Mind Performance Hacks - Lifehacking

354 Pages·2009·8.13 MB·English

Bedankt voor het downloaden!
We hopen dat je er veel leesplezier aan beleeft.
Wil je toch liever het ‘echte boek’ of wil je het aan
iemand anders cadeau doen? Ook dat is mogelijk.
Klik op de bestelknop hieronder om
mind performance hacks te bestellen
Mind Performance Hacks
09014_Mind Performance Hacks.indd 1 06-04-09 16:00
Mind Performance Hacks
09014_Mind Performance Hacks.indd 2 06-04-09 16:00
Mind Poeprf ovramkaanncteie H macekts het
Slimmer
internet
Ron Hale-Evans
09014_Mind Performance Hacks.indd 3 06-04-09 16:00
Oorspronkelijke titel
Mind Performance Hacks, Tips & Tools for Overclocking Your Brain
© 2006 Ron Hale-Evans
Vertaling
Elisabeth van Borselen & Ineke de Groot
Omslagontwerp
Jasper Jobse, www.jasperjobse.nl
Logo-ontwerp Lifehacking.nl
Annedien Hoen, impulsant
Lay-out
S-PrePress, Hilversum
Eerste druk 2009
© 2009 A.W. Bruna Uitgevers B.V., Utrecht
ISBN: 978 90 229 5882 7
NUR: 770, Psychologie algemeen
Behoudens de in of krachtens de Auteurswet van 1912 gestelde uitzonderingen mag niets uit deze uitgave
worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in
enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere
manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Voor zover het maken van
reprografische verveelvoudigingen uit deze uitgave is toegestaan op grond van artikel 16 h Auteurswet
1912 dient men de daarvoor wettelijk verschuldigde vergoedingen te voldoen aan de Stichting Reprorecht
(Postbus 3060, 2130 KB Hoofddorp, www.reprorecht.nl). Voor het overnemen van gedeelte(n) uit deze
uitgave in bloemlezingen, readers en andere compilatiewerken (artikel 16 Auteurswet 1912) kan men zich
wenden tot de Stichting PRO (Stichting Publicatie en Reproductierechten Organisatie, Postbus 3060,
2130 KB Hoofddorp, www.cedar.nl/pro).
Ondanks alle aan de samenstelling van de tekst bestede zorg, kan noch de redactie, noch de auteur, noch
de uitgever aansprakelijkheid aanvaarden voor eventuele schade, die zou kunnen voortvloeien uit enige
fout, die in deze uitgave zou kunnen voorkomen. In dit boek komen namen voor van gedeponeerde
handelsmerken. Deze namen zijn in de tekst niet voorzien van een handelsmerksymbool, omdat ze slechts
fungeren als aanduiding van de besproken producten. Hierbij wordt op geen enkele wijze getracht inbreuk
te maken op de rechten van de handelsmerkhouder.
Ga voor eventuele updates van dit boek naar www.lifehackingboek.nl. Voor meer informatie over
A.W. Bruna Uitgevers B.V. kijkt u ook op www.awbruna.nl.
Blijft u graag op de hoogte van de nieuwste boeken van A.W. Bruna? Kijk dan op www.awbruna.nl/
aanmelden en geef u op voor de digitale nieuwsbrief. Op deze manier krijgt u steeds als eerste alle
informatie over nieuwe boeken en kunt u gebruikmaken van aantrekkelijke kortingen en andere
lezersacties.
09014_Mind Performance Hacks.indd 4 06-04-09 16:00
Inhoud
Voorwoord 9
Hoofdstuk 1 – Geheugen 17
1 Tien dingen die je mee moet nemen 17
2 De cijfer-vormmethode 19
3 Uitstapjes 22
4 Stop dingen in alle hoeken en gaten 26
5 De Grote Methode 29
6 De Dominic-methode 33
7 Hotel Dominic 37
8 Beheers je geheugen 40
9 Carrolls coupletten 45
10 Geheugenmelodietjes 48
11 Kleine stukjes informatie 51
12 Het ligt op het puntje van mijn tong 54
Hoofdstuk 2 – Informatie verwerken 57
13 Noteer je ideeën 57
14 Sneller schrijven 61
15 Spreek de taal van je hersenen 69
16 Breng je gedachten in kaart 75
17 Maak een exoself 79
18 Rommel die je vooraf al kunt deleten 83
Hoofdstuk 3 – Creativiteit 87
19 Gegevens voor je interne toevalsgenerator 87
20 Geforceerde combinaties 89
21 Verdiep je in po 97
22 Scamper naar ideeën 100
23 Kaarten 102
? 5
09014_Mind Performance Hacks.indd 5 06-04-09 16:00
24 Beperk jezelf 108
25 Analogisch denken 112
26 Genieten van lekkere, hygiënische memetische seks 117
27 Geestesmuziek 121
28 Laat onar op je hersenen los 124
29 Het dromendagboek 128
30 Blijf denken aan een vraag 130
31 Neem een held als voorbeeld 132
32 Terugkijken om vooruit te komen 136
33 Denk meer na 139
34 Vergroot je ideeënruimte door het woordenspectrum 142
Hoofdstuk 4 – Wiskunde 145
35 Leg die rekenmachine weg 145
36 Vrienden worden met getallen 152
37 Onderzoek of het getal deelbaar is 156
38 Controlesommen maken uit je hoofd 160
39 Gebruik je handen als telraam 165
40 Tot een miljoen tellen op je vingers 171
41 De orde van grootte schatten 179
42 Wortels schatten 183
43 Bereken elke willekeurige dag van de week 187
Hoofdstuk 5 – Beslissingen nemen 193
44 Verwacht belangrijke problemen 193
45 Hoe lang gaat iets mee? 198
46 Dominante strategieën 203
47 Weg met gedomineerde strategieën 207
48 Denk er niet te diep over na 211
49 Werp de teerling 213
6 Inhoud
09014_Mind Performance Hacks.indd 6 06-04-09 16:00
Hoofdstuk 6 – Communicatie 219
50 Gooi je woorden in de blender 219
51 Leer een kunsttaal 224
52 Communiceren in E-Prime 231
53 Gebruik morse als een efficiënte expert 234
54 Beheers je spreekangst 237
55 Stel domme vragen 244
56 Stop de overstroming van je geheugenbuffer 247
Hoofdstuk 7 – Helderheid 253
57 Je emotionele abc 253
58 Vermijd cognitieve vervormingen 258
59 De vier stadia van de ademhaling 262
60 Mediteren 264
61 Zelfhypnose 268
62 Praat tegen jezelf 273
63 Interview jezelf 276
64 De naïeve geest 280
65 Geestelijke impuls 284
Hoofdstuk 8 – Mentale fitness 287
66 Warm je hersenen op 287
67 Speel bordspelen 290
68 Verbeter je visuele aandacht door computerspelletjes te spelen 297
69 Vergeet niet het meest voor de hand liggende: slapen, eten en sporten 301
70 Zorg voor een goede nachtrust 305
71 Omzeil je dip na de lunch 310
72 Zet je hersenen in de hoogste versnelling 312
73 De feiten over middelen die je geheugenopnamecapaciteit verhogen 315
74 Hou jezelf bij de les 318
75 Je mentale gereedschapskist samenstellen 321
Dankwoord 327
Index 333
Inhou?d Inhoud 7
09014_Mind Performance Hacks.indd 7 06-04-09 16:00
09014_Mind Performance Hacks.indd 8 06-04-09 16:00