ebook img

The ADD Self Help E Book PDF

117 Pages·2014·3 MB·English
Save to my drive
Quick download
Download
Most books are stored in the elastic cloud where traffic is expensive. For this reason, we have a limit on daily download.

Preview The ADD Self Help E Book

C        O N T E N T       WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?   DOES      HE/SHE      HAVE      ADD? 5           THE      SELF      HELP      DIAGNOSIS      and      TREATMENT     of      ADD      using      Checklists 11         The Maxi ADD Checklist 13         38 10      Common      Features      in      All      Types      of      ADD         41 The      6      Different      Types      of      ADD         FIXING      ADD      (Section      A)   A      Brief      Overview      of      The      Management      of      ADD 45           FIXING      ADD      (Section      B)     The      Detailed      Treatment      of      ADD   52       Beating      Street      Amphetamine 67         ADD,      Street      Drugs      and      The      Law   69       So      What      Is      The     Situation Now?   72       The      “Big      7”      Mental      Health      Disorders   73       A Case History 106             3                 A   D   D   S   E   L   F   H   E   L P One      Doctor’s      Thoughts      From      17      Years’      Intensive         Study of      and      Work      with      Mental      Health,      Substance       Abuse      and    Addiction      Patients 107   Disclaimer 118               A   D   D   S   E   L   F   H   E   L   P   4 WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?      DOES      HE/SHE      HAVE      ADD?     WHAT  IS  ADD?  DO  I  HAVE  ADD?   DOES  HE/SHE  HAVE  ADD?   If    you    read    this    ADD    E    Book    and    do    the    Checklists    a    few    times,    you    will    be    rewarded    with    a   better    understanding    of    ADD    than    even    the    experts    had    until    a    few    years    ago.    Don’t    get    spooked   by    a    few    unfamiliar    words    and    don’t    be    bluffed    by    people    who    make    it    seem    very    complicated.   What    you    need    to    know    is    not    very    complicated.     Does    Everyone’s    Brain    Work    Well?     No!    Many    People    Have    a    Brain    that    needs    to    work    much    better!     Do    You    Need    a    Brain    That    Works    Well?     Yes!    To    beat    the    problems    and    have    a    good    life    you    really    do    need    a    Brain   that    Works    Well!     A    Brain    That    Works    Well    will    save    you    heaps    of    trouble.    It    is    what    you    most    need   in    order    to    Feel    Good,    to    Function    Well,    and    to    have    a    Normal    Happy    Life.    An   Efficient    Brain    will    help    you    to    be    and    to    get    what    you    want/need    in    life.     A    TROUBLED    LIFE    is    nearly    always    caused    by    a    BRAIN    that    doesn’t    work   well    enough    for    the    Troubled    Person    to    FEEL    GOOD    and    to    FUNCTION    and   PERFORM    WELL.    Some    of    their    Brain    Chemistry    Flows    and    Brain    Electricity   Flows    are    disturbed;    their    Brain    has    recorded    too    many    Nasty    Memories    (Mental   DVDs    of    Nasty    things    that    have    happened);    and    they    have    too    many    Negative   Thinking    Habits.     THE    COMMONEST    BRAIN    DISORDER    THAT    CAUSES    PEOPLE    DISTRESS,   to    be    DYSFUNCTIONAL    &    to    be    DRUG    &    ALCOHOL    PRONE    is    ADD/ADHD   (ATTENTION    DEFICIT    DISORDER).     Are    you    gifted    at    art,    colours,    music,    drama,    literature,    writing    or    sport?    Do    you   daydream    too    much,    or    have    difficulty    staying    focussed    and    concentrating?    Do   you    often    have    to    read    things    over    and    over    again    before    you    “get”    the    message?   Do    people    often    have    to    repeat    what    they    say    to    you    several    times    before    you   “get”    the    message?    Are    you    easily    distracted?    Do    you    have    too    many    things    on   the    go    at    once,    many    of    which    you    never    get    finished?    Do    you    often    run    late    for    or   miss    appointments?    Are    you    fidgety    or    impulsive?    Do    you    use    more    Social    Drugs,   Over    the    Counter    Medications    and/or    Illegal    Street    Drugs    than    most    other    people?   Is    your    life    a    disappointment    to    you    and/or    to    your    family?    If    your    answer    is    yes   to    more    than    3    or    4    of    these    questions    then    it    is    likely    that    you    have    some   degree    of    ADD/ADHD    (Attention    Deficit    Disorder).       5   A          D          D      S          E          L          F      H          E          L          P WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?      DOES      HE/SHE      HAVE      ADD?     In    ADD    your    Brain    doesn’t    work    well    because    its    Base    (The    Basal    Ganglia)   doesn’t    produce    enough    of    the    chemicals    Dopamine    and    Noradrenalin.    These   two    chemicals    stimulate    the    Front    Part    of    your    Brain    (The    Frontal    Lobes),    which   are    Understimulated    and    Underactive    and    don’t    perform    properly    when    there   is    not    enough    Dopamine    and    Noradrenalin.     When    you    are    ready,    now    or    later,    go    to    www.MentalFirstAid.com  or   www.MentalHealthAssessment.org.    In    20    to 30    minutes    doing    one of the   Checklists will    show    you    whether    you    have    any    Features    of    any    of    The    “Big    7”    Mental       Health Disorders,    including    ADD,    that    are    spoiling    your    life.    Repeat    a  Checklist       weekly if    you    have    a    Total    Score    of    more  than    200.    Each    time    you    do    a    Checklist       you    will better    understand    any    Mental    Health    Disorders    you    have    and    become       clearer  about    how    to    fix    them.     Approximately    1    child    in    15    is    born    with    ADD,    which    is    a    Brain    Chemistry    Prob-   lem    they    inherit    from    one    or    both    of    their    parents;    so    in    a    class    of    30    children    on   average    2    have    ADD.    ADD    can    be    mild,    moderate,    severe,    or    very    severe;    there   are    6    different    types    of    ADD;    and    when    there    is    ADD    there    are    always    other    Men-   tal    Health  Disorders    as    well    such    as    Bipolar    Disorder    and/or    Anxiety    Disorders       and/or  Major    Depression    and/or    Insomnia    etc.    So    it’s    a    bit    complicated,    but    don’t       worry,  ADDselfhelp    will    make    it    all    clear    and    reasonably    easy    if    you    go    through    it       a    couple of  times.   Children    with    Mild    or    Moderate    ADD    are    a    bit    more    “difficult”,    need    more    care    and   don’t    do    quite    as    well    as    the    average    child;    unless    they    find    something    they    are   naturally    good    at    and    which    is    interesting    or    exciting    enough    to    turn    them    on    by   stimulating    their    Brain    to    produce    more    Noradrenalin    and    Dopamine.    They    may   then    excel    because    when    they    are    turned    on    ADD    people    are    always    gifted    and   talented.     Approximately    half    of    the    children    born    with    ADD    grow    out    of    it    by    their    twenties.   However    if    it    is    Moderate    and    they    don’t    find    anything    that    turns    them    on,    or   if    it    is    Severe,    unless    it    is    diagnosed    and    treated    long    before    they    grow    out   of    it,    their    ADD    can    cause    them    to    reach    adult    life    with    a    Poor    Education,    a   Poor    Quality    of    Life,    low    Self    Confidence/Self    Esteem,    and    a    Sense    of    being   a    Failure.    Those    with    very    severe    ADD    may    also    have    joined    Troubled    Groups,   be    in    trouble    with    Drugs    or    Alcohol,    and    may    have    trouble    with    Unemployment    or   have    an    Unskilled    Job    which    is    below    their    potential.    ADD    needs    to    be    taken    seri-   ously,    and    fortunately    we    can    now    diagnose    and    treat    it    very    effectively.    Another   positive    is    that    ADD    children    nearly    all    have    high    “practical”    intelligence    in    addition   to    special    gifts    and    talents,    and    once    they    are    diagnosed  and  treated    properly    and       understand ADD    they    can    find    their    place    in    life    and    make    this    superior    intelligence       and    their  gifts    work    for    them.         A   D   D   S   E   L   F   H   E   L   P   6 WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?      DOES      HE/SHE      HAVE      ADD?     The    half    of    the    ADD    children    who    haven’t    grown    out    of    it    by    their    twenties    con-   tinue    to    suffer    from    ADD    right    through    to    old    age    unless    they    are    diagnosed    and   effectively    treated.    Effective    treatment    can    only    happen    if    the    person    with    ADD   and    those    who    are    near    and    dear    to    them    take    a    strong    personal    interest    in    under-   standing    and    managing    their    ADD.    You    can’t    just    leave    it    all    to    the    Doctors    and    the   Psychologists.    Other    people    can    help    you    but    they    simply    can’t    do    it    all    for    you.   Unless    you    also    Help    Yourself    you    will    never    get    well    enough    to    have    a    normal   happy    life.     ADD    has    been    made    a    much    more    common    problem    in    modern    times    by    two    of   the    most    damaging    changes    that    have    occurred    in    human    lifestyles    in    the    last    few   generations;    all    the    Unnatural    Artificial    Chemicals    in    the    Manufactured    and   Junk    Foods    and    Drinks    we    now    consume,    and    the    Lack    of    Physical    Exer-   cise    in    so    much    of    today’s    Work,    Recreation    and    Daily    Living.    Our    lifestyles   now    seriously    differ    from    the    lifestyles    that    our    genes,    our    bodies    and    our    brains   adapted    to    over    thousands    of    years.    If    you    have,    ADD    a    Fresh,    Nature    Based,    Low   Artificial    Chemicals    Diet    and    Fluids,    Physically    Active    Employment    and    a    Lifestyle   with    lots    of    Exercise,    will    help    you    to    feel    normal    and    to    function    much    better.    That   Diet    and    Lifestyle    will    also    help    you    to    reduce    your    chances    of    developing    two    oth-   er    serious    and    increasingly    common    health    problems,    Diabetes    and    Metabolic   Syndrome,    which    can    also    spoil    your    life.     Our      BRAIN      is      our      “Headquarters”!!      It      is      our      main      “Managing   Centre”      and      is      much      the      most      important      part      of      each      of      us     Our    BRAIN    is    made    up    of    millions    of    tiny    cells.    Each    of    our    many    different    types   of    tiny    brain    cells    produces    tiny    flows    of    different    types    of    Chemicals    and    different   speeds    (frequencies)    of    Electricity.    These    tiny    flows    join    together    to    become    big-   ger    streams    of    Chemicals    and    Electricity    which    flow    to    all    of    the    different    parts    of   our    brain    and    our    body.    Through    the    strength    of    the    flows    of    the    different   CHEMICALS    and    the    different    speeds    of    ELECTRICITY    which    it    produces                                 A          D          D      S          E          L          F      H          E          L          P   7 WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?      DOES      HE/SHE      HAVE      ADD?     our    Brain    creates    and/or    manages    most    aspects    of    our    life    –    our    feelings,   our    thoughts,    our    memories,    our    actions    and    our    general    health    and    ability   to    function.     When    your    Brain    doesn’t    work    well    your    whole    life    becomes    uncomfortable   or    painful,    more    difficult,    more    hazardous.   Getting    your    Brain    working    better    is    the    most    important    thing    you    and    your   Healthcarers    can    do    to    help    you    to    avoid    and    to    solve    problems,    to    feel   good/normal,    and    to    enable    you    to    have    a    Normal    Happy    Life.     ADD    sufferers    nearly    all    have    superior    Practical    Intelligence    (not    Academic   Type    Intelligence)    and    giftedness    in    things    such    as    Music,    Art,    Colours,   Sport,    Drama,    Literature,    Writing    or    other    activities;    but    ADD    is    also    called   “the    Addictive    Brain    Disorder”.    So    people    with    ADD    can    be    great    as    Sir   Winston    Churchill    was,    despite    all    the    cigars    he    smoked    and    the    whisky    he   drank,    or    they    can    be    great    but    then    crash    and    burn    as    Heath    Ledger    did.     Getting    your    Brain    working    well    includes    correcting    your    Brain    Chemistry   Flows,    correcting    your    Brain    Electricity    Flows,    dealing    with    recurring    Nasty   Memories    and    Dreams,    and    developing    the    Habit    of    Always    Being    Positive/   Optimistic/Confident    in    Your    Thinking,    Actions    and    Feelings.     In    the    past    the    only    treatment    for    ADD    was    to    improve    the    Brain    Chemistry    by   boosting    Noradrenalin    and    Dopamine    production    with    the    Stimulant    Medications   Ritalin    or    Dexamphetamine.    Increasing    Noradrenalin    and    Dopamine    stimulates   The    Frontal    Lobes    of    the    Brain    to    function    more    normally.    However,    we    have    now   found    that    diet,    exercise,    types    of    education    and    training,    types    of    work    and   lifestyle    are    also    all    very    important    in    improving    Brain    Chemistry    and    making   ADD    people’s    lives    comfortable    and    functional.    It    is    especially    important    for    people   with    ADD    to    build    their    lives    around    things    they    find    very    interesting,    very    exciting,   and/or    challenging    and    a    bit    scary,    because    those    things    increase    their    Brain’s   production    of    Noradrenalin    and    Dopamine.We also now have Modafinil which is a milder stimulant of Noradrenalin and Dopamine production and therefore is not abused and is safer than Ritalin and Dexamphetamine.   We    have    also    found    that    SNRI    “Antidepressants”,    which    also    boost    Nora-   drenalin    and    Dopamine    levels,    may    give    better    overall    results    than    Dexam-   phetamine    and    Ritalin    in    many    cases    of    ADD,    and    are    much    easier    to    control   than    Dexamphetamine.    Because    Antidepressants    boost    Brain    Serotonin    levels   as    well    as    Noradrenalin    and    Dopamine    levels,    they    are    helpful    for    Depression,   Anxiety,    Low    Self    Confidence/Self    Esteem,    some    Sleep    Disorders    and    Post    Trau-   ma    Disorders    as    well    as    for    ADD.    So    Antidepressants    help    ADD    and    also    help   many    of    the    Disorders    that    very    often    go    with    ADD.    Fortunately    they    don’t    aggra-         A   D   D   S   E   L   F   H   E   L   P   8 WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?      DOES      HE/SHE      HAVE      ADD?     vate    Anxiety    or    Sleep    Disorders    or    cause    weight    loss,    which    Dexamphetamine   may    do.    Also    any    Doctor    can    prescribe    Antidepressants    so    they    are    much    more   affordable    and    quicker    and    easier    to    get    than    Dexamphetamine    and    Ritalin,    which   only    Pediatricians,    Psychiatrists    and    Neurologists    can    prescribe    in    Australia.   We    also    now    know    from    the    new    SPECT    Brain    Scans    that    in    about    20%    of   cases    of    ADD    there    is    Overactivity    in    other    parts    of    the    Brain    in    addition    to   the    usual    ADD    Underactivity    of    the    Front    of    the    Brain.     Anything    that    increases    the    Noradrenalin    production    in    the    Brain    improves   the    performance    of    the    Underactive    Noradrenalin    deprived    Front    Part    of    the   Brain    but    makes    the    Overactive    Irritable    parts    of    the    Brain    more    Overac-   tive    and    more    Irritable.    Overactivity    in    parts    of    the    Brain    not    only    causes   Irritability    but    may    cause    Anger    and    sometimes    even    Rage    or    Violence    e.g.   Temporal    Lobe    ADD    in    which    Road    Rage    and    Domestic    Violence    may    occur.   So    Irritability,    Anger    and    Rage    is    made    worse    by    Dexamphetamine,    Ritalin   and    Stimulating    “Antidepressants”    in    about    20%    of    cases    of    ADD.    However   we    now    know    that    the    Irritability,    Anger    and    Violence    can    be    quickly,  easily       and best  be  prevented    with    Anticonvulsant/Mood    Stabiliser    medications,    e.g.       Carbamazepine,    Lamotrigine    or    Sodium    Valproate    .    Major    Tranquilisers/Antip-   sychotics    such    as    Amisulpride,    Quetiapine,    Olanzapine    or    Pericyazine    may   also    help    to    settle    Irritability,    Anger    and    Violence    and    may    be    a    better    choice   when    there    are    severe    Anxiety    Disorders    or    Paranoia    with    the    ADD.    Some   cases    will    respond    best    to    a    combinations    of    a    Mood    Stabiliser    and    a    Major   Tranquiliser.    When    you    take    both    you    need    smaller    doses.     In    ADD    there    is    also    excessive    production    of    Brain    Electricity,    which    usually   shows    up    in    a    special    EEG    (a    recording    of    the    electricity    flows    of    the    brain)   as    excessively    strong    flows    of    the    3    and    5    Hz    Electricity.    These    excessively   strong    flows    of    Electricity    can    usually    be    corrected    long    term    with    30    or    40   sessions    of    EEG    Biofeedback.    EEG    Biofeedback    is    a    Brain    Electricity    Feedback   Training    or    Tuning    process    in    which    your    Brain    Learns    to    produce    more    moder-   ate,    more    normal    flows    of    electricity.    This    Learning    gives    lasting    improvement,   whereas    Medications    give    passive,    temporary    improvement.     For    many    years    we    have    known    about    the    2    commonest    types    of    ADD    (Hyperac-   tive    and    Inattentive),    which    we    call    ADHD    and    Inattentive    (or    Daydreaming)    ADD   and    which    are    due    to    Underactivity    of    the    Frontal    Lobes    of    the    Brain.    Now    the   new    SPECT    scanning    techniques,    which    show    all    the    Overactive    as    well    as    all    the   Underactive    areas    in    the    brain,    have    shown    that    there    are    at    least    4    other    types   of    ADD,    including    Overfocussed    ADD,    Temporal    Lobe    ADD,    Limbic    ADD    and    Ring   of    Fire    ADD.    It    is    now    possible    for    us    to    accurately    diagnose    and    effectively   treat    all    of    the    6    different    types    of    ADD.           9   A          D          D      S          E          L          F      H          E          L          P WHAT      IS      ADD?      DO      I      HAVE      ADD?      DOES      HE/SHE      HAVE      ADD?       This    means    that    all    ADD    sufferers    can    now    be    helped    to    feel    normal,    to    function   normally    and    to    live    Normal    Happy    Lives.    It    also    means    that    the    many    ADD    people   who    are    gifted    in    music,    art,    colours,    drama,    literature,    writing,    sport    etc,    can    now   aspire    to    be    High    Achievers    without    the    danger    of    Substance    Abuse    or    Addiction   causing    them    to    crash    and    burn,    as    has    happened    to    so    many    gifted    people    in    the   past.     Although    most    doctors    and    psychologists    diagnose    ADD    through    the    traditional   consultation    method    and    sometimes    by    also    getting    SPECT    brain    scans    done,    in   my    practice    I    have    found    that    an    accurate    diagnosis    can    be    made    most    ef-   ficiently,    quickly    and    cost    effectively    with    Computerized,    Internet    Enabled,   SelfHelp    Checklists.     These    Computerised    Checklists    ask    all    of    the    questions    needed    to    make    an    accu-   rate    Assessment,    they    never    forget    to    ask    anything,    and    the    patient    has    usually   already    started    to    understand    what    ADD    is    by    the    time    they    have    read    and   answered    the    ADD    Checklist    questions.     By    the    time    they    have    read    and    answered    all    of    the   Checklist    questions    at       www.MentalFirstAid.com or www.MentalHealthAssessment.org    they    have    also       usually    discovered    for  themselves    whether    or    not    they    have    any    features    of    ADD;       and    they    are    also  already    starting    to    realize    what    the    solutions    are    for       some    of  their    ADD  problems,    if    they    have    any;    and    they    can    repeat    an    online   ADD    SelfHelp    Checklist whenever    they    are    motivated    to    learn    more,    day    or       night,  365    days    of    the  year,    at    minimal    cost.     Some    people    doubt    the    accuracy    of    self    administered    Checklists,    believing    that   patients    are    sometimes    not    honest.    Any    Doctor    who    works    in    a    Drug    and    Alcohol   Clinic    is    told    lies    every    day    and    I    am    pretty    skilled    now    at    knowing    when    a    patient   is    telling    the    truth    and    when    they    are    telling    lies.    What    I    and    other    Doctors    have   found    is    that    patients    will    often    reveal    more    of    the    truth    to    a    computer    than    they    will   to    me.    Every    week    patients    reveal    things    of    vital    importance    to    their    treatment   when    they    click    on    answers    to    my    Checklist    Questions    which    they    have    never   previously    revealed    to    a    Doctor,    and    probably    weren’t    going    tell    me    either.    Guilt   and    Embarrassment/Shame    are    major    downers    in    the    life    of    every    person    with   Mental    Illness    and    Substance    Abuse.    Often    what    they    value    most    in    a    Doctor    is   that    no    matter    what    they    admit    to    the    Doctor    won’t    be    judgmental;    and    computers   aren’t    judgemental!    When    my    patients    are    bending    the    truth,    hiding    things    from    me   or    telling    me    lies    I    usually    know,    and    they    usually    know    I    know.    People    are    smart   when    their    Adrenalin    is    flowing,    which    it    is    in    those    situations.    Once    they    know    I    am   not    going    to    judge    them,    criticise    them    or    get    angry    or    laugh    at    them,    they    reveal   more    and    more    in    subsequent    Computerized    Checklists,    making    their    treatment   easier    and    more    effective.         A   D   D   S   E   L   F   H   E   L   P   10 THE      SELF      HELP      DIAGNOSIS      AND      TREATMENT      of      ADD     THE  SELF  HELP  DIAGNOSIS  and   TREATMENT  of  ADD  using Checklists     Each    Question    in    the   Checklists    asks    about    a    particular    Discomfort    or    a   particular    Difficulty    in    daily    living,    which    could    be    spoiling    your    life    if    you    suffer   from    ADD    or    from    other    Mental    Health    Disorders.    Each    question    is    asked    to    help   make    it    clear    to    you    as    well    as    to    your    Healthcarers    whether    or    not    you    suffer    from   a    particular    Discomfort    or    a    particular    Dysfunction.     Therefore    each    time    you    do    a   Checklist    you    will     1.   Learn    from    the    questions    that    are    asked    what    the    problems    are    that    ADD   can    cause    a    person.   2.   You    will    learn    more    and    more    about    how    your    Brain    and    Mind    Function,   and    whether    your    brain    has    any    ADD    Malfunctions/Dysfunctions.    Also   what    effects    this    has    on    how    you    feel,    how    you    perform,    and    on    your   Quality    of    Life.   4.   Each    time    you    do    a    Checklist    you    will    become    more    motivated    and    more   able    to    make    those    changes    that    will    help    you    to    solve    your    problems    and   to    improve    your    Quality    of    Life.   5.   Your   Brain   will   automatically  start   to   make   changes   as   you   repeatedly    read    and    answer    the    Checklist    questions,    especially    if   you    keep    visualizing    exactly    what    you    want,    and    keep    saying    to    your   self    and    to    others    exactly    what    you    want,    e.g.    “I    want    to    be    very    good   at    Paying    Attention”,    and    “I    want    to    be    very    good    at    Focussing    and   Concentrating”,    and    “I    want    to    be    able    to    quickly    and    reliably    “get”    what    I   read    and    “get”    what    I    hear,”    or    “I    want    to    be    able    to    accurately    sense    what   other    people    are    feeling    so    that    I    can    have    good    relationships,”    or   “I    want    to    be    better    organized,    to    be    able    to    get    things    done    and    to   do    well    in    life,”    or    “I    want    to    have    nothing    to    do    with    drugs”.     I    wanted    The   ADD    Checklist    to    be    thorough,    but    not    too    long    or    too    difficult   for    people    to    do.    I    therefore    developed    2    Checklists    that    have    ADD    questions,   so    that    you    can    start    with    an    easy    shorter    one,    The    Mental First Aid Checklist,       before    going    on    to    a    more    detailed    one,    The  Mental Health Assessment  Checklist.                 11   A          D          D      S          E          L          F      H          E          L          P

Description:
THE SELF HELP DIAGNOSIS and TREATMENT of ADD using Are you gifted at art, colours, music, drama, literature, writing or sport? Do you .. In the last week did you suffer from Social Anxiety/Phobia (that is feel anxious in
See more

The list of books you might like

Most books are stored in the elastic cloud where traffic is expensive. For this reason, we have a limit on daily download.