Programma Tecnico Adulti

18 Pages·2017·1.07 MB·English

by  Francisco Saia

Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

FESIK DA
F E S I K D A
EDERAZIONE DUCATIVA PORTIVA TALIANA ARATE e ISCIPLINE SSOCIATE
AIKIDO INSIEME ITALIA
RICONOSCIUTO AIKIKAI INTERNAZIONALE TOKYO

PROGRAMMA TECNICO

21/03/2017

1
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

FESIK

FEDERAZIONE EDUCATIVA SPORTIVA ITALIANA KARATE e
DISCIPLINE ASSOCIATE
Settore Aikido

2
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

AIKIDO

PROGRAMMA TECNICO PER L’INSEGNAMENTO E PER ESAMI PASSAGGIO KYU E DAN

AIKIDO INSIEME ITALIA
FESIK

F E S I K
EDERAZIONE DUCATIVA PORTIVA TALIANA ARATE e
D A
ISCIPLINE SSOCIATE

Settore Aikido

Direttore Tecnico Nazionale: Maestro Dott. Michel Nehme, Docente Federale 7° Dan

3
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

Programma Tecnico per 5° KYU, Go kyu
minimo 30 giorni d'allenamento

MOVIMENTI DI BASE TAI JUTSU SUWARI WAZA
AIKI TAISO- TAI SABAKI - USHIRO UKEMI - MAE UKEMI Shomen uchi Ikkyo: omote / ura
- SHIKKO Shomen uchi Iriminage
Ryote dori Kokyu Ho
PRESE
Katate Dori Gyaku Hanmi / Katate Dori Aihanmi / BUKI WAZA AIKI NO JO
Morote Dori / Ryote Dori JO NO KAMAE
TSUKI NO KAMAE
ATTACCHI HAPPO TSUKI
Shomen Uchi
BUKI WAZA AIKI NO KEN
TAI JUTSU TACHI WAZA KEN NO KAMAE
Katate dori Tai No Henko: kihon / ki no nagare HAPPO GHIRI
Morote dori Kokyu Ho: 1° forma
Katate dori Aihanmi Ikkyo: omote / ura
Katate dori Aihanmi Iriminage
Katate dori Aihanmi Kotegaeshi
Katate dori Aihanmi Shihonage: omote / ura
Katate dori Ikkyo: omote / ura
Katate dori Iriminage
Katate dori Shihonage: omote / ura

4
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

Programma Tecnico per 4° KYU, Yon kyu
minimo 40 giorni d'allenamento

MOVIMENTI DI BASE BUKI WAZA AIKI NO JO
USHIRO UKEMI - TAI SABAKI - AIKI TAISO - MAE UKEMI JO NO KAMAE
- SHIKKO TSUKI NO KAMAE
HAPPO TSUKI
PRESE (JO SUBURI NIJUPPON) TSUKI GOHON:
Katate dori Gyaku hanmi - Katate dori Ai hanmi - CHOKU TSUKI
Morote dori - Kata dori - Ryote dori GAESHI TSUKI
ATTACCHI USHIRO TSUKI
Shomen uchi - Yokomen Uchi TSUKI GEDAN GAESHI
TSUKI JODAN GAESHI UCHI
TAI JUTSU TACHI WAZA (JO SUBURI NIJUPPON) UCHIKOMI GOHON:
Katate dori Tai No Henko: kihon / ki no nagare SHOMEN UCHI KOMI
Morote dori Kokyu Ho: 1° forma / 2° forma RENZOKU UCHI KOMI
Katate dori Aihanmi Nikkyo: omote / ura MEN-UCHI GEDAN GAESHI
Katate dori Nikkyo: omote/ ura MEN-UCHI USHIRO TSUKI
Katate dori Udekimenage GYAKO YOKOMEN USHIRO TSUKI
Katate dori Kotegaeshi
Kata dori Ikkyo: omote / ura BUKI WAZA AIKI NO KEN
Kata dori Nikkyo: omote / ura KEN NO KAMAE
Shomen uchi Ikkyo: omote / ura HAPPO GHIRI
Shomen uchi Nikkyo: omote / ura KEN SUBURI:
Shomen uchi Shihonage: omote / ura ICHI NO SUBURI
Shomen uchi Iriminage NI NO SUBURI
Shomen uchi Kotegaeshi SAN NO SUBURI
YON NO SUBURI
TAI JUTSU SUWARI WAZA GO NO SUBURI
Shomen uchi Nikkyo: omote / ura
Shomen uchi Kotegaeshi
Kata dori Nikkyo: omote / ura
Ryote dori Kokyu Ho

5
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

Programma Tecnico per 3° KYU, San kyu
minimo 50 giorni d'allenamento

MOVIMENTI DI BASE Ryoka Kata dori Ikkyo: omote / ura
AIKI TAISO - TAI SABAKI - USHIRO UKEMI - MAE Ryoka Kata dori Nikkyo: omote / ura
UKEMI – SHIKKO Ryoka Kata dori Sankyo: omote / ura
Ryote dori Kokyu Ho
PRESE
Katate dori Gyaku hanmi - Katate dori Aihanmi – BUKI WAZA AIKI NO JO
Morote dori - Kata dori - Ryokata dori - Ryote dori JO NO KAMAE
ATTACCHI TSUKI NO KAMAE
Shomen uchi - Yokomen uchi – Chudantsuki KEN NO KAMAE
HAPPO TSUKI
TAI JUTSU TACHI WAZA (JO SUBURI NIJUPPON) TSUKI GOHON:
Katate dori Tai No Henko: kihon / ki no nagare CHOKU TSUKI
Morote dori Kokyu Ho: GAESHI TSUKI
1° forma / 2° forma / 3° forma USHIRO TSUKI
Shomen uchi Sankyo: omote / ura TSUKI GEDAN GAESHI
Shomen uchi Yonkyo: omote / ura TSUKI JODAN GAESHI UCHI
Shomen uchi Gokkyo (JO SUBURI NIJUPPON) UCHIKOMI GOHON:
Shomen uchi Rokkyo SHOMEN UCHI KOMI
Shomen uchi Uchi kaiten Sankyo RENZOKU UCHI KOMI
Yokomen uchi Shihonage: omote / ura MEN-UCHI GEDAN GAESHI
Yokomen uchi Iriminage MEN-UCHI USHIRO TSUKI
Yokomen uchi Kotegaeshi GYAKO YOKOMEN USHIRO TSUKI
Yokomen uchi Udekimenage (JO SUBURI NIJUPPON) KATATE SANBON:
Katate dori Aihanmi Sankyo: omote / ura KATATE GEDAN GAESHI
Katate dori Aihanmi Yonkyo: omote / ura KATATE TOMA-UCHI
Katate dori Aihanmi Uchi Kaiten Sankyo KATATE HACHI NO JI GAESHI
Katate dori Sankyo: omote / ura (JO SUBURI NIJUPPON) ASSO KAESHI GOHON:
Katate dori Yonkyo: omote / ura ASSO GAESHI UCHI
Kata dori Sankyo: omote / ura ASSO GAESHI TSUKI
Kata dori Yonkyo: omote / ura ASSO GAESHI USHIRO TSUKI
Ryote dori Ikkyo: omote / ura ASSO GAESHI USHIRO UCHI
Ryote dori Nikkyo: omote / ura ASSO GAESHI USHIRO BARAI
Ryote dori Udekimenage (JO SUBURI NIJUPPON) NAGARE KAESHI NIHON:
Ryote dori Shihonage: omote / ura HIDARI NAGARE GAESHI UCHI
Ryote dori Tenchi nage MIGI NAGARE GAESHI TSUKI
Ryokata dori Ikkyo: omote / ura JO MOCHI NAGE
Ryokata dori Nikkyo: omote / ura
Chudantsuki Ikkyo: omote / ura BUKI WAZA AIKI NO KEN
Chudantsuki Nikkyo: omote / ura KEN NO KAMAE
Chudantsuki Sankyo: omote / ura HAPPO GHIRI
Chudantsuki Yonkyo: omote / ura KEN SUBURI NANAHON:
Chudantsuki Gokyo: ura ICHI NO SUBURI
NI NO SUBURI
TAI JUTSU SWARI WAZA SAN NO SUBURI
Shomen uchi Sankyo: omote / ura YON NO SUBURI
Shomen uchi Yonkyo: omote / ura GO NO SUBURI
ROKU NO SUBURI
SICHI NO SUBURI

6
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

Programma Tecnico per 2° KYU, Ni kyu
minimo 60 giorni d'allenamento

MOVIMENTI BASE Ushiro Ryote dori Ikkyo
AIKI TAISO - TAI SABAKI - USHIRO UKEMI - MAE UKEMI Ushiro Ryote dori Nikkyo
– SHIKKO Ushiro Ryote dori Kotegaeshi
Ushiro Ryote dori Iriminage
PRESE Ushiro Ryote dori Shihonage
Katate dori Gyaku hanmi - Katate dori Aihanmi - Ushiro Ryote dori Udekimenage
Morote dori - Kata dori - Ryote dori - Ryokata dori - Ushiro Eri Kubi dori Ikkyo
Ushiro Ryote dori - Sode dori - Ushiro Eri dori Ushiro Eri Kubi dori Nikkyo
ATTACCHI Ushiro Eri Kubi dori Sankyo
Shomen uchi - Yokomen Uchi – Chudantsuki Ushiro Eri Kubi dori Yonkyo

TAI JUTSU TACHI WAZA TAI JUTSU SUWARI WAZA
Katate dori Tai No Henko: Yokomen uchi Ikkyo: omote / ura
kihon / ki no nagare / ki no nagare Tenkan Yokomen uchi Nikkyo: omote / ura
Morote dori Kokyu Ho: Kata dori Ikkyo: omote / ura
1° forma / 2° forma / 3° forma / 4° forma Kata dori Nikkyo: omote / ura
Yokomen uchi Ikkyo: omote / ura Ryote dori Kokyu Ho
Yokomen uchi Nikkyo: omote / ura
Yokomen uchi Sankyo: omote / ura TAI JUTSU HANMI HANDACHI WAZA
Yokomen uchi Yonkyo: omote / ura Katate dori Shihonage
Yokomen uchi Gokyo: omote / ura Shomen uchi Shihonage
Yokomen uchi Rokkyo Shomen uchi Kaiten nage
Yokomen uchi Kaiten nage Shomen uchi Kokyunage
Shomen uchi Kaiten nage Ushiro Ryo kata dori Sankyo
Katate dori Aihanmi Kokyunage
Katate dori Kaiten nage BUKI WAZA AIKI NO JO
Morote dori Ikkyo: omote / ura HAPPO TSUKI
Morote dori Nikkyo: omote / ura JO SUBURI NI JUPPON
Morote dori Shihonage: omote / ura JO BARAI NANA HON (7 parate del jo)
Ryote dori Sankyo JUSAN NO JO KATA
Ryote dori Yonkyo JO MOCHI NAGE
Ryote dori Iriminage JO DORI
Ryote dori Kotegaeshi
Ryote dori Kaiten nage BUKI WAZA AIKI NO KEN
Ryote dori Kokyunage HAPPO GHIRI
Ryote dori Koshinage KEN SUBURI NANA HON
Sode dori Ikkyo AIKI KEN NO AWASE HO:
Sode dori Kokyunage Migi No Awase / Hidari No Awase
Chudantsuki Iriminage Go No Awase / Shichi No Awase
Chudantsuki Kotegaeshi TACHI DORI: (ai hanmi / gyaku hanmi)

7
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

Programma Tecnico per 1° KYU Ichi kuy
minimo 70 giorni d'allenamento

MOVIMENTI BASE
AIKI TAISO - TAI SABAKI - USHIRO UKEMI - MAE UKEMI Morote dori Iriminage
– SHIKKO Morote dori Shihonage
Mune dori Ikkyo
PRESE Mune dori Kokyunage
Katate dori Gyaku hanmi - Katate dori Aihanmi - Mune dori Kotegaeshi
Morote dori - Mune dori - Sode dori - Ryote dori - Kata Mune dori Shihonage
dori - Ryokata dori - Ushiro Ryote Dori - Ushiro Ushiro Ryote dori Sankyo
Ryokata dori - Ushiro eri dori - Ushiro Katate dori Ushiro Ryote dori Yonkyo
Kubishime - Ushiro eri kubi dori Ushiro Ryote dori Kokyunage:
ATTACCHI Uchi Mawari / Soto Mawari
Shomen uchi - Yokomen Uchi – Chudantsuki Ushiro Ryote dori Kaiten nage
Ushiro Ryote dori Koshinage
TAI JUTSU TACHI WAZA Ushiro Ryokata dori Ikkyo
Katate dori Tai No Henko: Ushiro Ryokata dori Nikkyo
kihon / ki no nagare / ki no nagare Tenkan Ushiro Ryokata dori Sankyo
Morote dori Kokyu Ho: Ushiro Ryokata dori Kokyunage
1° forma / 2° forma / 3° forma / 4° forma / 5° forma Ushiro Ryokata dori Kotegaeshi
Shomen uchi Koshinage Ushiro Ryokata dori Aikiotoshi
Yokomen uchi Shihonage Ushiro Ryokata dori Jujinage
Yokomen uchi Udekimenage Ushiro Ryokata dori Iriminage
Yokomen uchi Iriminage Ushiro Katate dori Kubishime Ikkyo
Yokomen uchi Kotegaeshi Ushiro Katate dori Kubishime Kokyunage
Yokomen uchi Kokyunage Ushiro Katate dori Kubishime Koshinage
Yokomen uchi Kaiten nage Ushiro Katate dori Kubishime Jujinage
Yokomen uchi Koshinage Ushiro eri kubi dori Shihonage
Yokomen uchi Jujinage Ushiro eri kubi dori kotegaeshi
Chudantsuki Rokkyo Ushiro eri kubi dori Kokyunage
Chudantsuki Shihonage
Chudantsuki Kokyunage TAI JUTSU SUWARI WAZA
Chudantsuki Kaiten nahge Yokomen uchi Sankyo: omote / ura
Chudantsuki Koshinage Yokomen uchi Yonkyo: omote / ura
Chudantsuki Udegarami Yokomen uchi Gokyo
Katate dori Kokyunage: jodan / chudan / gedan Kata dori Sankyo: omote / ura
Katate dori Koshinage Kata dori Yonkyo: omote / ura
Kata dori Kokyunage Ryote dori Kokyu Ho
Kata dori Menuchi Ikkyo
Kata dori Menuchi Shihonage TAI JUTSU HANMI HANDACHI WAZA
Kata dori Menuchi Iriminage Katate dori Kaiten nage: Uchi Mawari / Soto Mawari
Kata dori Menuchi Kotegaeshi Katate dori Kokyu nage
Kata dori Menuchi Jujinage Katate dori Koshinage
Kata dori Menuchi Koshinage Ushiro Ryo Kata dori Jujinage
Ryokata dori Sankyo Ushiro Ryo Kata dori Shihonage
Ryokata dori Yonkyo
Ryokata dori Kokyunage
Morote dori Sankyo
Morote dori Yonkyo
Morote dori Kokyunage
Morote dori Koshinage

8
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

BUKI WAZA AIKI NO JO
HAPPO TSUKI
JO SUBURI NIJUPPON: (20 suburi del jo)
JO BARAI NANAHON: (7 parate del jo) AWASE
SANJUICHI NO JO KATA
JO DORI: (ai hanmi / gyaku hanmi)

BUKI WAZA AIKI NO KEN
HAPPO GHIRI
KEN SUBURI NANAHON
AIKI KEN NO AWASE HO:
Migi No Awase / Hidari No Awase
Go No Awase / Shichi No Awase
TACHI DORI: (ai hanmi / gyaku hanmi)

BUKI WAZA TAN KEN DORI
SHOMEN UCHI
YOKOMEN UCHI
TSUKI

9
Aikido Insieme Italia Fesik DA Settore Aikido

Gruppo Aikido Insieme Italia diretto dal Maestro
Dott. Michel Nehme VII° DAN

Aikido Insieme Italia è riconosciuto da
AIKIKAI INTERNATIONAL TOKYO
ed è membro dell'organizzazione
AIKIDO SANSUIKAI
di Yoshimitsu Yamada Sensei

FESIK

FEDERAZIONE EDUCATIVA SPORTIVA ITALIANA KARATE e
DISCIPLINE ASSOCIATE
Settore Aikido

10