Mais tu ne m’avais jamais dit ça ! : La Communication intime dans le couple

171 Pages·1999·7.98 MB·French

by  Serge Vidal-Graf

piaîs tu ne tp'avaîs
jamais
Mit ça !
La commiinicatioii intime
dans le couple
jouirence
E D I T I O NS
AJANTA ET SERGE VTDAL-GRAF
Mais tu ne m'avais
jamais dit ça !
La communication intime
dans le couple
Vous vivez en couple.
Vous désirez instaurer ou améliorer
la communication sexuelle entre vous.
Ce livre, concret et accessible à tous, vous est destiné.
touirence ^
EDITIONS - ^
Suisse : CP 184 - 1233 Bernex-Genève
France : BP 7 - 74161 Sainl-Julien en Genevois Cedex
EXTRAITS DU CATALOGUE JOUVENCE
Traces de pas dans nos cœurs, par Gary Morris, 2000
La beauté est éphémère, ...la bêtise étemelle, par Judy Scheindlin, 2000
L'accompagnant, par Jean-Yves Revault, 2000
Ainsi parle l'esprit de la plante, par Jean-marie Delacroix, 2000
La maîtrise de l'amour, par Don Miguel Ruiz, 1999
Les quatre accords toltèques, par Don Miguel Ruiz, 1999
L'intuitionneur, par Hal Zinna Bennett, 1999
Se libérer des systèmes de croyances, par Michael Misita, 1999
Aucune rencontre n'arrive par hasard par Kay Pollak, 1998
Vivre sa spiritualité au quotidien, par Pierre Pradervand, 1998
Oser être soi, par Eva Arkady, 1997
Timide, moi ? Plus jamais !, par Marie-France Muller, 1996
Succès, dites oui !, par Justin Belitz, 1996
Découvrir les vraies richesses, par Pierre Pradervand, 1996
Vivre la nature avec les enfants, par Joseph Cornell, 1995
Le couple sublimé, par S. Saraswati et B. Avinasha, 1995
La télévision buissonnière, par René Blind et Michaël Pool, 1995
Une fenêtre vers le bonheur, par Liah Kraft-Kristaine, 1994
Vivre son deuil et croître, par Rosette Poletti et Barbara Dobbs, 1993
Des pensées pour grandir, par Rosette Poletti et Barbara Dobbs, 1993
Les pensées du cœur, par Louise-L. Hay, 1993
Apprivoiser la tendresse, par Jacques Salomé, 1989
CATALOGUE GRATUIT SUR SIMPLE DEMANDE AUPRÈS DES ÉDITIONS JOUVENCE
Suisse : CP 184, CH-1233 Bernex-Genève
France : BP 7, F-74161 Saint Julien en Genevois Cedex
Internet : http://www.editions-jouvence.fr
© Copyright Editions Jouvence, 1998
ISBN 2-88353-168-4
Mise en page et Couverture : Dynamic 19, Thonon-les-Bains
Photos de couverture : Pix / Antonio Mo (!') - François Vidal (4')
S'il y a un sens à la vie,
c'est de la célébrer sous tous ses aspects
sommaire
REMERCIEMENTS 8
AVANT-PROPOS 9
CHAPITRE I ; 13
LES CINQ COMPOSANTES DE NOTRE PHILOSOPHIE SEXUELLE
1) Faire l'amour s'apprend
2) Mon propre bien-être est le plus beau cadeau d'amour que je puisse
faire à mon partenaire
3) Faire l'amour, c'est beaucoup plus vaste que la pénétration
4) La sexualité peut être un chemin d'accomplissement intérieur
5) Le non-dit tue et la parole guérit
Collection de timbres et vérités microscopiques
CHAPITRE II : 27
UNE HISTOIRE VRAIE EN TROIS ACTES
Premier acte : le 19 mai 1992
Deuxième acte : le 9 janvier 1996, trois ans plus tard
Troisième acte : le 6 mars 1996
CHAPITRE III ; 35
UNE RELATION DE COUPLE, ÇA BOUGE, ÇA VIT ET TANT MIEUX
Chaque couple a une histoire affective et sexuelle
Les trois phases sexuelles d'une vie de couple
Première phase : la lune de miel, une sexualité "masculine"
Deuxième phase : l'initiation à la sensualité, une sexuaUté "féminine"
Troisième phase : la danse sexuelle, le masculin et le féminin se rencon
trent
CHAPITRE IV : 43
L ESSENTIEL, C'EST DE SE PARLER
1) La communication affective est fondamentale mais ce n'est pas le sujet
de ce livre
2) Comment aborder la communication sexuelle dans votre couple ?
CHAPITRE V : 49
LA COMMUNICATION SEXUELLE
Béatrice et Jean-Louis
1) Quoi dire
A) Autant ce qui va que ce qui ne va pas
B) Les désirs
C) Les peurs
D) NON !
2) Quand dire
A) Hors du lit : le rendez-vous périodique
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a) Comment créer le cadre du rendez-vous périodique ?
b) Les questions de fond abordées lors du rendez-vous périodique
Létat de notre vie affective
Létat de notre vie sexuelle
Le contrat d'exclusivité sexuelle
Le désir d'autres hommes ou femmes et la jalousie
B) Dans le lit
a) Communication "positive" dans l'ici et maintenant
b) Communication "négative" dans l'ici et maintenant
3) Comment dire
A) Avec amour
B) En prenant la responsabilité de ses propos
C) Avec les mots, le corps, le souffle
D) Avec son sexe
CHAPITRE VI: 109
LINITIATION : UNE COlVlPOSANTE ESSENTIELLE
DANS LA COMMUNICATION SEXUELLE AU SEIN DU COUPLE
1) La femme, initiatrice d'une sensualité sexuelle
Caroline et Nicolas
2) Lhomme, initiateur d'une sexoialité pénétrante
3) Le couple "initiateur - initié"
Il veut du sexe, elle veut du romantisme
CHAPITRE VII : 135
LES RENDEZ-VOUS D'AMOUR
Sonia et Marc
CHAPITRE VIII : 145
TROIS SUJETS DÉLICATS : LANORGASMIE - LEJACULATION PRÉCOCE -
LA DIFFÉRENCE DE RYTHMES
1) Lanorgasmie ou l'absence d'orgasme chez la femme
A) Lorgasme clitoridien
B) Lorgasme vaginal
C) Le point G
2) Tous les hommes - ou presque - sont éjaculateurs précoces
3) La différence de rythmes dans les désirs sexuels
A) La masturbation
B) Les quickies - les petit coups
CONCLUSION 171
BIBLIOGRAPHIE 172
PRÉSENTATION DES AUTEURS 174
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Avant-DroD os
Un livre pour le couple qui parle de sexualité et d'amour.
Plus précisément un manuel de communication sexuelle
qui propose des ''outils" utilisables par tous.
Un livre pour les hommes et les femmes qui portent en
eux le rêve d'un couple dont les partenaires continuent à
s'aimer, à faire l'amour et à s'épanouir ensemble, l'un avec
l'autre, l'un près de l'autre, année après année.
Nous n'avons guère de modèle de couples heureux dans
la durée.
"Ils se marièrent et eurent heaucoup à'enfants". Comment
ces couples princiers de contes de fées s'y prennent pour
gérer le quotidien et pour maintenir entre eux une sexuali
té vivante n'est pas dit dans la chanson !
Les couples légendaires, Tristan et Iseult, Roméo et
Juliette, Titus et Bérénice sont passionnément amoureux
mais ils meurent ou se séparent sans avoir dû affronter le
quotidien.
La httérature, le théâtre, la chanson et le cinéma contem
porains nous proposent, sauf très rares exceptions, des
situations passionnelles (couples brièvement amoureux) ou
désespérantes (couples longuement malheureux).
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Plus prosaïquement, nous connaissons tous de nom
breux couples qui vivent ensemble mais qui ne s'aiment
plus. Ehabitude, la sécurité, la peur de la solitude les ont
rendus dépendants l'un de l'autre, une dépendance faite de
résignation quand elle n'est pas faite de destruction, d'amer
tume et de haine. Ces couples font-ils encore l'amour ?
Génération après génération, les hommes et les femmes
continuent pourtant à se "mettre" en couple, avec au coin
du cœur, l'espoir d'un amour qui dure.
Espoir utopique ? Nous ne le pensons pas.
Ce hvre est avant tout le résultat de notre recherche per
sonnelle, de notre expérience d'homme et de femme vivant
en couple.
Nous avons choisi délibérément d'exposer notre intimité
affective et sexuelle, de partager nos découvertes, nos joies,
notre créativité mais aussi les difficultés que nous avons
rencontrées - que nous rencontrons encore - nos souf
frances, nos doutes.
Pourquoi avoir fait, en conscience, ce choix inhabituel ?
Nous ne voulons pas entretenir l'illusion qu'il y aurait,
d'un côté, notre couple de thérapeutes psychosexologues
qui filerait, en permanence, le parfait amour et, de l'autre,
"les gens" qui auraient tout à apprendre.
Cette idéalisation des couples de professionnels de la
relation est un mythe; en nous exposant nous souhaitons
tiaiter nos lecteurs en adultes.
Nous préférons qu'en nous lisant vous vous disiez : "Ah.
hon ! Eux aussi. Ça me rassure" plutôt que : "Ouh la la, tout
cela est magnifique mais ce n'est pas pour moi".
Si ce livre est avant tout le résultat de notie expérience per
sonnelle, il est aussi nourri par les riches expériences des
centaines de couples qui nous ont fait confiance en nous
consultant - lorsqu'un couple nous consulte nous le recevons
en couple - ou en participant aux groupes "Joies du Corps -
Joies du Cœur" que nous animons ensemble sur le thème de la
sexualité.
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Notre livre est basé sur des cas réels, mais les caractéris
tiques permettant d'identifier les personnes citées ont été
modifiées afin de préserver leur vie privée.
Nous sommes psychothérapeutes de couples, mais ce
livre n'est cependant pas consacré à la thérapie de couple.
Il ne se fonde ni sur une approche comportementaliste
américaine Capprenez à communiquer sexuellement grâce à
dix recettes simples et efficaces") ni sur une approche psy
chanalytique européenne traditionnelle ("sans un travail
approfondi sur l'inconscient, aucune aide efficace ne peut être
apportée à un couple en difficultés").
Nous sommes parfaitement conscients que notre livre
n'est pas une baguette magique qui va permettre à tout
couple en crise d'accéder à une relation affective et sexuelle
satisfaisante.
Notre livre s'adresse à tous les couples qui, sans avoir
de sotiffirance relatioimelle majeure, éprouvent des diffi
cultés à communiquer à propos de leur sexualité."Maxs
tout le monde parle de sexe aujourd'hui ! Où est le problème ?"
diront certains. Si, en effet, la sexualité est très présente
dans les médias, la communication sexuelle intime reste,
pour une grande majorité de couples, une réelle difficulté.
Notie objectif à travers ce livre est limité mais nous paraît
essentiel : mettie un manuel de communication sexuelle à la
disposition de couples "ordinaires" qui, comme nous, sou
haitent utihser leur relation pour apprendre à aimer.
Personnellement, nous utilisons aussi notie relation
amoureuse pour "grandir" c'est-à-dire aller vers toujours
plus de conscience.
Du sexe à la conscience divine.
Notie chemin de croissance spirituelle n'est pas évoqué
dans ce livre. Nous ne nous sentons pas encore à même de
partager cette dimension de notie relation.
Par contte, nous avons la conviction d'avoir réellement inté
gré dans notie vie quotidienne les outils de communication
II
sexuelle qui sont l'objet de notre livre et nous avons le pro
fond désir de les partager !
Nous espérons de tout cœur que ce livre - que nous vous
invitons à lire ensemble en interrompant régulièrement
votre lecture pour partager vos réactions - aidera les couples
qui refusent l'idée, fausse mais si répandue, qu'avec le
temps la sexualité devient ennuyeuse, répétitive, routinière
et de moins en moins attrayante.
En choisissant de se donner des outils de communica
tion sexuelle, un homme et une femme prêts à consacrer du
temps à leur couple, peuvent conserver entre eux une
sexualité variée et joyeuse !
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