Handbuch Taekwondo Technik - Training - Profungsordnung

178 Pages·2008·27.09 MB·German

by  Gatzweiler Gerd

~ DAS BUCH
Dieses Buch bietet dem Leser einen
umfassenden Überblick über die
Kampfkunst „Taekwondo". Der
Autor Gerd Gatzweiler, selbst lang
jähriger aktiver Taekwondo-Sportler,
beschreibt detailliert und kenntnis
reich die Geschichte und die Ent
wicklung des modernen Taekwondo
sowie die aktuellen Anforderungen
im Wettkampf- und im Turniersport.
Dieses Buch eignet sich für Anfänger, Trainer und für interessierte
Laien. Es bietet auch für Aktive aus anderen Budokünsten interessan
te Informationen, z. B. im Hinblick auf die philosophischen Hinter
gründe der Kampfkunst.
Der Übungsteil steUt die Grundprinzipien der traditionellen Techniken
vor und erklärt die verschiedenen Trainingsteile. Beide Turnierberei
che (Kampf und Formen) werden mit ihren jeweiligen Wettkampford
l
nungen vorgestellt. Die Eormenschule bis zum 1. DAN ist in Wort und
Bild vollständig und überschaubar zum Erinnern des Gelernten und
Nachlesen der Terminologie vorhanden. Kurzbeschreibung der
Schwarzgurtformen runden diesen Teil ab.
Zusätzlich bietet das Buch die aktuelle Prüfungsordnung für Kup- und
DAN-Grade in tabellarischer Form.
DER AUTOR
~
Gerd Gotzweiler aus Essen, Jahrgang 1945, hat sich seit 1963 inten
siv mit allen Aspekten des Taekwondo beschäftigt. Als Trainer im
I
olympischen Taekwondo hat er u. a. die ersten zwei deutschen Euro
pa- und die ersten beiden deutschen Weltmeister sowie den ersten
Gewinner einer olympischen Bronzemedaille ausgebildet. Auch ~m
Formenbereich konnten viele seiner ehemaligen Schüler in Europa
Titel oder vordere Plätze erreichen.
Das Hauptinteresse des Esseners gilt der
Vielseitigkeit des Taekwondo als Kampf
€ 16,95 [D]
kunst: Hunderte seiner Schüler legten
ISBN 978-3-89899-398-2
erfolgreich Schwarzgurtprüfungen ab.
Handbuch Taekwondo
)
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig
die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche
mit einschließt.
WARNltiNwEis
Die Techniken, die in diesem Buch beschrieben sind und jede andere Technik von
Kampfkünsten sind von Natur aus gefährlich. Das Training ist nur unter der Aufsicht
und Anleitung eines Experten in dieser Kampfkunst anzuraten. Bitte geben Sie beim
Umgang mit Waffen jeglicher Art Acht und lassen Sie sich von einem geeigneten
Lehrer beraten. Bitte seien Sie vorsichtig beim Üben der Techniken, die in diesem
Buch beschrieben sind. Weder der Autor noch der Verlag sind für Schäden verant
wortlich, die durch Ihre eigene Unachtsamkeit entstehen.
Bitte beachten Sie auch die gesetzlichen Bestimmungen Ihres Landes.
•
Gerd Gatzweiler
TAEl<WONDO
TEcltNik - TRAiNiN,G -
PRüfUNGSORdNUNG
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Meyer & Meyer Verlag
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Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern!
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© 2008 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen
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Druck und Bindung: B.O.S.S Druck und Medien GmbH
Satz: www.satzstudio-hilger.de
ISBN: 978-3-89899-398-2
E-Mail: [email protected]
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IN HALT
DiE ENTwickluNG .••••••••••••••••• 8
Taekwondo heute - ein Überblick mit kurzen Rückblenden ........ 9
Internationale Turniere für Kampf und Formen .................. 9
Kampf {Kyorugi) ........... ...................•••...... ..•.. 9
Olympisches Taekwondo ..............•.•••................. 15
Formen {Poomsae) ......................................... 16
Gürtelprüfungen ........................................... 20
Traditionelles Taekwondo und andere Kampfkünste -
eine Zuordnung .........•.....•••••........... ............. 22
Internationale Organisationen, Verbände für Taekwondo ...•.... 23
2 Geschichte .............................................. .. 25
Alles begann mit Philosophien •••... ......................... 25
I Ging, das Buch der Wandlungen ..... ....... .................. 26
Konfuzius ...... ........................... ... .. ... ... ....... 28
Laozi, der Daoismus und das Buch Daodejing ... .. ...... .. ....... 29
Buddha, Buddhismus ... ... .. ... .. ... .. ... .. ... ............... 32
Bodhidharma ...................... ..... .................... 33
Zen ..................................................... ... 33
DO - „der Weg" ..... .. ... ......... ... ......... .... ...... ... ..3 5
Legenden und Überlieferungen:
Kampfkünste im Shaolin-Kloster ............................. 36
Ein Überblick über die koreanische Geschichte und Kultur ....... 40
Die koreanische Sprache ..... ........ .. .. ... .. .... .. .. . .. . ... . .41
Der Tangun-Mythos von der Gründung Koreas .. ... ... .. ....... ... 41
Entstehung des Namens Choson .... .. ..... ........ ... ......... 41
Periode der drei Königreiche ... .. ... ..... ... ..... .............. 42
Koryo-Dynastie .......... .................................... 42
Yi-Dynastie bzw. Choson (Joseon) ... ... ..... .. ... ... .... .. ... .. 43
Die heutige Nationalflagge Südkoreas ....... ..... ... .. . .. ..... . 44
Taekwondo in Korea vor dem Zweiten Weltkrieg ................ 44
Korea und die Entwicklung des Taekwondo
nach dem Zweiten Weltkrieg ..............................••• 51
Die ITF ......................... ........................... 53
Die WTF und das Kukkiwon ............•..........• •......... 57
Taekwondo in Deutschland - ein kurzer Rückblick .............. 59
Das System ........•................ 66
3 Allgemeiner Übungsbereich .......................•.••••••.. 67
Dojang-Etikette ............ ....... ..... ..... ..... ..... ..... . 67
Traditionelle Grundschule ..... ... .... ... ...... ..... ...... .... . 69
Der Kihap ... ........ ..... ........ ............... .... .. ..... 77
Traditionelle Partnerübungen und Sparring ........... ..... ..... . 78
Selbstverteidigung/ Hosinsul .............................. ... . 82
Bruchtest/Gyokpa .... ... .... ..... ................ .... ....... 87
Terminologie ....... ... .... ... .. ... ...... ... .. ... ... ..... .... 90
4 Turnierbereich .... ......................••••........•••.... 95
Formenschule (POOMSAE) ................................... 95
Taeguk ... ... .... .... ..... .. ... .. .......... .. . .. .... ........ 96
Taeguk 1, 11-Jang ...................... ..... ........ .. ..... .. 100
Taeguk 2, 1-Jang .. ... .. .. ... .......... ..... ... ........ ...... 102
Taeguk 3, Sam-Jang ...... ... .. ...... ...... .................. 105
Taeguk 4, Sa-Jang .. ..... ....... ..... ...... .................. 108
Taeguk 5, 0-Jang .. ..... .... ... .. ... .................. ..... .. 112
Taeguk 6, Juk-Jang ........ ... ...... ... ..... ... ... .... ..... .. 118
Taeguk 7, Sil-Jang ..... ... ... ....... .. ... .. .. .. ... .... ..... .. 124
Taeguk 8, Pal-Jang ....... .. .... ... .. .... .......... ........ .. 129
Schwarzgurtformen ...........................•........... 134
Internationale Wettkampfordnung Poomsae .....••••..••.... . 138
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Kampf (KYORUGI) ........................................ 141
Basistechniken ................... .. ........................ 141
Schutzausrüstung ...... ...... .... ... .. ..... ....... ......... 143
Betreuer/ Coach ......... ..... .............................. 144
Punktbeispiele .... ...... ..... ..... ... ..... ... .. ..... ... .... 146
Olympische, internationale und
nationale Wettkampfordnung Kampf .......................... 148
5 Prüfungsstruktur und Graduierungen ........................ 159
Allgemeines zu Gürtelprüfungen .............................. 159
Prüfungsrichtlinien für Anfänger (10.-5. KUP) .......... ....... .. 161
Prüfungsrichtlinien für Fortgeschrittene (4.-1. KUP) ... .... ....... 164
DAN-Prüfungen ............................................ 164
POOM .................. .......... ............... ...... ... 166
Anhang ..................................................... 171
Bibliografische Angaben ........................................ 171
Danksagungen ... .. ... ... .......... .. ... ................ ...... 172
Quellen aus dem Internet ....... ..... ..... .... ....... .. .. ...... . 173
Wichtige Homepages .......... ............... ................. . 174
Bildnachweis .... ........... .. .. ........ ..... .................. 174
Über den Autor ...... .......... ................................ 175
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DiE ENTwickluNG
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