Yoga Samyama PDF
Preview Yoga Samyama
YYOOGGAA SSAA YYAAMMAA ccppaann 55 nnttiimmaattee SSttuuddyy aanndd ''PPrraaccttiiccee ooff tthhee ggeeiigghheerr 99hhaaooeeoo ooff ‘‘ZZaajjaa ''ttooggaa 99vv 99::))rr.. SSwwaa&&..ttii(cid:9)(cid:9) iittaannaannddaa TT ooggaa SSaammyyaammaa ccAAnn JJnnttiirrnnaattee SSttuuddyy aanndd ''PPrraaccttiiccee ooii tthhee --eeiigghheerr ""PPkkaaooee66 ooff TToogg CCQQ-- aajjaa aa wwiitthh ''bbrr.. SSwwaammii iittaannaannddaa PPRREESSIIDDEENNTT,, VVIISSHHWWAA YYOOGGAA SSAAMMAAJJ ((WWoorrlldd WWiiddee YYooggaa CCoonnggrreessss)) FFOOUUNNDDIINNGG MMEEMMBBEERR EEXXEECCUUTTIIVVEE CCOOUUNNCCIILL IINNDDIIAANN AACCAADDEEMMYY OOFF YYOOGGAA BBaannaarraass HHiinndduu UUnniivveerrssiittyy VVaarraannaassii UU.. PP.. SSAATTYYAA PPRREESSSS CC//oo AANNAANNDDAA AASSHHRRAAMM TTHHAATTTTAANNCCHHAAVVAADDYY PPOONNDDIICCHHEERRRRYY 660055 000099 SSOOUUTTHH IINNDDIIAA (cid:9)(cid:9) TT CCHHAAPPTTEE ooggaa SSaammyyaammaa aabbllee ooff eeoonntteennttOO PPAAGGEE IINNTTRROODDUUCCTTIIOONN AANNDD CCOONNTTEENNTTSS ii(cid:9)(cid:9) ttoo(cid:9)(cid:9) vviiiiii CCHHAAPPTTEERR(cid:9)(cid:9) II(cid:9)(cid:9) AAsshhttaannggaa YYooggaa ——TThhee RRooyyaall PPaatthh ttoo PPeerrffeeccttiioonn,,(cid:9)(cid:9) YYaammaa--NNiiyyaammaa 11 BBaahhiirraannggaa YYooggaa,, TThhee EExxtteerrnnaall,, PPhhyyssiiccaall PPhhaasseess ooff RRaajjaa YYooggaa AAnnttaarraannggaa YYooggaa,, tthhee IInnnneerr,, HHiigghheerr PPhhaasseess ooff RRaajjaa YYooggaa SSaammyyaammaa YYooggaa,, SSiiddddhhaa YYooggaa,, RRiisshhii CCuullttuurree YYooggaa 44 CCHHAAPPTTEERR IIII PPrraattyyaahhaarraa,, YYooggaa SSeennssee WWiitthhddrraawwaall 55 TThhee(cid:9)(cid:9) HHuummaann(cid:9)(cid:9) NNeerrvvoouuss(cid:9)(cid:9) SSyysstteemm(cid:9)(cid:9) aanndd RReellaatteedd OOrrggaannss 66 TThhee EEiigghhtteeeenn SSeennsseess ooff MMaann 77 PPrraattyyaahhaarraa,, TThhee CCoonnttrrooll ooff tthhee SSeennsseess 99 SSiiddddhhiiss,,(cid:9)(cid:9) PPssyycchhiicc PPhheennoommeennoonn 11((11 MMaann''ss RReessppoonnssee ttoo SSppeeeeddss ooff VViibbrraattiioonn 1111 KKrriiyyaass aanndd(cid:9)(cid:9) PPrraakkrriiyyEE..ss ooff PPrraattyyaahhaarraa 1133 SShhaabbddaa KKrriiyyaa 1144 VVaajjrraa AAssaannaa 1144 SSiiddddhhaa AAssaannaa 1155 PPrraannaa KKrriiyyaa 1155 SShhaavvaa AAssaannaa 1166 CCRRAAPP AAnnuu--lloommaa VViilloommaa KKrriiyyaa 1166 PPaanncchhaa KKoosshhaa,, tthhee FFiivvee BBooddiieess ooff MMaann 1177 NNaaddii KKrriiyyaa 1188 EEkkaaddaassii KKrriiyyaa 1188 JJnnaannaa YYooggaa TThheerraappyy 2200 CCHHAAPPTTEERR IIIIII DDhhaarraannaa ——CCoonncceennttrraattiioonn 2211 TTyyppeess ooff CCoonncceennttrraattiioonn 2233 CChhaakksshhuu DDrriisshhttii——EEyyee FFiixxaattiioonn 2233 TTrraattrraakkaa 2233 NNaassaarrggaa DDrriisshhttii 2244 BBhhrruummaaddhhyyaa DDrriisshhttii 2244 BBiinndduu DDrriisshhttii 2244 TTrriikkuutthhii DDrriisshhttii 2244 2255 NNaabbhhii DDrriisshhttii MMuullaa DDrriisshhttii 2255 2255 PPaallmmiinngg tthhee EEyyeess CChhaakksshhuu DDrriisshhttii——EEyyee FFiixxaattiioonn 2266 iiii CCHHAAPPTTEERR.. IIVV TThhee HHuummaann(cid:9)(cid:9) BBrraaiinn——TThhee(cid:9)(cid:9) RReecceeppttoorr ffoorr tthhee CCoossmmiicc MMiinndd 2277 TThhee(cid:9)(cid:9) BBrraaiinn aanndd(cid:9)(cid:9) iittss PPaarrttss TThhee NNeerrvvoouuss SSyysstteemm——HHuummaann aanndd DDiivviinnee 3300 SSttrreessss RReessppoonnssee 3311 SSaappttaa BBiinndduu DDhhaarraannaa ..3322 BBhhrruummaaddhhyyaa BBiinndduu DDhhaarraannaa 3333 BBhhrruummaaddhhyyaa KKrriiyyaa 3344 AAjjnnaa BBiinndduu DDhhaarraannaa 3355 AAaapprraaaakkaasshhaa BBiinndduu DDhhaarraannaa 3366 TThhee RReessppiirraattoorryy(cid:9)(cid:9) CCeennttrree 3377 BBiinndduu NNaaddii DDhhaarraannaa BBiinndduu BBiinndduu DDhhaarraannaa --4400 ''TTrriikkuutthhii(cid:9)(cid:9) BBiinndduu(cid:9)(cid:9) DDhhaarraannaa 4400 DDhhaarrmmiikkaa AAssaannaa 4400 SSuuppttaa VVaajjrraa AAssaannaa 4400 TTiissrraa TTiill(cid:9)(cid:9) BBiinndduu(cid:9)(cid:9) DDhhaarraannaa ..4411-- SShhiivvaa NNeettrraa BBiinndduu DDhhaarraannaa ..4433 MMaattssyyaa AAssaannaa 4433 RRuuddrraakksshhaa SSoommaa 4444 AAggrraamm BBiinndduu DDhhaarraannaa ..4466 KKsshhiittiijjaann KKrriiyyaa NNoo.. II..,,(cid:9)(cid:9) NNoo.. 22,, NNoo.. 33 4477 AAkkaasshh KKrriiyyaa 4477 BBiinndduu KKrriiyyaa AAddhhiikkoonnaa(cid:9)(cid:9) BBiinndduu(cid:9)(cid:9) DDhhaarraarrttaa MMaahhaa BBiinndduuss 5511 TTrriikkoonnaa.. BBiinndduu(cid:9)(cid:9) DDhhaarraannaa II 5533 ffvvllaahhaayyoonnii BBiinndduu(cid:9)(cid:9) DDhhaarraannaa 5555 TTvvllaahhaalliinnggaamm(cid:9)(cid:9) DDhhaarraannaa 5555 MMaahhaa BBiinndduu DDhhaarraannaa 5555 CCHHAAPPTTEERR VV CCoonncceennttrraattiioonn(cid:9)(cid:9) PPooiinnttss(cid:9)(cid:9) aanndd(cid:9)(cid:9) BBiijjaa(cid:9)(cid:9) MMaannttrraass ffoorr HHaatthhaa YYooggaa AAssaannaass 5599 AAssaannaass CCrreeaattiinngg NNaattuurraall CCoonncceennttrraattiioonn PPooiinnttss iinnttoo tthhee(cid:9)(cid:9) CChhaakkrraass ..6600 FFoorr MMuullaaddhhaarraa CChhaakkrraa 6600 FFoorr SSwwaaddhhiisstthhaannaa CChhaakkrraa 6611 FFoorr MMaanniippuurraa CChhaakkrraa 6611 FFoorr AAnnaahhaattaa CChhaakkrraa 6611 FFoorr VViisshhuuddddhhaa CChhaakkrraa 6611 FFoorr AAjjnnaa CChhaakkrraa 6622 FFoorr SSaahhaassrraarraa CChhaakkrraa 6622 VVaajjrraa AAssaannaa 6633 SSuukkhhaa AAssaannaa 6633 MMaattyyssaa AAssaannaa 6644 DDhhaarrmmiikkaa AAssaannaa 6644 VVaakkrraa AAssaannaa 6655 BBaaddddhhaappaaddmmaa AAssaannaa 6655 SSaarrvvaannggaa AAssaannaa 6666 SShhiirrsshhaa AAssaannaa 6666 CCHHAAPPTTEERR VVII MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa 6677 AAppaass MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa 6688 TTeejjaass MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa 6699 VVaayyuu MMaannddaallaa 77(()) PPrriitthhvvii MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa 7711 AAkkaasshh MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa 7722 MMaannaass MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa 7733 CCHHAAPPTTEERR VVIIII DDhhyyaannaa——MMeeddiittaattiioonn 7755 IInnvvoolluuttiioonn——EEvvoolluuttiioonn 7755 TThhee MMiinndd 7766 TThhee CChhaakkrraass aanndd NNaaddiiss ooff tthhee LLoowweerr BBooddyy 7777 SSeevveenn SSttaatteess ooff CCoonnsscciioouussnneessss 7788 TTwwoo TTyyppeess ooff CCoonncceennttrraattiioonn aanndd MMeeddiittaattiioonn 8800 VVeeddaannttiicc MMeeddiittaattiioonn 8833 HHiieerraarrcchhyy ooff VVaarriioouuss IInnddiiaann CCoonncceeppttss 8844 MMaannttrraa MMeeddiittaattiioonn 8866 MMaannttrraa MMeeddiittaattiioonn ffrroomm MMaannttrraa SShhaassttrraa 8877 PPrraannaavvaa AAUUMM,, tthhee MMaannttrraa ooff MMaannttrraass 8888 TThhee PPrraaccttiiccee ooff OOMM BBiijjaa aanndd OOmm MMaannttrraa 8899 SSttaatteess ooff CCoonnsscciioouussnneessss 9900 MMaannttrraa YYooggaa 9911 MMaannttrraa LLaayyaa 9922 CChhaakkrraass aanndd BBiijjaa MMaannttrraass 9922 YYaannttrraa DDhhyyaannaa 9933 CChhaakkrraass aanndd MMaannddaallaass 9933 MMaannddaallaa DDhhaarraannaa aanndd DDhhyyaannaa 9933 LLaayyaa YYooggaa aanndd MMaannddaallaa DDhhyyaannaa 9944 YYooggaa MMeeddiittaattiioonn 9955 KKoohhaamm DDhhyyaannaa 9955 CCoonnsscciioouuss MMeeddiittaattiioonn 9955 WWaattcchhiinngg tthhee MMiinndd 9966 BBrraahhmmaa MMaahhuurrttaa DDhhyyaannaa 9966 UUnniivveerrssaall MMeeddiittaattiioonn 9977 AA CCaauuttiioonn aabboouutt MMeeddiittaattiioonn 9988 CCHHAAPPTTEERR VVIIIIII SSaammaaddhhii——EEnnssttaattiicc CCoonnsscciioouussnneessss 9999 BBaarrrriieerrss ttoo CCoossmmiicc CCoonnsscciioouussnneessss 110011 SSttaatteess ooff SSaammaaddhhii 110033 SStthhiittaa PPrraajjnnaa,,(cid:9)(cid:9) SSttaabbllee CCoonnsscciioouussnneessss 110044 AAnnuubbhhaavvaa tthhee SSuubbttllee SSttaattee 110066 DDiiffffiiccuullttiieess oonn tthhee PPaatthh 110077 PPrraaccttiiccaall MMeetthhooddss ooff AAttttaaiinniinngg SSaammaaddhhii 110077 TThhee YYooggaa PPaatthh ttoo tthhee CCoossmmooss 110088 KKaaiivvaallyyaa,, MMookksshhaa——SSppiirriittuuaall FFrreeeeddoomm 110099 iivv --}} iinnttrroodduuccttiioonn TThhee pprraaccttiiccee ooff YYooggaa iiss oofftteenn ddeessccrriibbeedd bbyy tteerrmmss lliikkee BBaahhiirraannggaa aanndd AAnnttaarraannggaa YYooggaa.. TTrraannssllaattiinngg tthheessee tteerrmmss ssiimmppllyy aass "" oouutteerr"" aanndd "" iinnnneerr "" YYooggaa iiss nnoott aa ssuuffffiicciieenntt eexxppllaannaattiioonn ffoorr tthhee ppeerrssoonn iinntteenntt uuppoonn kknnoowwiinngg aallll aabboouutt YYooggaa aanndd ddeevveellooppiinngg tthhee hhiigghheerr eexxppeerriieenncceess tthhrroouugghh tthhee pprraaccttiiccee ooff YYooggaa.. TThheerree iiss aann aanncciieenntt ssaayyiinngg "" oouuttssiiddee iinnssiiddee——iinnssiiddee oouuttssiiddee "",, wwhhiicchh aappttllyy ddeessccrriibbeess tthheessee ssttaatteess ooff YYooggaa.. WWhhaatt yyoouu aarree aanndd ddoo oonn tthhee oouuttssiiddee iiss rreefflleecctteedd iinnssiiddee,, aanndd wwhhaatt yyoouu aacchhiieevvee iinnssiiddee mmuusstt bbee eessttaabblliisshheedd hhaarrmmoonniioouussllyy iinn yyoouurr oouutteerr lliiffee.. PPaattaannjjaallii ddeessccrriibbeess BBaahhiirraannggaa YYooggaa aass tthhee eexxtteerrnnaall pphhyyssiiccaall pprraaccttiicceess ooff RRaajjaa YYooggaa,, aanndd tthhee AAnnttaarraannggaa YYooggaa aass tthhee iinnnneerr hhiigghheerr pphhaasseess ooff RRaajjaa YYooggaa.. BBaahhiirraannggaa YYooggaa bbeeggiinnss wwiitthh tthhee eemmoottiioonnaall aanndd mmeennttaall ccoonnssiiddeerraattiioonnss ooff YYaammaa,, mmoorraall rreessttrraaiinnttss,, aanndd NNiiyyaammaa,, eetthhiiccaall oobbsseerrvvaanncceess.. TThhiiss iiss tthheenn ffoorrttiiffiieedd wwiitthh bbooddyy aaccttiivviittyy lliikkee AAssaannaass aanndd PPrraannaayyaammaass.. WWhheenn oonnee iiss ffiirrmmllyy eessttaabblliisshheedd iinn aa hheeaalltthhyy YYooggiicc bbooddyy,, tthheenn tthhee hhiigghheerr AAnnttaarraannggaa pprraaccttiicceess ccaann bbee uunnddeerrttaakkeenn,,.. TThhee AAnnttaarraannggaa,, tthhee iinnnneerr,, hhiigghheerr pphhaasseess ooff tthhee YYooggaa,, bbeeggiinn wwiitthh PPrraattyyaahhaarraa oorr sseennssoorryy wwiitthhddrraawwaall ffrroomm tthhee oobbjjeeccttss ooff sseennssee ccoonnttaacctt :: DDhhaarraannaa,, oonnee--ppooiinntteedd-- nneessss oorr ccoonncceennttrraattiioonn ;; DDhhyyaannaa,, mmeeddiittaattiioonn ;; aanndd ffiinnaallllyy tthhee ccuullmmiinnaattiioonn ooff tthhee YYooggiicc eexxppeerriieennccee iinn SSaammaaddhhii,, oorr CCoossmmiicc CCoonnsscciioouussnneessss.. SSoommee sscchhoooollss ooff RRaajjaa YYooggaa iinncclluuddee PPrraattyyaahhaarraa iinn tthhee BBaahhiirraannggaa YYooggaa ssyysstteemm,, lleeaavviinngg oonnllyy tthhee tthhrreeee hhiigghheerr pphhaasseess ooff DDhhaarraannaa,, DDhhyyaannaa aanndd SSaammaaddhhii aass AAnnttaarraannggaa YYooggaa.. PPaattaannjjaallii ssuuggggeessttss tthhaatt eeaacchh ppaarrtt ooff tthhee AAsshhttaannggaa YYooggaa,, tthhee eeiigghhtt lliimmbbss ooff tthhee YYooggaa,, ccaann bbee pprraaccttiisseedd ssiinnggllyy,, oonnee aatt aa ttiimmee,, oorr ggrroouuppeedd iinnttoo BBaahhiirraannggaa aanndd AAnnttaarraannggaa YYooggaa sseeccttiioonnss,, bbuutt ddooeess eelluucciiddaattee iinn CChhaapptteerr TThhrreeee,, VVeerrsseess IIVV aanndd VV,, tthhaatt tthheerree iiss aa ffoorrmm ooff SSaammyyaammaa,, wwhheerree tthhee llaasstt tthhrreeee pphhaasseess ddeevveelloopp ssiimmuull-- ttaanneeoouussllyy.. PPaattaannjjaallii ssuuggggeessttss tthhaatt tthhee SSaammyyaammaa ddooeess nnoott ccoommee eeaassiillyy.. OOnnllyy aafftteerr aa lloonngg pprraaccttiiccee ooff aallll ooff tthhee pphhaasseess ooff AAsshhttaannggaa YYooggaa wwiillll DDhhaarraannaa,, DDhhyyaannaa aanndd SSaammaaddhhii ""ccoommee ttooggeetthheerr iinn aa ssiinnggllee mmoommeenntt "".. IInn tthhiiss pprraaccttiiccaall wwoorrkk oonn YYooggaa II aamm aassssuummiinngg tthhee ssttuuddeennttss hhaavvee pprreeppaarreedd tthheemmsseellvveess ffoorr aa YYooggiicc lliiffee bbyy pprrooppeerr ccoonnssiiddeerraattiioonn ooff tthhee YYaammaa aanndd NNiiyyaammaa aanndd tthhaatt ssoommee pprrooffiicciieennccyy hhaass bbeeeenn ddeevveellooppeedd aatt AAssaannaass,, KKrriiyyaass aanndd MMuuddrraass aanndd tthhaatt VV PPrraannaayyaammaa hhaass bbeeccoommee aa rreegguullaarr ppaarrtt ooff tthhee ddaaiillyy AAbbhhyyaassaa,, YYooggaa ddiisscciipplliinnee.. II ssttaarrtt tthhiiss vvoolluummee wwiitthh aa sshhoorrtt iinnssiigghhtt iinnttoo tthhee eeiigghhtt lliimmbbss ooff tthhee RRaajjaa YYooggaa aanndd tthheenn bbeeggiinn tthhee AAnnttaarraannggaa oorr IInnnneerr PPhhaasseess ooff YYooggaa wwiitthh tthhee sseeccttiioonn oonn PPrraattyyaahhaarraa.. WWiitthhoouutt sseennssoorryy ccoonnttrrooll,, tthheerree wwiillll bbee nnoo sseennssee wwiitthhddrraawwaall,, aanndd tthhee hhiigghheerr YYooggaa wwiillll ffaaiill.. MMaannyy mmooddeerrnn YYooggaa tteeaacchheerrss nneegglleecctt tthhiiss mmoosstt iimmppoorrttaanntt aassppeecctt ooff tthhee RRaajjaa YYooggaa.. NNoott aallll ooff tthhee KKrriiyyaass tthhaatt II tteeaacchh aarree lliisstteedd hheerree,, ffoorr mmaannyy ooff tthheemm aarree ttoooo ddiiffffiiccuulltt ttoo eexxppllaaiinn iinn wwrriittiinngg,, ppaarrttiiccuullaarrllyy tthhee tteecchhnniiqquueess ddeeaalliinngg wwiitthh tthhee ccoonnttrrooll ooff tthhee hhiigghheerr sseennsseess lliikkee ccllaaiirrvvooyyaannccee aanndd ccllaaiirraauuddiieennccee,, bbuutt iinn mmyy pprriivvaattee ccllaasssseess oorr AAsshhrraamm tteeaacchhiinngg,, II ddoo ggiivvee aallll ooff tthheessee hhiigghheerr tteecchhnniiqquueess ttoo wwoorrtthhyy ssttuuddeennttss.. MMaannyy ooff tthhee KKrriiyyaass aanndd PPrraakkrriiyyaass aarree aallssoo uusseedd iinn JJnnaannaa YYooggaa ffoorr ddeeeepp rreellaaxxaattiioonn aanndd rreelleeaassee ooff tthhee lloowweerr mmiinndd ffrroomm ssuubbccoonnsscciioouuss ttrraauummaass.. IInn tthhee sseeccttiioonn oonn DDhhaarraannaa,, ccoonncceennttrraattiioonn,, II hhaavvee iinncclluuddeedd oonnllyy aa ssmmaallll sseeccttiioonn oonn eeyyee ffiixxaattiioonnss,, bbuutt tthhee ppeerrcceeppttiivvee ssttuuddeennttss wwiillll sseeee tthhee rreellaattiioonnsshhiipp bbee-- ttwweeeenn tthhee hhiigghheerr ccoonncceennttrraattiioonn oonn tthhee SSaappttaa BBiinndduuss aanndd llaatteerr oonn tthhee CChhaakkrraa MMaannddaallaass aass bbeeiinngg tthhee hhiigghh ppooiinntt ooff AAddhhyyaattmmiikkaa CCoonncceennttrraattiioonn.. TThhee sseeccttiioonn oonn BBiijjaa MMaannttrraass wwiillll bbee tthhee mmoosstt ddiiffffiiccuulltt ffoorr aa nnoonn--IInnddiiaann ssttuuddeenntt bbeeccaauussee ooff tthhee ssuubbttlleettiieess ooff SSaannsskkrriitt pprroonnuunncciiaattiioonn wwhhiicchh ccaannnnoott bbee ppaasssseedd aalloonngg iinn wwrriittiinngg-- IIff yyoouu aarree aa mmeemmbbeerr ooff YYooggaa JJiivvaannaa SSaattssaanngghhaa ((IInntteerrnnaattiioonnaall)) aanndd hhaavvee ssttuuddiieedd wwiitthh mmee ppeerrssoonnaallllyy oorr aarree ssttuuddyyiinngg wwiitthh oonnee ooff mmyy tteeaacchheerrss,, yyoouu ccaann uussee tthhee ssppeecciiaall ccaasssseetttteess tthhaatt II hhaavvee pprroodduucceedd ffoorr tthhee BBiijjaa MMaannttrraass aanndd ootthheerr MMaannttrraass.. TThheessee ccaasssseetttteess aarree ppeerrssoonnaallllyy ccooppyyrriigghhtteedd bbyy mmyysseellff aanndd aarree nnoott ffoorr ggeenneerraall ppuubblliicc uussee.. IInnffrriinnggeemmeenntt ooff mmyy ccooppyyrriigghhtt bbyy ccooppyyiinngg tthheessee ttaappeess ccaann lleeaadd ttoo ccrriimmiinnaall pprroosseeccuuttiioonn.. YYeett,, II hhaavvee nnoo hheessiittaattiioonn iinn aalllloowwiinngg ppeeooppllee wwhhoo qquuaalliiffyy aass mmyy ddiirreecctt ssttuuddeennttss oorr tthhrroouugghh mmyy qquuaalliiffiieedd tteeaacchheerrss ttoo uussee tthheessee ttaappeess aanndd ttoo mmaakkee ccooppiieess ooff ssaammee ffoorr tthheeiirr oowwnn pprriivvaattee uussee,, bbuutt nnoott ffoorr uussee iinn ccllaassss ttrraaiinniinngg oorr ppuubblliicc bbrrooaadd-- ccaasstt ooff aannyy ttyyppee.. AA ssttuuddeenntt wwiisshhiinngg ttoo ccooppyy oonnee ooff mmyy ccaasssseetttteess ffoorr ppeerrssoonnaall uussee sshhoouulldd mmaakkee aa DDaakksshhiinnaa ((lloovvee ooffffeerriinngg ttoo tthhee GGuurruu)) ffoorr tthhiiss ppuurrppoossee.. II ppllaann iinn tthhee nneeaarr ffuuttuurree aa ccoommpplleettee ccaasssseettttee ccoouurrssee iinn MMaannttrraa YYooggaa aanndd iinntteerreesstteedd ssttuuddeennttss mmaayy ccoonnttaacctt mmee ddiirreeccttllyy.. TThhee CChhaapptteerr oonn MMaannddaallaa PPrraannaayyaammaa mmaayy bbeeaarr tthhee ggrreeaatteesstt ffrruuiitt ooff aallll ooff tthhee pprraaccttiicceess oouuttlliinneedd iinn tthhiiss eennttiirree vvoolluummee.. CCoonncceennttrraattiioonn uuppoonn MMaannddaallaass oorr YYaannttrraass oobbvviioouussllyy bbeeggiinnss wwiitthh DDrriisshhtthhii oorr eeyyee ffiixxaattiioonn,, bbuutt mmoovveess sswwiiffttllyy ttoo ddeeeepp iinnnneerr ccoonncceennttrraattiioonn oorr DDhhaarraannaa aanndd tthheenn mmeerrggeess iinnttoo tthhee hhiigghheerr DDhhyyaannaa oorr mmeeddiittaattiioonn.. PPaattaannjjaallii aallssoo ssuuggggeessttss tthhaatt tthhiiss iiss aa kkiinndd ooff SSaammyyaammaa oorr uunniiffiieedd ddiisscciipplliinnee.. IInn CChhaapptteerr TThhrreeee,, VVeerrssee VVII,, hhee ssttaatteess tthhaatt SSaammyyaammaa bbrriinnggss aa ddiissccoovveerryy ooff hhiigghheerr ppllaanneess ooff ccoonnsscciioouussnneessss.. TThhee uullttiimmaattee ooff tthhee hhiigghheerr ppllaanneess ooff ccoonnsscciioouussnneessss iiss iinn tthhee SSaammaaddhhii oorr CCoossmmiicc CCoonnsscciioouuss ssttaattee,, aanndd tthhiiss iiss mmoosstt rreeaaddiillyy aattttaaiinneedd ttoo bbyy SSaammyyaammaa YYooggaa.. vvii Sincere students of Yoga should practice all eight stages or eight rungs of the ladder of Raja Yoga until they are ready for the peak experience of Samadhi. Then, all eight phases of Yoga will flow inward to one central point of the Ultimate Reality. Patanjali suggests this happens when discipline or Abhyasa is achieved, and body and senses are controlled —then, Dharana, Dhyana and Samadhi flow one into the other. When all three operate simultaneously and together, it is called Samyama. (frayam ekatra samyamah—Chapter Three, Verse IV). By mastering this Yoga Samyama, the inner life of intuitive spiritual knowledge is won (Taj-jayat prajna-alokah —Chapter Three, Verse V). Direct perception of Truth in all realms is also stated by Patanjali to be a by-product of Samyama Yoga. The experience of higher Truth and higher states of consciousness cannot be put into words—it must be experienced. " Yogena Yoyo Jnatavyo By the practice of Yoga alone, can the Yogo yogat pravartate experience of Yoga begin. Yoga experi- Yo-apramatastu yogena ence is the Guru (teacher) of the highest Sa Yoge remate chiram " spiritual experiences. The Yogi who has gained this ability is centred in the state of Cosmic Consciousness, eternally. 'r. Swami itanancia vii Sincere students of Yoga should practice all eight stages or eight rungs of the ladder of Raja Yoga until they are ready for the peak experience of Samadhi. Then, all eight phases of Yoga will flow inward to one central point of the Ultimate Reality. Patanjali suggests this happens when discipline or Abhyasa is achieved, and body and senses are controlled —then, Dharana, Dhyana and Samadhi flow one into the other. When all three operate simultaneously and together, it is called Samyama. (frayam ekatra samyamah—Chapter Three, Verse IV). By mastering this Yoga Samyama, the inner life of intuitive spiritual knowledge is won (Taj-jayat prajna-alokah —Chapter Three, Verse V). Direct perception of Truth in all realms is also stated by Patanjali to be a by-product of Samyama Yoga. The experience of higher Truth and higher states of consciousness cannot be put into words—it must be experienced. " Yogena Yoyo Jnatavyo By the practice of Yoga alone, can the Yogo yogat pravartate experience of Yoga begin. Yoga experi- Yo-apramatastu yogena ence is the Guru (teacher) of the highest Sa Yoge remate chiram " spiritual experiences. The Yogi who has gained this ability is centred in the state of Cosmic Consciousness, eternally. 'r. Swami itanancia vii 1133 eeyyoonndd TTeeaaccee bbyy SSttvvaappnnii iiiittaannaannddaa HHee(cid:9)(cid:9) HHee WWhhoo hhaass(cid:9)(cid:9) WWhhoo hhaass KKnnoowwnn(cid:9)(cid:9) KKnnoowwnn HHeeiigghhttss aanndd(cid:9)(cid:9) TThhee hheeiigghhttss DDeepptthhss(cid:9)(cid:9) AAnndd ddeepptthhss SShhaallll nnoott(cid:9)(cid:9) AAnndd hhaass AAggaaiinn(cid:9)(cid:9) HHeeaarrdd aanndd KKnnooww ppeeaaccee..(cid:9)(cid:9) SSeeeenn AAtt lleeaasstt,,(cid:9)(cid:9) IInnccoommppaarraabbllee NNoott aass tthhee(cid:9)(cid:9) TThhiinnggss CCaallmm hheeaarrtt(cid:9)(cid:9) TThhaatt sshhoocckk KKnnoowwss..(cid:9)(cid:9) TThhee mmiinndd AAnndd hhuurrtt NNoo ccllooiisstteerreedd(cid:9)(cid:9) TThhee hheeaarrtt—— WWaallllss,, AA ggaarrddeenn-- SSeerreennee,, TThhee tteerrrriibbllee TThhee oolldd(cid:9)(cid:9) TT hhuunnddeerr EEnncchhaannttmmeenntt(cid:9) (cid:9) OOff tthhee OOff eeggoo CCoossmmiicc CChhaanntt,, DDrreeaammss TThhee bblliinnddiinngg EE''eenn(cid:9)(cid:9) LLiigghhtt TThhoouugghh(cid:9)(cid:9) TThhaatt lluurreedd HHee ttrreeaadd(cid:9)(cid:9) HHiimm TThhee hhuummbbllee(cid:9)(cid:9) TThhrroouugghh tthhee WWaayyss(cid:9)(cid:9) IInnnneerr ddoooorr.. OOff mmaann,, HHee SShhaallll nnoott(cid:9)(cid:9) WWhhoo oonnccee SSppeeaakk(cid:9)(cid:9) HHaass ttrrooddddeenn TThhee CCoommmmoonn(cid:9)(cid:9) SSttaarrss TToonngguuee(cid:9)(cid:9) SSeeeekkss ppeeaaccee AAggaaiinn..(cid:9)(cid:9) NNoo mmoorree vviiiiii
The list of books you might like
