Untitled - Aromatherapie Info

22 Pages·2016·0.5 MB·Dutch

Inhoudsopgave

Welkom 10
Het voordeel van je eigen natuurlijke producten 11
Aromatherapie 13
Waar moet je op letten als je etherische olie koopt 14
Hoe kies je een goede etherische olie 15
Veilig gebruik van etherische olie 16
Toepassen van etherische olie in je dagelijks leven 18
Houdbaarheid/Hygiëne tijdens het werken 21
Wat heb je nodig 22
Kruiden drogen 26

Recepten voor je basisproducten

Vloeibare zeep 29
Citrus azijn 30
Vier dieven azijn 32

Wassen

Vloeibaar wasmiddel 35
Waspoeder 37
Wasverzachters 38
Vlekken verwijderen 41
Drogerballen 43
Kleurvangerdoekjes 44
Linnenspray 44
Geurdoekjes voor de droger 44
Natuurlijk schoonmaken

Vaatwaspoeder 48
Vaatwastabletten 49
Glansspoelmiddel 49
Afwasmiddel 51
Eucalyptus-citroen gootsteen reiniger 52
Tijm aanrechtspray 52
Pepermunt sponsreiniger 55
Gootsteenontstoppers 56
Magnetronreiniger 57
Allesreiniger 58
Glasreiniger 58
Citrus ontvetter 59
Citrus crémereiniger 60
Citrus enzymreiniger en scrub 63
Desinfecterende doekjes 64
Matrasreiniger 66
Spray tegen huismijt 67
Lavendel stofdoekjes 68
Citroenmelisse meubelpolish 71
Houten meubels herstellen 71
Lavendel schuurpoeder 72
Anti-schimmel middeltjes 73
Toiletreiniger 74
Ovenreiniger 75

Luchtverfrissers

Luchtverfrisser met zuiveringszout 77
Gel luchtverfrisser 78
Kruidige potpourri 79
Luchtverfrisserspray 80

Fruit- en groentereiniger 80
Lijmresten verwijderen 80
Huidverzorgingsrecepten

Kruidenolie 84
Kruidentinctuur 89

Gezichtsverzorging

Kamille lavendel face wash 92
Viooltjes aloe vera gezichtsreiniger 95
Basilicum roos kombucha tonic 96
Limoen gember gezichstonic 97
Groene thee gezichtstonic 98
Ananas amandel gezichtsscrub 101
Kaolin kruiden gezichtsmaskers 102
Komkommer chia gelmasker 105
Dagcréme 106
Aloe vera moisturizing créme 111
Lavendel-munt scheerolie 112

Bad recepten

Lavendel badzout 116
Eucalyptus epsom badzout 117
Kruidenbadzout 118
Citroen rozen bruisend badzout 121
Calendula kruiden bruisend badzout 122
Amandel abrikozen badsmoothie 125
Citroen kamille bruisende badmelts 126
Douchegels en bodyscrubs

Minty fresh aloe vera douchegel 128
Douchesmoothie 131
Koffie zeezout anti-cellulite scrub 132
Pepermunt bodyscrub butter 135
Bloemenzout scrubblokjes 136

Bodylotion bars & butters

Vanille bodylotion bar 139
Cacao roos lotion bar 140
Calendula whipped kokosboter 141
Whipped sheaboter 142
Appelbalsem 145

Voetverzorging

Verkoelend voetbad 147
Chocolade-mint voetbalsem 148
Rozemarijn voetolie 150
Zout voetscrub tegen zweetvoeten 152

Lipverzorging

Basisrecept lipbalsem 156
Pepermunt lipbalsem 157
Rozen vanille lipbalsem 157
Basilicum limoen lipbalsem 157
Basisrecept lipscrub 158
Pepermunt lipbscrub 159
Ahorn vanille lipscrub 159
Kamille lipscrub 159
Haarverzorging

Brandnetel kokos haarmasker 162
Jojoba zonnebloem hot oil behandeling 163
Kruiden droogshampoo 164
Citrus lavendel haarspray 167
Haarwax 168
Tijm anti-roosspray 171

Aromatherapie Huismiddeltjes

Citroenmelisse-basilicum anti-insectenspray 175
Verkoelende pepermunt roll-on 176
Aftersun spray 177
SOS balsem 178
Cayennezalf 181
Calamine lotion 182
Babypoeder 185
Bug bite stick 186
Vloeibare kruiden handzeep 187

Waar te koop 188

Bonus: Etiketten zelf maken 191

Nawoord 192

Welkom
in de bijzondere wereld van de aromatherapie!

Je eigen aromatherapierecepten en -remedies maken is een ideale manier om op natuurlijke
wijze met je eigen gezondheid en van de mensen uit je omgeving bezig te zijn. Met alleen
natuurlijke ingrediënten en zonder schadelijke chemische stoffen.

Mijn kennismaking met etherische olie, jaren geleden, heeft voor ons geleid naar een steeds
natuurlijker en groener leven.

Natuurlijk ging dit niet van de ene op de andere dag maar langzaam kwam het besef dat alle
chemicaliën en geurstoffen die in de meeste cosmetica, huidverzorgingsproducten,
schoonmaakmiddelen en luchtverfrissers zitten niet gezond kunnen zijn.

Het begon met de zoektocht naar een ander wasmiddel. Ik vond de geur van de meeste
wasmiddelen niet lekker en veel te sterk. Biologische wasmiddelen waren voor ons toen veel
te duur en dus ging ik op internet zoeken naar alternatieven en kwam ik de eerste recepten
van zelf wasmiddel maken tegen. Het zag er niet moeilijk uit en het was veel goedkoper, ik
besloot om het maar eens te proberen. En eerlijk is eerlijk, het was even wennen met het
zelfgemaakte wasmiddel. Niet omdat het niet werkte maar het was meer het idee van mij
dat zoiets simpels niet kon werken. Maar het werkte wel en het verlangen om meer
producten zelf te maken was geboren.

Ik ben gaan zoeken op internet en er ging een wereld voor mij open. Er is ontzettend veel
wat je zelf kunt maken en langzamerhand maak ik bijna alle producten in ons huis op gebied
van schoonmaken en huidverzorging zelf.

Omdat ik het zelf maken van producten graag voor iedereen toegankelijk wil maken, heb ik
ervoor gekozen om met een aantal basis ingrediënten zoveel mogelijk producten te maken.

Ik wens je veel plezier met dit boek en het maken van de recepten.
Het voordeel
van je eigen natuurlijke producten maken

Er zijn veel redenen waarom je met het maken van je eigen natuurlijke
huidverzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen kunt beginnen. En jij hebt zelf ook vast
wel een paar redenen want je leest nu dit boek.

Maar waarom zou je je zoveel werk op de hals halen om zelf je producten te maken terwijl je
alles ook in de winkel kunt kopen. We hebben het al zo druk.

Het is mij opgevallen dat het steeds makkelijker wordt om mijn producten zelf te maken, het
zit inmiddels in mijn dagritme en de voordelen van mijn zelfgemaakte producten zijn zo
groot dat ik de moeite om ze te maken er graag voor over heb.

 Geld besparen.

Voor mij was het geld een belangrijke reden om met het zelf maken van mijn
wasmiddel te beginnen. Op dat moment moesten we leven van een uitkering en was
er echt geen geld voor dure wasmiddelen, laat staan voor biologische wasmiddelen.
Voor iedereen is dit natuurlijk verschillend maar het is altijd fijn om geld te besparen.
De aanschaf van je basisproducten lijkt misschien wat duurder maar hoe meer
producten je zelf maakt des te meer geld je bespaart.

 Het verminderen van giftige stoffen in je huis en lichaam

De gangbare schoonmaakmiddelen zitten vol met chemicaliën en chemische
geurstoffen die bij steeds meer mensen allergieën en irritaties opwekken. Veel
huidverzorgingsproducten die je in de winkel kunt kopen, bevatten schadelijke
ingrediënten zoals parabenen en synthetische parfum- en kleurstoffen. Vaak
bevatten de producten vulmiddelen ( zoals bijvoorbeeld water). Deze vulmiddelen
zijn niet direct schadelijk maar ze voegen ook niets toe aan je gezondheid. Het is
daarom ook zeker de moeite waard om deze stoffen te verminderen. Alle beetjes
helpen, ook als je nu nog geen last hebt van de normale schoonmaak- en
wasmiddelen. Een allergie bouwt zich in de loop der jaren op en als je er eenmaal last
van hebt, kom je er niet meer van af. Dus liever voorkomen wanneer dit mogelijk is.
 Milieuvriendelijk

We hebben maar één aarde en daar moeten we zuinig op zijn. In de oceanen drijven
velden met plastic en alles wat we door de gootsteen spoelen, komt ook uiteindelijk
weer in het water terecht. We kunnen niet de hele wereld veranderen maar door zelf
je producten te maken, kun je veel verpakkingsmateriaal besparen omdat je
geconcentreerdere producten kunt maken en minder nodig hebt. Een beter milieu
begint bij jezelf.

 Leuk als geschenk

Zelfgemaakte producten zijn ook heel leuk als geschenk. Een luchtverfrisser in een
mooie glazen fles met verstuiver. Drogerballen met een flesje etherische olie in een
mandje. Zelfgemaakt wasmiddel of een heerlijke bodybutter in een mooie pot of fles.
Een cadeau dat met liefde gemaakt is, is altijd leuk om te geven en te ontvangen.

 Voor de kinderen

Door samen met je kinderen producten te maken maak je ze bewust van gezonde
producten, zorg voor het milieu en het is heel leuk om te doen. Je kinderen leren
nieuwe dingen en ze zijn creatief bezig.