Manual Del Ciclo Indoor Avanzado Advanced Manual Of Indoor Cycle (Spanish Edition) PDF
198 Pages·2007·5.306 MB·Spanish
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Esta obra, continuaci??n del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesi??n de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente t?©cnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrici??n y alimentaci??n junto con otras ??reas de inter?©s como la motivaci??n, el buen uso del puls??metro o la teor?a del entrenamiento. Los autores comienzan con un an??lisis pormenorizado de los aspectos t?©cnicos del CI que comprende las diferentes t?©cnicas avanzadas y la implicaci??n articular y muscular en cada una de ellas. A continuaci??n estudian los aspectos fisiol??gicos implicados en esta pr??ctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar la intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento espec?ficos del CI y la planificaci??n del entrenamiento. Asimismo, dedican un cap?tulo a las poblaciones especiales en el que, adem??s de analizar la pr??ctica del CI en la tercera edad y con las mujeres embarazadas, detallan las patolog?as generales, las espec?ficas y las urogenitales. Por ??ltimo desarrollan los elementos clave para la edici??n de la m??sica de las sesiones y los aspectos metodol??gicos de la sesi??n. El libro contiene un CD con m??sica para las sesiones.
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