Woman & Home Feel Good You - August 2022

132 Pages·2022·116.5 MB·English

editor’s letter
Lazy, hazy, crazy days of
GROUP SPECIALS EDITOR
SUMMER
Michelle Hather
HEALTH EDITOR
Faye M Smith
DEPUTY HEALTH
EDITORS
Ali Horsfall, Natalia
Lubomirski
SENIOR HEALTH WRITER
Jenny Rowe
HEALTH WRITER
Rose Goodman
COVER DESIGN
T
Ian Cave
ART EDITOR he sun is shining, 3 GREAT
Fraser Dickson
work is slowing
Sam Pope
THINGS TO
GROUP PICTURE
down and it’s time
DIRECTOR
Karen Whitehead TRY THIS
to relax and enjoy
PICTURE EDITOR
Emma Smith
yourself. But, for some of us, the ISSUE…
CHIEF SUB EDITOR
Susannah Hockham season brings with it the stresses of stripping
SUB EDITORS
Laura Eddy, Lucy Parley, off, staying safe in the sun and making sure
Heather Ransome,
Eleanor Rewcastle, everyone else is having a good time! This
Karen Staddon
summer, follow the tips and tricks of the
SENIOR VICE
PRESIDENT, WOMEN,
woman&home experts…
HOMES & COUNTRY
Sophie Wybrew-Bond
(cid:36)(cid:81)(cid:81)(cid:85)(cid:86)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:69)(cid:81)(cid:80)(cid:386)(cid:70)(cid:71)(cid:80)(cid:69)(cid:71)(cid:2)(cid:89)(cid:75)(cid:86)(cid:74)(cid:2)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:71)(cid:67)(cid:85)(cid:91)(cid:2)(cid:71)(cid:90)(cid:71)(cid:84)(cid:69)(cid:75)(cid:85)(cid:71)(cid:2)
MANAGING DIRECTOR
Joanna Carrigan
and eating plans, discover the latest beauty
GROUP
EDITOR-IN-CHIEF bargains every woman should know about,
Catherine Westwood
and learn how to get exactly what you want Make time to unwind your mind,
GROUP CREATIVE
DIRECTOR as well as your body (p16)
from your hairdresser. We meet seven inspiring
Phil Attaway
BRAND DIRECTOR readers having the time of their lives, and
Grainne McKenna
HEAD OF MARKETING investigate what’s on the menu in places
Mary Bird
where people live to 100!
COMMERCIAL PUBLISHER,
WOMAN & HOME
We’ve also got some delicious recipes that
Lucy Gugas
taste like summer, but won’t leave you frazzled
Feel Good You for woman&home,
ISSN 2048-7835, is published 10 times a
year by Future plc, 121-141 Westbourne
Terrace, London W2 6JR, telephone in the kitchen. Alternatively, show the family the
01225 442244. Distributed by
Marketforce (UK) Ltd, 121-141
Westbourne Terrace, London W2 6JR. salad drawer and claim some me-time for a bit
Printed by Walstead UK Limited. Prices
quoted throughout are RRP, checked at
time of going to press.
© Future plc, 2022. One year full of self-care. After all, you’re on holiday, too!
spuobsstcargipet iaonnd r aptaecsk fionrg 1: 0U iKss £u2e9s. 9in4c; luding (cid:38)(cid:75)(cid:85)(cid:69)(cid:81)(cid:88)(cid:71)(cid:84)(cid:2)(cid:86)(cid:74)(cid:71)(cid:2)(cid:68)(cid:81)(cid:80)(cid:87)(cid:85)(cid:2)(cid:68)(cid:71)(cid:80)(cid:71)(cid:386)(cid:86)(cid:85)(cid:2)
Europe €56.94; USA $77.94; rest of
world £77.94. For subscription enquiries, to a workout (p86)
please email [email protected]
Editorial complaints We work hard to
achieve the highest standards of editorial
content, and we are committed to
complying with the Editors’ Code
of Practice (https://www.ipso.co.uk/
IPSO/cop.html) as enforced by IPSO.
If you have a complaint about our
editorial content, you can email us at
[email protected] or write
to: Simply woman&home, Future plc, MICHELLE HATHER
121-141 Westbourne Terrace, London
W2 6JR. Please provide details of the
material you are complaining about Group Specials Editor
and explain your complaint by reference
to the Editors’ Code. We will endeavour
to acknowledge your complaint within
(cid:386)(cid:88)(cid:71)(cid:2)(cid:89)(cid:81)(cid:84)(cid:77)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:70)(cid:67)(cid:91)(cid:85)(cid:14)(cid:2)(cid:67)(cid:80)(cid:70)(cid:2)(cid:89)(cid:71)(cid:2)(cid:67)(cid:75)(cid:79)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:69)(cid:81)(cid:84)(cid:84)(cid:71)(cid:69)(cid:86)(cid:2) PS
substantial We’re already working on the next
errors as
soon as
possible.
issue of Feel Good You, with the latest
advice and ideas for a healthier and happier
Find out all you need to know
autumn. Look out for it in supermarkets and
to stay well on holiday (p92)
book shops from 8 September.
wwoommaannaannddhhoommee..ccoomm 33
IN THIS ISSUE
38
Happy food
26
Perfect posture
Modern life
50 Can vitamins keep you trim? Find
out which can boost your metabolism
10 Lost your spark? Take back control
Hair & beauty
and manage your energy
14 Cure yourself with kindness Turn
your place into a haven to soothe 54 (cid:58)(cid:75)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:90)(cid:82)(cid:85)(cid:78)(cid:86)(cid:3)(cid:85)(cid:76)(cid:74)(cid:75)(cid:87)(cid:3)(cid:81)(cid:82)(cid:90)(cid:34)(cid:3)All the latest
your body and soul beauty innovations and trends
16 Give your head a holiday Slow 56 (cid:37)(cid:68)(cid:85)(cid:72)(cid:3)(cid:68)(cid:79)(cid:79)(cid:3)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:87)(cid:75)(cid:72)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:68)(cid:70)(cid:75)(cid:3)Tips and
down and declutter your busy brain (cid:2) (cid:68)(cid:87)(cid:91)(cid:85)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:73)(cid:75)(cid:88)(cid:71)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:2)(cid:68)(cid:81)(cid:70)(cid:91)(cid:2)(cid:69)(cid:81)(cid:80)(cid:386)(cid:70)(cid:71)(cid:80)(cid:69)(cid:71)
22 Panicked? Press pause Coping with 60 Ten (cid:69)(cid:72)(cid:68)(cid:88)(cid:87)(cid:92)(cid:3)(cid:69)(cid:68)(cid:85)(cid:74)(cid:68)(cid:76)(cid:81)(cid:86)(cid:3)(cid:90)(cid:82)(cid:85)(cid:87)(cid:75)(cid:3)(cid:72)(cid:89)(cid:72)(cid:85)(cid:92)(cid:3)
a panic attack penny Our beauty editor’s favourites
26 Ten (cid:86)(cid:87)(cid:72)(cid:83)(cid:86)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:403)(cid:81)(cid:71)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3)(cid:92)(cid:82)(cid:88)(cid:85)(cid:3)(cid:69)(cid:68)(cid:79)(cid:68)(cid:81)(cid:70)(cid:72)(cid:3) 62 Glow your own way Summer make-up
Your posture could have a positive 66 Get salon savvy Our expert guide to
impact on your health a successful trip to the hairdresser
7766
28 (cid:55) (cid:75)(cid:72)(cid:3)(cid:76)(cid:81)(cid:87)(cid:85)(cid:82)(cid:89)(cid:72)(cid:85)(cid:87)(cid:333)(cid:86)(cid:3)(cid:74)(cid:88)(cid:76)(cid:71)(cid:72)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:86)(cid:83)(cid:72)(cid:68)(cid:78)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3) 68 (cid:55)(cid:75)(cid:72)(cid:3)(cid:86)(cid:88)(cid:85)(cid:83)(cid:85)(cid:76)(cid:86)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3)(cid:78)(cid:72)(cid:92)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:87)(cid:87)(cid:72)(cid:85)(cid:3)(cid:86)(cid:78)(cid:76)(cid:81)
out (cid:42)(cid:81)(cid:89)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:386)(cid:80)(cid:70)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:88)(cid:81)(cid:75)(cid:69)(cid:71) Understanding its microbiome

You & your diet Stay fit & well
Stylish activewear
34 D rop a swimsuit size An eating plan 72 (cid:48)(cid:68)(cid:78)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3)(cid:68)(cid:3)(cid:86)(cid:83)(cid:79)(cid:68)(cid:86)(cid:75) Take to the water
to become slimmer in 14 days for your workout
ON THE COVER
38 G ood mood food Recipes that 76 Back to earth Pretty sportswear
PHOTO: OLIVIA BOSSERT.
lower your cortisol levels 78 Your ultimate summer workout STYLIST: JOELY CHILCOTT.
HAIR & MAKE-UP:
42 (cid:40)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:79)(cid:76)(cid:89)(cid:72)(cid:3)(cid:79)(cid:82)(cid:81)(cid:74)(cid:72)(cid:85)(cid:3)Adopting other A total body exercise regime KATIE PETTIGREW AT
LHA REPRESENTS
countries’ diets can be good for you 82 (cid:49)(cid:76)(cid:81)(cid:72)(cid:3)(cid:82)(cid:73)(cid:3)(cid:87)(cid:75)(cid:72)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:86)(cid:87)(cid:3)(cid:69)(cid:68)(cid:70)(cid:78)(cid:83)(cid:68)(cid:70)(cid:78)(cid:86)(cid:3)For
USING LIVING PROOF
45 (cid:54)(cid:79)(cid:76)(cid:80)(cid:3)(cid:83)(cid:76)(cid:70)(cid:78)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:86)(cid:4) Summer foods to the everyday commute or a walk AND ELEMIS.
MODEL: MICHELLE CHIASSON
help you lose weight 83 (cid:332)(cid:44)(cid:3)(cid:78)(cid:81)(cid:72)(cid:90)(cid:3)(cid:87)(cid:75)(cid:72)(cid:85)(cid:72)(cid:3)(cid:90)(cid:68)(cid:86)(cid:3)(cid:86)(cid:82)(cid:80)(cid:72)(cid:87)(cid:75)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3) AT MRS ROBINSON.
SWIMSUIT: SHOP.PAOLITA.CO.UK
46 (cid:40)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:76)(cid:81)(cid:86)(cid:82)(cid:80)(cid:81)(cid:76)(cid:68)(cid:3)(cid:53)(cid:81)(cid:82)(cid:81)(cid:84)(cid:75)(cid:386)(cid:69) meals (cid:44)(cid:333)(cid:71)(cid:3)(cid:73)(cid:82)(cid:85)(cid:74)(cid:82)(cid:87)(cid:87)(cid:72)n…’ Annie Deadman’s SHIRT: THEWHITECOMPANY.COM
WATCH: THECAMDENWATCH
48 (cid:38)(cid:68)(cid:85)(cid:69)(cid:86)(cid:29)(cid:3)(cid:73)(cid:85)(cid:76)(cid:72)(cid:81)(cid:71)(cid:3)(cid:82)(cid:85)(cid:3)(cid:73)(cid:82)(cid:72)(cid:34) Try our quiz 10-day pre-holiday shape-up plan COMPANY.COM
4 womanandhome.com
128
Luxury stays
in Italy
84
56
The latest trend,
46
sound baths
Get beach ready
Meals to send you
to sleep
101 (cid:41)(cid:72)(cid:72)(cid:79)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3)(cid:372)(cid:88)(cid:86)(cid:75)(cid:72)(cid:71)(cid:34)(cid:3)Keep cool when And the rest
the menopausal symptom strikes
102 (cid:50)(cid:88)(cid:70)(cid:75)(cid:4)(cid:3)(cid:58)(cid:75)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:69)(cid:76)(cid:87)(cid:3)(cid:80)(cid:72)(cid:34) Protect 6 (cid:54)(cid:88)(cid:80)(cid:80)(cid:72)(cid:85)(cid:3)(cid:69)(cid:85)(cid:76)(cid:74)(cid:75)(cid:87)(cid:86) Bold, tropical treats
yourself from summer critters 8 (cid:58)(cid:75)(cid:68)(cid:87)(cid:333)(cid:86)(cid:3)(cid:75)(cid:72)(cid:68)(cid:79)(cid:87)(cid:75)(cid:92)(cid:3)(cid:85)(cid:76)(cid:74)(cid:75)(cid:87)(cid:3)(cid:81)(cid:82)(cid:90)(cid:34)(cid:3)
104 (cid:38)(cid:82)(cid:88)(cid:79)(cid:71)(cid:3)(cid:68)(cid:3)(cid:85)(cid:82)(cid:69)(cid:82)(cid:87)(cid:3)(cid:86)(cid:68)(cid:89)(cid:72)(cid:3)(cid:92)(cid:82)(cid:88)(cid:85)(cid:3)(cid:79)(cid:76)(cid:73)(cid:72)(cid:34) Health news round-up
(cid:35)(cid:84)(cid:86)(cid:75)(cid:386)(cid:69)(cid:75)(cid:67)(cid:78)(cid:2)(cid:75)(cid:80)(cid:86)(cid:71)(cid:78)(cid:78)(cid:75)(cid:73)(cid:71)(cid:80)(cid:69)(cid:71)(cid:2)(cid:75)(cid:85)(cid:2)(cid:79)(cid:67)(cid:77)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2) 21 ‘I hear new sounds every day’
breakthroughs in the area of health A (cid:84)(cid:71)(cid:67)(cid:70)(cid:71)(cid:84)(cid:111)(cid:85)(cid:2)(cid:86)(cid:67)(cid:78)(cid:71)(cid:2)(cid:81)(cid:72)(cid:2)(cid:386)(cid:80)(cid:70)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:86)(cid:74)(cid:71)(cid:2)(cid:84)(cid:75)(cid:73)(cid:74)(cid:86)(cid:2)(cid:2)(cid:2)
106 (cid:47)(cid:82)(cid:89)(cid:72)(cid:3)(cid:92)(cid:82)(cid:88)(cid:85)(cid:3)(cid:79)(cid:72)(cid:74)(cid:86) Dealing with hearing aid to suit her
unsightly varicose veins 126 (cid:41)(cid:72)(cid:72)(cid:79)(cid:16)(cid:74)(cid:82)(cid:82)(cid:71)(cid:3)(cid:89)(cid:76)(cid:69)(cid:72)(cid:86) The delights of
108 The doctor will see you now Health Spain’s Vejer de la Frontera
issues with Dr Philippa Kaye 128 (cid:54)(cid:76)(cid:91)(cid:3)(cid:82)(cid:73)(cid:3)(cid:87)(cid:75)(cid:72)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:86)(cid:87)(cid:3)(cid:71)(cid:85)(cid:72)(cid:68)(cid:80)(cid:92)(cid:3)(cid:44)(cid:87)(cid:68)(cid:79)(cid:76)(cid:68)(cid:81)(cid:3)
hotels Extra-special stays
Self & wellbeing 130 (cid:48)(cid:92)(cid:3)(cid:73)(cid:72)(cid:72)(cid:79)(cid:16)(cid:74)(cid:82)(cid:82)(cid:71)(cid:3)(cid:86)(cid:72)(cid:70)(cid:85)(cid:72)(cid:87)(cid:86)(cid:3)With Loose
Women’s Kaye Adams
20(cid:3) (cid:3)(cid:58)(cid:75)(cid:92)(cid:3)(cid:76)(cid:87)(cid:333)(cid:86)(cid:3)(cid:74)(cid:82)(cid:82)(cid:71)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:70)(cid:85)(cid:92)(cid:3)It’s the best
84 Find your frequency Could sound thing to improve your mood
(cid:68)(cid:67)(cid:86)(cid:74)(cid:85)(cid:2)(cid:74)(cid:71)(cid:78)(cid:82)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:2)(cid:74)(cid:75)(cid:86)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:386)(cid:86)(cid:80)(cid:71)(cid:85)(cid:85)(cid:2)(cid:73)(cid:81)(cid:67)(cid:78)(cid:33)(cid:2) 112 (cid:58)(cid:72)(cid:333)(cid:89)(cid:72)(cid:3)(cid:74)(cid:82)(cid:87)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:87)(cid:87)(cid:72)(cid:85)(cid:3)(cid:90)(cid:76)(cid:87)(cid:75)(cid:3)(cid:68)(cid:74)(cid:72)(cid:3)Four SUBSCRIBE
86 ‘ It(cid:333)(cid:86)(cid:3)(cid:81)(cid:82)(cid:87)(cid:3)(cid:68)(cid:69)(cid:82)(cid:88)(cid:87)(cid:3)(cid:79)(cid:82)(cid:86)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3)(cid:90)(cid:72)(cid:76)(cid:74)(cid:75)(cid:87)(cid:333)(cid:3)Three readers celebrate getting older
TODAY
(cid:89)(cid:81)(cid:79)(cid:71)(cid:80)(cid:2)(cid:84)(cid:71)(cid:88)(cid:71)(cid:67)(cid:78)(cid:2)(cid:87)(cid:80)(cid:71)(cid:90)(cid:82)(cid:71)(cid:69)(cid:86)(cid:71)(cid:70)(cid:2)(cid:68)(cid:71)(cid:80)(cid:71)(cid:386)(cid:86)(cid:85)(cid:2) 116 So, what do you want? Finding
they derived from exercising your true purpose in life
£3.50 AN ISSUE!
118 It’s not just in your mind Protect
Expert health guide
6 ISSUES
yourself from gaslighting
122 (cid:38)(cid:82)(cid:88)(cid:79)(cid:71)(cid:3)(cid:92)(cid:82)(cid:88)(cid:3)(cid:86)(cid:83)(cid:82)(cid:87)(cid:3)(cid:68)(cid:81)(cid:3)(cid:72)(cid:68)(cid:87)(cid:76)(cid:81)(cid:74)(cid:3)(cid:71)(cid:76)(cid:86)(cid:82)(cid:85)(cid:71)(cid:72)(cid:85)(cid:34) FOR £20.99
92 (cid:39)(cid:82)(cid:81)(cid:333)(cid:87)(cid:3)(cid:79)(cid:72)(cid:68)(cid:89)(cid:72)(cid:3)(cid:75)(cid:82)(cid:80)(cid:72)(cid:3)(cid:90)(cid:76)(cid:87)(cid:75)(cid:82)(cid:88)(cid:87)(cid:3)(cid:87)(cid:75)(cid:76)(cid:86)(cid:4)(cid:3)(cid:3) (cid:3) What you need to know Visit womanandhome.com/fgy22
Tips to stay well on holiday (cid:20)(cid:21)(cid:23)(cid:3)(cid:58)(cid:75)(cid:72)(cid:81)(cid:3)(cid:76)(cid:87)(cid:333)(cid:86)(cid:3)(cid:74)(cid:82)(cid:82)(cid:71)(cid:3)(cid:87)(cid:82)(cid:3)(cid:69)(cid:72)(cid:3)(cid:68)(cid:3)(cid:74)(cid:82)(cid:86)(cid:86)(cid:76)(cid:83)(cid:3)(cid:74)(cid:76)(cid:85)(cid:79) or call 0330 333 1113 quoting A66N
96 (cid:36)(cid:85)(cid:72)(cid:3)(cid:92)(cid:82)(cid:88)(cid:3)(cid:68)(cid:87)(cid:3)(cid:85)(cid:76)(cid:86)(cid:78)(cid:3)(cid:73)(cid:85)(cid:82)(cid:80)(cid:3)(cid:69)(cid:79)(cid:88)(cid:72)(cid:3)(cid:79)(cid:76)(cid:74)(cid:75)(cid:87)(cid:34)(cid:3) Why chatting about others is really Offer closes 31 Decem(cid:69)(cid:72)(cid:85)(cid:3)(cid:21)(cid:19)(cid:21)(cid:21)
(cid:2) (cid:37)(cid:81)(cid:87)(cid:78)(cid:70)(cid:2)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:70)(cid:71)(cid:88)(cid:75)(cid:69)(cid:71)(cid:85)(cid:2)(cid:74)(cid:67)(cid:84)(cid:79)(cid:2)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:85)(cid:75)(cid:73)(cid:74)(cid:86)(cid:33) helpful for your mental health T&Cs available at magazines
98 Stop that 3am trip to the loo 125 Have you had your vitamin N? direct.com/terms
Ways of managing the problem Indulge (cid:75)(cid:80)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:386)(cid:78)(cid:78)(cid:2)(cid:81)(cid:72)(cid:2)(cid:80)(cid:67)(cid:86)(cid:87)(cid:84)(cid:71)
womanandhome.com 5
feel good fast
SUMMER
BRIGHTS
POOLSIDE POSER
Bikini top, £32, bikini bottoms, £22,
both sizes 8-18, joebrowns.co.uk
Choose bold, tropical-inspired designs this season
PLASTIC-FREE
Dragon Fruit
Shampoo Bar, £7,
faithinnature.
co.uk
100%
natural
fragrance

PRINTS PLEASE
Dress, £26.99, sizes 10-28,
bonprix at freemans.com
MAKE A
STATEMENT
Earrings, £15,
marksandspencer.
com
INDOOR OASIS
(cid:35)(cid:84)(cid:86)(cid:75)(cid:386)(cid:69)(cid:75)(cid:67)(cid:78)(cid:2)(cid:69)(cid:74)(cid:71)(cid:71)(cid:85)(cid:71)(cid:2)
plant, £25,
matalan.co.uk
Add
subtle
TRIO TRIUMPH
colour to
Towels, from £7,
your lips
matalan.co.uk
PERFECT POUT
Tinted lip oil, £17.50,
uk.typology.com
6 womanandhome.com
DESIGNER
INSPIRED
Shoes, £90,
dunelondon.com
WIDE STRIDES TABLE
Trousers, £22.99, sizes s-xl, Zara CENTREPIECE
Candle stick
holder, £15
(orange) £17,
ABSTRACT PRINT
(green),
Cushion, £19, Siobhan Murphy at
oliverbonas.com
kaleidoscope.co.uk
STYLISH FRAMES
Sunglasses, £19.99, Mango
COOL CROCHET
Bag, £44, next.co.uk
SHAKE IT UP
Cocktail shaker, £28,
johnlewis.com
GO FOR
LOOSE FIT
GOLD
Top, £29.99,
Planter, £24,
sizes xs-xxl,
habitat.co.uk Defends
zara.com
against
UVA and
UVB
New
revitalising
fragrance
N
A
D
R
O
RI
O’
R-
E
N
OI
J
Y DAILY ESSENTIAL
K
C
BE MOISTURE BOOST Bright Start SPF 30
Y:
B Broad Spectrum
D Philip Kingsley Carabao Mango
E
L UV Shield, £39,
PI & Hibiscus Elasticizer, £22.50,
M
O marksandspencer.com wildsciencelab.com
C
womanandhome.com 7
What’s healthy
RIGHT NOW?
All the latest news, views and what’s on when
The future
is purple
It looks like the humble New
Zealand blackcurrant is proving
to be a worthy contender in
(cid:86)(cid:74)(cid:71)(cid:2)(cid:386)(cid:73)(cid:74)(cid:86)(cid:2)(cid:67)(cid:73)(cid:67)(cid:75)(cid:80)(cid:85)(cid:86)(cid:2)(cid:69)(cid:67)(cid:84)(cid:70)(cid:75)(cid:81)(cid:88)(cid:67)(cid:85)(cid:69)(cid:87)(cid:78)(cid:67)(cid:84)(cid:2)
conditions. When a supplement
was taken for just one week,
Everyone’s it was shown to reduce the age
of arteries in older adults by
talking about… FILL UP a decade. It also reduced blood
pressure and made blood vessels
ON FLAVOUR
COSMETIC ACUPUNCTURE healthier*. Try it: CurraNZ
Has Botox had its moment? Facial Blackcurrant Extract capsules
Did you know that even mild
acupuncture – a more holistic approach (£12.99, amazon.co.uk).
dehydration can affect our mood
to skin rejuvenation – is trending. While
and energy levels, while drinking
it still uses needles, there’s no poison
water curbs appetite and temporarily
involved and people swear by its anti-
boosts metabolism by 24%*? And
ageing effects – it’s generated 70,000
now, staying quenched for summer
Insta posts, and Jennifer Aniston’s a fan.
is easier than ever. Waterdrop sets
(cid:110)(cid:36)(cid:91)(cid:2)(cid:87)(cid:85)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:87)(cid:78)(cid:86)(cid:84)(cid:67)(cid:15)(cid:386)(cid:80)(cid:71)(cid:2)(cid:80)(cid:71)(cid:71)(cid:70)(cid:78)(cid:71)(cid:85)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:69)(cid:84)(cid:71)(cid:67)(cid:86)(cid:71)(cid:2)
(from £34.90 for a bottle and six taster
micro-injuries, the skin goes into repair
packs, en.waterdrop.com) come with
mode, boosting elastin and collagen,’
a selection of delicious, sugar-free
says Dr Miriam Adebibe from aesthetics
(cid:387)(cid:67)(cid:88)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:85)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:74)(cid:71)(cid:78)(cid:82)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:85)(cid:86)(cid:67)(cid:91)(cid:2)(cid:74)(cid:91)(cid:70)(cid:84)(cid:67)(cid:86)(cid:71)(cid:70)(cid:16)(cid:2)
clinic Victor & Garth. ‘This results in
(cid:386)(cid:84)(cid:79)(cid:71)(cid:84)(cid:15)(cid:78)(cid:81)(cid:81)(cid:77)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:14)(cid:2)(cid:82)(cid:78)(cid:87)(cid:79)(cid:82)(cid:71)(cid:70)(cid:15)(cid:87)(cid:82)(cid:2)(cid:85)(cid:77)(cid:75)(cid:80)(cid:16)(cid:111)(cid:2)(cid:43)(cid:86)(cid:2)
HAVE A PLASTIC-FREE
even stimulates points associated
with menopausal symptoms. ‘It’s so BATHTIME
effective on a number of levels, from
More than 63% of the home’s plastic waste comes from
helping with menopause to low mood
(cid:86)(cid:74)(cid:71)(cid:2)(cid:68)(cid:67)(cid:86)(cid:74)(cid:84)(cid:81)(cid:81)(cid:79)(cid:16)(cid:12)(cid:12)(cid:12)(cid:2)(cid:37)(cid:87)(cid:86)(cid:2)(cid:70)(cid:81)(cid:89)(cid:80)(cid:2)(cid:68)(cid:91)(cid:2)(cid:84)(cid:71)(cid:386)(cid:78)(cid:78)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:73)(cid:78)(cid:67)(cid:85)(cid:85)(cid:2)(cid:82)(cid:87)(cid:79)(cid:82)(cid:2)
and digestive issues,’ she adds.
dispensers with toiletries, or using bars. We like Weleda’s
We tried it, and we liked it. Expect
Shower Bars (£4.95, Victoria Health). They last for ages!
to pay around £40 per session.
250%
That’s the amount that
Older = happier
Google searches for
‘swollen ankles in hot We get more grateful and charitable
weather’ increased with age, says research†. It’s thought
by when we had a heat wave earlier this year. Suffering to be due to a rise in ‘love hormone’
now? Massaging feet and ankles can help, as can oxytocin. Boost levels by hugging,
keeping moving and elevating legs periodically. exercising, volunteering and singing.
IT’S A FACT
If a condition means you need the loo urgently, order a ‘Just Can’t Wait’ card
feel good news
3 OF THE
BEST SUMMER
EXERCISE
SAVIOURS
Getting into
shape doesn’t
have to be
a hassle when
it’s hot…
SARROSI ANTI-CHAFE BALM
£15.99, amazon.co.uk
Protect your legs and underarms
M.
and banish bra-rub when working S
LI
O
out with this all-natural balm ABE.
TC
(cid:86)(cid:74)(cid:67)(cid:86)(cid:2)(cid:82)(cid:84)(cid:71)(cid:88)(cid:71)(cid:80)(cid:86)(cid:85)(cid:2)(cid:69)(cid:74)(cid:67)(cid:386)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:67)(cid:80)(cid:70)(cid:2)(cid:78)(cid:71)(cid:67)(cid:88)(cid:71)(cid:85)(cid:2) EN
ME
D CI
skin silky smooth. NS
AO
GY EUR
ON
OLAL
NR
RIO
CVI
OA
DH
NE
L EN B
CAS I
NIER
LITI
CN
F O
OR
AL N F
RND I
UE
OH
HER SPIRIT APP HE JUBLIS
£4.99 a month, herspirit.co.uk GP. *TDY P
R TU
(cid:54)(cid:74)(cid:75)(cid:85)(cid:2)(cid:69)(cid:81)(cid:79)(cid:79)(cid:87)(cid:80)(cid:75)(cid:86)(cid:91)(cid:2)(cid:386)(cid:86)(cid:80)(cid:71)(cid:85)(cid:85)(cid:2)(cid:67)(cid:82)(cid:82)(cid:2)(cid:72)(cid:81)(cid:84)(cid:2) US
YO†E.
like-minded women offers live classes EE TIV
SC
and national challenges to sign up to, H, LE
LTOL
including wild swimming and cycling. AC
HER
Great when motivation wanes. R WE
U
OO
YB
T Y
UB
OY
BD
AU
NS *ST
CERN. **
NO
CONSI
E E
VT
AR
HE
U YP
OH
F YAL
Y. INT
TE
TM
GERI
S: PE
EXTRA-HIGH-IMPACT OX
OTD E
SPORTS BRA HN
PA
£25, M&S RS. AL
EC
Goodmove activewear is now M&S’ ATNI
WLI
biggest in-house brand. This sports BRA OF C
bra is breathable, moisture wicking DEAL
and quick drying, so you stay fresh DS: URN
RO
O
even during intense exercise. W*J
*

from Bladder & Bowel UK (bbuk.org.uk) or The IBS Network (theibsnetwork.org) to get quicker access to public toilets.
Struggling to get
stuff done? Take
back control and
be the CEO (that’s
(cid:37)(cid:74)(cid:75)(cid:71)(cid:72)(cid:2)(cid:39)(cid:80)(cid:71)(cid:84)(cid:73)(cid:91)(cid:2)(cid:49)(cid:72)(cid:386)(cid:69)(cid:71)(cid:84)(cid:11)(cid:2)
of your life
B
eing on your A game
is no easy feat –
there’ll be days when
you’re raring to go
and others when you
(cid:72)(cid:71)(cid:71)(cid:78)(cid:2)(cid:67)(cid:85)(cid:2)(cid:387)(cid:67)(cid:86)(cid:2)(cid:67)(cid:85)(cid:2)(cid:67)(cid:2)(cid:82)(cid:67)(cid:80)(cid:69)(cid:67)(cid:77)(cid:71)(cid:16)(cid:2)(cid:36)(cid:87)(cid:86)(cid:2)
(cid:89)(cid:74)(cid:71)(cid:80)(cid:2)(cid:75)(cid:86)(cid:2)(cid:69)(cid:81)(cid:79)(cid:71)(cid:85)(cid:2)(cid:86)(cid:81)(cid:2)(cid:86)(cid:67)(cid:77)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:69)(cid:74)(cid:67)(cid:84)(cid:73)(cid:71)(cid:2)
of your destiny, do you still
believe the world is your oyster?
If the answer is no and your drive
for life has dwindled, you may be
(cid:79)(cid:75)(cid:85)(cid:79)(cid:67)(cid:80)(cid:67)(cid:73)(cid:75)(cid:80)(cid:73)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)(cid:71)(cid:80)(cid:71)(cid:84)(cid:73)(cid:91)(cid:16)
Working with your natural
energy resources is the secret to
personal transformation and
(cid:72)(cid:87)(cid:78)(cid:386)(cid:78)(cid:79)(cid:71)(cid:80)(cid:86)(cid:2)(cid:115)(cid:2)(cid:80)(cid:81)(cid:2)(cid:79)(cid:67)(cid:86)(cid:86)(cid:71)(cid:84)(cid:2)(cid:89)(cid:74)(cid:67)(cid:86)(cid:2)(cid:91)(cid:81)(cid:87)(cid:84)(cid:2)
age, says life coach Simon
Alexander Ong in his new book
Energize. ‘Your energy levels
determine your state, who you
attract into your life and how you
do what you do. If you are to take
advantage of the opportunities
that arise in life, you must have the
energy to do so,’ he explains.
Lost
SPA R

your