Wu Style Taijiquan

148 Pages·1983·126.971 MB·English

by  Wang Peisheng & Zeng Weiqi

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i s o a t e t r ic t r Bi n ia $ s y s t e i u t(ob t c hs o o i ) Th e s w o r d t he br o a d sw o r d a n d t he s u c c e s s n n d f a i l u r e a f t e r hn v i ïn g s t u d i e d c a r c Eu l ly t he t he o r i e s se t i n t h e
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st rt$a EnEq, uwi l iXc1hn i' uKdde e ipn cnoenccoer ndtar na ct eo nLv iot th1 1T n i ji q u a np cpar itn ec idp lepsr. a c Tt ichee n o Ehc. dge vr oout epd onE pi nr e tpar taicotni ss i, n rn n odr Lw' " a t c bhne tdi n agt. t eTn ht icv efloyl l ot hw eiinr g w aacyc s . o £E eni vp pelxy ianm8 p tl ehse s e p r i n c i pl e s
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m o s t ly c tc r ks a n d s, m a l l m e r c ha n t s c o m in g n t 6 t k. M . n n d l e n v i n s bc Eo r c 8 s o l o p r n c t i c c o r i n p u s h i n g · hn n cl s c x c r c i s c , o r s p a r r i n g w i t h n p a r m c e. o r i n
, £ E
A M w e r e g iv e n g r o u l» le s s o n s by M a s t e r Y a n g w i t h W a n g P c i s h c n g he lp a c t u a l c o m b a t i n g , y o u s ho u l d u s c o n l y t hc v e r y n e c e s sa r y a m o u n t o o r c e , n o t
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c o.r r e.c, t i n g t hc s t u cl e n t s ' p o s t u ce s T hc s e c o n «l gr o u p , n r r iv i n 吕 a f t e r 8 A . M . , n bi t m o r e o r l e s s ; a n el a n y m o v e m e n t y o u m a k e s h o u l d b c ju s t r i gh t i n p s
, l i b l i
m o s cly r e t i r e d e l clc r s t he w c n k t hc s i c k o r t h c r i c h c a m e Eo c i n d iv i d u a l t i o n . B u t t hc s e c o n d ha l E, a l s o i n f o u r c ha r a c t e r s , a c c c x p a n a c n t w o
, , , b d i " d
i n st r u c t i o n s n n d i f M a s t e r Y a n g w n s o c c u p ie d W a n g p e i s hc n g w o u l d t a k e w a y s : m o r e g e n e r a l l y a s " s t r e t c h o u t a s y o u r o p p o n e n t e n s n , a n s o m e
,
his p l a c e T, he t hir cl g r o u p c o r n i n g a r o u n d 1o A M w a s c o m p o s e d m o s t l y o £ w o u l d a l s o s u p p ly t hc n a t u r a l r c v c r s c " a n d c o n t r a c t a s y o u r o pp o n e n t e
Y a n g ' s a d. v a n c e d s t u «lc n cs w, ho ha d a lr e a d y le a r n .e d . ,w e l l s o l o s e t s a n d w e r e i n pa n d s " ; a n d l e s s g e n e r a l l y a s " f o l l o w t hc b e n d i n g , a dh e r e t o (o r f o l l o w )
?
d i ff e r e n t s t a g e s o f p u s hin g · ha n «ls pr a c t ic e A s k lc f r o m r c c c 0v i n g o c c a s i o n a l t hc s t r e t c h i n g , " W h i c h i s c o r r e c t , o t m o r e a d e q u a t e ? W ha t i s W a n g' s o p i n i o n
i i f M Y h , b W p i h h i i B a s i c a l l y M a s t e r W a n g p r c Ec r s t hc s e c o n d o n c b u t he w o u l d a d d s o m e t hi n g
n s t r u c t o n r o m a s t e r a n g t e y w c r c m c t y a n 吕 e s c n g £L t e r t r a - , ,
i ,f h il l h i A t o i t a 8 s u m m e d u p f r o m h i s l o n g y e a r s o E e x p e r i e n c e " f o <\o w y o u r o p p
n c r o r s pa r r n g p a r m c r o n e a t e r a n o t e r t e a c s w e a t n g s m a n y a s 2 o , hi
l k ] b h, b w i , i l i , l h l l n e n t ' 6 b e n d i n g w i t ho u t l e t t i n g h i m h a v e a n y c ha n c e t o t u r n t o s t r e t c n g
pe o p e w o u c t a u g t y a n g n a s n g e m o r n n g a n « t a t g e n e r a y
i
la s t e d t i ll n o o n t im e l W ha t a w o r k- lo a d o f t r a i n i n g a n d i,n s t r u c t i n g f o r a d a y a n d a d he r e t o h i s s t r e t c h i n g w i t h o u t giv i n g h i m a n y o p p o r t u n t yd t o t u br n
a n d e v e r y da y f o r t hr e e y e a r s ! , t o b e n d i n g he w i l l t h e n b e : o u n d i n a n a w k w a r d p o s i t i o n r e a y t o c
,
A f t e r t he f o u n d i n g o £ t he Pc o p<e ' 8 R e p u bl i c o £ C hi n a d u r i n g t hc Ei Et ic s ha n d l e d e a s il y . "
,
,
i
1J JLu EcS a c r n e v e x n g N o r m a l U n i v e r s i t y , T he n he w a s a w a y f r o m B e i i0n g u n t i l m c c a u s e o t s u e n a t a u 1t m u s t u c k u u t: · · ' " - ' h' i- - d a s t h e r e i s n o t hi n
198o . A k e r a bo u t 18 y e a r s o f a bs e n ce , w he n he w a s sc e n a ga i n by t he o l d e r E v i d e n t l y t hi s i s a v e r y i m p o r t a n t t e a c n g , a n
2
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i f dy o u rd .ei gs s e infs ey os ou mr ew da ii ss ct o ms e fnoslets? sAo dmjeu s td itshceo ml efgo sr ?t , Mf oarsgt ee tr t h ea n wg asiasyt s annod omnoer' es me ai ns idl y t haapnp rset rheenngdt ehd t oa no vd e rbceotmt eer aanp po rpepcoi an teendt . tsoudcahy ,a fpocri n ci ti p lies ccoouml dm bo en
a n a vhs e s< i f y o u r .e g s s e n s e s o m e d i s c o m f o r t , f o r g e t t h e l e g s a n d s e n s e n o w t h a t w ha t e v e r w e d o a r e c o n t r o l l e d by o u r n e r v e sy s t e m , w i t h
d j t t e e gs ;
a u s h l t T r y i t o u t y o u r s e l f a n d s e e i £ it w o r k s t h e c e r e b r a l c o r t a x o f o u r b r a i n a s t he c o n t r o l c e n t r e . So t he r e a l l y i mpo
t e w a s
.
(3) . n t he · C ha n t o f Pu s h i n g- h a n d s " , t n e r e 15 " " - " _ -) ' " _ t a n t i s s u e r e g a r a i n g r m s p [ 1u = 1p 1c 1" " w u y 1" " " " ° , " " o w "
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c hi n e s e c ha r a c t e t s , t he f i r s t f o u r m e a n i n g - e n t i c e y o u r )o p p ohn e nl t t oh a - s h o u l d b e d o n e . h b i d d i h i l k l i
d f l l i n t o e m p t i n e s s (f a i l i n g t o r e a c h hi s t a r g e t t e a st t r e e , A n a n s w e r s e e m s t o a v e e e n p r o v e n a n o t e r w e n o w n c a s s c
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vmaenacnei nagn - w he n a ll c o n d i t i o n s a r e m e t , i ss u e e n e r g y i n s t a n t ldy .i i T h e p r idn chi p le e n t i t l e d " T h e M e n t a l E lu cdi d a tbi o n o f t h e T£ hihr t e e n i Pi o s tlu r e s " . i H olw e v0e r .]
i s o bv i o u s ly s o u n d a n d c l e a r , b u t w h a t a r e t h e n e c e s s a r y c o n t o n s , a n o w o w i n g t o t h e t e r s e n e s s a n a s t r u s e n e s s o t e o r g n a t e x t n c a s s c a
t h t ha t v e r y m o m e n t i n s t a n t l y ? T o t ho s e w h o h a v e h a d s o m e b a s i c C hi n e s e , i t h a s b e e n i n t e r p r e t e d i n d i f f e r e n t w a y s , s u c h a s
tkngdmoenei oftcofsscew i tasc isulenacelftdrtfoy ge cetacot oni avn naeda ndwil sti winktoerwena rsati, nh r idr tnyo hgoupe ug oirhsn f i ootwilTpolhpoaniwoci, j nhiiaqne ntugnod ta ' nsac h,ot stinatsl di hcgceikhte itnohf itnilrrmosse st saao plrfolae f rg btbrge aiaeonvnl£agi et nyrtscha eeletnl,o ysg qteheudtteae h skaemtneri on do wn m laioetiscnsh at t tnthehhoieete . izsnt d- - Wqbwdioi hchdcteeoyannu,t elttddthhh eeepe maeqmsr iiim nliynmde d auad tnseidtd r iet tfhceeltoecfsw ft isbtc hoifteenhrn eeeqtes li.ly q,y Wi tb,h ayhent h edtqneh i en tm mahmtieuun isrndqtad il smlicyniu,rk cs studo l eabtetehep es c haatqnhlimd rb oc,s uotsgueohlad d ttihhblhyeee.
B u t t he s e c o n d pa r t p r e s e n t s r e a l d i Ef i c u 1t y , m a n y m a y ha v e p r a c t i s e d f o r s o a s t o p r e m e a t e t h e b o n e s . W he n t bhe qdii m o v de s t ei l o yd, t e
y e a r s a n d ha v e n o t y e t f o u n d a s u r e w a y o f c a t c hi n g t h a t v e r y t ig ht m o - b o d y m u s t b e s u b m i s s iv e , s o a s t o e c t a t e e a s y a n e
l l h £i i l b h i d
m e n t I f t ha t i s t h e c a s e a n d e n e r g y i s i s s u e d a t t he w r o n g m o m e n t , a t e c e n t y y t e m n b l d
yc oo nu d Mi. t i oa ns tse rm Wa y abn eg ' isn sstiamnpt llye cahnadn greedl i at bo l ey owu ra ydi ihfso a rd vyaonutra gree. f eNrheonwc l edl e- t Tm hele o mftfheo er- 3r d - w sththeer anod u ytgh,h es toh mteh i neb doq di dycior teuhcl edt s cpiterhcr emu l eaqatiit,n e g t t hhmee u dbs tio rnbeecest i.f nrWge eh mae nnu dstt h nea etqu i rcacailr,m csu ol aattnhe es
m e n t y o u r o p p o n e n t c o m e s i n t o c o n t a c t w t y o u , y o u s o u a p p y d b o d y c o u l d b e d, i c t a t e d e a si ly a n d e f f i c i e n t l y by t he m i n d .
T a +ji q u a n p r in c i p le a n d t e c h n i q u e o £ " a d he r i n g , jo i n i n g , s t i c k i n g t o , ahni l T he r e m igh t s t i l l b e a 4 t h 4t h F r o m t h e a b o v e , w e c a n s e e t ha t i n
f o l l o w i n g " t o h i s e v e r y m o v e , w it h n o l e t t i n g g o a n d n o r e s i s t a n c e , h w i he s t u d y i n g a T a i i i q u a n d o c t r i n e, i t i s. .s o. m e t i m e s ha r d t o c a t c h i t s e x a c t m e a n i n g
k e e p i n g a n a c u t e a w a r e n e s s o f w ha t i s s e n s e d f r o m t he p o i n t i n t o u c w t by m e t e l y s t u d y i n g t h e w o r d i n, g i n a c l a s s i c ; a n d i n l i s t e n i n g t o t he i n t e r p r e t
l d
Sh l d h f i f k i i i i i e x k i d
y o u r o p p o n e n t . o u e r e r a n r o m m a n g a n n t a t v e , y o u c o u :- t i o n s o f f e r e d t h e l e m i g h t b e b i g d i f f e r e n c e s o f o p i n i o n t ha t m a e t i
aPi tto. stehD eau prpionoiginn ttt hooeff wcwohneoatlake c ntce oswus irtpsheu roypofo uspreu f osuhp0lipyno gan- hne andnt ,de nsd toiic f ena o htsi meins sstueo e o t fea nkheeer agavyd i vnoaer sn str aeigsst er faeoilnt fdi icfuf letr etnoc efso. l lTo, we s. t Swo hadto ynoout hbaev ed i sl et ua rdr bn eef ddi l iiEn yybooiutu rb f yipn rdba ìct st iucacenh d a dnf iodfr fmiac u pylptoliiuecsra toai ovnndn,
i f a n a u r e ,
y o u r s e l f i n s t a n t ly í £ y o u a r e a bo u t t o i s s u e ; bu t a t t he m o m e n t w h e n t ha t s u m u p y o u r e x p e r e n c e o s u c c e s s d d i d
o p in i o n s o n e by o n e a s M a s t e c w a n g ha s d o n e a n a v s e . d
c o u r s e , t o b e a bl e t o c a t c h t h e v e r y r i ght m o m e n t i n s t a n t l y y o u m u s t f i r s t M a s t e c w a n g i s h ig hl y p r a i s e d f o r h i s s u bt le , v a r if i e d , a c c u r a t e , a n
,
: 1 i
o n e ' s k u n g u r e e
o f p u s hin g- ha n d s p r a c t i c e , N e v e r t he l e s s M a s t e r w a n g ' s t e a c hi n g o f f e r s a . ï e o f t e n c i t e s a w e l l k n o w n o l d s a y i n g " H o \ v t o u s c
,
b h
l k d hi m a o u t o w h
' m in d- in t e n t . " I ha v e p a r t i c u l a r y a s e e o u t e r s i d e o f t h e e l b o w ; a n d t he L a o g o n g p o i n t a t t h e c e n t r e o E p a l m ; t h e
l l o n e ,
t o t a y o n
X X f i i di ' ""ng
Hi . ho w . . . hi f t hi s p o in t s o a t t e n t o n n hi p jo 0n t ; t h e Y a n g l i n g p o i n t . ' " e o u t e r s i d e o f t h e k n e e ; a n d t he Y o n gq u a n
.h.i s. .bm. o. vi .e m. t.eenc.th sn issqo u ea sa ctcou rpaet refloy r, me f faic iceenr tt layi,n ·a Pn ods teu frfeo r ot lre stsoly .e" x e cTu thee af o lcleorwt ai inng pt iooinnet d a ti nt hteh iasr cBh o oo fk )f o o t . (s e e A p p e n d ix I I I D i a g r a m o f v i t a l p o i n t s Me
ac or em t haet vsue m m e r iz e d p o i n t s : a n y m o v e m e n t t hi n k f i r s t o f u p l i f t i n g y o u r T h i n k i n g (f o c u s i n g a n d · s hi f t i n g y o u r p o i n t s o f a t t e n t i o n ) +n s u c h a
,
he a d l ig ht ly a n d lo o s e n i n g t he jo i n t s , e s p e c ia l 0y kt he s h oiublld e r j o i n ft ain d t hhe t h e b o d y v 0a t h e m o v e m e n t o f " q i " , s i n c e t h e " q i " m o v e s t h t o u g h a p a t h a lo n g
ohpi pp ojno ei nn tt. wTiht ihs ai sn aa tnt eenc et isvs ea r ys p ipr ri te r ea qn udi ski teee pt ion gm tahee lpi mo sbs s ien yao uf ru l l ya c r ne gl a xt e de wa chu ipc uh n ca true r es)p ;r ea an do t ht he er ivs i tt ao l bpr oi ni ngt sa b(oaus t aal r eu an di syo nk no of wt hn e ar ne ds p emc taidv ee pu as er so fi n i 【a1
s t a t e s o a s t o be a bl e t o r e s p o n d q u i c k ly t o a n y c ha n g e a n d d o t h e s t r e t c hi n g m o r e p r e c i s e a n d q u i c k e r m a n n e r , a n d t o t e a c h a s t r o n g e r s t a t e s i n c e a p o i n t
,
,
o n a . i m b i s m u c h f i n e r t h a n a p a r t o f t h e l i m b a t h o u gh t o f u n i s o n c o m e s
,
j l f h l d h
2 w he n y o u a r e d o i n g T a i i q u a n i n i t s s o o o r m , y o u s o u a v e
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t h o u g h t i n t h e m i n d s t r o n g e r t ha n a m e r e l y s u p e r f i c i a l e x t e r n a l e x p r e s s i o n
É Xp o s t u t e o r T a iji q u a n t e c hn iq u e t ha t d e e m e d £i t t o n e u t r a l iz e h i s a t t a c k o r t o o f u n i s o n
- s e hi m o ff ba l a n c e w hi l e he i s i n a c e r t a i n i m a g i n e d p o s i t i o n . T hu s y o u 4 .A s t h e p o i n t o f y o u r o p p o n e n e s w e a k n e s s i s s h o w n h i s b e i n g i n
-
,
m u s t f i r s t ha v e t he k n o w l e d g e o f t he c o m ba t iv e u s e o f e v e r y m o v e m e n t o f
Th e he e l o f y o u r r e a r f o o t w i t h a s n a p a g a i n s t t h e g r o u n d a n d a t t he s a m e
c o u l d y o u ha v e t he p o s s i bi li t y o f m a k i n g a c t u a l u s e o f i t i n c o m b a t
. h i k f h l f h h d h i l d i h d i i l i
t i m e t n o t e p a m o t e a n t a t s p a c e n t e r e a r a n s n n e
W h h f d b £ d i i
3 a t e v e r t e o r m a n n u m e r o m o v e m e n t s u s e n a c e r t a n
- w i t h t h e c e n t r e o f g r a v i t y o f y o u r o p p o n e n t D o n o t p l a c e y o u r f o c u s o f a
h i l i i l l b i i h .
Po s t u r e t e r e s a ge n e r a p r n c p e a s o a a s c r e q u r e m e n t t a t y o u r a r m s
, , , i h i i ( h f i i i £ h
t e n t o n o n t e c o n t a c t n g p o n t o 1 t e o r e c o n t a c t n g p o n t t e r e a r e
d l h l d d 0 l h h h l d h l d i ,
a n e gs s o u m o v e c o o r n a t e y t a t t e s o u e r s o u c o m e n t o
, i d ) h b j h d i i
t w o o r m o r e p o n t s c o n t a c t e n o r o n t e o e c t o r t e r e c t o n y o u r e y e s
u n i s o n w it h t he hip jo i n t t h e e l bo w w i t h t he k n e e a n d t h e ha n d w i t h t he ,
f o o t T o m e e t s u c h a r e q, u i r e m e n t M a s t e r W a n g ' s w, a y i s t o t hi n k o f l e t t i n g a r e l o o k i n g a t . So m e m a y r a i s e a q u e s t i o n o r h a v e a d o u b t o f w h e t h e r t hi s
.
,
t he t hr e e v it a l p o i n t s o n y o u r a r m m e e t w i t h o r s e p a r a t e f r o m i s i n h a r m o n y w i t h t h e g e n e r a l p r i n c i p l e " a t t h e i n st a n t t h e m i n d t h i n k s o f
B
t he t hr e e c o r r e s p o n d i n g v i t a l p o i n t s o n t he 1e g t ho s e o n t h e r ig h t a r m i n s o m e t h i n g , t h e e y e s s h o u l d b e l o o k i n g t h e r e , a n d t h e h a n d s a n d f e e t s h o u l d
,
c o r r e s p o n de n c e w i t h t ho s e o n t he l e f t 1e g a n d t ho s e o n t he l e f t a r m i n c o r ha v e r e a c h e d t h e r e . " St i l l s o m e o t he r s m a y f i n d t h a t o n t h i s p o i n t M a s t e r
-
r e sp o n d e n c e w i t h t he r ig ht le g o n e a f t e r a n o t he r i n s u c c e s s i o n i n t h e c o u r s e W a n g ' s w a y i s e v e n s o m e w h a t d i f f e r e n t f r o m h i s t e a c he r , Y a n g Y u t i n g' s . Y e s ,
,
o f t he m o v e m e n t . L e t t he m u n i t e w i t h e a c h o t he r w he n d o i n g a " c l o s i n g " t he y a r e d i f f e r e n t a s M a s t e r W a n g h a s t o l d m e , a n d n o t w i t ho u t r e a s o n .
d h i f i i
m o v e m e n t , a n e e p a r a t e f r o m e a c h o t he r w h e n d o i n g a n " o p e n i n g " m o v e - A c c o r d i n g t o M a s t e r W a n g , i n a c t u a l a p p l i c a t i o n , a t t e p o n t o s su n g
m e n t . A l l s u c h u n i t i n g a n d s e p a r a t i n g s h o u l d b e l e d by t he " i n s u b s t a n t i a l e n e r g y , y o u r e y e s a r e l o o k i n g a t t h e d i r e c t i o n t o w a r d w hi c h y o u a r e t o
a r m " a n d o n e ' s m i n d s ho u l d c hi e f l y be c o n c e n t r a t e d o n i t T he " i n s u b is s u e y o u r e n e r g y a n d y o u y o u r s e l f a n d y o u r o p p o n e n t s ho u l d b e l i n k e d
- ,
i v
s t a n t a a r m îs o n e o n t he s a m e s i d e o f y o u r " s u bs t a n t i a l " . l e g (o n e t ha t t o g e t he r i n t o o n e s o t h e c o n t a c t i n g p o i n t s h o u l d n o t b e s M f t e d a t a 11, a n d
b
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t heeairrhs " ti n es u gbrs et aant et ira lpi tayr ta nodf "y souu br s tba on dt 0wa l i teyig" htc)o. i nBc ei dt we ewe ni t ht hteh e a romp ps o saint ed plae gr tsy, tmhue rl teifpolrye t nhee e df os r cneof u ml n oe rses ao ft t eynotui or n .e nBe rugt y t os e ne tn hoauntc eu pt ho ne ey fofue rc t iov pepn oe ns · se n ot r, nt oo
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T h i s s e q u e n c e o 37- o s t u r e s s a n a r g e a n r e a r r a n ge v e r s o n o
l W l h i h i i d £ 8 T hi
t he t r a d i t i o n a u s t y e s e q u e n c e w c s c o m p r s e o 1 p o s t u r e s . s
b r i d g e d v e r s i o n h a s b e e n i n p r a c t i c e f o r 2 8 y e a r s n o w . T he i d e a o f abr i d g
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d h h l i h hi h
m e n t a n d r e a r r a n g e m e n t o c c u r e t o t e a u t o r e a r y n 1 953 w e n t e a c n g t e
t r a d i t i o n a l c o m p l e t e s e q u e n c e a t t h e P e k i n g P o l y t e c h n i c a l i n s t i t u t e , t h e R a i l w a y
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Sa n a t o r i u m a n d a n u m b e r o f o t h e r i n s t i t u t e s . O w i n g t o t he r e p e t i t i o u s n e s s o
t h e c o m p l e t e s e q u e n c e i t t a k e s t o o m u c h t i m e t o l e a r n o r t o p r a c t i s e . ì n o r d e r
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t o m e e t t h e n e e d s o £ h i s s t u d e n t s , t h e a u t h o r o m i t t e d m o s t o f t he r e p e t i t i o u s
p o s t u r e s o f t h e t r a d i t i o n a l s e q u e n c e a n d r e t a i n e d 37 d i f f e r e n t p o s t u r e s w hi c h
w e r e p r o p e r l y a r r a n g e d i n o r d e r o f p hy s i c a l i n t e n s i t y a n d d e g r e e o f di ff
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c u l t y T h e a b r i d g e d a n d r e a r r a n g e d s e q u e n c e t a k e s n o m o r e t a n t e e n
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s o l o m o v e m e n t s i s p r o v i d e d w i t h e x p l a n a t i o n i n w o r d s a s w e l t a s w i t h o
t o d r a w i n g s T h e r e f o r e t h e t h i r t y s e v e n p o s t u r e s w h i c h a r e s u b d iv i d e d . n t o
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178 m o v e m e.n t s a r e p r o v i, d e d w i t h 2 4 o d r a w i n g s f o l s o l o se q u e n c e ; a n c o
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c u r r e n t l y w i t h 2 73 d r a w i n gs £o r t he i r a p p l i c a t i o n t o s e - e e n c e .
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