Le smog, ça préoccupe. L’exercice physique et le smog ne font pas bon ménage. Protégez votre santé quand l’air est de mauvaise qualité

2008·0.27 MB·French

by  Ontario Ministry of the Environment

Le smog, ça préoccupe
L’exercice physique et le smog ne font pas bon ménage.
Protégez votre santé quand l’air est de mauvaise qualité.
Lapollutiondel’airestunproblèmetoutel’année,maisle Voiciunsiteoùl’ontrouverad’autresrenseignementssurles
smogestparticulièrementélevédemaiàseptembre,quandil effetsquelesmogpeutavoirsurvotresanté:
faitbeauetchaud–lapériodedel’annéeoùnouspassonsle www.health.gov.on.ca/french/publicf/pubf/
plusdetempsàl’extérieur.Ilestimportantdeveillersursa pubhealthf/smogf.html
santé,maisilfautaussiêtreconscientdesrisquesquel’on
courtlorsqu’onfaitdel’exerciceàl’extérieuretquel’airest D’autresgroupesquelespersonnesquifontdusportoude
pollué,etplanifierl’exerciceenconséquence. l’exercicedehorssontsusceptiblesd’éprouverdesproblèmes
desanté,mêmeàundegrémoindredepollution.Cesont:
Lesmognuitàl’organisme
• lespersonnesatteintesd’unemaladiedespoumonsou
Personnen’estimmunisé
d’uneaffectionducœur;
contrelesmog,maislorsqu’ily
• lesenfants;
abeaucoupdesmog,les
• lesfemmesenceintes;
risquessontaccruspour:
• lesasthmatiques;
• lespersonnesquifontdu • lespersonnesâgées;
sportoudel’exerciceà • lesfumeurs.
l’extérieur;
• lescyclistes;
• lescoureurs.
Lorsqu’onfaitdel’exercicedehors,onrespireplusfortque
d’habitudeetaspireplusd’airpolluédanslespoumons.
Celapeutoccasionnerlessymptômessuivants,mêmechez
lespersonnesactivesetenbonnesanté:
• difficultéàrespirer;
• serrementdepoitrineettoux;
• maldetête;
• irritationdesyeux,dunezetdelagorge;
Pourresteractifpendantlesépisodesdesmog
• aggravationdemaladiesrespiratoires(tellesque
l’asthme); Pendantlasaisonhabituelledusmog(demaiàseptembre),
• manqued’énergie. écoutezlesbulletinsdenouvellespoursavoirsiune«alerte
ausmog»àétédéclarée.Vouspourriezaussivousabonner,
sansfrais,auRéseaudesalertesausmog,ausite
www.qualitedelairontario.com.Vousrecevrezparlasuiteun Poursavoirquelleestlaqualitédel’airdansvotre
courrielchaquefoisqu’onémetunavertissementdesmog. municipalité,allezvoirlesitewww.qualitedelairontario.com
oucomposezle1800221-8852(français)oule1800387-7768
Siondonne un (anglais).
avertissementdesmogoù
voushabitez,songezà Moinsdesmog,moinsderisques
modifiervosactivitésen Chaquefoisquenousbrûlonsuncombustible,nouscréonsles
conséquence : polluantsquisontnécessairesàlaformationdusmog.Nous
• Évitezdefaireun brûlonsdumazout,del’essenceetdugazpouralimenternos
exercicevigoureuxà voituresetpourchaufferetrefroidirnosmaisons.
l’extérieurquandilya
beaucoupdesmog, Mesurespermettantderéduirelesmog:
particulièrementàla Àlamaison
findel’après-midi. • Conservezl’électricitéenéteignantleslumièresetles
• Aulieudefaireune climatiseursquandvousnelesutilisezpas.
activitévigoureuse(p.ex.,dujogging),essayezplutôtune • Limitezlaquantitédeboisquevousbrûlezdansvotre
activitémodéréeoupeuexigeante(p.ex.,unemarche foyeroupoêleàboisetn’utilisezqueduboissec.
rapideoulente). • Préférezlesappareilsfonctionnant«àl’huiledecoude»
• Songezàfairedel’exerciceàl’intérieur. auxappareilsfonctionnantàl’essence.
• Évitezlesruescongestionnées,lesheuresdepointeet • Sicelaestpossible,utilisezmoinsdeproduitsàbasede
lessourcesdepollutionatmosphérique. pétrole(peintures,solvants,nettoyants,etc.):
lescomposésorganiquesvolatilsqu’ilscontiennentaident
• Quiconqueressentdesmalaisesrespiratoiresdevrait
àcréerlesmog.
seménager.
• Faitesrégulièrementlamiseaupointetl’entretiende
• Sivousavezdumalàrespirer,ousivoussouffrezd’une
votrevéhicule.
affectiondesvoiesrespiratoiresetquevotreétats’aggrave,
communiquezavecvotremédecinouallezàl’hôpitalle
Autravail
plusprès.
• Utilisezlestransportsencommunouallezautravailàpied.
Sivoussouffrezd’uneaffectionducœur oudespoumons, • Encouragezetfacilitezlecovoiturage.
demandezàunprofessionneldelasantéquelssontlesautres • Évitezlesroutesengorgées.
moyensquevouspourriezprendrepourprotégervotresanté
• Aulieudevousdéplacerpouralleràuneréunion,songez
lorsquelesmogestélevé.
àutiliserl’outildelatéléconférence.
PIBS5997f01 ©ImprimeurdelaReinepourl’Ontario,2008