Relación entre la actitud postural y el desempeño frente al piano a partir de la Técnica Alexander.

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Conservatorio del Tolima. Institución de Educación Superior. 1906
Relación entre la actitud postural y el desempeño frente al piano a partir de la Técnica Alexander
Relación entre la actitud postural y el desempeño
frente al piano a partir de la Técnica Alexander.
Julia Alejandra Ávila Roa*
Recibido: agosto 12 de 2013 Aprobado: noviembre 15 de 2013
Artículo de investigación
Para citar este artículo/ To reference this article
Ávila,J. (2013). Relación entre la actitud postural y el desempeño frente al piano a partir de la Técnica Alexander. Música Cultura
y Pensamiento. Vol 5, Nº 5, pp: 155-175
Resumen. Se le atribuye una gran importancia a la Técnica Alexander, debido a la orientación que quiere llevar a
cabo en la conciencia de cada persona para desarrollar sus actividades. Esta técnica, enseña al pianista a mantener
un proceso postural activo durante la preparación técnica y contextual de las obras a interpretar. A partir de esta
investigación se creó una guía interactiva que muestra un proceso por medio del cual, con la Técnica Alexander, se
crean unas condiciones y una conciencia de sí mismo, generando una actitud nueva al tocar el piano con el cuerpo en
su totalidad, pensando en un sistema completo y dirigido. Este proyecto indica cómo reeducar el cuerpo, y propone
alternativas para dejar atrás los malos hábitos corporales causados por el mal uso del mismo, ayudándolo a recobrar
poco a poco su postura natural. Esta investigación es de carácter etnográfico teniendo como enfoque un análisis
cualitativo de tipo descriptivo.
Palabras Claves: Técnica Alexander, Reeducación postural, Piano, Experiencia sensorial corporal.
The relationship between the postural attitude and piano performance based on the
Alexander Technique
Abstract. The Alexander Technique has been considered of great importance due to the factor of awareness that
each person brings to the realization of activities. This technique teaches the pianist to maintain an active postural
process during the technical and contextual preparation of the works being interpreted. An interactive guide was
created as a result of this research, which shows the process of how, through the Alexander Technique, one deve-
lops self-awareness while creating conditions that generate a new attitude towards playing with the whole body in a
systemic and directed way. This Project shows how to reeducate the body and suggests ways to leave behind the bad
corporal habits caused by the misuse of the self, leading to the gradual recovery of one’s natural posture. Conside-
ring the focus on descriptive qualitative analysis, this research is essentially ethnographic in nature.
Key Words: Alexander Technique, Postural reeducation, Piano, Corporal sense experiences.
*. Maestro en Música con énfasis en enseñanza instrumental de la Universidad El Bosque. Docente de piano en la Facultad de Educación y Artes
del Conservatorio del Tolima. [email protected]
Relación entre la actitud postural y el desempeño frente al piano a partir de la Técnica Alexander
Introducción la evaluación realizada a los participantes)
se realizó el diseño de una guía interactiva,
Este proyecto nace de la necesidad de maes-
que muestra paso a paso la experiencia sen-
tros y estudiantes de piano frente al cómo
sorial corporal, utilizando los elementos de
solucionar el problema de la ubicación cor-
la Técnica Alexander.
poral y el cansancio físico a la hora de estu-
diar el instrumento. En los tiempos actua- El diseño lo realizó Ana Milena Rico Espi-
les, la postura ha sido tema de investigación nosa, egresada de la carrera de diseño grá-
ya que los estudios demuestran que no sólo fico de la Universidad Jorge Tadeo Lozano
tiene implicaciones físicas, sino también a de Bogotá. Tomó un mes y medio hacer la
nivel sistémico, es decir, se trata un concep- Guía interactiva. Esta es práctica para los
to holístico que posibilita la relación cuer- pianistas, y contiene imágenes y videos cla-
po-mente. ros, explicados paso a paso.
En vistas de que, al estar sentados un buen Antecedentes históricos
número de horas, sin una correcta postura,
Los pianistas deben enfrentar largas horas
el cuerpo se va deformando, este proyecto
de estudio, presentando, en muchos casos,
quiere dar a conocer a los pianistas cómo
malas posturas causantes de dolencias en el
aprender a utilizar su cuerpo y reeducar-
cuerpo, enfermedades y estrés. Estas postu-
lo, articulando y apropiando los elementos
ras, además de no permitir realizar un pro-
de la Técnica Alexander en relación con la
greso efectivo a nivel musical, deterioran la
conciencia corporal, para lograr una buena
calidad de vida de una persona. Ante esto se
postura frente al piano.
buscan paliativos como terapias y masajes
Para desarrollar lo anterior, a través de test que ayudan en el momento pero no solu-
diagnósticos aplicados a estudiantes univer- cionan el problema, ya que rara vez se con-
156 sitarios y a niños estudiantes de piano, se cientizan del mal uso que se hace del cuerpo
evidenciaron los problemas de postura al a la hora de sentarse a estudiar este instru-
tocar, por medio de un taller titulado Ex- mento. Si hicieran un buen uso del cuerpo,
periencia sensorial corporal, se trabajaron estos no sólo a la hora de tocar el piano sino tam-
75 problemas aplicando los elementos de la bién en los hábitos a la hora de realizar las
1
55 - Técnica Alexander. También se realizaron actividades de la vida cotidiana, no sufrirían
1
|
5 entrevistas a reconocidos maestros de pia- de dolor alguno. El pianista no solo nece-
o.
N
| no para abordar, desde su punto de vista, el sita el conocimiento del compositor y de
5
ol. tema postural y así conocer cuáles técnicas su obra tanto teórica como históricamente
V
|
4 utilizan y cómo. para lograr una buena interpretación, para
1
0
2
o ello también se debe buscar el equilibrio en-
mient Siguiendo con esta metodología, a partir de tre el cuerpo y la mente (Rosenberg, 2002 &
nsa la bibliografía y después de haber analizado Gelb, 1987).
e
p
y los resultados de los test diagnósticos, las en-
a
r
u trevistas y del seguimiento de la apropiación En este siglo el ser humano lleva una vida
ult
c
a, de la Técnica Alexander, en el taller (basado prácticamente sedentaria, como lo exponen
c
úsi en el análisis del diario de observación y de Barlow (1986) y Rosenberg (2002). Esta si-
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tuación le impide al pianista tener la movili- profundización en las problemáticas de los procesos
dad necesaria para expresarse haciendo uso de aprendizaje a través de las ideas operativas de
de su cabeza, cuello y torso, movimientos la Técnica Alexander, desarrollada en la ciu-
que se hacían naturalmente en la infancia. dad de Bogotá en el año 2005 por Andrea
Cuando se empieza a corregir la postura lo Liliana Landinez Gonzáles, estudiante de la
hacen mal, debido a que sentarse bien o dere- Universidad Javeriana, se indaga cómo lo-
cho no quiere decir tener una postura rígida grar un mejor y consciente uso del cuerpo
o acartonada en la que se tensiona el cuerpo, con la Técnica Alexander para apropiar un
pues esto es una forma de manipularlo por aprendizaje más sencillo y adquirir una con-
sus partes en vez de utilizar su control cen- ciencia y un control corporal en la técnica
tral. Esto muestra la pertinencia de la Técni- vocal.
ca Alexander, un “método para desarrollar la au-
En el año 2007 Eliana María Quintero Cam-
to-observación y el autoconocimiento” (Gelb, 1987,
pos creó Herramientas para el mejoramiento del
p.100) que enseña a utilizar el cuerpo como
lenguaje corporal en el cantante intérprete: propuesta
un sistema, es decir, como un todo.
del taller dirigido a los estudiantes de canto lírico de la
La Técnica Alexander trata de generar con- Universidad El Bosque, trabajo que tuvo como
diciones por las cuales se mejoran las acti- objetivo el de mejorar la expresión y comu-
vidades aplicando la inteligencia a éstas y, nicación del cantante, por medio de la obser-
al mismo tiempo, venciendo el dominio del vación de las actitudes pasivas con respecto a
hábito. Esta no es específicamente una edu- la expresividad del cantante y al nerviosismo
cación postural, sino una reeducación para que se genera en sus conciertos.
el control consciente de sí mismo; por ende,
De manera más reciente, en el año 2010 se
la postura se puede abordar desde esta téc-
realizó el trabajo de investigación titulado
nica siempre y cuando no se persiga un fin
Cartilla pedagógica de preparación mental-corpo-
físico sino uno sistémico, en el que se ree-
ral para músicos, desarrollado por Iván Darío
duquen los sentidos al mismo tiempo. Dán-
Zambrano Salazar, estudiante de la Univer-
dole importancia al tema de la conciencia
sidad el Bosque, quien tuvo como intención
postural, en el año 2006, Martín Moncada
indagar por estrategias para mejorar la re-
Garzón, egresado de la Universidad El Bos-
lación mente-cuerpo en los instrumentistas
que, investigó alrededor del problema que
musicales e indagar sobre la importancia
tienen los directores musicales con aspectos
que tiene el conocimiento de sí mismo en
como las dolencias musculares, la tensión,
relación con el desempeño instrumental.
el estrés y el nerviosismo frente al público,
Para ello propuso una solución pedagógica
problemas que en no pocos casos obedecen
integral, presentando al maestro y al ins-
a la postura empleada. Como resultado di-
trumentista estrategias para desarrollar há-
señó una Guía de relajación para directores,
bitos constructivos como sobre el uso del
combinando la Técnica Alexander con la
cuerpo y la mente en el arte de la música,
respiración yogui.
y proponiendo una manera de preparación
Así mismo, en la investigación titulada Con- adecuada para tomar conciencia de las altas
ciencia y control corporal en la técnica vocal, una exigencias que deben poseer el cuerpo y la
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mente en la labor musical, ayudando al ins- que llevó al ser humano a estar sentado en
trumentista con una preparación antes de todo momento, adoptando posiciones anti-
tocar su instrumento. naturales y estáticas nocivas para el cuerpo.
Darse cuenta de este problema crea la ne- En la actualidad el problema es aún mayor,
cesidad de indagar sobre las posibles so- debido al consumismo tecnológico, puesto
luciones para lo cual se debe desarrollar y que son extensos los periodos de estaticidad
comprender el sentido cinestésico (Zepeda, que una persona se gasta ya sea frente a un
2003) por medio de la práctica de la direc- computador, en su lugar de trabajo, frente a
ción e inhibición que propone la Técnica la televisión o a un juego de video. Por ello
Alexander. Por lo anterior esta investiga- en la segunda mitad del siglo XX, como lo
ción se trazó como intención analizar cómo plantea Barlow (1986), la ergonomía bus-
la apropiación de elementos de la Técnica có optimizar los tres elementos del sistema:
Alexander ayuda a obtener una buena acti- hombre, máquina y ambiente, adaptó las si-
tud postural frente al piano. llas y áreas de trabajo con cierta comodidad,
para que el agotamiento y las tensiones que
El principio de la conciencia postural
generaban los malos e innecesarios movi-
según la Técnica Alexander
mientos a la hora de trabajar fueran meno-
res. Pero este cambio o posible solución a las
La relevancia de la postura
molestias y deterioros del cuerpo no resultó
A partir de la Revolución industrial se gene- tan eficaz, pues la mayoría de gente trabaja-
raron cambios significativos en las formas dora, especialmente oficinistas, seguía con
de vivir de los seres humanos, ya que se dolores de espalda y de cabeza, evidencián-
modificaron los hábitos debido en parte a dose que existían más cosas por cambiar,
la alteración en las formas de vida. De estar pues no era suficiente que los aparatos y ar-
158 en el campo en constante movimiento con tefactos se modificaran, si no se cambiaba
una sana alimentación, se pasó a la ciudad la mentalidad del individuo en cuanto a su
en donde los movimientos que acostumbra- concepción del manejo del cuerpo del cual
ba a realizar el hombre a la hora de trabajar la postura es una manifestación.
5 quedaron oprimidos hasta casi desvanecer-
7
1
5 - se por el fenómeno de las máquinas que Cuando se habla de postura se hace refe-
5
1
| reemplazaron su mano de obra y por los rencia a la disposición o actitud frente a una
5
No. deterioros posturales que empezaron a ser situación, es un posicionamiento ante algo
|
ol. 5 causados por las posiciones monótonas de que le permite al individuo desarrollar su
V
| la industrialización y de la educación de la carácter y por ende su personalidad. Igual-
4
1
20 época. Esto último fue producto de las tra- mente al hablar de la postura se vincula la
o
ent diciones de la escuela y del falso concepto disposición del cuerpo, tanto en reposo
mi
nsa de disciplina que exigía la inmovilización al como en movimiento, tiene que ver con una
e
y p interior del aula, conllevando a que los estu- actitud corporal en cuanto a la conciencia
a
r
u diantes adquirieran malas posturas por es- que lleva al individuo a lograr un equilibrio
ult
a, c tar sentados durante largas jornadas. Así se para adquirir un buen funcionamiento del
c
úsi empezó a generar una dependencia postural cuerpo sin tener excesos de movimientos.
M
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Por esto, la postura juega un papel muy im- mientos y de cada parte de su cuerpo para
portante a la hora de interpretar el piano. aprender a dirigirlo pensando antes de ac-
tuar.
Es indispensable en los primeros pasos de
enseñanza empezar con una buena postu- A veces es complicado percibir lo que está
ra; de eso depende todo el progreso del es- pasando en todo el cuerpo y tener una bue-
tudiante y su futura carrera como pianista;
na concentración en la música que se toca;
porque los malos hábitos y mañas aprendi-
pero al analizar la posición del mismo y las
das desde niño o en la adolescencia después
tensiones con una ejercitación mental a la
le impiden el desarrollo técnico libre a lo
vez, se pueden analizar los pasajes difíciles y
largo de toda su carrera artística (Sichkov,
corregir la posición equivocada, teniendo en
comunicación personal, marzo 15 de 2011).
cuenta la tensión muscular y la posición en
Con respecto a la posición o tensión muscu- que se encuentra el pianista mientras toca
lar, se deben tener en cuenta los necesarios de forma libre, facilitando los movimientos
o innecesarios movimientos musculares que para la corrección de los errores. Esto se
evidenció en el caso de un estudiante anali-
se hacen a la hora de cualquier actividad,
zado, quien interpretó el estudio op.25 No.
en este caso al momento de tocar el piano.
1 de Chopin, trabajando la relajación y di-
También se debe percibir de forma clara
rección de movimientos. En las dos manos
cada acción que el cuerpo haga, cuestionán-
hacía arpegios en los que se podía utilizar
dose a la hora de estar sentados frente al
mucho el codo, el cual permite relajar el
instrumento, para evaluar la postura y la uti-
brazo y no tensionarlo, dirigía más el codo
lización de los músculos, y a la vez tener en
hacia los lados con un poco de movimiento
cuenta la economía de energía viendo si los
de muñeca y liberaba la tensión que tenía en
movimientos del cuerpo son los precisos y
ellos. Percibió que al hacer esto su espalda
necesarios para lograr un buen manejo de
se ensanchaba; luego de hacer conciencia,
este y tener así una excelente interpretación.
se empezó a enfocar en la música, a veces
En el trabajo de investigación realizado, uno se olvidaba del cuerpo y entonces sus mo-
de los estudiantes al terminar las sesiones de vimientos le recordaban la utilización de sí
la experiencia sensorial corporal inhibió an- mismo. Luego de evidenciar la apropiación
tes de tocar una escala, dirigió el movimien- de los elementos trabajados, al finalizar la
to del cuerpo utilizando los codos y colocó obra tocó el último acorde para luego sol-
las manos en el piano. Hizo una escala des- tarlo, alejando la mano lentamente desde el
de el cuerpo integrado, evitando el desgaste codo, relajándose. Además, antes del final
de energía. de la obra, hizo una escala en la que dirigió
todo su cuerpo para pasar su peso de un
Al haber ya desarrollado la inteligencia mu-
isquion a otro.
sical, los pianistas deben también explorar
la inteligencia corporal-cinestésica (Gard- En este sentido la cinestesia o percepción
ner, 2004), la cual puede ayudar a resolver del cuerpo le permite al pianista estar pen-
problemas del uso de su cuerpo, haciendo diente de su postura corporal y de su tensión
al intérprete consciente de todos sus movi- muscular, reeducando las malas posturas a
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la hora de estar sentado tocando, teniendo un cia corporal, actor y recitador de origen aus-
equilibrio de la atención necesaria en la inter- traliano, padecía de fuertes molestias en su
pretación del piano y del cuerpo en acción. laringe, las cuales le exigieron estar en repo-
so por un tiempo para descansar los mús-
Al desarrollar la inteligencia corporal-cines-
culos y poder recuperarse para retomar sus
tésica luego de haber hecho una reeduca-
recitales. Su carrera estuvo amenazada por
ción postural se empieza a automatizar cada
una ronquera crónica (Alexander, 1995),
movimiento que debe hacer el pianista a la
perdiendo prácticamente su voz; por esta
hora de su interpretación, pues ahora sí se-
razón, comenzó a investigar sobre el uso y
rán movimientos bien dirigidos sin desgastar
funcionamiento de su cuerpo (Gelb, 1987).
la energía del cuerpo en ningún momento.
Los médicos diagnosticaban que era un ex-
Como el proceso de cambiar el hábito es ra-
ceso de empleo de los músculos, pero su en-
cional, parte del nuevo hábito es hacer con-
fermedad no se debía tanto a ello, sino más
ciencia, así que será algo automático, pero sin
bien al mal uso de sí mismo, pues tensionar
dejar atrás la tarea de pensar antes de actuar.
todo su cuerpo cuando hacía y practicaba
sus recitales le generaba un uso incorrecto
En el trabajo investigativo otro de los estu-
de la cabeza, los órganos vocales y respira-
diantes dio ejemplo de la interiorización de
torios, tensionando también los músculos
casi todos los ejercicios de estiramiento y
de sus extremidades, descargando demasia-
calentamiento, de haber aprendido a inhibir
do peso en los bordes de los pies, alterando
y a dirigir sus movimientos, mostrando un
y perdiendo su equilibrio.
ejercicio consciente de todo su cuerpo, don-
de expandió su espalda abriendo y dirigiendo
Alexander empezó a desarrollar un proce-
sus codos, brazos, muñecas y manos llevando
so de auto-observación encontrando las
todo el cuerpo (cabeza, cuello, torso y bra-
diversas contracturas que intervenían en la
zos) hacia las teclas del piano con naturalidad,
160 posición de su cabeza, halló que mandar-
luego tocó una escala de lado a lado llevando
la hacia atrás le ocasionaba problemas en
todo su cuerpo dirigido de forma consciente.
su garganta. Con esta actividad Alexander
También demostró el trabajo en una obra, en
aprendió a reeducar su cuerpo dándole una
donde hizo dirección de movimientos junto
5 buena dirección y controlando e inhibiendo
7
1 con la expresividad; trabajó la expansión de la
5 - conscientemente todos sus movimientos,
15 espalda con ayuda de los codos para tocar las
5 | evitando tensiones indebidas.
o. octavas; hizo la dirección de la melodía en el
N
| bajo donde llevaba todo su cuerpo junto a esta
5 Básicamente lo que Alexander enseña con
Vol. y los acordes finales se hicieron más enfáticos
| su técnica es a respetar la libertad del cue-
4
1 con ayuda de los codos, brazos y manos, ex-
0 llo, permitiendo una verdadera extensión
2
nto pandiendo la espalda de nuevo. axial (Freres y Bernadette, 2000) y elimi-
e
mi
a nando tensiones que evitan la respuesta
ns Conceptos y desarrollo de la Técnica
e
a y p Alexander inadecuada del cuerpo ante un estímulo,
ur pues mediante una verdadera toma de con-
ult
a, c Frederick Matthias Alexander (1869 - 1955) ciencia se puede recuperar la buena orien-
c
úsi fue pionero de los maestros de la concien- tación del cuerpo.
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• Concepto predisposición del cuerpo para cualquier ac-
tividad, ayudándolo a entender el concepto
La Técnica Alexander consiste en dirigir el
de inhibición, el cual poco a poco se va ad-
cuerpo de forma consciente teniendo en
quiriendo ya que pensar en cada acción y
cuenta un control que le ayude a la perso-
movimiento que se va a realizar, hasta que
na a utilizar todo orgánicamente; con esta
el cuerpo esté seguro de que va a hacer la
técnica también se puede empezar a realizar
actividad de forma correcta, es un proceso
movimientos libres dejando la rigidez que que puede tomar bastante tiempo aprender,
se lleva en el cuerpo, y así se puede generar volviéndose un hábito más adelante. Pensar
una economía de movimientos ejecutando antes de actuar en determinados momentos
los que sean necesarios, ahorrando energía ayuda a erradicar las buenas o malas cos-
para su utilización más adelante. tumbres del cuerpo re-educándolo, en pri-
mer lugar, con la inhibición.
Según Rosenberg (2002), al estar erguidos
(sentados o de pie) de una mala forma, se Además, se empezará a dar importancia a
puede desviar la energía postural y pueden los medios que se utilizarán para lograr el
haber reacciones musculares indebidas que objetivo de cualquier actividad, pues no se
interfieren con la eficiencia del movimiento. debe sólo pensar en cumplir el objetivo pase
Lo correcto posturalmente no es tensionar lo que pase (Por ejemplo, tocar una obra de
todos los músculos del tronco, sino buscar gran dificultad) sin pensar en que el cuerpo
un estado neutro, dirigir e inhibir lo que se necesita estar en disposición para interpre-
va a realizar, para así tener movimientos tarla. El cuerpo debe estar preparado con
libres de tensiones indebidas. Esto signifi- calentamientos y estiramientos, debe ser
ca que tener una mala postura es perder la tratado y acondicionado para cumplir el ob-
energía postural. jetivo que es tocar la obra muy bien; se debe
pensar en esto antes de actuar para no mal-
• Desarrollo tratarlo o darle un mal uso.
Teniendo en cuenta lo dicho por Gelb
Al dirigir los movimientos el cerebro le
(1987) en el sentido de que el ser humano es
proyecta mensajes al cuerpo controlando
una entidad psicofísica, Alexander estable- las respuestas ante cualquier estímulo, uti-
ció unas ideas operativas que ayudan a la en- lizando su control primario (relación dinámica
señanza de una re-educación postural, por entre cabeza, cuello y torso) para tener una
lo que su técnica tiene como base la relación mejor coordinación y prevenir una utiliza-
entre el uso del cuerpo y su funcionamiento. ción defectuosa del cuerpo; en este proceso
se conduce la energía necesaria para el uso
En una sesión de Técnica Alexander se pue-
de este, liberando el cuello, llevando la cabe-
de ver cómo la mano del profesor ayuda a
za hacia adelante y hacia arriba, y alargando
orientar al cuerpo, concientizándolo y diri-
y ensanchando la espalda.
giéndolo, liberando tensiones y ayudando a
despertar el sentido cinestesico del alumno, En este sentido, Alexander consideraba la
llevándolo a adquirir un tono muscular ade- respiración (Rosenberg, 2002) como otra fun-
cuado. Además, le va orientando hacia una ción más del cuerpo, como la postura y el
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movimiento. Por lo tanto, a partir de que Considera un pianista que endurece su cue-
el cuerpo obtenga buenas condiciones de llo, hombros y brazos cuando está tocando;
postura y organización, al haber trabaja- es probable que tensione su cuello simple-
do la Inhibición, el Control primario y la mente para compensar por la falta de ten-
sión necesaria en otro lugar. Si usa su espal-
Dirección de movimientos conscientes,
da y sus piernas para soportar sus hombros
procesos naturales del cuerpo como la res-
y sus brazos adecuadamente, puede soltar
piración funcionarán de forma eficiente.
las tensiones indebidas de su cuello (De Al-
Pero al realizar de forma inadecuada las
cántara, 1997, p. 15).
actividades y los movimientos sin inhibir
antes de actuar, el Control primario dejará
Metodología de investigación
de funcionar como guía y se crearán con-
diciones inadecuadas, pues éste está sien- Esta investigación es de carácter etnográfi-
do interferido y bloqueará las funciones co ya que se soporta en un estudio de cam-
naturales del cuerpo. Es decir que cuando po que se centra en la observación de un
se interfiere con el Control primario en su grupo de estudiantes y realiza una serie de
organización y relación entre cuello, cabe- entrevistas a maestros de piano, teniendo
za y torso (CCT), se interfieren funciones como enfoque un análisis cualitativo de tipo
naturales del cuerpo como la respiración. descriptivo.
“La Técnica Alexander no enseña a res-
En esta investigación se debe estar inmer-
pirar, excepto en el sentido de enseñar a
so en los hechos sociales para posibilitar los
recuperar la respiración natural a través de
registros de observación; analizando e inter-
cambiar las condiciones generales, (Rosen-
pretándolos, ya que es necesario que el in-
berg, 2002, p. 122) utilizando de manera
vestigador se ubique en el lugar donde nace
adecuada el Control Primario, inhibiendo
el fenómeno a estudiar (Tezanos,1998).
y dirigiendo los movimientos”
162
En cuanto al enfoque cualitativo, el trabajo se
Alexander decía que es fácil respirar si sa-
ajusta al perfil del objeto de estudio en el mo-
bemos devolver el torso a su longitud y su
anchura, y si sabemos mantener ambas. En mento de la descripción que fue analizada,
opinión de Alexander, respirar es una activi- en este caso a partir de la Técnica Alexander,
5
17 dad natural y espontánea que no debe inter- para poder abrir el camino de la interpreta-
5 -
15 ferirse directamente. Lo que debemos hacer, ción que permite descubrir las relaciones que
|
o. 5 en cambio, es crear las condiciones para que dan sentido y significado al concepto de pos-
N
| la respiración se produzca libre y fácilmente; tura corporal frente al piano.
5
ol. es decir, alargando y ensanchando el torso
V
4 | (Drake, 1992,p. 113). El proceso de investigación se inició sin de-
1
0
2
o finiciones previas del objeto de estudio, ya
mient Finalmente en la Técnica Alexander se con- que la meta final era la construcción de este
nsa templa hacer cambios indirectamente, a tra- a través del descubrimiento de las relaciones
e
p
a y vés de la reintegración del control primario, que le dan sentido.
r
u que a la vez redistribuye la fuerza necesaria
ult
a, c para cualquier actividad. De Alcántara ofre- Se encuentran tres dimensiones que llevan a
c
úsi ce un buen ejemplo: reconocer este documento como una inves-
M
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tigación de tipo etnográfico. En él se indaga partir de categorías a priori. Dicha observa-
qué conocimiento tienen los maestros de pia- ción permitió mostrar la recurrencia o ausen-
no sobre la postura con un enfoque cualita- cia de una determinada conducta a partir de
tivo, ya que se observará una población de la cuantificación que, en este caso, se realizó
estudiantes de piano que ayudará a eviden- con un test diagnóstico y, a partir de los re-
ciar la conciencia de su cuerpo a través de un sultados, se obtuvieron las características del
test diagnóstico. A la vez se cuestiona acerca comportamiento del grupo de estudiantes.
de su interés por la re-educación sensorial y
El test diagnóstico fue usado con algunos
postural para interpretar mejor el piano. Las
estudiantes de piano de la Universidad el
tres dimensiones se evidencian de la siguiente
Bosque tales como Guillermo Escandón
forma: la primera, relacionada con el cono-
(III semestre), Ana María Franco (I semes-
cimiento de la postura, ya que se estipula al
tre), Edward Bolívar (III semestre) y Cris-
interior de la Técnica Alexander; la segunda
tian Espinosa (VIII semestre) y con niños
es la conciencia del cuerpo, pues describe los
estudiantes de piano de la maestra Clarita
elementos que tiene esta técnica que ayudan a
Correa: Santiago Rojas (9 años), Andrés Fe-
la concientización del cuerpo; y la tercera di-
lipe Pérez (10 años) y Katalina Salazar (9
mensión es el interés por la re-educación sen-
años). Tuvo como fin averiguar acerca del
sorial y postural evidenciada en la biografía de
conocimiento de los estudiantes mencio-
Alexander, mostrando cómo logró hacer un
nados sobre el concepto de postura, sobre
cambio en su cuerpo permitiendo darle un
conciencia postural y acerca del interés de
mejor manejo, corrigiendo su postura.
estos por la re-educación sensorial y postu-
En esta investigación se utilizó la observa- ral a la hora de tocar el piano.
ción estructurada, empleando un formato a
Cuadro No. 1. Test diagnóstico.
Dimen- Relación con la Técnica
sión Evidencia Alexander Ítems
Posición al sentarse
Concepto de Ubicación del cuello y cabeza
Primera Concepto de la Técnica Alexander
postura Ubicación de los pies
Ubicación de las piernas
Pensar como sentarse antes de tocar
Ejercicios preparatorios para el cuerpo
Recesos durante las horas de estudio
Corrección de postura por parte del profesor
Conciencia postural al tocar piano
Segunda Conciencia posturalElementos de la Técnica Alexander Disposición del cuerpo al tocar
Partes del cuerpo tenidas en cuenta al tocar
Percepción de movimientos y esfuerzos físicos
Percepción de movimientos innecesarios y desgaste de
energía
Ahorro de energía corporal
Relación entre la actitud postural y el desempeño frente al piano a partir de la Técnica Alexander
Dimen- Relación con la Técnica
sión Evidencia Alexander Ítems
Interés por el tema postural
Interés por la
Tercera re-educación Sen- Experiencia de M. Alexander Interés por aprovechar la energía corporal
sorial
Interés por una re-educación sensorial y postural
Con base en los resultados de los test diag- dando su punto de vista y aportando a ésta,
nósticos, se diseñó y realizó con los estudian- generándose así un aprendizaje activo. Las
tes universitarios y los niños seleccionados sesiones se llevaron a cabo de forma perso-
el trabajo de campo denominado Experiencia nalizada más o menos cada ocho días con
sensorial corporal para pianistas. El objetivo de una duración de entre 30 a 45 minutos.
este fue ayudar a activar el sistema sensorial,
Para hacer el respectivo seguimiento des-
permitiendo tener una conciencia corporal,
pués de las actividades de cada experiencia,
un sentido cinestésico más desarrollado y
cada estudiante tocaba el piano para ser ob-
una mejor utilización del cuerpo.
servado mientras el orientador registraba
El método a trabajar en la sesión fue de- en un diario/semanario la tarea en casa y la
ductivo, ya que el aprendizaje de ésta generó síntesis de la sesión, anotando los siguien-
conocimiento de lo general a lo particular; tes aspectos: el comportamiento corporal,
es decir del conocimiento básico que tienen si se cumplió el objetivo de la sesión o no,
los estudiantes de piano acerca de la postura y las anécdotas y dificultades de esta. Se co-
hasta llegar a conocer su verdadero concep- rroboró lo necesario que resulta la práctica
to, experimentando por sí mismos y encon- de una preparación corporal para encontrar
trando su posición ideal para tocar piano. una buena postura, ya que el cuerpo con
tensiones funciona mal.
Se fundamentó en el aprendizaje significa-
164 tivo, pues el estudiante relacionó los cono- La experiencia se dividió en tres catego-
cimientos previos con nuevas experiencias rías basadas en los elementos de la Técnica
en la clase, otorgándole mejor calidad a lo Alexander desarrollados en sesiones parti-
aprendido, buscando que los conocimien- culares para cada estudiante. El ambiente
5 tos, al ser interiorizados con mayor facili- de esta fue de total tranquilidad para mayor
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5 - dad, fueran perdurables. Con este modelo, concentración del participante. Se tuvo al
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5 | el estudiante tuvo la oportunidad de inte- alcance un piano acústico con su respectiva
o.
N ractuar con el orientador de las sesiones silla y un espejo.
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