Guia Para Progresar Como Corredor (Spanish Edition) PDF
476 Pages·2002·4.311 MB·Spanish
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"Este libro es una gu?a de valor incalculable para los corredores que aceptan los desaf?os y recompensas que supone dar lo mejor de s? y contin??an disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres." Khalid Khannouchi Plusmarquista mundial de marat??n Dos veces ganador del marat??n La Salle Bank Chicago "Cada secci??n de este incre?ble libro proporciona a los corredores de todas las categor?as las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de ?©lite como si es un corredor de fin de semana, la Gu?a para progresar como corredor ha de estar en su estanter?a para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiraci??n de vez en cuando." Grete Waltz Ganadora nueve veces del marat??n de la ciudad de Nueva York Medalla ol?mpica de plata en 1984 "Una fant??stica colecci??n de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la gu?a integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel." Bill Rodgers Ganador cuatro veces del marat??n de Boston y del marat??n de la ciudad de Nueva York Poseedor del r?©cord del mundo en categor?a master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M. Los progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo r?©cord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma despu?©s de una temporada o de una lesi??n. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias m??s gratificantes del deporte. La Gu?a para progresar como corredor es una colecci??n ??nica de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresi??n personal. En el interior encontrar?? instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competici??n y la recuperaci??n para que pueda correr m??s deprisa, con m??s tiempo y con m??s fuerza mientras d
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