Table Of Content

Николай Воробьёв Реальная любовь Под редакцией Алёны Мокрий Санкт(cid:25)Петербург ПроРеальность 2012 Воробьёв Н. Реальная любовь. – СПб.: «ПроРеальность», 2012. – 200 с. «Реальная любовь» — вторая книга Николая Воробьёва, созданная благодаря его многолетнему опыту проведения тренингов и мастер(cid:25)классов о любви. Теперь каждый человек может построить именно те отношения, о которых раньше он только мечтал. Кроме этого, вдвоем со своим партнером можно легко достичь желанной цели и добиться успеха, ведь отношения — это универсальный инструмент, позволяющий создать все что угодно! В основу книги положен новый свежий взгляд на взаимодействие мужчины и женщины, ведущий к созданию настоящих отношений мечты. Книга будет полезна читателям обоих полов, которые хотят сделать свои отношения счастливыми, а жизнь — наполненной и интересной.  Николай Воробьёв, 2012  ПроРеальность, 2012 Оглавление Введение ..................................................................................... 9 Этап 1. Зачем нужны отношения ................................................. 11 Вопросы на начальном этапе..................................................... 11 Как правильно хотеть ........................................................... 11 Подготовка к отношениям мечты ........................................... 13 Найти партнера просто ......................................................... 14 Цели отношений ..................................................................... 16 Свобода vs Отношения ............................................................. 19 Этап 2. Выносим мусор ............................................................... 23 Промежуточные варианты ....................................................... 25 Давай сделаем перерыв ......................................................... 25 Исправить ошибки и вернуть ................................................. 26 Окончательный разрыв ............................................................ 27 Ты хочешь расстаться ........................................................... 30 Партнер хочет расстаться ...................................................... 31 Легкое расставание .............................................................. 32 Давай останемся друзьями .................................................... 33 Этап 3. Самооценка .................................................................... 36 Создать отношения мечты ..................................................... 37 Иллюзии и стереотипы ......................................................... 39 Никто никому ничего не должен ............................................ 41 5 Снимаем запреты ................................................................. 42 Желания ................................................................................ 47 Быть в контексте избыточности ............................................. 47 Все хотят одного и того же ..................................................... 50 Оцениваем себя ....................................................................... 52 Женская самооценка ............................................................ 55 Этап 4. Найти и познакомиться ................................................... 58 Естественность без игр и масок ................................................. 59 Проявляем инициативу ........................................................... 61 Искусство женской инициативы ............................................ 64 Первое свидание ..................................................................... 71 О чем говорить ..................................................................... 72 Как вести себя ..................................................................... 73 Создаем легкость ................................................................. 75 Свидание с продолжением ..................................................... 75 Возможные варианты .............................................................. 77 Просто подруга .................................................................... 77 Запасной аэродром ............................................................... 79 Женщина тренера по соблазнению ......................................... 81 Этап 5. Принять решение и сблизиться ........................................ 84 Эйфория и влюбленность ......................................................... 84 Создаем договоренности ........................................................... 88 Выстраиваем доверие ........................................................... 90 Сохраняем отношения .......................................................... 97 6 Эмоции .................................................................................. 99 Искусство выражения эмоций .............................................. 100 Проживаем эмоции ............................................................. 104 Броня и уязвимость .............................................................106 Обиды ................................................................................ 108 Искренние отношения ............................................................ 110 Эмоциональная честность .................................................... 113 Куда прятать бывших (и прятать ли) .....................................116 Избавляемся от страхов .......................................................... 120 Свобода в отношениях ............................................................ 123 Причины и профилактика ревности ......................................... 125 Верность ............................................................................... 132 Легкое разрешение конфликтов ............................................... 140 Выбрать «своего» человека ...................................................... 144 Прийти на все готовое .............................................................149 Этап 6. Вклад в отношения ......................................................... 151 Отдавание и забирание ........................................................... 152 Быть автором своей жизни ...................................................... 158 Любовь .................................................................................161 Выкладываемся по полной ......................................................165 Мужская и женская реализация ...........................................165 Типы отношений .................................................................166 Принятие ........................................................................... 170 Выбрать мужчину жизни ..................................................... 173 7 Женские проявления........................................................... 175 Стоять за рост ..................................................................... 180 Вклад: инструкция по применению ....................................... 182 Получаем подарки .............................................................. 188 Благодарность ....................................................................191 Этап 7. Свадьба и создание семьи ................................................194 Избавляемся от страхов ..........................................................194 Освобождаемся от давления ....................................................196 Развеиваем иллюзии ..............................................................197 Решаемся завести детей .......................................................... 204 Послесловие ............................................................................. 206 Отзывы участников тренинга «ПроРеальность» ...................... 207 8 Введение Когда(cid:25)то давным(cid:25)давно тебе срывало крышу от любви. Счастье наполняло тебя целиком, бабочки летали в животе, твоя жизнь была сочной и вкусной. Вспомни, когда это было последний раз. Но потом что(cid:25)то произошло... К сожалению, в школе нам не рассказывают, как правильно строить отношения, поэтому каждый вынужден учиться на собственных ошибках — и начинаются ожидания, претензии, скандалы, ссоры... Вместо классного будущего вы стали обращать внимание на недостатки друг друга. Отношения перестают радовать и превращаются в рутину. Конца этому не видно. По статистике, больше половины браков заканчиваются разводом. А как много людей, решивших, что проще быть в одиночестве и уйти с головой в работу, чем еще раз сталкиваться с этой болью и разочарованиями... Но не спеши отчаиваться и ставить на себе крест! Создать счастливые отношения легче, чем ты думаешь! Я знаю, как сделать твои отношения наполненными смыслом и вдохновляющими тебя на рост и развитие, чтобы через много лет у тебя не было сожаления о напрасно прошедших лучших годах твоей жизни, а было чувство глубокого удовлетворения и наполненности. Я предлагаю тебе свежий и легкий взгляд на отношения! Я знаю, что каждый достоин счастья н теплых гармоничных отношениях, и готов научить тебя этому! 9 Ты научишься делать отношения гармоничными и осознанными на всех этапах:  находить того, кто по(cid:25)настоящему тебе подходит;  проявлять инициативу при знакомстве;  делать отношения интересными и доверительными;  перестать наступать на одни и те же грабли;  избавиться от влияния прошлых отношений,  вдохновлять своего партнера и расти вместе с ним;  договариваться о том, что важно вам обоим;  быть для своего партнера самым лучшим;  делать отношения крепкими без ревности и измен;  делать отношения еще более близкими после того, как пройдет эйфория и влюбленность;  просто и легко разрешать конфликты, обходиться без претензий и избегать разочарований;  с легкостью справляться с возникающими сложностями;  строить гармоничные отношения, которые сделают счастливыми тебя и твоего партнера;  и многое другое. 10 Этап 1. Зачем нужны отношения Как построить отношения? Этому не учат в школе, но каждый может написать целый трактат, состоящий из собственных идей и взглядов. Ты все и так уже знаешь – книги, кухонные разговоры, советы друзей и подруг... Но хочу обратить твое внимание на то, какая пропасть лежит между тем, чтобы знать, как строить отношения, и тем, чтобы действительно их строить. С 2009 года я веду мастер(cid:25)классы «ПроЛюбовь», благодаря которым в мире становится больше гармоничных и счастливых пар. Если ты встретишь довольных друг другом и своими отношениями мужчину и женщину, возможно, их тренировал я. Также я долгое время консультирую семейные пары, поэтому вижу отношения с разных точек зрения — и мужской, и женской — и с удовольствием делюсь с тобой этим новым взглядом в книге, которую ты держишь в руках. Вопросы на начальном этапе Как правильно хотеть У меня часто спрашивают, зачем вообще хотеть отношений, зачем с кем(cid:25)то быть или жить вместе. Мол, мне и одному неплохо — тепло и 11 мухи не кусают. Знаю я таких парией и девчонок — у них своеобразный протест против мнения друзей, родителей, сериалов и модных журналов. Протест против того мнения, что серьезные отношения и брак — это то, к чему каждый должен стремиться (а если вдруг не стремишься, значит еще не созрел или у тебя «проблемы» — не можешь или не получается). Одним важна свобода, кто(cid:25)то хочет жить в одиночестве, кто(cid:25)то просто не желает идти на поводу у стереотипов. Исходя из своего опыта, скажу, что на самом деле для таких людей это означает, что они еще не встретили того человека, того подходящего партнера, с которым им захочется отношений. А хотеть отношений просто ради того, чтобы они были, — это, по меньшей мере, странно. Чего хорошего в отношениях «лишь бы с кем», для галочки? Люди — социальные животные, и для того, чтобы нормально и эффективно существовать и получать удовольствие от жизни, им нужно взаимодействие с другими. Конечно, давным(cid:25)давно мы жили более тесными обществами. Допустим, ты — пещерный человек, и если ты вдруг сделаешь что(cid:25)то такое, что общество в твоей пещере не примет, то тебя выгонят или убьют. Если тебя выгонят, ты не сможешь выжить один: одному мамонта не поймать, а пока будешь гоняться за зайцами, некому будет разжигать и поддерживать огонь в пещере. Поэтому коллектив был очень важен в те времена. А сейчас? Сейчас мы живем в больших городах, и даже если ты пойдешь против мнения общественности, что эта страшная «общественность» с тобой сделает? В подъезде здороваться перестанет? А что ужасного произойдет(cid:25)то? Для собственного выживания уже не 12