Handbuch für das Gedächtnistraining älterer Menschen PDF
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HandbMINuDWcELLhNE SSf PüROJrEC Td:Imaprovsem entLearningCapacitiesandMentalHealthof Gedächtnistraining älterer Menschen Nº Exp.: 143087-LLP-1-2008-1-ES-GRUNDTVIG-GMP MINDWELLNESSPROJEKT: Verbesserung der Lernfähigkeit und mentalen Gesundheit älterer Menschen Dieses Projekt wurde mit Unterstützung der Europäischen Kommission finanziert. Die Verantwortung für den Inhalt dieser Veröffentlichung trägt allein der Verfasser; die Kommission haftet nicht für die weitere Verwendung der darin enthaltenen Angaben. MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof Handbuch für das Gedächtnistraining älterer Menschen MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof Titel: Handbuch für das Gedächtnistraining älterer Menschen. Finanziert durch die EACEA im Grundtvig Programm. Autoren: Arbeitsgemeinschaft des MindwellnessProjekts: Verbesserung der Lernfähigkeit und mentalen Gesundheit älterer Menschen. Nº exp.: 143087LLP120081ESGRUNDTVIGGMP. Datum: 12. July 2010. MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof AUTORENINFORMATION S. 7 1. EINFÜHRUNG. ALTERNDES EUROPA S. 9 2. MENTALE FITNESS ERHALTEN. AKTIVES ALTERN S. 15 2.1. Lernen im höheren Alter: Einführung S. 15 2.2. Auswirkungen mentaler Fitness: Theoretischer Hintergrund S. 20 2.3. Mentale Fitness ist mehr als Gedächtnistraining S. 23 2.4. Das MindwellnessProjekt und aktives Altern S. 27 3. METHODEN DER GEDÄCHTNISFORSCHUNG: EINE EINFÜHRUNG IN DEN TEST DER UNIVERSITÄT VON PÉCS S. 29 4. FALLSTUDIEN ZU AKTIVEM ALTERN S. 41 4.1. Einführung in den praktischen Teil des Handbuchs S. 41 4.2. Europäische Projekte zum Thema Aktives Altern S. 42 4.3. Beispiele für Aktivitäten zum aktiven Altern S. 45 5. ÜBUNGEN FÜR DAS GEDÄCHTNISTRAINING S. 54 5.1. Einführung S. 54 5.2. Erinnerung S. 54 5.3. Logische Schlussfolgerung S. 59 5.4. Verarbeitungsgeschwindigkeit S. 64 5.5. Andere Übungen S. 66 6. NATIONALE ORGANISATIONEN DIE AKTIVES ALTERN UNTERSTÜTZEN S. 73 LITERATURVERZEICHNIS S. 93 5 MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof 6 MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof AUTORENINFORMATION SPANIEN Jaione Santos and Beatriz Díaz‐Guardamino XXI INVESLAN, Euskalduna 11 1º dcha, 48008 Bilbao (Vizcaya), SPANIEN Tel.: +34 944703670, E‐Mail: [email protected] ÖSTERREICH Mag. (FH) Christina Kunter Volkshilfe Steiermark – Institut Connect, Reininghausstrasse 49‐51, 8020 Graz, ÖSTERREICH Tel.: +43 676870833020, E‐Mail: [email protected] DEUTSCHLAND Dr. Gerd Zimmer Institut für Projektbegleitung und Kompetenzentwicklung – pro‐kompetenz – e.V., Im Winkel 53, D‐18059 Rostock, DEUTSCHLAND Tel.: +49 3814006082, E‐Mail: info@pro‐kompetenz.de DÄNEMARK Bodil Mygind Madsen, MA Aarhus Social and Health Care College, Olof Palmes Alle 35, 8200 Århus N, DÄNEMARK Tel.: +45 23261290, E‐Mail: [email protected] ESTLAND Tiina Juhansoo, MD, PhD, Vice Rector of Development and Foreign Relations Tallinn Health Care College, Kännu 67, 13418, Tallinn, ESTLAND Tel.: + 372 6711730; + 372 5164866, E‐Mail: [email protected] Anne Ehasalu, RN, MA, Lecturer of the Nursing Chair Tallinn Health Care College, Kännu 67, 13418, Tallinn, ESTLAND Tel.: + 372 6711738, E‐Mail: [email protected] Merike Kravets, Teacher of the Care Workers Tallinn Health Care College, Kännu 67, 13418, Tallinn, ESTLAND Tel.: + 372 6711738, E‐Mail: [email protected] UNGARN Prof László Iván (professor of gerontology and geriatrics) Semmelweis Egyetem ÁOK.KUT. 1125 Budapest. Kútvölgyi út 4. V1/637. Geriátria. UNGARN Enikő Nagy (project manager) Trebag Property and Project management Ltd, 09 Kossuth; 2094 Nagykovácsi, UNGARN Tel.: +36 26555221, E‐Mail: [email protected] Dr. András Huszár. University of Pécs. 7624 Pécs, Szigeti út 12. UNGARN Tel.: +36 72536230, E‐Mail: [email protected] Dr. Iván Szalkai. University of Pécs. South‐Borsod Health and Social Cluster. 7636 Pécs, Gadó u.8. UNGARN Tel.: +36 46555601 E‐Mail: [email protected] 7 MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof Dr. Pál Bilkei psychiatrist 1143 Budapest, Stefánia út 55 UNGARN Tel.: Mobil: +36 309730789. E‐Mail: gorzo@t‐online.hu. ITALIEN Paola Gargano (Master degree law) S&T soc. coop. – Via Po 40, 10123 Torino, ITALIEN Tel.: +39 011 812 67 30, E‐Mail: [email protected] POLEN Anna Grabowska, PhD PRO‐MED Co Ltd., ul. Dolne Migowo 16 C, 80‐282 Gdansk, POLEN Tel.: +48 601329795, E‐Mail: [email protected] VEREINIGTES KÖNIGREICH Bruce Macdonald Stockley, PhD Point Europa, The Manse, Garrett Street, Cawsand, Cornwall, PL10 1PD, VEREINIGTES KÖNIGREICH Tel.: +44 1752822444, E‐Mail: [email protected] 8 MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof EINFÜHRUNG. ALTERNDES EUROPA EINFÜHRUNG Die Erhaltung der mentalen Gesundheit ist für das Wohlergehen des Menschen von großer Wichtigkeit. Die Tendenz im Alter Verluste mentaler Funktionen zu erfahren sowie andere physiologische Veränderungen steigt im Alter an. Einige dieser Änderungen werden durch verschiedene Krankheiten oder irreversible Alterungsprozesse hervorgerufen. Viele dieser Veränderungen können jedoch durch einen aktiven Lebensstil verhindert oder zumindest verlangsamt werden, wenn man verschiedene Faktoren (z. B. eine gesunde Ernährung, soziale Kontakte, regelmäßiges Lernen, physische Fitness etc.) beachtet. Das vorliegende Handbuch zielt darauf ab, NutzerInnen einen Überblick über die Ergebnisse des Mindwellness‐Projekts, eines zweijährigen internationalen Projekts, das vom „Grundtvig“‐Programm der Europäischen Union finanziert wurde, zu geben. Im Projekt arbeiten elf Partner aus neun Ländern zusammen; dazu gehören SpezialistInnen für Erwachsenenbildung, PädagogInnen, Ärzte, UniversitätswissenschaftlerInnen, IKT‐ ExpertInnen und SozialwissenschaftlerInnen. Im Projekt wurden Trainingsunterlagen speziell für ältere Menschen (noch berufstätig oder pensioniert) entwickelt, damit diese ihre geistige Leistungsfähigkeit trainieren können (www.mindwellness.eu – Trainingsprogramm). Die Zielgruppe dieses Handbuchs umfasst grundsätzlich SpezialistInnen und ExpertInnen, die mit älteren Menschen arbeiten, SozialarbeiterInnen, Pflegepersonal etc. ExpertInnen können die hier vorliegenden Beispiele zur Ergänzung eigener Kurse/Programme für ältere Menschen verwenden. Dieses Handbuch beinhaltet also Materialen für alle SeniorInnen, TrainerInnen und ExpertInnen, die sich für dieses Themengebiet interessieren. 9 MINDWELLNESS PROJECT:ImprovementLearningCapacitiesandMentalHealthof AAlltteerrnnddeess EEuurrooppaa DDaass AAlltteerrnn ddeerr BBeevvööllkkeerruunngg iisstt eeiinnee ddeerr ggrröößßtteenn HHeerraauussffoorrddeerruunnggeenn iimm mmooddeerrnneenn EEuurrooppaa.. DDuurrcchh ddaass vveerrbbeesssseerrttee GGeessuunnddhheeiittsswweesseenn,, bbeesssseerree EErrnnäähhrruunngg uunndd ggrröößßeerree ssoozziiaallee CChhaanncceenn aabbeerr aauucchh dduurrcchh eeiinnee nniieeddrriiggeerree GGeebbuurrtteennrraattee hhaatt ssiicchh ddiiee LLeebbeennsseerrwwaarrttuunngg eerrhhööhhtt.. LLaauutt ddeerr ssttaattiissttiisscchheenn DDaatteenn vvoonn EEuurroossttaatt hhaatt ddeerr AAnntteeiill ddeerr BBeevvööllkkeerruunngg iimm AAlltteerr vvoonn 6655 JJaahhrreenn uunndd äälltteerr iinn ddeenn mmeeiisstteenn ddeerr EEUU2277‐‐LLäännddeerr eeiinneenn PPrroozzeennttssaattzz vvoonn üübbeerr 1166%% eerrrreeiicchhtt.. DDiiaaggrraammmm 11:: AAnntteeiill ddeerr BBeevvööllkkeerruunngg iimm AAlltteerr vvoonn 6655 JJaahhrreenn uunndd äälltteerr LLeeggeennddee EU (27 Länder) EU (25 Länder) Eurozone (16 Länddeerr)) EEuurroorraauumm ((1155 LLäännddeerr)) BBeellggiieenn BBuullggaarriieenn TTsscchheecchhiisscchhee RReeppuubblliikk DDäänneemmaarrkk DDeeuuttsscchhllaanndd EEssttllaanndd IIrrllaanndd GGrriieecchheennllaanndd SSppaanniieenn Quelle: Eurostat. Sprachen: Englisch, Deutsch und Französisch. Lebens und Gesundheitserwartung Während vor einem halben Jahrhundert die meisten Menschen vor dem Erreichen des 50. Lebensjahrs gestorben sind, wird die heutige Lebenserwartung im Weltdurchschnitt auf über 65 Jahre geschätzt (Daten der Weltgesundheitsorganisation WHO). In Europa ist die Lebenserwartung sogar noch mehr gestiegen. Wie Diagramm 2 zeigt, hat sich die Lebenserwartung in den meisten europäischen Ländern signifikant erhöht, besonders beim weiblichen Bevölkerungsanteil. 10
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