Les secrets de la joie Équilibrer ses pulsions de vie Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris cedex 05 www.cditions-eyrolles.com Le Code de la propriété intellectuelle du L' juillet 1992 interdit en DANGER ^ effet expressément la photocopie à usage collectif sans autorisation des ayants droit. Or, cette pratique s'est généralisée notamment dans ®) l'enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de livres, PHOTOCOPIUAGE au point que la possibilité même pour les auteurs de créer des . TUELEUVBE . œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd'hui menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l'éditeur ou du Centre français d'exploitation du droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris. © Groupe Eyrolles, 2010 ISBN : 978-2-212-54505-0 Cécile Chavel Les secrets de la joie Équilibrer ses pulsions de vie EYROLLES Également dans la collection « Comprendre et agir » : Juliette Allais, Décrypter ses rêves Juliette Allais, La psychogénéalogie Juliette Allais,/h/ cœur des secrets de famille Valérie Bergère, Moi ? Susceptible ? Jamais ! Jean-Charles Bouchoux, Les pervers narcissiques Sophie Cadalen, Inventer son couple Christophe Carré, La manipulation au quotidien Marie-Joseph Chalvin, L'estime de soi Michèle Declerck, Le malade malgré lui Ann Demarais,Valérie White, C'est la première impression qui compte Jacques Hillion, Ifan Elix, Passer à l'action Lorne Ladner, Le bonheur passe par les autres Lubomir Lamy, L'amour ne doit rien au hasard Lubomir Lamy, Pourquoi les hommes ne comprennent rien aux femmes.. Dr. Martin M.Antony, Dr. Richard P. Swinson, Timide ? Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie Virginie Megglé, Couper le cordon Virginie Megglé, Face à l'anorexie Virginie Megglé, Entre mère et fils Bénédicte Nadaud, Karine Zagaroli, Surmonter ses complexes Ron et Pat Potter-Efron, Que dit votre colère ? Patrick Ange Raoult, Guérir de ses blessures adolescentes Daniel YLxvon, Apprivoiser ses émotions Alain Samson, La chance tu provoqueras Alain Samson, Développer sa résilience Dans la série « Les chemins de Vinconscient », dirigée par Saverio Tomasella : Saverio Tomasella, Oser s'aimer Saverio Tomasella, Le sentiment d'abandon Martine Mingant, Vivre pleinement l'instant Gilles Pho, Saverio Tomasella, Vivre en relation Christine Hardy, Laurence Schifrine, Saverio Tomasella, Habiter son Catherine Podguszer, Saverio Tomasella, Personne n'est parfait ! Remerciements Je tiens à remercier Stéphanie Ricordel, mon éditrice, sans laquelle ce livre n'aurait jamais vu le jour. Sa confiance et sa patience m'ont été très précieuses. Je suis très reconnaissante à M.Jérôme Monod pour sa bienveillance, et l'intérêt qu'il porte à mes recherches. Merci à Franck Debié pour avoir si bien encouragé les premiers déve- loppements de ma pensée. Je souhaite exprimer ma profonde gratitude à Yves Blake, qui a, par sa générosité, rendu possible l'expérience de l'écriture de ce livre. C'est à lui que nous devons le terme de « Surnous », né lors d'un de nos échanges créatifs. Merci à Francesca Rahoui, pour son affectueux soutien. Merci à mes patients, pour tout ce qu'ils m'ont appris. Je remercie du fond du cœur Jeremy, pour son constant et inestimable appui, qui m'ouvre toujours plus à la liberté et à la joie. Merci à Célia et Mélina de me plonger dans la joie à tout moment. Merci à mes frères et sœurs pour leurs encouragements. Un grand merci enfin à mes parents pour m'avoir transmis les pre- miers le sens de la joie et de l'amour. V >- LU O rsj CTl >- CL O u Table des matières Introduction 1 La pulsion A ; notre puissance de développement 6 La pulsion v : notre capacité à nous préserver 7 Pourquoi la pulsion A est-elle absente de la théorie psychanalytique ? 8 La dimension collective de la joie 10 L'équilibre entre les pulsions A et v 1 1 Première partie Trouver la joie L'équilibre des pulsions A et v, ressort de notre épanouissement personnel Chapitre 1 - Premiers indices Comment nos pulsions de vie naissent-elles et grandissent-elles ? 15 Cette force qui nous pousse toujours plus haut (pulsion A) 15 L'instinct de survie (pulsion v) 30 Se surpasser sans se mettre en danger 35 L'évolution des pulsions A et v dans le temps 38 Mary Poppins, un modèle d'équilibre ! 39 VII Les secrets de la joie Chapitre 2 - Les fausses pistes et les impasses Blocages et déviations des pulsions A et v 43 Se noyer dans l'autre 44 Se fermer totalement à l'autre 52 S'abandonner à la dépression 58 Manipuler les autres 59 Se prendre pour l'autre 62 Se réfugier dans les extrêmes 66 Chapitre 3 - Le pont sur le fleuve La délicate alliance du féminin et du masculin dans les pulsions A et v 71 L'équilibre des opposés 71 L'identification au masculin/féminin des parents 78 Résoudre les conflits transmis par nos parents 82 Se libérer des influences parentales 85 Deuxième partie Libérer et entretenir la joie dans sa vie quotidienne Chapitre 4 - L'énigme de l'amour L'équilibre des pulsions de vie dans les relations amoureuses 93 Quand la différence est source de conflit 94 Les revers d'un quotidien trop rangé 98 Le feu de la passion 102 L'équilibre... en apparence 106 Une combinaison plus complexe 1 10 Nouvel équilibre, nouveau choix amoureux 1 1 2 Vivre une sexualité épanouie 1 1 3 VIII Table des matières Rétablir l'équilibre 115 Etre créatif dans son couple : la souplesse de l'équilibre 1 16 Chapitre 5 - Le parcours d'obstacles S'épanouir dans son travail et faire les bons choix 1 19 Le choix d'un métier 120 Un air de famille en entreprise 1 27 Soyez à l'écoute de vous-même 1 36 Troisième partie Entretenir la joie en développant son humour et sa créativité Chapitre 6 - La porte mystérieuse Se relier à l'universel et cultiver son sens de l'humour 141 Tous reliés à l'universel 142 Déployez votre humour 153 Chapitre 7 - L'île aux trésors Déployer sa créativité 161 S'inspirer du moment créateur en art : les lois de la création artistique 162 Le modèle du sport 1 76 LU Le pouvoir de créer en groupe 1 78 O rH En résumé : quelques conseils sur le chemin de la liberté 1 81 Srsj eu ® 2 LU Conclusion - Y a d'Ia joie ! 1 89 ■& g. =3 CL P Bibliographie 195 1^3 O u IX Une petite part de joie Prenez un cœur, prenez des fleurs Faites chauffer une demi-heure Avez-vous une petite part de joie Je n'en doute pas, Tout le monde en a. Un gros morceau d'amour ? C'est fait pour. Ajoutez un sourire, Puis un petit fou rire... Il faut de la technique Pour une recette fantastique ! Célia Guccia