Kesehatan Jiwa di Masyarakat PDF
Preview Kesehatan Jiwa di Masyarakat
KESEHATAN JIWA DI MASYARAKAT DIREKTORAT BINA KESEHATAN JIWA KEMENTERIAN KESEHATAN RI Apakah yang dimaksud dengan SEHAT? • Sehat adalah suatu keadaan yang meliputi sehat fisik, sehat jiwa dan sehat sosial • Sehat fisik yaitu memiliki badan yang sehat dan bugar. • Sehat sosial yaitu mampu menjalin hubungan yang baik dengan orang lain • Sehat jiwa akan dibicarakan di lembar berikut ini 1 Sehat sosial mampu Sehat fisik yaitu menjalin memiliki badan hubungan yang sehat dan baik dengan bugar orang lain Apakah SEHAT JIWA ITU? Sehat jiwa adalah: • Perasaan senang dan bahagia • Mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari • Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri • Melakukan kegiatan yang bermanfaat • Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada keluarga dan masyarakat sekitar 2 SEHAT JIWA ITU? Dapat menerima kelebihan dan Perasaan senang dan Mampu menyesuaikan diri dengan kekurangan diri sendiri bahagia keadaan hidup sehari-hari Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada keluarga dan masyarakat sekitar Melakukan kegiatan yang bermanfaat Apa yang dimaksud dengan stres? • Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun secara psikis apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Contoh: - saat remaja menghadapi ujian - saat seorang ibu mehadapi anaknya yang sakit - saat ayah memiliki beban pekerjaan yang berat • Reaksi positif dari stres bisa memotivasi orang untuk berusaha • Stres yang terlalu berat atau berlangsung lama menimbulkan reaksi negatif dan keluhan pada seseorang. 3 CONTOH PENYEBAB STRES Ibu ketika anaknya sakit Ayah menghadapi pekerjaan Remaja berat dan menumpuk menghadapi ujian Bagaimana ciri-ciri orang yang mengalami stres? Reaksi psikis antara lain: • cemas, khawatir berlebihan, • mudah tersinggung, • sulit memusatkan perhatian (sulit Reaksi fisik antara lain: konsentrasi), • jantung berdebar-debar, • keringat berlebihan Jika stres dibiarkan, dapat menjadi • otot-otot tegang, gangguan jiwa dan dapat menimbulkan • sakit kepala, keluhan fisik. • sakit perut, • nafsu makan berkurang atau makan berlebih • sulit tidur dan tidur tidak nyenyak. 4 CIRI ORANG YANG MENGALAMI STRES? nafsu makan berkurang atau sulit tidur dan tidur tidak nyenyak. makan berlebih Sulit memusatkan perhatian (sulit kosentrasi) • jantung berdebar-debar, • keringat yang berlebih, • otot-otot tegang, • sakit kepala, • sakit perut Bagaimana cara mengatasi stres? • Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/aktivitas fisik teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat. • Melakukan kegiatan sesuaikan dengan minat dan kemampuan • Berpikir positif • Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi • Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya • Meningkatkan ibadah sesuai dengan agama masing-masing 5
The list of books you might like
