Jogod van hozzá - A magabiztosság fejlesztése PDF
156 Pages·2021·25.4501 MB·other
Most books are stored in the elastic cloud where traffic is expensive. For this reason, we have a limit on daily download.
Preview Jogod van hozzá - A magabiztosság fejlesztése
Description:
Az amerikai pszichológus szerzőpáros kötete a magabiztosság fejlesztésének egy módjáról szól. Az ún. asszertív viselkedésről van szó, olyan kommunikációs módszerről, ahol az adott személy magabiztosan, a saját érzéseit, igényeit, szükségleteit tudatosítva, ezeket őszintén felvállalva tud megnyilvánulni érzelmileg nehéz szituációban is, egyúttal képes arra, hogy meghallgassa, felfedezze és megértse a másik fél érzéseit, igényeit, szükségleteit is (ezt aktív vagy értő figyelemnek is nevezik). Ezen viselkedésnek számos pozitívuma van, és jó hír, hogy tanulható. A hatékony kiállás, felszólalás csökkenti a szorongást, az illető személy egészségesebb, spontánabb lehet, jobban beleadhatja magát a kapcsolataiba, és valószínűleg ezt környezete is érzékeli, jobban elismeri őt. Könyvükben bevezetik az olvasót az asszertivitás kialakításának mikéntjébe. Rámutatnak, hogy minden fejben dől el, majd közölnek egy tesztet, melynek segítségével az olvasó ellenőrizheti, jelenleg mennyire asszertív. Bemutatják az asszertív, a nem asszertív és az agresszív viselkedés közötti különbségeket, lefektetik az önérvényesítés tizenegy pontját, majd számos gyakorlati ötletet adnak az önérvényesítésre, az asszertív kapcsolatépítésre, az élet különböző területein. A függelékben mindennapi élethelyzetekre kidolgozott sablonok kaptak helyet, egy ottalvós bulitól az ismerkedésen át a váratlan túlóráig
See more
The list of books you might like
Most books are stored in the elastic cloud where traffic is expensive. For this reason, we have a limit on daily download.
