Krise - Hirn an: Klar denken und handeln bei trüben Aussichten

193 Pages·2018·1.148 MB·German

by  Stefan Junker

Stefan Junker

Krise – Hirn an!

Klar denken und handeln bei trüben Aussichten.
Das Buch

Spätestens seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie ist die Welt in
ziemlicher Unordnung. Und der Nachschub an krisenhaften Ent-
wicklungen wird vorerst nicht abreißen, sondern weiter zunehmen.
Denn die Menschheit steckt inmitten einer gigantischen „Metakri-
se“. Der Krisenmanager Stefan Junker zeigt auf, was das bedeutet –
und was jeder selbst tun kann, um erfolgreich durch diese unruhi-
gen Zeiten zu navigieren. Er zeigt, wie man sowohl mit den großen
Krisen der Gegenwart gut zurechtkommt als auch die eigenen
Krisen bewältigen kann. Eine Handreichung für jeden, der das
eigene Denken nicht aufgeben möchte:
• Leben in einer irren Welt, ohne den eigenen Verstand zu riskie-
ren
• Mentales Rüstzeug für chaotische Zeiten
• Halt finden, wenn Selbstverständlichkeiten erodieren
• Knowhow für das Management von Krisen

Der Autor

Stefan Junker, Dr. phil., geboren 1975, studierte einige Semester
Mathematik und internationale Politik und wurde schließlich
Psychologe. Seit 2004 schult er Menschen darin, wie man sich vor
Manipulation und Beeinflussung schützen kann. Als Wissenschaft-
ler galt seine Leidenschaft Forschungen zu Hypnose und Suggestio-
nen. 2005 wurde er mit dem Georg-Gottlob-Studienpreis für ange-
wandte Psychologie ausgezeichnet. Heute lebt und arbeitet er bei
Heidelberg und lehrt dort bei der Internationalen Gesellschaft für
Systemische Therapie (IGST). Er berät politische Institutionen,
Unternehmen, Organisationen und Entscheidungsträger in Fragen
des Umgangs mit Krisen. Daneben ist er als Psychotherapeut und
Coach niedergelassen.
Stefan Junker

Krise – Hirn an!

Klar denken und handeln bei trüben
Aussichten.

www.doktorjunker.de
Bibliografische Information der Deutschen National-
bibliothek:
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese
Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie;
detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über
http://dnb.dnb.de abrufbar.

© 2018 / 2020 Dr. Stefan Junker
Webseite und E-Mail-Adresse des Autors:
www.doktorjunker.de
[email protected]
Umschlagidee und Gestaltung: Dr. Stefan Junker
Herstellung und Verlag: BoD – Books on Demand,
Norderstedt

ISBN: 978-3746066080
Für meine Kinder.
Inhalt

Vorwort 9
Gefangen im Kreislauf von Fortschritt und Krise 13
Woran man echte Krisen erkennt 13
Die Geschichte vom Ende der Geschichte 20
Darf man auf den menschlichen Verstand hoffen? 25
Was ist nur los mit der Welt? 29
„Mir wird schwindelig.“
Komplexität, Dynamik und verborgene Wechselwirkungen 31
„Das konnte keiner ahnen!“
Das Ende der Intuition 40
„Warum hat uns niemand gewarnt?“
Die Illusion der Vorhersehbarkeit 54
„Das ist doch alles nicht mehr normal!“
Diagnose: ‚Metakrise‘ 61
Angst! 65
Die emotionale Fieberkurve steigt an 65
Kollektive Sucht nach Sicherheit 68
Von hilflosen Kontrollversuchen und Kontrollverlust 72
Die Identität – ein bedrohtes Wesen 77
Sicherheit finden in einer unsicheren Welt 85
Typische Denkfehler in Krisenzeiten –
und wie man sie vermeidet 89
Wenn man denkt man denkt dann denkt man
nur man denkt 91
Wenn man nur sieht, was man schon denkt 95
Wenn andere Gedanken Hausverbot haben 102
Wenn man denkt die Anderen werden schon
recht haben 106
Gefangen in Suggestionen und Trance 112
Krisentugenden:
hilfreiche Haltungen für chaotische Zeiten 117
Zweifeln und Respektlosigkeit 117
Mut zu Abschied und Trauer 122
Achtsamkeit und Wagemut 128
Verrücktsein und Kreativität 135
Mut zu Entscheidungen 147
Fehlertoleranz 152
Verantwortungsbereitschaft 161
Selbstfürsorge:
gesund bleiben in Zeiten der Veränderung 169
Nachwort 179
Anmerkungen 183
Anmerkungen zur Corona-
Pandemie Sonderausgabe

A ls ich 2018 die erste Auflage dieses Krisenbuches
veröffentlichte, befürchtete ich, dass es irgendwann in
naher Zukunft sehr dick kommen könnte, dass plötzlich ein
„Schwarzer Schwan“ - ein vollkommen unerwartetes Ereignis
mit weitreichenden Folgen - auftauchen könnte. Aber gleich
so dick?
Im Angesicht der gewaltigen Krisen, die dieser Tage mit
der Corona-Pandemie über die Welt hereinbrechen, habe
ich mich entschlossen, nun das gesamte Buchmanuskript bis
auf ein paar letzte Seiten zur kostenlosen Verbreitung freizu-
geben. Ich verbinde damit die Hoffnung, dem einen oder
anderen möglicherweise hilfreiche Anregungen an die Hand
zu geben, wie man die kommenden Wochen und Monate
aktiv handelnd gestalten und gut überstehen kann.
Dass wir nun darauf vertrauen, auch gigantische Krisen
bewältigen zu können, ist essenziell. Die Fähigkeiten und das
Wissen darüber, wie Krisenbewältigung funktioniert, wirklich
funktioniert, ist da. Ich hoffe meine Ausführungen können
einen Teil dazu beitragen, auch Ihre Fähigkeiten Krisen zu
bewältigen, sinnvoll zu unterstützen.
Alles Gute für Sie, und hoffentlich auch einfach etwas
Lesevergnügen und Ablenkung.

Stefan Junker, Heidelberg den 19.3.2020
Vorwort

W as ist das nur für eine Zeit! Kriege, Elend, Flücht-
lingsströme, Autokraten und Populisten, Nationalis-
ten und Terroristen – die Symptome der Instabilität nehmen
zu und pirschen sich immer näher an die bürgerlichen Kom-
fortzonen heran. Demokratie, Klima, Weltwirtschaft, Kapita-
lismus, Staatshaushalte, internationale Zusammenarbeit, die
EU ... kaum etwas, was in diesen Jahren nicht immer tiefer
in die Krise zu geraten scheint. Und dann wären da noch die
eigenen, ganz persönlichen Krisen.
Krisen überall. Sie entstehen manchmal plötzlich,
manchmal schleichend, häufig unvorhersehbar, dieser Tage
oftmals gleichzeitig, immer schneller, mit atemberaubender
Dynamik. Sie stellen sich nicht brav in einer Reihe an, um
zu warten, bis die vorhergehende beendet ist. Sie scheren
sich nicht um Belastungsgrenzen, nehmen keine Rücksicht
auf Menschenrechte und universelle Werte. Dass demokrati-
sche Gesellschaften Zeit zum Nachdenken, Reden und Ab-
wägen brauchen, interessiert Krisen nicht die Bohne. Sie
haben keine Moral und keine Empathie. Ihr Timing ist
äußerst schlecht – sie kommen prinzipiell ungelegen. Außer
für Populisten. Die behandeln Krisen sehr fürsorglich,
verstehen sich in ihrer Aufzucht. Dabei sind Krisen per se
schon sehr fruchtbar und potent, begatten sich gegenseitig,
sorgen ungehemmt für zahllosen Nachwuchs. Wenn man sie
nicht rechtzeitig einhegt und bewältigt, rotten sie sich zu
gigantischen Katastrophen zusammen.
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