Retningslinjer og beltegradering ved Novus Academy BJJ

13 Pages·2013·0.24 MB·Norwegian

by  Christopher J. Hermanstad

2013
Retningslinjer og beltegradering
ved Novus Academy BJJ
Christopher J. Hermanstad
Novus Academy
01.01.2013
Innholdsfortegnelse
Innledning ................................................................................................................................................ 3
Regler for BJJ ........................................................................................................................................... 4
Gradering og Seremoni ........................................................................................................................... 5
Krav til Blått belte ............................................................................................................. 6
Kast og Takedowns .............................................................................................................................. 6
Selvforsvar ........................................................................................................................................... 6
Guard passering ................................................................................................................................... 6
Half-Guard ........................................................................................................................................... 6
Sweep fra Guard .................................................................................................................................. 6
Escapes ................................................................................................................................................ 6
Avslutninger......................................................................................................................................... 7
Krav til Lilla belte .............................................................................................................. 8
Kast og Takedowns .............................................................................................................................. 8
Selvforsvar ........................................................................................................................................... 8
Guard passering ................................................................................................................................... 8
Half-Guard ........................................................................................................................................... 8
Sweep fra Guard .................................................................................................................................. 8
Escapes ................................................................................................................................................ 9
Avslutninger......................................................................................................................................... 9
Krav til Brunt Belte ......................................................................................................... 10
Kast og Takedowns ............................................................................................................................ 10
Selvforsvar ......................................................................................................................................... 10
Guard passering ................................................................................................................................. 10
Half-Guard ......................................................................................................................................... 10
Sweep fra Guard ................................................................................................................................ 10
Escapes .............................................................................................................................................. 11
Avslutninger....................................................................................................................................... 11
Krav til Sort Belte (Under uttredelse) ............................................................................. 12
Kilder...................................................................................................................................................... 13
Innledning
Standardene for gradering og beltepromotering varierer mellom skoler, men et allment
akseptert mål på en persons dyktighet og rang i brasiliansk Jiu-Jitsu er; mengden teknisk
kunnskap man kan demonstrere under sparring, og ens prestasjoner i konkurranse. Teknisk
kunnskap er dømt etter antall teknikker en person kan utføre, og graden av dyktighet som
han/hun utfører under sparring og konkurranse. Dette dokumentet skal gi retningslinjer for
antall teknikker per emne en elev ved Novus Academy skal kunne, for å kvalifisere seg til
neste rang.
Regler for BJJ
1. Elever må bære og bringe riktig uniform / utstyr til alle økter, workshops, seminarer
og konkurranser. Alle uniformer må holdes rene. Ingen smykker er tillatt.
2. Det er viktig med god personlig hygiene. Sørg for å ha trimmet negler. Hår skal være
kort eller samlet. Ikke kom på trening om du er syk.
3. Sko er ikke tillatt på mattene. Brytesko er tillatt hvis de ikke har blitt brukt ute. Elever
bør ikke gå utendørs med bare føtter og deretter vende tilbake til matten.
4. Elever bør ta ansvar for å holde mattene, garderobeområder, og toaletter rene av
respekt for deres instruktør og medelever.
5. Kom i tide. Økten vil begynne direkte med oppvarming og slutte med en formell ”takk
for trening - hilsning” med elevene på linje i synkende rekkefølge etter rang.
6. Elevene forventes å være høflige og respektfulle ovenfor andre medelever og
besøkende. Gi plass for høyere belter under sparring.
7. Slamming er ikke tillatt for å unnslippe avslutningsgrep. Aggressiv jaging for å ta en
avslutning på en utkontrollert måte er uakseptabelt i et treningsmiljø. Utøv
kontrollerte teknikker. Lås som går direkte på nakke (neck cranks) og ryggrad
(cervical) er forbudt. Beinlås er reservert for viderekomne elever, og skal kun utføres
på viderekomne. Ingen healhooks.
8. Mange av teknikkene som undervises kan forårsake alvorlig skade eller død. Vis
forsiktighet ved utførelse.
9. Husk at du som en elev ved Novus Academy representer et team, i og utenfor
akademiet. Delta aldri i handlinger som ville vanære deg og ditt team.
Gradering og Seremoni
BJJ avviker på noen aspekter fra andre typer kampsport; i kriteriene for gradforfremmelse,
som er nesten utelukkende basert på praktisk kompetanse i fri sparring og
turneringsresultater. Det er sjelden noen formell test for gradering, da graderingen
hovedsaklig er basert på observasjon. I forhold til Judo er praktisk kunnskap og kompetanse i
shiai (konkurranse) og / eller Randori alene neppe nok til å gi en idrettsutøver svart-belte.
Kunnskap om teknikknavn og Kata-demonstrasjon er nødvendig for belteholderen. Det er
ikke alltid tilfellet, men siden noen skoler, hovedsakelig tradisjonell japanske, har som
forutsetning at en judoka beseirer et visst antall motstandere fra høyere nivå før gradering.
Noen skoler bruker litt forskjellige beltesystemer, slik som å ha flere fargede belter før blått
belte, men de over er de eneste allment akseptert som er standarder for turneringer. Blått
belte er aldri gitt til noen under 16 år. Striper (1-4) blir bare gitt til hvitbelter for å vise
progresjon. For opprykk til svart belte er minimumsalderen 18 år eller eldre i henhold til
’International Federation of Brazilian Jiu-Jitsu’.
Beltepromotering skjer vanligvis to ganger i året, vanligvis like før jul og før fellesferien. Som
hovedinstruktør i Novus Academy har jeg valgt å videreføre graderingsritual ”The Gauntlet”,
som er tradisjon i mange klubber, bla Gracie Barra. Dette innebærer pisking på ryggen til
eleven som skal graderes til neste belte.
Ved gradering vil instruktøren samle alle elever og forme to rekker der elevene vender mot
hverandre. De blir bedt om å ta av seg beltet og folde det dobbelt. Eleven som blir gradert
stiller seg ved instruktøren og mottar første piskeslag, deretter går han mellom rekkene og
blir pisket et slag av alle. Ved ende skal eleven snu og gå tilbake mot instruktøren og motta
en siste omgang med pisking. Det skal overhode ikke piskes andre steder enn på ryggen.
Konsekvens for «feilpisking» er en runde for vedkommende i ”The Gauntlet”. Til slutt utfører
instruktøren et kast på eleven som siste del av ritualet. Eleven mottar belte og gratuleres.
Krav til Blått belte
Beltegradering er alltid basert på skjønn av hovedinstruktør. Faktorer som over gjennomsnitt
oppmøte, naturlig evne, eller konkurransedeltagelse kan forkorte tiden til blått belte. Dårlig
holdning, temperament eller mangel på felles moral utenfor akademiet, kan derimot
forlenge tiden. I gjennomsnitt, 10 til 14 måneder med trening med et minimum av 100-120
økter, og bestått følgende test:
Kast og Takedowns
Ett ben nedtagning
To hoftekast
To doble ben
Ett single ben
Selvforsvar
En måte å forsvare giljotinen stående
En måte å forsvare headlock stående
En måte å forsvare headlock på bakken
Guard passering
Tre forskjellige måter å passere guard på og få Sidekontroll
Half-Guard
En sweep fra Half-guard
En passering fra Half-Guard
Sweep fra Guard
Tre forskjellige måter å sweepe motstanderen
Escapes
To måter å unnslippe mount
En måte å unnslippe side-mount
En måte å unnslippe back-mount
En måte å unngå kne-mot-mage
Avslutninger
Tre fra Mount
Et dobbelt angrep (når du har to muligheter for å avslutte fra samme posisjon)
Tre fra side-mount
To fra back-mount
To fra kne-mot-mage
Tre fra Guard
Krav til Lilla belte
Beltegradering er alltid basert på skjønn av hovedinstruktør. Faktorer som over gjennomsnitt
oppmøte, naturlig evne, eller konkurransedeltagelse kan forkorte tiden til blått belte. Dårlig
holdning, temperament eller mangel på felles moral utenfor akademiet, kan derimot
forlenge tiden. I gjennomsnitt, 3 år med trening med et minimum av 360 økter, og bestått
følgende test:
Kast og Takedowns
Ett bens nedtagning
Fire hoftekast
To doble ben
Ett single ben
En feiing (f.eks. Kouchi gari eller Ouchi)
Selvforsvar
To måter å forsvare giljotinen stående
To måter å forsvare headlock stående
To måter å forsvare giljotinen på bakken
En måte å forsvare headlock på bakken
Guard passering
Fem forskjellige måter å passere guard på og få Sidekontroll
Half-Guard
To sweeps fra Half-guard
To passeringer fra Half-Guard
Sweep fra Guard
Fem forskjellige måter å sweepe motstanderen
Escapes
To måter å unnslippe mount
En måte å unnslippe side-mount
En måte å unnslippe back-mount
En måte å unngå kne-mot-mage
Avslutninger
Fem fra Mount
To dobbelt angrep (når du har to muligheter for å avslutte fra samme posisjon)
Tre fra side-mount
To fra back-mount
To fra kne-mot-mage
Fem fra Guard
Krav til Brunt Belte
Beltegradering er alltid basert på skjønn av hovedinstruktør. Faktorer som over gjennomsnitt
oppmøte, naturlig evne, eller konkurransedeltagelse kan forkorte tiden til blått belte. Dårlig
holdning, temperament eller mangel på felles moral utenfor akademiet, kan derimot
forlenge tiden. I gjennomsnitt, 6 år med trening med et minimum av 750 økter, og bestått
følgende test:
Kast og Takedowns
Ett bens nedtagning
Seks hoftekast
To doble ben
To single ben
To feiinger
Selvforsvar
To måter å forsvare giljotinen stående
To måter å forsvare headlock stående
To måter å forsvare giljotinen på bakken
To måte å forsvare headlock på bakken
Guard passering
Seks forskjellige måter å passere guard på og få Sidekontroll
Half-Guard
Tre sweeps fra Half-guard
Tre passeringer fra Half-Guard
Sweep fra Guard
Seks forskjellige måter å sweepe motstanderen