Table Of Content

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN DAN ANTHROPOMETRI TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA KELAS II SMP NEGERI 4 SRAGEN TAHUN PELAJARAN 2006/2007 SKRIPSI OLEH MARTINA IKA RATNA SARI NIM: K.5603013 FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2007 PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN DAN ANTHROPOMETRI TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA KELAS II SMP NEGERI 4 SRAGEN TAHUN PELAJARAN 2006/2007 Oleh : MARTINA IKA RATNA SARI NIM : K.5603013 SKRIPSI Ditulis dan diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2007 HALAMAN PERSETUJUAN Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Persetujuan Pembimbing Pembimbing I Pembimbing II Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes Drs. Sapta Kunta Purnama, M.Pd NIP.131 658 562 NIP. 132 050 356 HALAMAN PENGESAHAN Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima untuk memenuhi persyaratan mendapatkan gelar sarjana pendidikan. Pada hari : Jumat Tanggal : 20 April 2007 Tim Penguji Skripsi : (Nama Terang) (Tanda Tangan) Ketua : Drs. H. Mulyono, M.M ( ) Sekretaris : Drs. Budi Satyawan ( ) Anggota I : Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes ( ) Anggota II : Drs. Sapta Kunta Purnama, M.Pd ( ) Disahkan oleh : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Dekan, Drs. H. Trisno Martono, M.M NIP. 130 529 720 MOTTO (cid:216) “Mensana in corpore sano” , dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat (cid:216) “You can if you think you can”. Dengan berpikir bahwa kamu bisa maka menghadapi keadaan sesulit apapun kamu akan bisa disertai dengan usaha dan doa. (cid:216) Ilmu lebih penting dari harta, karena ilmu akan menjagamu sedangkan harta harus kau jaga PERSEMBAHAN Skripsi ini dipersembahkan kepada : - Bapak dan Ibu tercinta dengan segala kasih sayangnya - Nug, Adit dan Chacha, adik-adikku tersayang - Keluarga di Sragen, Solo dan Pekalongan - Sahabat-sahabatku POK O3 - PJKR 03”06” dengan semua semangatmu - Adik-adik JPOK FKIP UNS - Keluarga besar VITA SOLO tercinta - Almamater KATA PENGANTAR Dengan diucapkan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya, sehingga dapat diselesaikan penulisan skripsi ini. Disadari bahwa penulisan skripsi ini banyak mengalami hambatan, tetapi berkat bantuan dari beberapa pihak maka hambatan tersebut dapat diatasi. Oleh karena itu dalam kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih kepada yang terhormat : 1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Sebelas Maret Surakarta. 4. Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes. sebagai Pembimbing I yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi. 5. Drs. Sapta Kunta Purnama, M.Pd. sebagai Pembimbing II yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi. 6. Kepala Sekolah dan Guru Penjaskes SMP Negeri 4 Sragen yang telah memberikan ijin untuk mengadakan penelitian. 7. Siswa putra kelas II SMP Negeri 4 Sragen tahun pelajaran 2006/2007 yang telah bersedia menjadi sampel penelitian. 8. Semua pihak yang telah membantu terlaksananya penelitian ini. Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan Yang Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat. Surakarta, April 2007 MIRS DAFTAR ISI Halaman JUDUL...................................................................................................... i PENGAJUAN........................................................................................... ii PERSETUJUAN....................................................................................... iii PENGESAHAN........................................................................................ iv ABSTRAK................................................................................................ v MOTTO.................................................................................................... vi PERSEMBAHAN..................................................................................... vii KATA PENGANTAR.............................................................................. viii DAFTAR ISI............................................................................................. ix DAFTAR GAMBAR................................................................................ xii DAFTAR TABEL.................................................................................... xiii DAFTAR LAMPIRAN............................................................................ xiv BAB I PENDAHULUAN 1 A. Latar Belakang Masalah........................................................... 1 B. Identifikasi Masalah................................................................. 5 C. Pembatasan Masalah................................................................ 5 D. Perumusan Masalah................................................................. 6 E. Tujuan Penelitian..................................................................... 6 F. Manfaat Penelitian................................................................... 7 BAB II LANDASAN TEORI................................................................ 8 A. Tinjauan Pustaka..................................................................... 8 1. Hakekat Latihan................................................................ 8 a. Pengertian Latihan...................................................... 8 b. Prinsip-prinsip Latihan................................................. 9 c. Latihan Untuk Kekuatan.............................................. 13 2. Latihan Berbeban.............................................................. 14 a. Hal-hal yang harus Diperhatikan Dalam Latihan Berbeban..................................................................... 15 b. Penyusunan Program Latihan Berbeban..................... 17 c. Latihan Berbeban Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai............................................................... 18 3. Latihan Berbeban Linear.................................................. 20 4. Latihan Berbeban Non-Linear.......................................... 21 5. Anthropometri.................................................................. 23 6. Kekuatan Otot................................................................... 25 a. Pengertian Kekuatan Otot........................................... 25 b. Kekuatan Otot Tungkai............................................... 26 B. Kerangka Pemikiran............................................................... 28 C. Perumusan Hipotesis.............................................................. 31 BAB III METODOLOGI PENELITIAN............................................ 32 A. Tempat Dan Waktu Penelitian................................................ 32 1. Tempat Penelitian............................................................... 32 2. Waktu Penelitian................................................................ 32 B. Metode Penelitian................................................................... 32 1. Metode Eksperimen........................................................... 32 2. Rancangan Penelitian......................................................... 32 C. Variabel Penelitian................................................................ 33 D. Definisi Operasional Variabel ............................................... 34 E. Populasi dan Sampel............................................................... 34 F. Teknik Pengumpulan Data..................................................... 35 G. Teknik Analisis Data.............................................................. 35 BAB IV HASIL PENELITIAN............................................................... 41 A. Deskripsi Data........................................................................ 41 B. Uji Prasyarat Analisis............................................................. 44 1. Uji Normalitas.................................................................. 44 2. Uji Homogenitas Varians................................................. 44 C. Pengujian Hipotesis................................................................ 45 1. Pengujian Hipotesis Pertama............................................ 46 2. Pengujian Hipotesis Kedua............................................... 46

Description:
perbedaan pengaruh antara latihan berbeban linear dan latihan berbeban non- linear terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra
ebook img

perbedaan pengaruh latihan berbeban dan anthropometri terhadap peningkatan kekuatan otot PDF

105 Pages·2009·0.52 MB·Indonesian
by  
Save to my drive
Quick download
Download
Upgrade Premium
Most books are stored in the elastic cloud where traffic is expensive. For this reason, we have a limit on daily download.

Preview perbedaan pengaruh latihan berbeban dan anthropometri terhadap peningkatan kekuatan otot

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN DAN ANTHROPOMETRI TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA KELAS II SMP NEGERI 4 SRAGEN TAHUN PELAJARAN 2006/2007 SKRIPSI OLEH MARTINA IKA RATNA SARI NIM: K.5603013 FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2007 PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN DAN ANTHROPOMETRI TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA KELAS II SMP NEGERI 4 SRAGEN TAHUN PELAJARAN 2006/2007 Oleh : MARTINA IKA RATNA SARI NIM : K.5603013 SKRIPSI Ditulis dan diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2007 HALAMAN PERSETUJUAN Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Persetujuan Pembimbing Pembimbing I Pembimbing II Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes Drs. Sapta Kunta Purnama, M.Pd NIP.131 658 562 NIP. 132 050 356 HALAMAN PENGESAHAN Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima untuk memenuhi persyaratan mendapatkan gelar sarjana pendidikan. Pada hari : Jumat Tanggal : 20 April 2007 Tim Penguji Skripsi : (Nama Terang) (Tanda Tangan) Ketua : Drs. H. Mulyono, M.M ( ) Sekretaris : Drs. Budi Satyawan ( ) Anggota I : Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes ( ) Anggota II : Drs. Sapta Kunta Purnama, M.Pd ( ) Disahkan oleh : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Dekan, Drs. H. Trisno Martono, M.M NIP. 130 529 720 MOTTO (cid:216) “Mensana in corpore sano” , dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat (cid:216) “You can if you think you can”. Dengan berpikir bahwa kamu bisa maka menghadapi keadaan sesulit apapun kamu akan bisa disertai dengan usaha dan doa. (cid:216) Ilmu lebih penting dari harta, karena ilmu akan menjagamu sedangkan harta harus kau jaga PERSEMBAHAN Skripsi ini dipersembahkan kepada : - Bapak dan Ibu tercinta dengan segala kasih sayangnya - Nug, Adit dan Chacha, adik-adikku tersayang - Keluarga di Sragen, Solo dan Pekalongan - Sahabat-sahabatku POK O3 - PJKR 03”06” dengan semua semangatmu - Adik-adik JPOK FKIP UNS - Keluarga besar VITA SOLO tercinta - Almamater KATA PENGANTAR Dengan diucapkan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya, sehingga dapat diselesaikan penulisan skripsi ini. Disadari bahwa penulisan skripsi ini banyak mengalami hambatan, tetapi berkat bantuan dari beberapa pihak maka hambatan tersebut dapat diatasi. Oleh karena itu dalam kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih kepada yang terhormat : 1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Sebelas Maret Surakarta. 4. Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes. sebagai Pembimbing I yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi. 5. Drs. Sapta Kunta Purnama, M.Pd. sebagai Pembimbing II yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi. 6. Kepala Sekolah dan Guru Penjaskes SMP Negeri 4 Sragen yang telah memberikan ijin untuk mengadakan penelitian. 7. Siswa putra kelas II SMP Negeri 4 Sragen tahun pelajaran 2006/2007 yang telah bersedia menjadi sampel penelitian. 8. Semua pihak yang telah membantu terlaksananya penelitian ini. Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan Yang Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat. Surakarta, April 2007 MIRS DAFTAR ISI Halaman JUDUL...................................................................................................... i PENGAJUAN........................................................................................... ii PERSETUJUAN....................................................................................... iii PENGESAHAN........................................................................................ iv ABSTRAK................................................................................................ v MOTTO.................................................................................................... vi PERSEMBAHAN..................................................................................... vii KATA PENGANTAR.............................................................................. viii DAFTAR ISI............................................................................................. ix DAFTAR GAMBAR................................................................................ xii DAFTAR TABEL.................................................................................... xiii DAFTAR LAMPIRAN............................................................................ xiv BAB I PENDAHULUAN 1 A. Latar Belakang Masalah........................................................... 1 B. Identifikasi Masalah................................................................. 5 C. Pembatasan Masalah................................................................ 5 D. Perumusan Masalah................................................................. 6 E. Tujuan Penelitian..................................................................... 6 F. Manfaat Penelitian................................................................... 7 BAB II LANDASAN TEORI................................................................ 8 A. Tinjauan Pustaka..................................................................... 8 1. Hakekat Latihan................................................................ 8 a. Pengertian Latihan...................................................... 8 b. Prinsip-prinsip Latihan................................................. 9 c. Latihan Untuk Kekuatan.............................................. 13 2. Latihan Berbeban.............................................................. 14 a. Hal-hal yang harus Diperhatikan Dalam Latihan Berbeban..................................................................... 15 b. Penyusunan Program Latihan Berbeban..................... 17 c. Latihan Berbeban Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai............................................................... 18 3. Latihan Berbeban Linear.................................................. 20 4. Latihan Berbeban Non-Linear.......................................... 21 5. Anthropometri.................................................................. 23 6. Kekuatan Otot................................................................... 25 a. Pengertian Kekuatan Otot........................................... 25 b. Kekuatan Otot Tungkai............................................... 26 B. Kerangka Pemikiran............................................................... 28 C. Perumusan Hipotesis.............................................................. 31 BAB III METODOLOGI PENELITIAN............................................ 32 A. Tempat Dan Waktu Penelitian................................................ 32 1. Tempat Penelitian............................................................... 32 2. Waktu Penelitian................................................................ 32 B. Metode Penelitian................................................................... 32 1. Metode Eksperimen........................................................... 32 2. Rancangan Penelitian......................................................... 32 C. Variabel Penelitian................................................................ 33 D. Definisi Operasional Variabel ............................................... 34 E. Populasi dan Sampel............................................................... 34 F. Teknik Pengumpulan Data..................................................... 35 G. Teknik Analisis Data.............................................................. 35 BAB IV HASIL PENELITIAN............................................................... 41 A. Deskripsi Data........................................................................ 41 B. Uji Prasyarat Analisis............................................................. 44 1. Uji Normalitas.................................................................. 44 2. Uji Homogenitas Varians................................................. 44 C. Pengujian Hipotesis................................................................ 45 1. Pengujian Hipotesis Pertama............................................ 46 2. Pengujian Hipotesis Kedua............................................... 46

Description:
perbedaan pengaruh antara latihan berbeban linear dan latihan berbeban non- linear terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra
See more

The list of books you might like

Upgrade Premium
Most books are stored in the elastic cloud where traffic is expensive. For this reason, we have a limit on daily download.
DMCA & Copyright: Dear all, most of the website is community built, users are uploading hundred of books everyday, which makes really hard for us to identify copyrighted material, please contact us if you want any material removed.
Copyright @ PDFdrive.to, 2022 | We love our users