S.O.S. OS : des os solides à tout âge PDF
145 Pages·2008·0.861 MB·French
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L'OSTÉOPOROSE NE DEVRAIT PAS EXISTER! Saviez-vous que l'ostéoporose touche les hommes comme les femmes? Qu'elle s'attaque à l'intégrité des os dès l'adolescence? Que les médicaments ne sont pas nécessairement la meilleure solution? S.O.S. OS représente un concept radical et nouveau qui propose des outils simples et efficaces pour empêcher la dégradation silencieuse des os et même augmenter leur reconstruction. L'auteur nous livre une synthèse claire et compréhensible des récentes découvertes scientifiques dans ce domaine. Pouvez-vous prendre trop de calcium?Les lotions solaires sont-elles vos alliées?Quels nutriments aident à fortifier les os? Où peut-on les trouver?Comment manger les bons aliments sans entrer en ‹‹ religion alimentaire ››?Des voleurs de minéraux hypothèquent-ils votre squelette?Que penser des suppléments? Utilisez notre grille pratique d'analyse.Comment intégrer à la vie de tous les jours des exercices qui favorisent la reconstruction osseuse?Êtes-vous à risqué? Évaluez, à l'aide d'un questionnaire, votre niveau de risque de fracture. La lecture de S.O.S. OS vous convaincra qu'il n'est jamais trop tard pour renverser l'ostéoporose et bâtir une ossature forte! Pour prévenir l'ostéoporose certains "experts" ne jurent que par les produits laitiers. Et si les produits laitiers faisaient partie du problème? Pour prévenir l'ostéoporose, il faut surtout ne pas se fier à ceux qui confondent science et propagande. Du calcium, bien sûr qu'il en faut. Mais ça ne suffit pas. Boire un verre de lait, peut-être que c'est bien. Lire Jean-Yves Dionne, c'est assurément mieux...Daniel Pinard
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