La Meditación del Guerrero: El Secreto Mejor Guardado Sobre Mejora Personal, Desarrollo Cognitivo y Reducción del Estrés, Enseñado Por un Maestro en Cuatro ... de la Meditación TEM nº 1) (Spanish Edition) PDF
Preview La Meditación del Guerrero: El Secreto Mejor Guardado Sobre Mejora Personal, Desarrollo Cognitivo y Reducción del Estrés, Enseñado Por un Maestro en Cuatro ... de la Meditación TEM nº 1) (Spanish Edition)
Descubre la forma original, instintiva y no religiosa de la meditación que se ha perdido en el mundo. Richard L. Haight, autor galardonado por El Alma Liberada y maestro de cuatro artes samurái, comparte el secreto mejor guardado sobre la mejora personal, el desarrollo cognitivo y el alivio del estrés, lo que él denomina la Meditación del Guerrero.
Para personas de todos los orígenes, géneros y edades.
Para tener una imagen clara sobre la Meditación del Guerrero, debes imaginar el escenario de un campo de batalla con un solo samurái rodeado de múltiples oponentes. La atención de cualquier novato se centraría en cada oponente en un ansioso intento de defenderse. Tal estrategia pronto cansa al guerrero, que será derrotado. Un guerrero experto esparcirá su atención de manera uniforme en todas las direcciones, pero aún así experimentará ansiedad mientras planifica mentalmente su estrategia. Su pensamiento y su ansiedad pueden ser su perdición si sus oponentes son verdaderamente hábiles. La atención de un maestro, al igual que la del experto, se reparte uniformemente, pero él permanece tan tranquilo como la superficie de un lago calmo. Sin tener una idea predeterminada de cuáles pueden ser sus acciones, su cuerpo toma la acción correcta sin un solo pensamiento.
Te preguntarás cómo la experiencia del samurái se asemeja a tu vida moderna. Después de todo, no parece que haya ejércitos o asesinos intentando atacarte a ti o a tu pueblo. En cierto modo, nosotros (la gente moderna) no somos tan diferentes del samurái. Con nuestras vidas tan ocupadas, no tenemos tiempo para pasar algunas horas del día haciendo meditación. En su lugar, necesitamos una meditación que permita que nuestras acciones en un mundo de alta presión y ritmo acelerado fluyan desde la profundidad de la conciencia. La Meditación del Guerrero te ayuda a expresarte desde esa profundidad de forma natural.
Sorprendentemente, una significativa investigación científica del cuerpo verifica los beneficios asociados con la práctica regular de la meditación. A continuación se presentan algunos de los beneficios que uno probablemente experimente a través de la meditación diaria:
• Mejora la salud a través de la mejora de la función inmunológica, la disminución de la inflamación celular y el dolor.
• Aumenta la felicidad al incrementar la emoción positiva mientras que disminuye la ansiedad, la depresión y el estrés.
• Mejora tu capacidad de introspección, lo que proporciona una perspectiva de vida más holística y cimentada.
• Mejora tu vida social ya que incrementa la inteligencia emocional y la compasión mientras que reduce los sentimientos de inseguridad.
• Mejora tu cerebro al incrementar la materia gris en áreas relacionadas con la atención, las emociones positivas, la regulación emocional y el autocontrol.
• Reduce la reactividad emocional.
• Mejora la memoria, la creatividad
The list of books you might like
