Table Of Content

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli. Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Redaktor prowadzący: Ewelina Burska Projekt okładki: Jan Paluch Materiały graficzne na okładce i wewnątrz książki zostały wykorzystane za zgodą Shutterstock. Wydawnictwo HELION ul. Kościuszki (cid:9)c, (cid:10)(cid:10)-(cid:9)(cid:11)(cid:11) GLIWICE tel. (cid:12)(cid:13) (cid:13)(cid:12)(cid:9) (cid:13)(cid:13) (cid:9)(cid:14), (cid:12)(cid:13) (cid:13)(cid:12)(cid:11) (cid:14)(cid:15) (cid:16)(cid:12) e-mail: [email protected] WWW: http://sensus.pl (księgarnia internetowa, katalog książek) Drogi Czytelniku! Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres: http://sensus.pl/user/opinie/jakdba_ebook Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję. ISBN: 978-83-283-0543-4 Copyright © Helion (cid:13)(cid:11)(cid:9)(cid:19)  Poleć książkę na Facebook.com  Księgarnia internetowa  Kup w wersji papierowej  Lubię to! » Nasza społeczność  Oceń książkę 3 SPIS TREŚCI Wstęp ................................................................ 9 Kim są włosomaniaczki? . ........................................ (cid:9)(cid:11) O czym jest ta książka? ........................................... (cid:9)(cid:9) Rozdział 1. Jakie mam włosy? ................................ 13 Podział włosów według ich skrętu . .......................... (cid:9)(cid:19) Włosy proste . ..................................................... (cid:9)(cid:19) Fale . .................................................................. (cid:9)(cid:16) Loczki ................................................................ (cid:9)(cid:16) Sprężynki . ......................................................... (cid:9)(cid:18) Struktura włosów . ................................................... (cid:13)(cid:11) Włosy cienkie . ................................................... (cid:13)(cid:9) Włosy grube . ..................................................... (cid:13)(cid:9) Włosy pośrednie . ............................................... (cid:13)(cid:13) Porowatość włosów . ............................................... (cid:13)(cid:12) Niska porowatość . ............................................. (cid:13)(cid:10) Wysoka porowatość ........................................... (cid:13)(cid:19) Gęstość włosów . ..................................................... (cid:13)(cid:18) Jaka fryzura? . ..................................................... (cid:13)(cid:15) Rozdział 2. Mam problem z włosami . ...................... 33 Wypadanie włosów . ............................................... (cid:12)(cid:10) Przyczyny zewnętrzne . ...................................... (cid:12)(cid:18) Przyczyny wewnętrzne . ...................................... (cid:12)(cid:14) Od czego w takim razie zacząć walkę z wypadającymi włosami? . ............................... (cid:10)(cid:13) Łupież ....................................................................... (cid:10)(cid:19) Mycie . .................................................................. (cid:10)(cid:18) Odżywianie . .......................................................... (cid:10)(cid:15) Przetłuszczanie się włosów . .................................... (cid:19)(cid:9) Suche szampony . ............................................... (cid:19)(cid:12) Spis treści 4 Glinki . ............................................................... (cid:19)(cid:10) Zioła (również te indyjskie) . .............................. (cid:19)(cid:19) Mydlnica lekarska . ............................................. (cid:19)(cid:19) Kozieradka . ....................................................... (cid:19)(cid:19) Maska z drożdży . ............................................... (cid:19)(cid:16) Suche włosy . ........................................................... (cid:19)(cid:18) Mycie ................................................................ (cid:19)(cid:15) Odżywianie . ....................................................... (cid:19)(cid:14) Płukanki . ........................................................... (cid:19)(cid:14) Silikony . ............................................................. (cid:16)(cid:11) Pielęgnacja skóry głowy . .................................... (cid:16)(cid:9) Zniszczone włosy . ................................................... (cid:16)(cid:13) Zrezygnuj z tego, co zniszczyło Ci włosy . ........... (cid:16)(cid:13) Podetnij je . ......................................................... (cid:16)(cid:19) Myj delikatnie . ................................................... (cid:16)(cid:16) Odżywiaj intensywnie . ........................................ (cid:16)(cid:16) Nakładaj oleje . ................................................... (cid:16)(cid:18) Nie rezygnuj z silikonów . .................................. (cid:16)(cid:15) Rozdwajanie się końcówek włosów . ........................ (cid:16)(cid:14) Zabezpieczanie . ................................................. (cid:18)(cid:11) Regularne podcinanie . ........................................ (cid:18)(cid:9) Elektryzowanie się włosów . .................................... (cid:18)(cid:12) Zadbajmy o nawilżenie . ...................................... (cid:18)(cid:12) Wybierajmy suszarki z jonizacją . ........................ (cid:18)(cid:10) Używajmy szczotek z naturalnych materiałów i dbajmy o nie . ............................ (cid:18)(cid:10) Sięgajmy po płyn do płukania tkanin . ................. (cid:18)(cid:19) Puszenie się włosów . ............................................... (cid:18)(cid:16) Mycie ................................................................ (cid:18)(cid:16) Odżywianie . ....................................................... (cid:18)(cid:18) Suszenie włosów . ............................................... (cid:18)(cid:14) Brak objętości włosów . ........................................... (cid:15)(cid:11) Mycie ................................................................ (cid:15)(cid:11) Odżywianie . ....................................................... (cid:15)(cid:9) Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki 5 Suszenie . ........................................................... (cid:15)(cid:9) Stylizacja . ........................................................... (cid:15)(cid:13) Fryzury . ............................................................. (cid:15)(cid:13) Rozdział 3. Jak dbać o włosy? . ................................ 85 Jak myć włosy? . ..................................................... (cid:15)(cid:16) Jak wygląda prawidłowe mycie włosów? . ........... (cid:15)(cid:16) Jaki produkt wybrać? . ........................................ (cid:15)(cid:18) Na którą metodę się zdecydować? . .................... (cid:14)(cid:9) Jak odżywiać włosy? . ............................................. (cid:14)(cid:19) Rodzaje produktów do odżywiania włosów . ....... (cid:14)(cid:16) Różne metody odżywiania włosów . .................... (cid:14)(cid:14) Co wybrać: produkty drogeryjne czy profesjonalne? . ........................................ (cid:9)(cid:11)(cid:18) Jak kupować produkty do odżywiania włosów? .. (cid:9)(cid:11)(cid:15) Jak zabezpieczać włosy? . ........................................ (cid:9)(cid:9)(cid:9) Zabezpieczanie końcówek . ................................ (cid:9)(cid:9)(cid:9) Oleje plus silikony . ........................................... (cid:9)(cid:9)(cid:12) Odpowiednia fryzura . ........................................ (cid:9)(cid:9)(cid:10) Filtry UV . ........................................................... (cid:9)(cid:9)(cid:14) Termoochrona . ................................................. (cid:9)(cid:13)(cid:11) Jak pielęgnować skórę głowy? . ................................ (cid:9)(cid:13)(cid:12) Po pierwsze: nie podrażniać . .............................. (cid:9)(cid:13)(cid:12) Po drugie: masować ........................................... (cid:9)(cid:13)(cid:10) Po trzecie: nawilżać ........................................... (cid:9)(cid:13)(cid:16) Jak powinien wyglądać nasz tygodniowy plan pielęgnacji? . ............................................... (cid:9)(cid:13)(cid:14) Jak często? . ....................................................... (cid:9)(cid:13)(cid:14) Piramida pielęgnacji ........................................... (cid:9)(cid:12)(cid:12) Jak czesać i układać włosy? . .................................... (cid:9)(cid:12)(cid:18) Akcesoria do czesania . ........................................ (cid:9)(cid:12)(cid:15) Jak prawidłowo szczotkować włosy? . ................. (cid:9)(cid:10)(cid:11) Jak suszyć włosy? . ............................................. (cid:9)(cid:10)(cid:9) Jak układać włosy, by ich nie niszczyć? . ............. (cid:9)(cid:10)(cid:19) Spis treści 6 Co zrobić, by zapuścić włosy? . ................................ (cid:9)(cid:10)(cid:18) Wcierki . ............................................................. (cid:9)(cid:10)(cid:18) Oleje . ................................................................ (cid:9)(cid:10)(cid:15) Szampony . ......................................................... (cid:9)(cid:10)(cid:14) Suplementy . ....................................................... (cid:9)(cid:10)(cid:14) Masaż ................................................................ (cid:9)(cid:19)(cid:19) Podcinanie . ....................................................... (cid:9)(cid:19)(cid:16) Czego unikać? . ....................................................... (cid:9)(cid:19)(cid:15) Co jeść, by mieć piękne włosy? . .............................. (cid:9)(cid:16)(cid:12) Białka . ............................................................... (cid:9)(cid:16)(cid:12) Zdrowe tłuszcze . ............................................... (cid:9)(cid:16)(cid:10) Węglowodany . ................................................... (cid:9)(cid:16)(cid:19) Witaminy i minerały ........................................... (cid:9)(cid:16)(cid:16) Jak wybrać odpowiedniego fryzjera? . ...................... (cid:9)(cid:18)(cid:9) Po pierwsze: poszukać rekomendacji . ................. (cid:9)(cid:18)(cid:9) Po drugie: przyjrzeć się samemu fryzjerowi . ....... (cid:9)(cid:18)(cid:13) Po trzecie: obejrzeć salon . .................................. (cid:9)(cid:18)(cid:13) Po czwarte: nauczyć się rozmawiać z fryzjerem .. (cid:9)(cid:18)(cid:12) Rozdział 4. Czego szukać w kosmetykach do włosów? . .......................................................... 177 Emolienty . ............................................................. (cid:9)(cid:15)(cid:11) Gdzie ich szukać? . ............................................. (cid:9)(cid:15)(cid:9) Rodzaje emolientów ........................................... (cid:9)(cid:15)(cid:9) Proteiny . ................................................................ (cid:9)(cid:15)(cid:14) Gdzie ich szukać? . ............................................. (cid:9)(cid:14)(cid:11) Rodzaje protein w zależności od wielkości cząsteczek . ................................ (cid:9)(cid:14)(cid:11) Humektanty . ........................................................... (cid:9)(cid:14)(cid:10) Gdzie ich szukać? . ............................................. (cid:9)(cid:14)(cid:19) Najpopularniejsze humektanty w kosmetykach do włosów . (cid:9)(cid:14)(cid:19) Składniki aktywne . (cid:9)(cid:14)(cid:18) Witaminy . (cid:9)(cid:14)(cid:18) Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki 7 Substancje łagodzące . ........................................ (cid:9)(cid:14)(cid:15) Ekstrakty roślinne . ............................................. (cid:9)(cid:14)(cid:15) Glinki . ............................................................... (cid:13)(cid:11)(cid:11) Inne . ................................................................ (cid:13)(cid:11)(cid:11) Detergenty . ............................................................. (cid:13)(cid:11)(cid:9) Rodzaje detergentów . ........................................ (cid:13)(cid:11)(cid:9) Rozdział 5. Domowe sposoby na piękne włosy .......... 205 Płukanki ................................................................ (cid:13)(cid:11)(cid:18) Płukanki nawilżające i odżywcze . ...................... (cid:13)(cid:11)(cid:15) Płukanki ziołowe . ............................................. (cid:13)(cid:9)(cid:9) Płukanki zakwaszające . ...................................... (cid:13)(cid:9)(cid:12) Płukanki nadające kolor . .................................... (cid:13)(cid:9)(cid:19) Mgiełki . ................................................................ (cid:13)(cid:9)(cid:15) Maski . .................................................................... (cid:13)(cid:13)(cid:12) Wcierki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (cid:13)(cid:13)(cid:15) Peelingi . ................................................................ (cid:13)(cid:12)(cid:13) Inne zabiegi . ........................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:16) Półprodukty kosmetyczne . ...................................... (cid:13)(cid:12)(cid:15) Emolienty . ......................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:15) Humektanty . ..................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:14) Proteiny . ........................................................... (cid:13)(cid:12)(cid:14) Substancje aktywne (w tym witaminy i ekstrakty) i inne . ............... (cid:13)(cid:10)(cid:11) Dodatek A. Przydatne linki . .................................... 241 Sklepy internetowe z półproduktami kosmetycznymi . ................................................. (cid:13)(cid:10)(cid:13) Ciekawe blogi, strony internetowe i fora . ................. (cid:13)(cid:10)(cid:13) Podziękowania ...................................................... 244 (cid:20)(cid:38)(cid:42)(cid:45)(cid:42)(cid:50)(cid:36)(cid:31)(cid:53) ........(cid:507)(cid:507)(cid:507)(cid:507). ....................................... (cid:469)(cid:471)(cid:473) Spis treści 9 WSTĘP Był rok (cid:13)(cid:11)(cid:11)(cid:14), a moje włosy przedstawiały istny obraz nędzy i roz- paczy. Po dwóch nie do końca udanych trwałych i rozjaśnianiu z czerni do blondu były w fatalnym stanie — sucha, spuszona i łamiąca się przy najlżejszym dotyku kupka siana. Jakby tego było mało, nagle włosy zaczęły mi jeszcze bardzo mocno wypa- dać. Wtedy powiedziałam sobie „dość” i postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce. Na początku szukałam jedynie sposobu, by zahamować wypadanie, ale gdy udało mi się to zrobić, pomyślałam, że może choć raz w życiu zawalczę o naprawdę długie włosy, takie, Wstęp 10 o jakich marzyłam od zawsze. Już jako dziecko nosiłam dosyć krótkie fryzury, bo wszyscy dookoła twierdzili, że moje włosy są zbyt rzadkie i cienkie, aby mogły być długie. Przez kilka miesięcy dosłownie chłonęłam wszystko, co tylko udało mi się znaleźć na temat włosów i ich pielęgnacji. Przeszukiwałam książki, ale także polskie i zagraniczne fora internetowe oraz strony poświęcone tej tematyce. Po pewnym czasie czytanie i eksperymentowanie na własnych włosach przestało mi wystarczać i zaczęłam doradzać wszystkim do- okoła, jak powinni dbać o swoje włosy. Wtedy też zrodził się pomysł prowadzenia bloga, na którym mogłabym opisywać wszystkie sprawdzone metody i kosmetyki. W tej chwili mój blog ma już ponad (cid:10) lata, prawie (cid:9)(cid:11)(cid:11)(cid:11) wpisów i ok. (cid:10)(cid:11) milio- nów wyświetleń. Miesięcznie odwiedza go ponad (cid:9)(cid:11)(cid:11) tysięcy osób, które chcą zadbać o swoje włosy. Społeczność, która się wokół niego zgromadziła, żartobliwie nazywana jest przez nas „włosomaniaczkami”, bo coś z tej manii na punkcie włosów rzeczywiście dotknęło nas wszystkie. Kim są włosomaniaczki? Jeśli myślisz, że całe nasze życie kręci się wokół włosów i spę- dzamy długie godziny na dbaniu o nie, to zdecydowanie się mylisz. Włosomaniaczka (choć, jak się okazuje, są wśród nas nie tylko kobiety) to osoba, która docenia to, jak ważną rolę w naszym wizerunku odgrywają piękne, zdrowe i zadbane włosy. Do ich pielęgnacji podchodzi bardzo świadomie — stara się zrozumieć i zaspokajać ich szczególne potrzeby. Bardzo ważnym krokiem do tego, by stać się włosomaniaczką, jest na pewno poznanie swoich włosów. Bez wiedzy o tym, jaka jest ich struktura, porowatość czy skręt, trudno odpowiednio dobrać idealną dla siebie pielęgnację. Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki