Robert Glover - No More Mr Nice Guy

215 Pages·2011·1.01 MB·Portuguese

Não Mais O
Cara Bonzinho!

O Plano Comprovado

para ter o que você
quer no Amor, no
Sexo e na Vida

Robert A. Glover, Ph.D.

2000 por Robert A. Glover
Este edição publicada pela Barnes & Noble Digital, por
acordo com Robert A. Glover

Todos os direitos reservados.Nenhuma
parte deste livro pode ser utilizada ou
reproduzida em qualquer forma sem a
permissão por escrito do Editor.

O homens e mulheres descritas neste livro são reais.
Nomes e as circunstâncias foram alterados para proteger a
confidencialidade de cada indivíduo.

Recursos adicionais para a
recuperação de Cara Bonzinhos
estão disponíveis em
www.NoMoreMrNiceGuy.com
Dedicação E Apreço

Este livro é dedicado a Elizabeth.Você é minha parceira, minha musa, e
minha melhor amiga. Se não fosse por você, eu seria ainda ser um cara sem
noção irremediavelmente Nice.Você é realmente um dom de Deus. Obrigado.

Para David, Jamie, Steve, e Grant.Vocês são os melhores filhos que um pai
poderia querer. Está cada um de modo diferente e original, me
proporcionam uma alegria sem fim. Obrigado por todas as vezes que vocês
me perguntaram, "Quando você vai terminar o seu livro?" Nunca deixe de
ser quem você é.

Para os inúmeros homens e mulheres que me convidou para as áreas mais
pessoais de suas vidas. Escrevi este livro para você. Obrigado pelo sua
contribuição e apoio, por escrito, No More Mr. Cara Bonzinho!
Especialmente para todos os homens que têm sido uma parte dos meus
grupos de homens Não Mais O Cara Bonzinho!. Vocês nunca vão saber o
quanto ser uma parte de suas vidas e mudou a minha própria vida. Obrigado.

Para Dr. Anne Hastings. Sua sabedoria e perspicácia podem ser encontrados
em todas as páginas deste livro. Você ajudou-me acreditar que é OK para eu
ser quem eu sou, como eu sou. Obrigado.

Para Debby Duvall. Suas habilidades editoriais terem coberto uma multidão
de meus pecados. Obrigado por ajudar a tornar este livro melhor.
Sumário

Introdução

Capítulo Um A Síndrome do Cara Bonzinho

Capítulo Dois O que cria um Cara Bonzinho

Capítulo Três Aprenda a atender a única pessoa que realmente importa
Chapter Four Faça Suas Necessidades A prioridade
Capítulo Cinco Recupere seu poder pessoal
Capítulo Seis Exija sua masculinidade

Capítulo Sete Obter O amor que você quer: Estratégias de Sucesso para
relacionamentos íntimos
Capítulo Oito Obter O sexo que você quer: Estratégias de Sucesso para o
sexo Satisfazer
Capítulo Nove Obter a vida onde você quer: Descubra a sua paixão e
potencial em vida, trabalho, e Carreira

Epílogo
Introdução

C
inco décadas de mudança social dramática e monumentais mudanças na
família tradicional criaram uma raça de homens que foram condicionados a
procurar a aprovação dos outros.

Eu chamo esses de Caras Bonzinhos.

Caras Bonzinhos que estão preocupados com a boa aparência e fazer tudo
"direito". Eles são mais felizes quando estão fazendo os outros felizes. Cara
Bonzinhos evitam conflitos como a peste e vão para grandes isolamentos
para evitar perturbar alguém. Em geral, Caras Bonzinhos são pacíficos e
generosos. Cara Bonzinhos estão especialmente preocupados em agradar as
mulheres e ser diferente dos outros homens. Em poucas palavras, Cara
Bonzinhos acreditam que se eles são bons, dando e cuidando, eles vão
em troca ser felizes, amados e realizados.

Parece bom demais para ser verdade?

Sim, é!

Nos últimos anos, tenho encontrado inúmeros frustrados e ressentidos Caras
Bonzinhos na minha prática como psicoterapeuta. Estes homens que lutam
para agradar o tempo todo, lutam para experimentar a felicidade que tão
desesperadamente anseiam e acreditam que merecem. Essa frustração é
devido ao fato de que os Caras Bonzinhos acreditaram num mito.

Este mito é a essência do que chamo de Síndrome do Cara Bonzinho. A
Síndrome de Cara Bonzinho representa uma crença de que se os Caras
Bonzinhos são "bons", eles vão ser amados, ter suas necessidades atendidas, e
viver uma vida livre de problemas. Quando esta estratégia de vida não
consegue produzir os resultados desejados - como costuma acontecer - Caras
Bonzinhos geralmente apenas se esforçam mais, para fazer mais do mesmo
jeito. Devido à sensação de impotência e ressentimento provocados
inevitavelmente que esse padrão produz, Caras Bonzinhos são muitas vezes
nada agradáveis.

O conceito da Síndrome do Cara Bonzinho cresceu a partir da minha própria
frustração de tentar tudo "direito", sem nunca conseguir de volta o que eu
acreditava que eu merecia. Eu era o típico "cara sensível" - e era orgulhoso
disso. Eu acreditava que era um dos caras mais legais que você conheceria na
vida. Mas eu não era feliz.

Quando Comecei a explorar meus próprios comportamentos de Cara
Bonzinho - de vigilância, dar para receber, consertar os problemas,
mantenedor da paz, evitar conflitos, buscar a aprovação, escondendo erros -
Eu comecei a notar que vários homens com tinham traços similares, em minha
prática de aconselhamento. Ocorreu-me que a rotina que me guiou por toda
minha própria vida não foi um incidente isolado, mas o produto de uma
dinâmica social que afetou uma geração de homens adultos.

Até agora, ninguém levou o problema da Síndrome de Cara Bonzinho a sério
ou ofereceu uma solução eficaz. É por isso que eu escrevi Não Mais o Cara
Bonzinho!

Este livro mostra a Caras Bonzinhos como parar de buscar aprovação e
começar a receber o que eles querem no amor e na vida. As informações
apresentadas em Não Mais o Cara Bonzinho! representam um plano
comprovado para ajudar aos homens a se libertarem dos padrões ineficazes da
Síndrome de Cara Bonzinho de buscar agradar e buscar aprovação o tempo
todo. É baseado em minha própria experiência de recuperação e meu trabalho
com inúmeros Caras Bonzinhos nos últimos 20 anos.

Não Mais o Cara Bonzinho! é descaradamente pró-homem. No entanto, tenho
tido inúmeras mulheres que apoiam a livro. Mulheres que leram o livro
regularmente me dizem que não só as ajudam a entender melhor seu parceiro
Bonzinho, mas que também as ajudam a ganhar novos entendimentos sobre si
mesmas.
O informações e ferramentas apresentadas em Não Mais o Cara
Bonzinho no trabalho. Se você é um Cara Bonzinho frustrado, os princípios
apresentados nas páginas seguintes vão ajudar a mudar a sua vida.Você vai:

● Aprender formas eficazes de satisfazer as suas necessidades.
● Começar a se sentir mais poderoso e confiante.
● Criar o tipo de relações íntimas que você realmente quer.
● Aprender para expressar seus sentimentos e emoções.
● Ter uma vida sexual gratificante e emocionante.
●Abraçar sua masculinidade e a construir relacionamentos mais
significativos com os homens.
● Viver todo seu potencial e torná-lo verdadeiramente efetivo e
produtivo.
● Aceitar-se como você é.

Se as melhorias acima parecem boas para você, sua jornada de romper com a
Síndrome de Cara Bonzinho está apenas começando. É hora de parar de
buscar a aprovação e começar a obter o que deseja no amor e na vida.
Capítulo

A Síndrome do
Cara Bonzinho
"S
ou um cara legal. Eu sou um dos caras mais legais que você vai
encontrar. "

Jason, um quiroprático em seus trinta e poucos anos, começou sua primeira
sessão de terapia individual com esta introdução. Jason descreveu sua vida
como "perfeita" - exceto por um grande problema - a sua vida sexual. Tinha
passado vários meses desde que ele e sua esposa Heather tinham tido
relação sexual e nada indicava que isso iria mudar em breve.

Jason falou abertamente sobre seu casamento, sua família e sua sexualidade.
Um homem afável, ele parecia apreciar a oportunidade de falar sobre si
mesmo e sua vida.

Mais do que qualquer coisa, Jason queria ser amado. Ele se via como uma
pessoa muito generosa, doando-se. Orgulhava-se de não ter muitos altos e
baixos e nunca perder a paciência. Ele revelou que gostava de fazer as
pessoas felizes e que odiava conflitos. Para evitar perturbar sua esposa, ele
tende a segurar seus sentimentos e tenta fazer tudo "certo".

Depois desta introdução, Jason pegou um pedaço de papel do bolso e
começou a desdobrá-lo. Depois disso, ele disso que ele havia escrito algumas
coisas para garantir que não iria esquecê-las.

"Eu nunca conseguia fazer as coisas direito", Jason começou, olhando para
sua lista. "Não importa quanto eu tente, Heather encontra sempre algo errado.
Eu não mereço ser tratados desta forma. Eu tento ser um bom marido e pai,
mas nunca é bom o suficiente."

Jason fez uma pausa enquanto olhava sobre sua lista.

"Este manhã foi um bom exemplo", continuou ele. "Enquanto Heather estava
se preparando para o trabalho, eu cuido do nosso bebê Chelsie, alimentado-a
no café da manhã, dei-lhe um banho. Eu tinha deixado tudo pronto e estava
prestes a preparar tudo sozinho. Então Heather entrou e vi tudo em seu rosto.
Eu sabia que estava em apuros."

"'Por que você vestiu-la desse jeito. Isso é uma roupa boa?"Jason imitou o
tom de sua esposa. "Eu não sabia que ela queria que Chelsie usasse algo
diferente. Depois de tudo que eu fiz para deixá-la pronta, esta manhã, já
estava tudo errado. "

"Aqui está outro exemplo", Jason continuou, "no outro dia eu limpei a
cozinha e fiz um trabalho muito bom. Eu carreguei a máquina, limpei os
potes e panelas, e varri o chão. Eu pensei que Heather realmente apreciou
tudo o que eu estava fazendo para ajudar. Antes que eu tivesse acabado, ela
entrou e perguntou: 'Como é que você não limpou os contatores? Eu nem
tinha terminado ainda, pelo amor de Deus. Mas em vez de perceber tudo o
que eu tinha feito e me agradecer, dedicou-se a falar da única coisa que eu
não tinha terminado ainda."

Então, há a "questão sexual", Jason continuou. "Nós só fizemos algumas
vezes antes de nos casarmos, porque nós dois somos cristãos. O sexo é
realmente importante para mim, mas Heather simplesmente não está
interessada. Pensei, uma vez que você se casou, tudo deveria melhorar.
Depois de tudo o que faço por Heather, você pensaria que ela estaria disposta
a me dar uma coisa que eu realmente quero. "

"Eu faço muito mais do que a maioria dos rapazes. Parece que eu estou
sempre dando muito mais do que eu recebo." Agora, olhando como um
menino no sofá, Jason confessou, "Tudo que eu quero é ser amado e
apreciado. Será que é pedir muito?"

Um dos caras mais legais que você vai encontrar

Homens como Jason entram em meu escritório em uma base
surpreendentemente regular. Esses caras, de todas as formas e tamanhos, têm
a mesma visão do mundo basicamente. Permitam-me apresentar-lhes um
outros mais.