page_1 (20 files merged).pdf (PDFy mirror)

1.4 MB·English

dle Gelderlander

4 Miranda Boonstra wil haar beste
tijd (51.19) verbeteren op het asfalt
van Nijmegen en Groesbeek

extra

Zevenheuvelenloop
15 en 16 november 2014
students Bourgingsarogiet
Kom van de bank af

Te veel stress slurpt looptijd

Een beetje seaming bj de
start komt de pestatic ton
(goede Naar mt te vel sree
loop euist minder har

Hoe vind je de ste balan?

“ ahde Gelderlander

gnyoutagen
see WEY op
4

Van der Meijden: ‘Het wordt spannend’

Boonstra klaar voor
haar thuiswedstrijd

Stitzinger heeft

“Bip Wein knderen weethouden Patel Stzinger van
topprertatios De 33-nrige toc, tweevouig Nederlands
‘ampoen op de marathon, hoop op nog ean paar mooie jen,
Cleij is door de zeven heuvelen gaan hardlopen

det is de wed vane 2H

het jaar: Al die NR en
xcs leuk, maar ik
engeet de Zevenlzane
enloop noo

reo

pr

weinig met eigen afstand

66 te work in can
hardloopzatk. Dat is
praktscn mot traningon.
‘aa leben van hls lt
‘een bloemenman
wy FEM JS "| Nog één keer de gele chip
40.000 lopers aan start

2ecacebyentoi

99

De
Ieaelen=
nacht,

bijverie

‘Sommige lopers zeggen na afloop:
heuvels, ik heb ze niet gezien’
Stpporter van sewesen ER

Hoe kom ik definitief van mijn probleemzones af?
HET ANTWOORD CRYO LIPOLYSE

Na slechis 1 behandelirg tot 22% reductie in ordervuids vetwee‘sell

y
Coolipo a. b, ty

do mecst effectiove I
methods op het gobled
van figuureorrectia

pe
Wolters maakte van
hardlopen zijn werk

In september begonlooperoep
Run tte Start et taien
‘ear de Zevenheelenloep.
Eenspoedcusus hardlopen
‘ear lederen de goed voor:
reid van star wi
‘Een sportmassage na het

‘be Zevenhouvetennacht tek
andere lore aon dan ‘grote
toe? de Zevenheuvelenloop.
van veel wrouwer, jonge-
ren en beginners lopen volgen-
de week zatordag de route van
7 llometer, met avenduizend
deelnemers.

Ambitieuze hardloper wil de
5km Nederlandse top bereiken