª(cid:229)(cid:237)ß,(cid:238)(cid:242)(cid:242)(cid:238)(cid:247)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)(cid:231)(cid:224)(cid:236)ŁººŁ(cid:238)(cid:237)ߺ(cid:229)(cid:242)(cid:253)(cid:226)(cid:238)º(cid:254)(cid:246)Ł(cid:238)(cid:237)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)
(cid:238)(cid:242)Æ(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:133)
(cid:204)ß (cid:150) (cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁ(cid:229): (cid:246)Ł(cid:226)ŁºŁ(cid:231)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229), (cid:238)Æ(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229), (cid:237)(cid:224)(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229), (cid:237)(cid:238) (cid:226)æ(cid:229) (cid:240)(cid:229)(cid:230)(cid:229) Ł (cid:240)(cid:229)(cid:230)(cid:229) (cid:150)
(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)ß(cid:229)(cid:133)˚(cid:224)Œ(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:237)Łæ(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)(cid:237)(cid:238),(cid:237)(cid:238)(cid:237)(cid:224)łŁ(cid:239)(cid:238)º(cid:243)(cid:228)ŁŒŁ(cid:229),(cid:239)(cid:238)º(cid:243)ª(cid:238)ºß(cid:229)ŁÆ(cid:238)æß(cid:229)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)ŒŁÆߺŁ
Œ(cid:240)(cid:229)(cid:239)(cid:247)(cid:229),(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:229)Ł(cid:226)ß(cid:237)(cid:238)æºŁ(cid:226)(cid:229)(cid:229)(cid:237)(cid:224)æ(cid:133)˛(cid:239)(cid:240)Ł(cid:247)Ł(cid:237)(cid:224)ı(cid:253)(cid:242)(cid:238)ª(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:231)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:239)(cid:224)(cid:240)(cid:224)(cid:228)(cid:238)Œæ(cid:224)Ł(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:236),
(cid:247)(cid:242)(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:236)æº(cid:229)(cid:228)(cid:238)(cid:226)(cid:224)º(cid:238)Æß(cid:243)(cid:237)Łı(cid:239)(cid:238)(cid:231)(cid:224)Ł(cid:236)æ(cid:242)(cid:226)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252),(cid:238)(cid:247)(cid:229)(cid:237)(cid:252)(cid:243)Æ(cid:229)(cid:228)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:239)Łł(cid:229)(cid:242)˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237).
(cid:223)(cid:238)(cid:228)Ł(cid:237)Ł(cid:231)(cid:242)(cid:229)ıº(cid:254)(cid:228)(cid:229)Ø,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)ƺŁ(cid:231)Œ(cid:238)(cid:226)(cid:238)æ(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)(cid:255)ºŁŒ(cid:238)(cid:237)(cid:246)(cid:229)(cid:239)(cid:246)ŁŁ˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:224).(cid:211)(cid:230)(cid:229)(cid:237)(cid:229)æŒ(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)
º(cid:229)(cid:242)(cid:236)ß(cid:226)(cid:229)(cid:228)(cid:229)(cid:236)æ(cid:237)Ł(cid:236)Æ(cid:229)æ(cid:229)(cid:228)ß(cid:239)(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:228)Ł(cid:238),(cid:239)(cid:238)(cid:240)(cid:238)Øæ(cid:239)(cid:238)(cid:240)Ł(cid:236)(cid:150)Łæ(cid:237)Ł(cid:236),Łæ(cid:240)(cid:224)(cid:228)Ł(cid:238)æº(cid:243)ł(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:255)(cid:236)Ł.
(cid:204)(cid:237)(cid:238)ªŁ(cid:229)(cid:229)ª(cid:238)æ(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:242)ß(cid:236)(cid:237)(cid:229)Œ(cid:224)(cid:230)(cid:243)(cid:242)æ(cid:255)(cid:226)(cid:229)æ(cid:252)(cid:236)(cid:224)(cid:239)(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)ß(cid:236)Ł,ı(cid:238)(cid:242)(cid:255)(cid:238)(cid:237)ŁŁº(cid:238)(cid:236)(cid:224)(cid:254)(cid:242)(cid:237)(cid:224)łŁ(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:238)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)
(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)æ(cid:242)(cid:224)(cid:226)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:238)«(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:236)»(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)ŁŁ.
˝(cid:229)(cid:236)(cid:238)ª(cid:243)æŒ(cid:224)(cid:231)(cid:224)(cid:242)(cid:252),(cid:247)(cid:242)(cid:238)(cid:255)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)(cid:255)º(cid:226)æ(cid:229)(cid:240)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:228)(cid:224)(cid:246)ŁŁ˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:224).¨(cid:237)(cid:238)ª(cid:228)(cid:224)(cid:236)(cid:229)ł(cid:224)(cid:229)(cid:242)(cid:239)(cid:240)Łæ(cid:243)øŁØ
(cid:236)(cid:237)(cid:229)æŒ(cid:229)(cid:239)(cid:242)Ł(cid:246)Ł(cid:231)(cid:236),Ł(cid:237)(cid:238)ª(cid:228)(cid:224)æ(cid:238)Ææ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:224)(cid:255)º(cid:229)(cid:237)(cid:252)Ł(cid:240)(cid:229)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:229)(cid:243)æº(cid:238)(cid:226)Ł(cid:255)(cid:236)(cid:238)(cid:229)Ø(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)Ł.˝(cid:238),ª(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:240)(cid:255)(cid:242),
(cid:239)(cid:238)æº(cid:229)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:229)º(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:240)(cid:224)æ(cid:242)(cid:224)Œ(cid:224)(cid:230)(cid:228)ßØ(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œæ(cid:224)(cid:236)æ(cid:229)Æ(cid:229)(cid:226)(cid:240)(cid:224)(cid:247),Ł(cid:238)(cid:247)(cid:229)(cid:237)(cid:252)Ł(cid:237)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:229)æ(cid:237)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:238)Ø(cid:242)Ł
(cid:239)(cid:238)(cid:228)ª(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:226)Œ(cid:243)(cid:243)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:238)ª(cid:238)(cid:253)(cid:240)(cid:243)(cid:228)Ł(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:224),Œ(cid:224)Œ˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237).¨(cid:229)ø(cid:229),æ(cid:243)(cid:226)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:254)(cid:238)Æ
(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:236)ª(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:240)(cid:254),(cid:243)ı(cid:238)(cid:240)(cid:238)ł(cid:229)ª(cid:238)(cid:247)(cid:229)º(cid:238)(cid:226)(cid:229)Œ(cid:224).(cid:215)(cid:242)(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:238)(cid:247)(cid:229)(cid:237)(cid:252)(cid:237)(cid:229)(cid:236)(cid:224)º(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:230)(cid:237)(cid:238),Œ(cid:238)ª(cid:228)(cid:224)æº(cid:229)(cid:228)(cid:243)(cid:229)ł(cid:252)æ(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:242)(cid:224)(cid:236),
Œ(cid:224)æ(cid:224)(cid:254)øŁ(cid:236)æ(cid:255)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:255).
(cid:215)Ł(cid:242)(cid:224)Ø(cid:242)(cid:229)(cid:253)(cid:242)(cid:243)(cid:240)(cid:224)æ(cid:239)(cid:238)º(cid:224)ª(cid:224)(cid:254)ø(cid:243)(cid:254)Œ(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:236)ßłº(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:236)Œ(cid:237)Łª(cid:243)ŁŁøŁ(cid:242)(cid:229)æ(cid:238)Ææ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:229)(cid:239)(cid:243)(cid:242)ŁŒ
(cid:239)(cid:238)º(cid:237)(cid:238)(cid:246)(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)ØŁ(cid:228)(cid:238)ºª(cid:238)Ø(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)Ł,ŁÆ(cid:238)(cid:243)Œ(cid:224)(cid:230)(cid:228)(cid:238)ª(cid:238)æ(cid:226)(cid:238)(cid:255)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)ª(cid:224)Œ(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:254).
(cid:204)Łı(cid:224)Łº`(cid:243)(cid:231)(cid:243)Œ(cid:224)ł(cid:226)ŁºŁ,
(cid:230)(cid:243)(cid:240)(cid:237)(cid:224)ºŁæ(cid:242),Œ(cid:238)(cid:236)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:238)(cid:240),(cid:226)(cid:229)(cid:228)(cid:243)øŁØ((cid:240)(cid:224)(cid:228)Ł(cid:238)«˝(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:255)˘Ł(cid:231)(cid:237)(cid:252)»,˝(cid:252)(cid:254)-(cid:201)(cid:238)(cid:240)Œ).
VIII
ˇ(cid:240)(cid:229)(cid:228)Łæº(cid:238)(cid:226)Ł(cid:229) Œ (cid:253)º(cid:229)Œ(cid:242)(cid:240)(cid:238)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:243) Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:254)
(cid:211)(cid:226)(cid:224)(cid:230)(cid:224)(cid:229)(cid:236)ßØ (cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)!
`º(cid:224)ª(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:240)(cid:255) æ(cid:247)(cid:224)æ(cid:242)ºŁ(cid:226)(cid:238)(cid:236)(cid:243) æ(cid:242)(cid:229)(cid:247)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:254) (cid:238)Ææ(cid:242)(cid:238)(cid:255)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)æ(cid:242)(cid:226), (cid:236)(cid:237)(cid:229) (cid:243)(cid:228)(cid:224)º(cid:238)æ(cid:252) (cid:226)ߌ(cid:224)(cid:240)(cid:224)ÆŒ(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255) Ł(cid:231)
æ(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ßı (cid:242)ŁæŒ(cid:238)(cid:226) æ(cid:224)ı(cid:224)(cid:240)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238) (cid:228)Ł(cid:224)Æ(cid:229)(cid:242)(cid:224) Ł (cid:238)æº(cid:238)(cid:230)(cid:237)(cid:229)(cid:237)ŁØ, æ(cid:226)(cid:255)(cid:231)(cid:224)(cid:237)(cid:237)ßı æ (cid:253)(cid:242)(cid:238)Ø Œ(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:240)(cid:237)(cid:238)Ø
Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)(cid:252)(cid:254). ´æ(cid:229)ª(cid:238) (cid:226)(cid:238)æ(cid:229)(cid:236)(cid:252) º(cid:229)(cid:242) (cid:237)(cid:224)(cid:231)(cid:224)(cid:228) (cid:255) (cid:237)(cid:229) (cid:236)(cid:238)ª (cid:237)(cid:229) (cid:242)(cid:238) (cid:247)(cid:242)(cid:238) (cid:239)(cid:229)(cid:247)(cid:224)(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:252), (cid:224) (cid:228)(cid:224)(cid:230)(cid:229) (cid:242)(cid:238)ºŒ(cid:238)(cid:236) (cid:226)(cid:238)(cid:228)Ł(cid:242)(cid:252)
(cid:236)(cid:224)łŁ(cid:237)(cid:243)Ł(cid:231)-(cid:231)(cid:224)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:231)(cid:237)Ł(cid:240)(cid:243)Œ,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:231)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)carpaltunnelsyndrome,(cid:150)(cid:242)(cid:238)(cid:230)(cid:229),Œ(cid:224)Œ(cid:238)Œ(cid:224)(cid:231)(cid:224)º(cid:238)æ(cid:252),
(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)Ł(cid:231)(cid:239)(cid:238)æº(cid:229)(cid:228)æ(cid:242)(cid:226)ŁØ(cid:231)(cid:224)(cid:239)(cid:243)ø(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:228)Ł(cid:224)Æ(cid:229)(cid:242)(cid:224)Ł(cid:231)-(cid:231)(cid:224)(cid:236)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)(cid:237)(cid:229)ª(cid:238)(cid:226)(cid:229)ª(cid:229)(cid:242)(cid:224)(cid:240)Ł(cid:224)(cid:237)æ(cid:242)(cid:226)(cid:224).
˝(cid:238),Œ(cid:224)Œª(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:240)(cid:255)(cid:242),(cid:237)(cid:229)Æߺ(cid:238)Æßæ(cid:247)(cid:224)æ(cid:242)(cid:252)(cid:255),(cid:228)(cid:224)(cid:237)(cid:229)æ(cid:247)(cid:224)æ(cid:242)(cid:252)(cid:229)(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:238)ªº(cid:238)(cid:133)ˇ(cid:240)Łłº(cid:238)æ(cid:252)(cid:226)(cid:238)ææ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:238)(cid:226)Ł(cid:242)(cid:252)(cid:226)
(cid:239)(cid:224)(cid:236)(cid:255)(cid:242)Ł(cid:236)(cid:238)(cid:229)(cid:231)(cid:224)Æ(cid:240)(cid:238)ł(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)æŒ(cid:238)(cid:229)(cid:238)Æ(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229)ŁŒ(cid:240)(cid:238)(cid:239)(cid:238)(cid:242)ºŁ(cid:226)(cid:238),(cid:239)(cid:238)Œ(cid:240)(cid:238)ı(cid:224)(cid:236),(cid:240)(cid:224)(cid:231)ÆŁ(cid:240)(cid:224)(cid:242)(cid:252)æ(cid:255)
(cid:226) æ(cid:238)Ææ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ßı (cid:239)(cid:240)(cid:238)ƺ(cid:229)(cid:236)(cid:224)ı. `º(cid:224)ª(cid:238), (cid:238)(cid:239)ß(cid:242) (cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)ß æ(cid:238) æº(cid:238)(cid:230)(cid:237)ß(cid:236)Ł (cid:244)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:237)æ(cid:238)(cid:226)ß(cid:236)Ł Ł
Œ(cid:238)(cid:236)(cid:239)(cid:252)(cid:254)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:237)ß(cid:236)ŁæŁæ(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:224)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:243)(cid:247)Łº(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255)Œ(cid:240)Ł(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒ(cid:238)Ø(cid:238)Æ(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)Œ(cid:229)Ł(cid:237)(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)ŁŁŁ(cid:224)(cid:237)(cid:224)ºŁ(cid:231)(cid:243).
(cid:204)(cid:238)ŁŒ(cid:237)ŁªŁ(cid:150)(cid:240)(cid:229)(cid:231)(cid:243)º(cid:252)(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:253)(cid:242)(cid:238)ª(cid:238)(cid:236)(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)º(cid:229)(cid:242)(cid:237)(cid:229)ª(cid:238)(cid:224)(cid:237)(cid:224)ºŁ(cid:231)(cid:224),(cid:238)Æ(cid:228)(cid:243)(cid:236)ß(cid:226)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)Ł(cid:238)Æø(cid:229)(cid:237)Ł(cid:255)æ(cid:239)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:229)(cid:237)(cid:242)(cid:224)(cid:236)Ł,
Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229) æº(cid:229)(cid:228)(cid:238)(cid:226)(cid:224)ºŁ (cid:236)(cid:238)Ł(cid:236) (cid:240)(cid:229)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:228)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255)(cid:236). (cid:209)(cid:224)(cid:236) (cid:244)(cid:224)Œ(cid:242), (cid:247)(cid:242)(cid:238) (cid:231)(cid:224) Œ(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:242)ŒŁı (cid:242)(cid:240)Ł ª(cid:238)(cid:228)(cid:224) (cid:255) æ(cid:236)(cid:238)ª
(cid:237)(cid:224)(cid:239)Łæ(cid:224)(cid:242)(cid:252)(cid:237)(cid:229)æŒ(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:242)ßæ(cid:255)(cid:247)æ(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:246)(cid:242)(cid:229)Œæ(cid:242)(cid:224)æ(cid:238)Ææ(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:237)ß(cid:236)Ł(cid:240)(cid:243)Œ(cid:224)(cid:236)Ł,(cid:150)(cid:228)(cid:224)º(cid:229)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:236)(cid:224)º(cid:229)(cid:237)(cid:252)Œ(cid:238)(cid:229)
(cid:247)(cid:243)(cid:228)(cid:238)Ł(cid:228)º(cid:255)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255),Ł(cid:228)º(cid:255)(cid:236)(cid:238)ŁıƺŁ(cid:231)ŒŁı.
(cid:223)(cid:230)Ł(cid:226)(cid:243)Ł(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:224)(cid:254)(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192)Æ(cid:238)º(cid:229)(cid:229)25º(cid:229)(cid:242),æ(cid:238)æ(cid:229)(cid:237)Ł1978ª(cid:238)(cid:228)(cid:224).ˇ(cid:238)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:243)(cid:236)(cid:238)ŁŒ(cid:237)ŁªŁÆߺŁ
(cid:237)(cid:224)(cid:239)Łæ(cid:224)(cid:237)ß (cid:228)º(cid:255), Œ(cid:224)Œ (cid:237)(cid:224)æ (cid:231)(cid:228)(cid:229)æ(cid:252) (cid:237)(cid:224)(cid:231)ß(cid:226)(cid:224)(cid:254)(cid:242), Russian Americans ((cid:240)(cid:243)ææŒŁı (cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:237)(cid:246)(cid:229)(cid:226)). ˚
æ(cid:247)(cid:224)æ(cid:242)(cid:252)(cid:254),(cid:237)ß(cid:237)(cid:229)ł(cid:237)ŁØ(cid:243)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:229)(cid:237)(cid:252)(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)Ł(cid:236)(cid:237)(cid:238)ªŁı(cid:240)(cid:238)ææŁ(cid:255)(cid:237)Ł(cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)(cid:255)(cid:231)ß(cid:247)(cid:237)ßı(cid:230)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:229)Ø(cid:211)Œ(cid:240)(cid:224)Ł(cid:237)ß,
ˆ(cid:229)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:237)ŁŁ,¨(cid:231)(cid:240)(cid:224)Łº(cid:255),Ł(cid:242).(cid:228).ƺŁ(cid:231)(cid:238)ŒŁºŁ(cid:228)(cid:224)(cid:230)(cid:229)(cid:226)ßł(cid:229)(cid:243)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:237)(cid:255)(cid:230)Ł(cid:231)(cid:237)Ł(cid:240)(cid:243)ææŒŁı(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192).ˇ(cid:238)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:243)
(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:243)Œ(cid:242)ß,º(cid:229)Œ(cid:224)(cid:240)æ(cid:242)(cid:226)(cid:224),(cid:228)(cid:238)Æ(cid:224)(cid:226)ŒŁŁ(cid:243)æº(cid:243)ªŁ,Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:243)(cid:239)(cid:238)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255)(cid:226)(cid:236)(cid:238)ŁıŒ(cid:237)Łª(cid:224)ı,(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:243)(cid:239)(cid:237)ß
(cid:239)(cid:240)(cid:224)Œ(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ (cid:226)(cid:229)(cid:231)(cid:228)(cid:229).
˚(cid:237)(cid:229)æ(cid:247)(cid:224)æ(cid:242)(cid:252)(cid:254),(cid:243)(cid:240)(cid:224)æ(cid:242)(cid:243)ø(cid:229)ª(cid:238)ƺ(cid:224)ª(cid:238)æ(cid:238)æ(cid:242)(cid:238)(cid:255)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:246)ŁŁ(cid:229)æ(cid:242)(cid:252)(cid:238)Æ(cid:240)(cid:224)(cid:242)(cid:237)(cid:224)(cid:255)æ(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:150)(cid:239)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229)«(cid:239)(cid:238)-
(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:237)æŒŁ»Ł(cid:236)(cid:229)(cid:228)Ł(cid:246)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:237)æŒ(cid:238)(cid:236)æ(cid:242)Łº(cid:229) forprofit((cid:228)º(cid:255)(cid:239)(cid:240)ŁÆߺŁ)æ(cid:242)(cid:240)(cid:229)(cid:236)Ł(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)
«(cid:231)(cid:224)(cid:240)(cid:224)(cid:230)(cid:224)(cid:229)(cid:242)»Ł—(cid:238)ææŁ(cid:254),Ł(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁ(cid:229)(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:226)Ł(cid:242)ß(cid:229)æ(cid:242)(cid:240)(cid:224)(cid:237)ß.ˇ(cid:238)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:243)(cid:237)(cid:224)łŁ(cid:239)(cid:240)(cid:238)ƺ(cid:229)(cid:236)ß,(cid:243)(cid:239)(cid:238)(cid:236)Ł(cid:237)(cid:224)(cid:229)(cid:236)ß(cid:229)
(cid:226)(cid:236)(cid:238)ŁıŒ(cid:237)Łª(cid:224)ıŁæ(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:252)(cid:255)ı(cid:226)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:242)(cid:229)Œæ(cid:242)(cid:229)(cid:209)(cid:216)(cid:192),(cid:243)(cid:230)(cid:229)æ(cid:242)(cid:224)ºŁ,ŁºŁæ(cid:238)(cid:226)æ(cid:229)(cid:236)æŒ(cid:238)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:243)(cid:242)Ł(cid:226)(cid:224)łŁ(cid:236)Ł.
ˇ(cid:238)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:236)(cid:243)(cid:255)Ł(cid:240)(cid:229)łŁºæ(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:242)ł(cid:224)ª(cid:150)(cid:238)(cid:239)(cid:243)ƺŁŒ(cid:238)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)(cid:236)(cid:238)ŁŒ(cid:237)ŁªŁ(cid:226)(cid:239)(cid:238)º(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:238)Æœ(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:224)æ(cid:224)(cid:236)(cid:238)(cid:236)
(cid:228)(cid:229)(cid:236)(cid:238)Œ(cid:240)(cid:224)(cid:242)Ł(cid:247)(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:243)(cid:236)(cid:229)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:150)(cid:226)¨(cid:237)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:237)(cid:229)(cid:242)(cid:229).¯æºŁŁ(cid:237)(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255)(cid:226)(cid:236)(cid:238)ŁıŒ(cid:237)Łª(cid:224)ı(cid:239)(cid:238)(cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:242)
(cid:228)(cid:224)(cid:230)(cid:229) (cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:243) (cid:240)(cid:229)Æ(cid:229)(cid:237)Œ(cid:243), ŁºŁ (cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)Ø (cid:228)(cid:229)(cid:226)(cid:243)łŒ(cid:229), ŁºŁ (cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:243) (cid:226)(cid:231)(cid:240)(cid:238)æº(cid:238)(cid:236)(cid:243) (cid:236)(cid:243)(cid:230)(cid:247)Ł(cid:237)(cid:229), ŁºŁ (cid:226)(cid:224)ł(cid:229)Ø
º(cid:254)ÆŁ(cid:236)(cid:238)Ø Æ(cid:224)Æ(cid:243)łŒ(cid:229) (cid:150) (cid:236)(cid:238)(cid:255) (cid:236)ŁææŁ(cid:255) (cid:226)ß(cid:239)(cid:238)º(cid:237)(cid:229)(cid:237)(cid:224), (cid:238)æ(cid:238)Æ(cid:229)(cid:237)(cid:237)(cid:238) (cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:228) (cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:255)(cid:236)Ł (cid:231)(cid:224) (cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:229)º(cid:224)(cid:236)Ł
(cid:209)(cid:216)(cid:192),Œ(cid:238)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ß(cid:229)(cid:237)(cid:229)(cid:236)(cid:238)ª(cid:243)(cid:242)(cid:239)(cid:240)Ł(cid:238)Æ(cid:240)(cid:229)æ(cid:242)Ł(cid:253)(cid:242)Ł(cid:238)(cid:242)(cid:237)(cid:238)æŁ(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)(cid:238)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)ªŁ(cid:229)Œ(cid:237)ŁªŁ(cid:243)æ(cid:229)Æ(cid:255)(cid:237)(cid:224)—(cid:238)(cid:228)Ł(cid:237)(cid:229).
(cid:211) (cid:226)(cid:224)æ (cid:239)(cid:240)(cid:224)(cid:226)(cid:238)(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:237)(cid:238) (cid:236)(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:242) (cid:226)(cid:238)(cid:231)(cid:237)ŁŒ(cid:237)(cid:243)(cid:242)(cid:252) (cid:226)(cid:238)(cid:239)(cid:240)(cid:238)æ, (cid:239)(cid:238)(cid:247)(cid:229)(cid:236)(cid:243) (cid:255) (cid:240)(cid:229)łŁº (cid:237)(cid:229) Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252) (cid:236)(cid:238)Ł Œ(cid:237)ŁªŁ
Æ(cid:238)º(cid:252)łŁ(cid:236)(cid:242)Ł(cid:240)(cid:224)(cid:230)(cid:238)(cid:236) (cid:226)—(cid:238)ææŁŁ,(cid:224)(cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:239)(cid:238)(cid:247)(cid:229)ºÆ(cid:229)æ(cid:239)º(cid:224)(cid:242)(cid:237)(cid:238)(cid:229)(cid:253)º(cid:229)Œ(cid:242)(cid:240)(cid:238)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:229)Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:229)?˛(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:247)(cid:243)(cid:247)(cid:229)æ(cid:242)(cid:237)(cid:238):
!´(cid:238)-(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:226)ßı,(cid:228)º(cid:255)(cid:243)æ(cid:239)(cid:229)ł(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)(cid:224)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ŁŒ(cid:224)(cid:237)æŒ(cid:238)ª(cid:238)(cid:224)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:224)Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)Œ(cid:237)Łª(cid:243)(cid:247)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:231)Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:255)(cid:226)—(cid:238)ææŁŁ
(cid:237)(cid:229)(cid:226)ߪ(cid:238)(cid:228)(cid:237)(cid:238) (cid:150) (cid:243)Ø(cid:228)(cid:229)(cid:242) Æ(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229) (cid:226)(cid:240)(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)Ł Ł (cid:228)(cid:229)(cid:237)(cid:229)ª (cid:237)(cid:224) (cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:224)Œ(cid:246)Ł(cid:254), (cid:239)(cid:238)(cid:229)(cid:231)(cid:228)ŒŁ, (cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)ª(cid:238)(cid:226)(cid:238)(cid:240)ß, Ł
Œ(cid:238)(cid:237)(cid:242)(cid:240)(cid:224)Œ(cid:242)ß,(cid:247)(cid:229)(cid:236)(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:236)(cid:229)(cid:240)ߪ(cid:238)(cid:237)(cid:238)(cid:240)(cid:224)(cid:240)(cid:224).(˝(cid:229)æ(cid:236)(cid:238)(cid:242)(cid:240)(cid:255)(cid:237)(cid:224)(cid:226)ßæ(cid:238)Œ(cid:243)(cid:254)æ(cid:242)(cid:238)Ł(cid:236)(cid:238)æ(cid:242)(cid:252)(cid:236)(cid:238)ŁŒ(cid:237)Łª,(cid:255)æ(cid:224)(cid:236)ßØ
«(cid:239)(cid:240)(cid:238)(cid:228)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:236)ßØ»(cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)(cid:255)(cid:231)ß(cid:247)(cid:237)ßØ(cid:224)(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192).)
! ´(cid:238)-(cid:226)(cid:242)(cid:238)(cid:240)ßı,(cid:229)æºŁ(cid:237)(cid:229)Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252)(cid:150)(cid:230)(cid:224)ºŒ(cid:238),(cid:247)(cid:242)(cid:238)(cid:253)(cid:242)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:230)(cid:237)(cid:224)(cid:255)Ł(cid:224)Œ(cid:242)(cid:243)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:224)(cid:255)Ł(cid:237)(cid:244)(cid:238)(cid:240)(cid:236)(cid:224)(cid:246)Ł(cid:255)(cid:237)(cid:229)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:229)(cid:242)
(cid:228)(cid:238)æ(cid:242)(cid:243)(cid:239)(cid:237)(cid:238)ØłŁ(cid:240)(cid:238)Œ(cid:238)(cid:236)(cid:243)Œ(cid:240)(cid:243)ª(cid:243)(cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)(cid:255)(cid:231)ß(cid:247)(cid:237)ßı(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:229)Ø.
IX
ˇ(cid:240)(cid:229)(cid:228)Łæº(cid:238)(cid:226)Ł(cid:229) Œ (cid:253)º(cid:229)Œ(cid:242)(cid:240)(cid:238)(cid:237)(cid:237)(cid:238)(cid:236)(cid:243) Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:254)
! ´-(cid:242)(cid:240)(cid:229)(cid:242)(cid:252)Łı,(cid:255)Ł(cid:236)(cid:238)(cid:255)æ(cid:229)(cid:236)(cid:252)(cid:255)(cid:230)Ł(cid:226)(cid:229)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:224)(cid:229)(cid:236)(cid:226)(cid:209)(cid:216)(cid:192).˛(cid:239)ß(cid:242)(cid:239)(cid:238)(cid:228)æŒ(cid:224)(cid:231)ß(cid:226)(cid:224)(cid:229)(cid:242),(cid:247)(cid:242)(cid:238)Ł(cid:239)Łæ(cid:224)(cid:242)(cid:252),
Ł Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:226)(cid:224)(cid:242)(cid:252) (cid:243)æ(cid:239)(cid:229)ł(cid:237)ß(cid:229) Œ(cid:237)ŁªŁ (cid:237)(cid:224) (cid:240)(cid:243)ææŒ(cid:238)(cid:236) (cid:255)(cid:231)ߌ(cid:229) (cid:253)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:238)(cid:236)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ Ł (cid:239)(cid:240)(cid:224)Œ(cid:242)Ł(cid:247)(cid:229)æŒŁ
(cid:246)(cid:229)º(cid:229)æ(cid:238)(cid:238)Æ(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:237)(cid:238)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:230)Ł(cid:226)(cid:255)Ł(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:224)(cid:255)—(cid:238)ææŁŁ:Ł(cid:240)ß(cid:237)(cid:238)Œ(cid:240)(cid:224)(cid:231)(cid:242)(cid:224)Œ(cid:226)æ(cid:242)(cid:238)Æ(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229),Ł(cid:239)(cid:240)(cid:238)ƺ(cid:229)(cid:236)ß
(cid:224)Œ(cid:242)(cid:243)(cid:224)º(cid:252)(cid:237)(cid:229)(cid:229),Ł(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)ƺŁ(cid:230)(cid:229).
! ´-(cid:247)(cid:229)(cid:242)(cid:226)(cid:229)(cid:240)(cid:242)ßı,(cid:255)(cid:231)(cid:224)Œ(cid:224)(cid:237)(cid:247)Ł(cid:226)(cid:224)(cid:254)(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)(cid:243)(cid:237)(cid:224)(cid:228)(cid:236)(cid:238)(cid:229)Ø(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:226)(cid:238)ØŒ(cid:237)Łª(cid:238)Ø(cid:237)(cid:224)(cid:224)(cid:237)ªºŁØæŒ(cid:238)(cid:236)(cid:255)(cid:231)ߌ(cid:229),Ł(cid:243)
(cid:236)(cid:229)(cid:237)(cid:255),Œæ(cid:238)(cid:230)(cid:224)º(cid:229)(cid:237)Ł(cid:254),(cid:239)(cid:240)(cid:238)æ(cid:242)(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:242)(cid:226)(cid:240)(cid:229)(cid:236)(cid:229)(cid:237)Ł(cid:228)º(cid:255)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:240)(cid:224)Æ(cid:238)(cid:242)ŒŁŁ«(cid:240)(cid:224)æŒ(cid:240)(cid:243)(cid:242)ŒŁ»(cid:236)(cid:238)Łı(cid:240)(cid:243)ææŒŁı
Œ(cid:237)Łª (cid:231)(cid:224) (cid:239)(cid:240)(cid:229)(cid:228)(cid:229)º(cid:224)(cid:236)Ł (cid:209)(cid:216)(cid:192), (cid:247)(cid:242)(cid:238) Æߺ(cid:238) Æß (cid:238)Æ(cid:255)(cid:231)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:252)(cid:237)ß(cid:236) (cid:243)æº(cid:238)(cid:226)Ł(cid:229)(cid:236) Łı (cid:243)æ(cid:239)(cid:229)ł(cid:237)(cid:238)ª(cid:238)
Œ(cid:238)(cid:236)(cid:236)(cid:229)(cid:240)(cid:247)(cid:229)æŒ(cid:238)ª(cid:238) Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255).
! ¨,(cid:237)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:229)(cid:246),(cid:247)(cid:229)(cid:236)Æ(cid:238)º(cid:252)ł(cid:229)(cid:247)Ł(cid:242)(cid:224)(cid:242)(cid:229)º(cid:229)Ø(cid:226)(cid:238)(cid:226)æ(cid:229)(cid:236)(cid:236)Ł(cid:240)(cid:229)Æ(cid:243)(cid:228)(cid:243)(cid:242)(cid:231)(cid:237)(cid:224)(cid:242)(cid:252)(cid:238)(cid:236)(cid:238)Łı«æ(cid:242)(cid:224)(cid:240)ßı»Œ(cid:237)Łª(cid:224)ı,
(cid:242)(cid:229)(cid:236)(cid:226)ßł(cid:229)Æ(cid:243)(cid:228)(cid:229)(cid:242)Ł(cid:237)(cid:242)(cid:229)(cid:240)(cid:229)æ(cid:224)Œ(cid:236)(cid:238)Ł(cid:236)Æ(cid:243)(cid:228)(cid:243)øŁ(cid:236)((cid:242)(cid:229)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:252)(cid:243)(cid:230)(cid:229)(cid:239)(cid:229)(cid:240)(cid:229)(cid:226)(cid:238)(cid:228)(cid:237)ß(cid:236))Ł(cid:231)(cid:228)(cid:224)(cid:237)Ł(cid:255)(cid:236).˝Ł(cid:228)º(cid:255)
Œ(cid:238)ª(cid:238)(cid:237)(cid:229)æ(cid:229)Œ(cid:240)(cid:229)(cid:242),(cid:247)(cid:242)(cid:238)gooddeeds(ı(cid:238)(cid:240)(cid:238)łŁ(cid:229)(cid:228)(cid:229)º(cid:224),(cid:224)º(cid:252)(cid:242)(cid:240)(cid:243)Ł(cid:231)(cid:236))(cid:226)æ(cid:229)ª(cid:228)(cid:224)(cid:238)Œ(cid:243)(cid:239)(cid:224)(cid:254)(cid:242)æ(cid:255)æ(cid:242)(cid:238)(cid:240)Ł(cid:246)(cid:229)Ø,Ł
(cid:237)(cid:229)(cid:242)(cid:238)º(cid:252)Œ(cid:238)(cid:237)(cid:224)(cid:253)(cid:242)(cid:238)(cid:236)æ(cid:226)(cid:229)(cid:242)(cid:229)(cid:133)
´(cid:238)(cid:242)Ł(cid:226)æ(cid:229),(cid:237)ŁŒ(cid:224)ŒŁı(cid:228)(cid:240)(cid:243)ªŁı(cid:236)(cid:238)(cid:242)Ł(cid:226)(cid:238)(cid:226).
(cid:215)Ł(cid:242)(cid:224)Ø(cid:242)(cid:229) (cid:237)(cid:224) (cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)(cid:252)(cid:229)! ¨, (cid:239)(cid:238)(cid:230)(cid:224)º(cid:243)Øæ(cid:242)(cid:224), (cid:239)(cid:238)łºŁ(cid:242)(cid:229) e-mail (cid:226)(cid:224)łŁ(cid:236) ƺŁ(cid:231)ŒŁ(cid:236), (cid:228)(cid:240)(cid:243)(cid:231)(cid:252)(cid:255)(cid:236) Ł
(cid:231)(cid:237)(cid:224)Œ(cid:238)(cid:236)ß(cid:236)æææߺŒ(cid:238)Ø(cid:237)(cid:224)(cid:253)(cid:242)ŁŒ(cid:237)ŁªŁ.¯æºŁ(cid:238)(cid:237)Ł(cid:239)(cid:240)Ł(cid:237)(cid:229)æ(cid:243)(cid:242)Ł(cid:236)(cid:239)(cid:238)º(cid:252)(cid:231)(cid:243),(cid:226)(cid:224)(cid:236)(cid:242)(cid:238)(cid:230)(cid:229)(cid:231)(cid:224)(cid:247)(cid:242)(cid:229)(cid:242)æ(cid:255)!
`(cid:243)(cid:228)(cid:252)(cid:242)(cid:229)(cid:231)(cid:228)(cid:238)(cid:240)(cid:238)(cid:226)ß,
˚(cid:238)(cid:237)æ(cid:242)(cid:224)(cid:237)(cid:242)Ł(cid:237) (cid:204)(cid:238)(cid:237)(cid:224)æ(cid:242)ß(cid:240)æŒŁØ
˝(cid:252)(cid:254)-(cid:201)(cid:238)(cid:240)Œ,20(cid:236)(cid:224)(cid:240)(cid:242)(cid:224)2004ª.
X