Giunti Daniel - 2021 - Ansia da prestazione: Riconoscerla e superarla PDF
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L'ansia da prestazione può creare forte disagio e difficoltà in chi ne soffre, fino a creare dei veri e propri circoli viziosi dai quali non è facile uscire.
Questi circoli viziosi di ansia e pensieri negativi, portano a difficoltà o impossibilità di mantere l'erezione nell'uomo, la difficoltà di lubrificazione e rilassamento nella donna, e stati di disagio fino al giorno prima dell'incontro impedendo alla persona di potersi godere questi momenti, fino a generare un vero e proprio evitamento di situazioni intime. Spesso può portare a insicurezza e talvolta ad incidere sulla propria autostima.
Questa guida è divisa in due parti:
- nella prima vengono fornite spiegazioni chiare e vengono forniti gli strumenti per riconoscerla ed individuarne i principali meccanismi sottostanti, a partire dall'ansia anticipatoria.
- nella seconda parte sono illustrati consigli pratici, su cosa fare e cosa NON fare ed esercizi da fare individualmente studiati appositamente per ridurla o superarla.
Questa guida è rivolta a tutti i generi e a tutti gli orientamenti sessuali **
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