penis büyütme teknikleri

45 Pages·2012·2.79 MB·Turkish

www.cinseltedavi.net
SATIŞ SÖZLEŞMESİ ve GARANTİDEN FERAGAT
YAYIN VE GİZLİLİK POLİTİKASI
Erken Orgazm olma ve Penis Büyütme Süper Teknikleri Eğitim Seti e-kitabı ve birlikte sunulan görseller (videolar-
resimler) Penis büyütme tekniklerini ve geç boşalma tekniklerini anlatan elektonik bir kitap ve video-resim
destekli eğitim setidir. Geç boşalma ve Penis büyütme Süper Teknikleri Eğitim Seti 49 TL (Türk Lirası)
karışılığında Dünyanın en güvenilir en çok kullanılan tercih edilen online güvenli ödeme hizmeti sunan
xticaret.com firması tarafından ödeme alınmak koşulu ile satılmaktadır. Bu kitap basılı bir yayın değil ,
elektronik bir kitaptır...
•Bu kitabı ve eğitim setini alanlar eğitim seti hakkında geri bildirimde bulunabilirler..
•Bu kitabı ve eğitim setini alanlar gönderilen güncellemeler için ek ücret ödemezler..
Kitapta ve videolarda anlatılan uygulanan gösterilen tekniklerde birebir uygulama, aşırıya gitme ve anlatılan
tekniklerin haricinde uygulamalardan doğabilecek zararlardan www.cinseltedavi.netet ve yöneticilerinin
sorumluluğunda değildir.
ÖNEMLİ!
•
Bu kitap ve yanında birlikte verilen görseller resimler tüm materyaller başka sitelerde veya mecralarda
dağıtılamaz. Dağıtanlar veya kopyalayanlar hakkında yasal işlemler başlatılır.
•
Cinseltedavi.net aracılığı ile satılan Geç Boşalma ve Penis Büyütme Süper Teknikleri Eğitim seti
yerel ve uluslararası telif haklarına saygılıdır.
www.cinseltedavi.net sitesini ziyaret eden ve sitenin sunduğu eğitim setini alan kişilerin Sorumlu k
Sınırları ve Garantiden Feragat - Yayın ve Gizlilik Politikamızı okuduğu varsayılır.
1
www.cinseltedavi.net
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖNEMLİ BİLGİLER
Bu eğitimle belki de hayatınızda yeni bir değişiklik için adım atmak istiyorsunuz. Penis boyunuz her ne olursa
olsun eğer ki büyütmek arzusu içindeyseniz bunu başarabilirsiniz. Doğru yoldasınız ve başaramamanız için
bir neden yok. Yalnız bunun için özverili olmalısınız. Her işte başarılı nasıl olunuyorsa bunun için de gereken
özveriyi göstermelisiniz. Eğitimler bazen hepimize ilk başlarda sıkıcı gelebiliyor. Vücut geliştirmeyi düşünün.
Benzer teknikler de vucüt geliştirme için uygulanır. Bunu başarmak isteyen düzenli çalışırsa, kendisine
verilen uygun görülen programa uyarsa istediği sonucu zamanla alır. O nedenle önce istemelisiniz sonra
üşenmeden tembellik etmeden uygulamalısınız. Belki vakit sıkıntımız olabilir ama yine de bir düzene
koyabiliriz. Tekrar söyleyelim olmaması için bir neden yok. Belki daha önce piyasada penis büyütme için
satılan çeşitli çözüm olarak gösterilen şeyleri satın aldınız ve memnun kalmadınız yüzlerce liranız boşa gitti.
Belki de bu konuda ilk kez çözüm için bu kitabı alarak çözüm aradınız. Ama doğru yerdesiniz. Sağlığınızı
tehlikeye atacak riskli ilaçlara yüzlerce tl para ödemediğiniz için sevinin. Veya kullanımı zararlı olan penis
pompalarını almadınız. Yine sevinin çünkü bunlar kolay kolay işe yaramazlar ve pahalıdırlar. Üstelik
sundukları çözümler kalıcı değildirler. Her ne olursa olsun herşeyin doğalı güzeldir. Siz de öğreneceğiniz bu
eşssiz eğitim setinde anlatılan tekniklerle penisinizi doğal yoldan büyütebilir istediğiniz sonucu
ulaşabilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT: (Gerçek bir başarı için anlatılanlar aynen uygulanmalıdır...)
Başarılar...
cinseltedavi.net
2
www.cinseltedavi.net
İÇİNDEKİLER
BÖLÜM 1.............................................................................................................................................5
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİNE GİRİŞ....................................................................................5
PC KASI NEDİR?...........................................................................................................................6
PC KASI NASIL GELİŞİTİRİLİR?................................................................................................6
PC EGZERSİZLERİ........................................................................................................................7
BAŞLANGIÇ SEVİYESİ:..........................................................................................................7
BİRİNCİ SEVİYE:.....................................................................................................................7
İKİNCİ SEVİYE:........................................................................................................................7
ÜÇÜNCÜ SEVİYE:...................................................................................................................8
ORGAZM NEDİR?.........................................................................................................................9
Orgazm ile Boşalma Arasında Bir Fark Var Mı?........................................................................9
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİ....................................................................................................9
GERİ DÖNÜŞ OLMAYAN NOKTAYI BELİRLEMEK:..........................................................9
NEFES TEKNİĞİ:....................................................................................................................10
DURMA TEKNİĞİ:..................................................................................................................11
SIKMA TENİĞİ:.......................................................................................................................11
ODAKLANMA TEKNİĞİ:......................................................................................................12
BÖLÜM 2...........................................................................................................................................13
PARTNERİNİZE GÜZEL ANLAR YAŞATIN.............................................................................13
9 da 1 Tao Tekniği:....................................................................................................................14
Tease ve Please Tekniği:...........................................................................................................14
Slide ve Glide Tekniği:..............................................................................................................15
BÖLÜM 3...........................................................................................................................................16
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNE GİRİŞ..............................................................................16
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER..............................................................................17
Penis nedir?...............................................................................................................................17
BU TEKNİK İŞE YARAYACAK MI?......................................................................................18
PEKİ, PENİS NASIL BÜYÜR?...............................................................................................19
PENİS NEDEN BÜYÜTÜLMEK İSTENİR Kİ?.....................................................................19
DAHA BÜYÜK BİR PENİSİN FAYDALARI.........................................................................20
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİ...............................................................................................21
PENİS BOYU NASIL ÖLÇÜLÜR?.........................................................................................21
BOY ÖLÇME: .........................................................................................................................22
DAİRESEL UZUNLUĞU ÖLÇME:........................................................................................22
EGZERSİZLERDEN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ.........................................................23
ISINMA İÇİN UYGULAMALAR:..........................................................................................24
EGZERSİZLERDEN ÖNCE YAĞLAMA İŞLEMİ.................................................................24
3
www.cinseltedavi.net
BÖLÜM 4 ..........................................................................................................................................25
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNİ ÖĞRENME......................................................................25
Stretch ve Jelq Teknikleri...............................................................................................................26
Stretch Tekniği: (Germe uzatma) .............................................................................................26
Stretch Tekniği ve Egzersizlerinin Faydaları - Sonuçları:........................................................26
Jelq Tekniği: (Sağarak Büyütme Tekniği) ...............................................................................27
Jelq Tekniği ve Egzersizlerinin Faydaları - Sonuçları:.............................................................27
BÖLÜM 5...........................................................................................................................................29
PENİS BÜYÜTME EGZERSİZLERİ...........................................................................................29
POWER STRETCH (GERME EGZERSİZİ)...........................................................................30
CIRCULAR STRETCH (DAİRESEL GERME EGZERSİZİ).................................................31
SIT DOWN STRETCH (OTURARAK GERME EGZERSİZİ).............................................32
Jelq (SAĞMA EGZERSİZİ) ...................................................................................................33
Jelq-Hold (SAĞMA ve TUTMA EGZERSİZİ) ......................................................................34
One Handed Jelq (Tek Elle Sağma) Egzersizi..........................................................................35
V Stretch (V Germe) Egzersizi ................................................................................................36
EGZERSİZ SONRASI..................................................................................................................37
MASAJ İLE RAHATLAMAK.................................................................................................37
TAVSİYE EDİLEN GÜNLÜK SEANSLAR...........................................................................37
BÖLÜM 6...........................................................................................................................................42
TAVSİYELER................................................................................................................................42
PENİS GELİŞİMİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ.................................................................43
KESİNLİKLE UZAK DURMANIZ GEREKENLER!!...........................................................43
GÜVENLİK ve ÖNLEM..........................................................................................................44
EN İYİ NETİCEYİ NASIL ALIRIM?..............................................................................................................45
4
www.cinseltedavi.net
BÖLÜM 1
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİNE GİRİŞ
Durex Condom tarafından yapılan bir ankette, kadınların %67 si partnerlerinin penis boyundan memnun
olmadıklarını işaretlemiş. Yani her 3 kadından 2 si daha uzun ve büyük penis tercih ediyor. Aynı araştırmada
kadınların %93'ü de cinsel ilişki sırasında hiç orgazm yaşamadıklarını %76'sı ise eşlerinin cinsel
performanslarından tatmin olmadıklarını gösteriyor.
5
www.cinseltedavi.net
Geç boşalma tekniklerini öğrenmeniz için öncelikle bu konuyla çok yakından ilgili olan ve pek varlığı
bilinmeyen pc kası konusunu ele alacağız.
PC KASI NEDİR?
PC kası ( pubococcygeal muscle ) anüsü ve pelvis yüzeyinin büyük bölünü saran gerek dışkının gerekse
idrarın istem dışı boşaltılmasını engelleyen geniş bir kas grubudur. Bu kas erkeklerde prostat bezinin altından
geçmektedir. Kadınlar da ise vajina içerisinde dairel biçimde yer almaktadır. Bu kasın varlığndan çoğumuzun
haberi yoktur. Ancak bu kasların önemli bir özelliği daha vardır. Pc kaslarının güçlü olması erkeklerde erken
boşalma sorununa etkili bir çözümdür. Seks sırasında kişi istemdışı boşalmayı bu kaslarını kullanarak
önleyebilir. İleri derecede bu kaslarını geliştirenler dinlenmeye ihtiyaç duymadan bile sadece dilediği zaman
orgazma ulaşmayı başarabilmektedirler. Kadınlarda ise bu durumun tam tersi olduğu söylenir. Pc kası güçlü
olan kadınlar daha erken orgazma ulaşırlar. Bu ikinci ve önemli görevlerinden dolayı bu kaslara "aşk kası" da
denir.
Pc kası bir erkeğin ve kadının orgazmı mükemmel yaşamasını sağlar. Bu kası güçlendirmek ve kontrol altına
almayı öğrenmek çok daha iyi bir seksin gerçek sırrıdır.
Bu kasları geliştirmenin en kolay yolu düzenli egzersiz yapmaktır.
Dilerseniz önce pc kasınının nerede olduğunu tespit edelim.
Birinci Yol: İdrarınızı yaparken idrar akışını durdurmayı deneyin. İdrar akışını durduran kas pc kasınızdır. Bu
metot pc kasınızı hissetmenizi sağlayacaktır. İdrarınızı her tuvalete gittiğinizde durdurup tekrar devam edin.
Bunu her gidişinizde 3 5 kez tekrar edebilirsiniz. Bu pc kasınızı kontrol etmeyi öğrenmenizi sağlayacaktır.
İkinci Yol: Diğer bilinen bir yöntem de bu herkes için uygun olmayabilir ama yine de bilinen bir alternatif
yöntemi de söyleyelim. İşaret veya orta parmağı bu kasa temas ettirebilmek için rektum bölgesine
sokmaktır. Bu esnada anüs bölgesindeki baskı hissedilir. Bu yöntem uygulanırken karın sırt kalça kaslarının
mümkün olduğunca serbest bırakılması gerekir.
PC KASI NASIL GELİŞİTİRİLİR?
Pc kasınızı geliştirmek için aşağıda size adım adım uygulama anlatımlı olarak hazırladığımız egzersizlere
başlamalısınız. İlk başta başlangıç olmak üzere sonra sırasıyla birinci ikinci ve üçüncü seviyedeki egzersizleri
uygulamalısınız. Pc kasının gelişimi size çok daha iyi bir ereksiyon ve çok daha uzun süren birleşmeler
sağlayacaktır.
6
www.cinseltedavi.net
PC EGZERSİZLERİ
BAŞLANGIÇ SEVİYESİ:
1- İdrar akışınızı durdurun: Tuvalete her gittiğinizde idrarınızın başladığı andan tam bitimine kadar ara ara
idrarınızı durdurun. Bir kaç saniye bekledikten sonra tekrar devam edin. Ortalama 3 5 saniye
bekletebilirsiniz. Her idrar yapışınızda bunu 5 6 kez uygulayabilirsiniz.
2- Hızlıca Sıkın: Pc kasınızı 10 saniyelik bir sürede hızlı bir şekilde en fazla bir saniye boyunca veya daha kısa
sürede sıkıp bırakın. Bu süre içinde ne kadar çok sıkabilirseniz o kadar iyi. Tavsiyemiz10 saniyelik 3 set
yapmanız ve 30 saniye ara vermenizdir. Bu egzersize de ilk günden çok fazla ağırlık vermeyin. Hergün yavaş
yavaş arttırabilirsiniz. Pc kasınızı istediğiniz an çalıştırabilirsiniz. Pc kasınızı çalıştırmak dışardan anlaşılmaz
boş vakitlerinizde dilediğiniz an egzersiz yapabilrsiniz.
BİRİNCİ SEVİYE:
Penisinizi Hareket Ettirin: Pc kasınızı esneterek kasarak penisinizi hareket ettirmeye çalışın.Bu egzersizi
yaparken kendinizi yormadan aşırıya kaçmadan kasma işlemini mümkün olduğu kadar uzun tutmaya çalışın.
Eğer evde çıplak haldeyseniz penisinizin hareket ettiğini gözlemleyebilirsiniz. Ancak hareket ettiğini
görmeniz için penisinizin yarı veya tam ereksiyonda olması gerekir. Bu egzersizi yapmanız için çıplak
olmanıza veya ereksiyon halinde olmanıza gerek yoktur. Dolmuşta otobüste işyerinde evde yatarken
uzanırken heryerde uygulayabilirsiniz.
İKİNCİ SEVİYE:
1-Uzun: Bu seviyeye geçmeden önce pc kasınızı yeterince güçlendirdiğinizden emin olun. Bu seviyeye
geçebildiğinizden eminseniz, şu egzersize başlayın. Pc kasınızı beş saniye boyunca sıkın ve bırakın. Sonra bir
beş saniye daha sıkılı halde tutun. 5 saniye bitiminde beş saniye içinde yavaş yavaş gevşetin. Toplamda 15
saniyelik bir egzersizdir. Bu egzersize hergün 10 tekrarla başlayın ve kademeli olarak 50 tekrara kadar çıkın.
50 tekrara ulaştığınızda çalışmaları azaltabilirsiniz. Ancak pc egzersizlerinizi düzenli olarak yapmanız gerekir.
Onun için tamamen bırakmayın. En azından günde 1 2 seferden oluşan 20 tekrar yapın.
7
www.cinseltedavi.net
2-Kısa: Size bu seviyede bir egzersiz daha verelim. Bu egzersizi de yapmanızı tavsiye ederiz. Bu egzersiz biraz
önce anlattığımız egzersizden biraz daha kısadır. Beşe kadar saymak yerine bu kez toplam altı saniyelik bir
tekrarla iki saniye boyunca sıkacağız ve gevşeteceğiz. Önerimiz hergün 20 terkrarla başlayın ve zamanla 100
e kadar çıkarın.
3-Kısa ve Uzun: Önceki egzersizin seviyesini aştıktan sonra şimdi de bu egzersizi yapın. 30 kez pc kasınızı bir
iki saniye içinde sıkın ve bırakın. Sonra olabildiğince yapabildiğiniz kadar derinden sıkın ve 20 saniye boyunca
sıkılı tutun. Bundan sonra 30 saniye kadar dinlenin. Bu egzersizi 5 kez tekrar edin. 4-6 hafta içinde bu
egzersizi rahatlıkla yapabilyor olmanız ve en az 1-2 dakika hatta daha uzun süre boyunca pc kasınızı sıkıp
tutabiliyor olmanız gerekir. Bu egzersizler size daha sert ereksiyonlar yaşamanızı ve kontrol edebilmenizi
sağlayacak.
4-Basamak Çalışması: Bu egzersize başlamadan önce, önceki egzersizlerin aşamalarını bitirmiş olmalısınız.
Egzersizimizin içeriği basamak çalışması yaparak pc kasınızı sıkıp gevşetmek. Egzersiz içeriği: Şimdi pc
kasınızı kasmaya başlayın ve biraz tutun sonra biraz daha kasın ve yine öyle tutun. Şimdi tüm gücünüzle
kasın ve 20 saniye kadar bekleyin. (3 basamak ) Şimdi kasmayı biraz gevşetin ama çok değil o şekilde
bekleyin. Tekrar biraz gevşetin ve yine öyle bekleyin. Son kez biraz daha gevşetin ve bekleyin. (3 basamak)
En sonunda tamamamen bırakın tamamen gevşeyin. Bu egzersizi 5 kez tekrarlayın.
ÜÇÜNCÜ SEVİYE:
Bu seviyeye geçmeden önce ikinci seviye son egzersizi de başarmış olmanız gerekmektedir. Bu ileri seviye
teknikler pc kasınızı çok daha fazla güçlendirecek.
1-Pc Yanması: Bu seviyemizde ilk egzersizmizin adı pc yanması. Egzersimiz amacı pc kasını çok yavaş bir
şekilde kasmaya çalışmaktır. Bunu ne kadar uzun süre yapabilirseniz o kadar iyi. Bizce dakika boyunca
yapmanız yeterli. En yavaştan başlayın ağır ağır 3 dakika boyunca kasın. Belli bir noktaya geldiğinizde daha
fazla kasamayacaksınız. Ama yine zorlayın devam etmeye çalışın. Ne kadar uzağa gidebilirseniz o kadar iyi
olacak pc kasınızda yanma hissi oluşacaktır. Yanma hissi sizi çok rahatsız edene kadar çok sıkı kasmaya
devam edin. 30 saniye boyunca derin nefes alın verin ama kasmayı kesmeyin. Süre bitiminde pc kasınızı
serbest bırakın ve şimdi 20 adet pc sıkmayı egzersizi yapın.
2-Baskı Uygulama: Bu ileri seviye son egzersimizde yapılacak şey ereksiyon halindeki penise baskı
uygularken hareket ettirmeye çalışmak. Başlıyoruz: Penisiniz tam ereksiyon halinde olsun. Pc kasınızı kasın
ve yaklaşık 2 saniye boyunca tutun. Elinizle penisinize orta şiddette baskı uygulayın. Pc kasınızla da bu
baskıya karşılık verin. Bu egzersize 10 tekrarla başlayın ve her tekrar 30 saniye ile 1 dakika arasında sürsün.
Daha sonra ne kadar çok yapabilirseniz bu tekrarları yapın. Tekrarlarınızı kademeleri olarak arttırın birden
arttırmayın. Egzersizlerin toplam süresini 3 5 dakikadan fazla geçirmeyin...
8
www.cinseltedavi.net
ORGAZM NEDİR?
Orgazm kadın için de erkek için de bir cinsel yanıt döngüsüdür. Önce istek sonra uyarılma ve en sonunda (bu
aşamada durmak zordur )orgazm gerçekleşir. Orgazmı yaşamamış birine orgazmı tarif etmek zordur. Orgazm
aslında cinsel yanıtın son aşaması olmamakla beraber ne cinselliğin tek keyfidir ne de cinsel etkinliğin tek
hedefi. Sadece orgazmı hedefleyerek sevişmek sevişmeden alınabilecek hazları azaltır. Doyumlu bir
sevişmenin orgazm ile sonlanması da gerekmez...
Orgazm ile Boşalma Arasında Bir Fark Var Mı?
Erkeklerde orgazm boşalmanın henüz ilk aşamasında oluşan prostat ve ona yakın çevre dokuların
kasılmasıyla gerçekleşen his olarak tarif edilebilir. Diğer bir değişle bir erkek orgazm olsa bile boşalmayabilir.
Ancak boşalma çoğu erkek için en son finaldir ve bu final çoğunlukla hep yaşanmak istenir.

GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİ
Bu bölümde size bazı teknikler anlatacağız. Bu tekniklerle erken boşalmayı önleyecebilecek ve işin tadını
çıkaracaksınız. Verdiğimiz teknikler tek başına kullanılması duruma göre yeterli olmayabilir. Onun için
verdiğimiz teknikleri birlikte kullanmaya çalışın. Çünkü boşalmanın önüne geçmek sanıldığı kadar kolay
değildir.
GERİ DÖNÜŞ OLMAYAN NOKTAYI BELİRLEMEK:
Geri dönüşü olmayan nokta artık boşalmayı erteleyemeceğiniz son noktadır. Bundan sonra ne yaparsanız
yapın işe yaramayacaktır. Onun için ilk olarak Dönüşü Olmayan Noktayı (D.O.N) belirlemeniz gerekir.
DON'u belirlemek için hazırsanız başlayalım...
1-Önce uyarılmamış penisinizi sertleştirmeye başlayın. D.O.N'a ulaşana kadar duygularınızı ve ne
hissetiklerinizi fark edin.
9
www.cinseltedavi.net
2-Her heyacan noktasında D.O.N' a gelene kadar 1 ile 10 arasıda sayı verin. (1 en düşük veya yarı sert - 10 ise
en yüksek D.O.N)
3-Her seviyede bir süre kalın. 2-3 dakika yeterli olacaktır. Sonra bir sonraki üst seviyeye geçin.
4-Burası çok önemli. Üst seviyeye geçerken sizi üst seviyeye geçiren şeyin ne olduğunu farketmeye çalışın.
Kavrama sertliğiniz mi hızınız mı? .....
5-Bir üst seviyeye ulaşmak için daha yavaş hareket edin ve D.O.N'u bulmadan boşalmayın. D.O.N u
bulmadan boşalırsanız bu noktayı bilmediğiniz için bu teknik işe yaramayacaktır.
6-Yukarıda D.O.N için 10 değerini vermiştik. 9 veya 9.5 gibi D.O.N a ramak kala neler hissettiğinize çok dikkat
edin. Mümkünse durun ve derin bir nefes alın ve herşeyi hissetmeye çalışın. Eğer durmada başarılı
olamadıysanız çoktan D.O.N'u geçmişsiniz demektir.
Dönüşü olmayan noktayı belirlediğinize göre artık bu noktaya ne kadar yaklaştığınızı biliyorsunuz. Burada
tüm bilmeniz gereken boşalmaya giden yolda nasıl durmanız gerektiği. Şimdi bu tekniklere geçelim.
NEFES TEKNİĞİ:
Bu çok basit bir tekniktir. Bu tekniğin tek başına işe yaraması tamamen D.O.N'a ne kadar yakın olduğunuzla
ilgilidir. Bunu zamanla öğreneceksiniz.
Doğru Nefes Alma: Elinizi karnınızın üzerine yerleştirin ve alabildiğiniz kadar derin nefes alın. Nefes alırken
göğüsleriniz şişmemeli omuzlarınız kalkmamalı. Doğru nefes almak için karnınızın havayla dolduğunu ve
şiştiğini hissetmelisiniz.
Nefes Tekniği ile Boşalmayı Önleme 1
Şimdi D.O.N' a 7,5 - 8 noktasındayken yavaş ve doğru nefes tekniğini uygulayın. Boşalma hissiniz
geçene kadar tutun. Heyacan noktası düşene kadar derin nefes alıp verin. Nefesinizi tutarken çok da aşırıya
kaçmayın. Başınızın dönmesini istemeyiz. Dediğimiz gibi bu teknik D.O.N'a ne kadar yakın olduğunuzla
yakından ilgilidir. Tek başına sona çok yakın uygularsanız işe yaramayabilir ancak diğer tekniklerle
kullanılabilir.
DURMA TEKNİĞİ:
Bu teknik bir önceki teknikle birlikte uygulanır. D.O.N a çok yaklaştığınız anda önce önceki tekniği uygulayın
ve 20- 60 saniye kadar bekleyin. Heyecanınızın bir kaç kademe düşmesinin ardından yine kaldığınız yerden
tahrik olmaya ve anın tadını çıkarmaya devam edin. Ancak bu tekniği uygulamak biraz zordur. Zamanla
10