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G E S U N D E G E M E I N D E K U R S P R O G R A M M 2 O 1 9 / 2 O 2 O VGK (Gemeinnütziger Verein für ganzheitliche Gesundheitsförderung und Kinesiologie) 1 VORWORT Michael Bierbach (Stadtrat) Der gemeinnützige Verein für die ganz- Um unsere Mitmenschen heitliche Gesundheitsvorsorge und bei der Erhaltung bzw. Kinesiologie möchte unter dem Motto Wiedererlangung ihrer „Gesundsein kann man lernen“ Hilfe physischen und psychischen und Unterstützung bei körperlichen Gesundheit zu unterstützen, hat Beschwerden, in seelischen Krisen und die GESUNDE GEMEINDE GMÜND für die persönliche Weiterentwicklung anbieten. in Kooperation mit dem Verein Die Mitarbeiter des Vereins kommen VGK wieder ein Programmheft mit vorwiegend aus Gesundheits- und Sozi- abwechslungsreichen Angeboten alberufen. in den Bereichen Bewegung/Ge- Für einen jährlichen Mitgliedsbeitrag sundheit/Wellness, Ernährung und von € 20,00 bieten wir unseren Mitglie- Bewusstseinserweiterung erstellt. dern monatlich kostenlose Gesund- Die Umsetzung dieses umfassenden heitstreffs (ca. 8 x pro Jahr) an, die und reichhaltigen Angebotes an Vor- auch von Nichtmitgliedern gegen einen trägen, Seminaren und Kursen wäre Unkostenbeitrag von € 5,00 pro Vortrag (wenn nicht anders angegeben) besucht ohne die tatkräftige Unterstützung werden können. aller Mitwirkenden, im Speziellen Weiters bieten wir eine Bibliothek mit von Frau Elfriede Kainz (Obfrau des Fachliteratur an. Diese Bibliothek hat VGK) nicht möglich gewesen. Daher ihren festen Platz im Lokal „EVA´S möchte ich mich herzlich für das NATURKOSTLADEN“, Stadtplatz 40 in Engagement bedanken. Gmünd. Die Bücher können von den Ich wünsche Ihnen ein erfolgreiches Vereinsmitgliedern kostenlos, von den und gesundes Kursjahr 2019/2020. Nichtmitgliedern gegen eine Leihgebühr von € 1,00 pro Monat ausgeborgt werden. Telefonische Auskünfte erhalten Sie un- Ihr ter der Nummer 02852/83673 (Mittwoch und Donnerstag von 9 bis 10 Uhr) bei Elfriede Kainz – Obfrau des VGK. Michael Bierbach (Stadtrat) Der VGK organisiert auch gerne Vor- träge, Kurse und Seminare in Schulen, Sämtliche geschlechtsspezifischen Aus- drücke in diesem Programm sind beiderge- Kindergärten und sonstigen Einrichtun- schlechtlich zu verstehen. gen. 2 G E S U N D H E I T S T R E F F S Donnerstag, 19.09.2019, 19:30 Uhr an Handy, WLAN, Babyphone (bitte WIE SCHÜTZE ICH mitbringen) …! G MEIN KIND VOR SUCHT? Vortrag von Ing. Manfred Ein Informationsabend für Eltern REITETSCHLÄGER, Msc (Baubio- E von Kindern und Jugendlichen loge für eine bessere Lebensquali- S sowie Erwachsene zum Thema tät, besseres Raumklima, frei von Lebenskompetenzen stärken, Ab- Schadstoffen) U hängigkeiten vermeiden, Suchtvor- Ort: Seminarraum Hotel Sole- beugung. Was ist Sucht? Genuss, Felsen-Bad, Albrechtser N Konsum, Missbrauch, Abhängig- Straße 14 keit. Wo liegen die grundlegenden D Wurzeln von Sucht? Wie sieht der Donnerstag, 14.11.2019, 19:00 Uhr Verlauf vom gesunden Menschen MENSCHENGERECHTE H hin zum süchtigen Menschen aus? NAHRUNG UND SPORT E Welche Faktoren beschützen mich Dass gesunde Ernährung für ein vor der Entstehung von Sucht – langes und gesundes Leben wichtig I welche Faktoren erhöhen das Risi- ist, dürfte jedem heutzutage klar T ko einer Suchtentstehung? sein. Doch was bedeutet gesunde Vortrag von Johann Matthias Ernährung eigentlich genau? Was S WIESINGER ist für unseren Körper wirklich T Ort: Seminarraum Hotel Sole- wichtig? Im Laufe der Evolution ha- Felsen-Bad, Albrechtser ben sich unsere Gene auf bestimm- R Straße 14 te Abläufe bezüglich Ernährung, Bewegung und des Verhaltens E Donnerstag, 17.10.2019, 19:30 Uhr angepasst. Doch unser moderner ELEKTROSMOG ZU HAUSE - Lebensstil ist meilenweit entfernt F ES GEHT AUCH ANDERS, von dem, für welchen unser Orga- F WENN MAN‘S WEISS! nismus evolutionär bedingt konzi- Elektromagnetische Felder, geo- piert wurde. Die Folge davon: Die S logische Störungen, Wohngifte, sogenannten, immer häufiger wer- Schadstoffe, Pilze und vieles mehr denden Zivilisationserkrankungen. haben unsere Umgebung verän- In diesem Vortrag erfahren Sie, dert. Zu 80 Prozent sind diese Din- welch großen Einfluss die Ernäh- ge mit freiem Auge nicht sichtbar. rung in diesem Zusammenhang auf Durch Messungen können Prob- uns hat und wie die Lösung für das lemfelder sichtbar gemacht wer- Problem aussieht: Menschenge- den. Vortrag mit Live-Messungen rechte Nahrung! 3 Vortrag von Christian AUMÜLLER Donnerstag, 16.01.2020, 19:30 Uhr (Psycho-Neuro-Immunologe) KÖRPERREGULATION Kosten: € 10,00 pro Person DURCH LICHT UND KLANG Ort: Seminarraum Hotel Sole- Wie gestaute Gefühle Krankheiten Felsen-Bad, Albrechtser erzeugen und wie Sie solche Stau- Straße 14 ungen im Körper lösen können, wird Ihnen an diesem Abend ver- Sonntag, 24.11.2019, 9:00 - 18:00 Uhr mittelt. Dafür werden in der mo- GMÜNDER dernen Regulationsmedizin immer GESUNDHEITSTAG 2O19 öfter natürliche Schwingungen in Unter dem Titel „Meine Gesundheit Form von Licht und Klang einge- ist mir wichtig“ werden im Rahmen setzt. Sie werden erstaunt sein, wie von Fachvorträgen Themen zum Er- eine einfache Kameraaufnahme Ih- halt der Gesundheit im Kulturhaus rer Fingerkuppen tiefgreifende Auf- Gmünd behandelt. schlüsse über Ihren psychoemo- tionalen wie körperlichen Zustand Donnerstag, 05.12.2019, 19:30 Uhr ermöglicht. ALLES IST SCHWINGUNG – Noch erstaunter könnten Sie sein, ERWECKE DIE KRAFT IN DIR! wenn Sie durch die richtigen Vibra- Der gesamte Kosmos schwingt. tionen Ihren Körper nachweislich Diese einzigartige Schwingung in Minutenschnelle wieder stärken durchdringt sämtliche Strukturen und Stress reduzieren können. Ein in deiner Innenwelt zB Emotionen, Abend, der Ihnen in Erinnerung Angst und in der Außenwelt alles bleiben sollte. sichtbare. Vortrag von THOmas CHOchola Somit trägst du die Urkraft, die (Forscher, Erfinder, Kompo- Schwingung die dich ausmacht, nist und Buchautor) in dir. Bist du bereit für eine Ort: Seminarraum Hotel Sole- Reise, die dein Leben noch lebens- Felsen-Bad, Albrechtser werter macht, du eine Kraft in dir Straße 14 fühlen wirst, die den gesamten Kosmos in deinen Augen wieder- Donnerstag, 20.02.2020, 19:30 Uhr spiegelt. LEBEN IM EINKLANG MIT Vortrag von Peter RINGLER DEN 5 ELEMENTEN MIT DER Ort: Seminarraum Hotel Sole- NATUR UND IM JAHRESKREIS Felsen-Bad, Albrechtser Sie erfahren in diesem Vortrag Straße 14 Wissenswertes über die Grund- 4 lagen der Ernährung nach TCM Donnerstag, 23.04.2020, 19:30 Uhr (Basiswissen, Yin und Yang, Le- GESUNDHEIT BEGINNT bensenergie, Blut und die einzelnen IM DARM Organe) im Jahreskreis. Zuordnung Bei diesem Vortrag möchte ich er- der Lebensmittel zu den einzelnen klären, warum der Darm als Zent- Elementen und Jahreszeiten. rum für Gesundheit und Wohlbefin- Wärmende und kühlende Nah- den so wichtig ist. rungsmittel zum Ausgleich der Welche Symptome und Krank- Kälte im Winter und der Hitze im heitsbilder ihren Ausgang in einem Sommer. schwachen Darm haben. Warum eine gesunde Darmflora die Basis Praktische Anwendungen der unseres Immunsystems, des psy- 5 Elemente im Koch-Workshop – chischen Wohlbefinden und vieles siehe Seite 16 mehr ist. Wie kann ich meinen Vortrag von Claudia KOSKA-WINK- Darm reinigen, unterstützen und LER (DGKS, Vitalfeld-Therapeutin) pflegen. Ort: Seminarraum Hotel Sole- Vortrag von Dr. med. Jasmin Felsen-Bad, Albrechtser AZIZIAN (Ärztin für Allgemein- Straße 14 und Ganzheitsmedizin) Ort: Seminarraum Hotel Sole- Sonntag, 14.03.2020, 9:00 - 18:00 Uhr Felsen-Bad, Albrechtser GMÜNDER Straße 14 GESUNDHEITSTAG 2O2O Unter dem Titel „Meine Gesundheit Donnerstag, 14.05.2020, 19:30 Uhr ist mir wichtig“ werden im Rahmen DIE DYNAMISCHE WIRBEL- von Fachvorträgen Themen zum Er- SÄULEN-BEHANDLUNG halt der Gesundheit im Kulturhaus BEZOGEN AUF BECKEN, Gmünd behandelt. HALSWIRBEL UND SCHULTER Donnerstag, 26.03.2020, 19:30 Uhr Vortrag von Hans WAGNER (Heil- STRAHLEN IN DER NATUR masseur, Medizinischer Masseur, UND IN DER MEDIZIN ganzheitlicher Manual-Therapeut, Vortrag von Prim. Dr. Thomas CA- Energetiker und Gesundheitsbera- PELLMANN (Facharzt f. Radiologie) ter) Ort: Seminarraum Hotel Sole- Ort: Seminarraum Hotel Sole- Felsen-Bad, Albrechtser Felsen-Bad, Albrechtser Straße 14 Straße 14 5 AVIVA-METHODE Mindestteilnehmer: 5 Personen Höchstteilnehmer: 10 Personen Die Aviva-Methode ist eine Bewe- Anmeldung: Gertrud WEISS, Tel.Nr. gungsreihe, die den Körper unter- Nr. 0676/4155708 oder stützen soll, den Hormonhaushalt [email protected] Swieder in Ordnung zu bringen. Durch gezielte Bewegungen wird Mitzubringen: Bequeme Kleidung, S der Blutkreislauf in der Becken- warme Socken, Turn- Eregion gesteigert und die Becken- matte und Handtuch organe werden wieder besser Nmit Sauerstoff und Nährstoffen SCHNUPPERKURS versorgt, was viele Probleme wie LMenstruationsbeschwerden, Hit- Wintersemester: zewallungen, Probleme vor und 04.11.2019 – 02.12.2019 L während des Wechsels, Blasen- Sommersemester: Eprobleme, hormonell bedingte Ge- 17.02.2020 – 16.03.2020 wichtsprobleme, … der Vergangen- W heit angehören lässt. Oder es gilt Zeit: Jeweils Montag, einfach nur unsere Jugendlichkeit 18:00 – 19:00 Uhr zu bewahren oder wieder zu erlan- (5 x 1 Stunde) -gen. Denn aus dem Becken kommt Ort: Turnsaal der Allgemeinen die Kraft! Sonderschule Gmünd, Dr.- G Karl-Renner-Straße 33 SCHNUPPERWORKSHOP Kursleiter/in: Elfriede KAINZ N Kursgebühr: € 40,50 Wintersemester: Mindestteilnehmer: 7 Personen UAm 19.11. und am 26.11.2019 Höchstteilnehmer: 12 Personen Sommersemester: G Am 11.02. und am 18.02.2020 Mitzubringen: Bequeme Kleidung und warme Socken E Zeit: Jeweils Dienstag, 18:00 – W 20:00 Uhr (2 x 2 Stunden) BABYMASSAGE Ort: Seminarraum Hotel Sole- (AB 4. LEBENSWOCHE Felsen-Bad, Albrechtser BIS CA. 8 MONATE) E Straße 14 BKursleiter/in: Gertrud WEISS Erlernen von Techniken und Griffen Kursgebühr: € 40,00 (für 4 Stunden) der Babymassage nach Leboyer 6 und/oder Reich. Einsatz von Aku- Mindestteilnehmer: 3 Personen pressurpunkten und Massagere- Höchstteilnehmer: 5 Personen zepten zu Linderung von Beschwer- Anmeldung: Volkshochschule den (Bauchschmerzen, Unruhe, Gmünd, Tel.Nr. Blähungen, …). Es wird die Entwick- 02852/52506-102 lung der Motorik und der Sinnes- wahrnehmung gefördert, Atmung Mitzubringen: Decke, bequeme Klei- und Kreislauf werden stabilisiert dung, Ersatzkleidung und die Verdauung positiv beein- für Mama/Papa und flusst. Die Eltern-Baby-Bindung Baby wird intensiviert. Zusätzliche Kurse können jederzeit gestartet werden. BAUCHTANZ (ORIENTALISCHER GESUNDHEITSTANZ) Gesund leben, gesund bewegen mit Bauchtanz, eine Faszination für jung und alt. Dieser Tanz fördert auf angenehme Weise die Kondi- tion, und so kann er in uns Kräfte freisetzen, die gleichzeitig Aus- druck unserer Lebensfreude sind. Mit seinen sanften Bewegungen im Einklang mit der einfühlsamen Mu- sik ist der Bauchtanz eine Therapie Wintersemester: für Körper und Seele. 02.10.2019 – 30.10.2019 Sommersemester: Mitzubringen: Bequeme, anliegende 04.03.2020 – 01.04.2020 Kleidung (Body, Shirt, Leggings, Trainingsho- Zeit: Jeweils Mittwoch, se oder Rock mit Gum- 9:30 – 11:00 Uhr mizug), dicke Socken (4 x 1 bis 1,5 Stunden) oder Gymnastikschuhe Ort: Eltern-Kind-Praxis, mit glatter Sohle. Als Breinleiten 18 Hüfttuch: große Trach- Kursleiter/in: Karin OPELKA ten-, Seiden-, Strand- Kursgebühr: € 63,00 tücher, Schals, usw. 7 ORIENTALISCHER Kursleiter/in: Maria KAINZ GESUNDHEITSTANZ Kursgebühr: € 40,00 FUR KINDER UND Einzelstunde: € 10,00 JUGENDLICHE Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr. 02852/ 83673 Wintersemester: Ab 21.09.2019 (ca. 14-tägig) BAUCHTANZ-WORKSHOP Sommersemester: FÜR ANFÄNGERINNEN Ab 15.02.2020 (ca. 14-tägig) UND ANFÄNGER MIT VORKENNTNISSEN Zeit: Jeweils Samstag, 10:30 - 11:10 Uhr (5 x 40 Minuten) Einführung und Erlernen der Grund- Ort: Gymnastikraum Gesund- elemente des klassischen Bauch- heitszentrum Gmünd, tanzes. Stadtplatz 52 Dieser Workshop bietet den Anfän- Kursleiter/in: Maria KAINZ gerinnen die Möglichkeit im laufen- Kursgebühr: € 35,00 den Bauchtanzkurs einzusteigen Geschwister: für das 2. Kind € 25,00 und den Anfängerinnen mit Mindestteilnehmer: 5 Personen Vorkenntnissen das bereits Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr. Erlernte aufzufrischen. 02852/ 83673 Wintersemester: ORIENTALISCHER Am 19.10.2019 und 16.11.2019 GESUNDHEITSTANZ Sommersemester: FÜR ERWACHSENE Am 29.02., 28.03. und 25.04.2020 Wintersemester: Zeit: Samstag, 16:15 - 17:45 Uhr Ab 21.09.2019 (ca. 14-tägig) (1,5 Stunden) Sommersemester: Ort: Gymnastikraum Gesund- Ab 15.02.2020 (ca. 14-tägig) heitszentrum Gmünd, Stadtplatz 52 Zeit: Jeweils Samstag, Kursleiter/in: Melitta FRAUENDORFER 9:30 - 10:25 Uhr (ausgebildete Bauchtänzerin) (5 x 55 Minuten) Kursgebühr: € 20,00/Workshop Ort: Gymnastikraum Gesund- Mindestteilnehmer: 5 Personen heitszentrum Gmünd, Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr. Stadtplatz 52 02852/83673 8 Mitzubringen: Gemütliche anliegende Sommersemester: Bekleidung, Hüfttuch 13.01.2020 – 09.03.2020 (Schal, Pareo, ...) in Farbkontrast zu der Zeit: Jeweils Montag, Bekleidung, Gymnas- 16:00 – 17:00 Uhr tikschuhe oder Socken (8 x 1 Stunde) Ort: Turnsaal der Musik-Ökolo- BAUCHTANZ -WORKSHOP gie-Mittelschule, Schulg. 1 FÜR FORTGESCHRITTENE Kursleiter/in: Helga NEUHAUSER Kursgebühr: € 50,50 Wintersemester: Mindestteilnehmer: 8 Personen 19.10. und 16.11.2019 Höchstteilnehmer: 15 Personen Sommersemester: Anmeldung: VHS Gmünd, Tel.Nr. 29.02., 28.03. und 25.04.2020 02852/52506-102 Zeit: Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr Mitzubringen: Turnkleidung und (2 Stunden) Getränk Ort: Gymnastikraum Gesund- heitszentrum Gmünd, BEWEGUNGSSPASS Stadtplatz 52 FÜR GROSS UND KLEIN II Kursleiter/in: Melitta FRAUENDORFER (von 5 bis 7 Jahren) (ausgebildete Bauchtänzerin) Kursgebühr: € 26,00/Workshop Bewegungslandschaften für Kinder Mindestteilnehmer: 5 Personen in Begleitung eines Erwachsenen Anmeldung: Elfriede Kainz, Tel.Nr. 02852/83673 Wintersemester: 07.10.2019 – 25.11.2019 BEWEGUNGSSPASS Sommersemester: FÜR GROSS UND KLEIN I 13.01.2020 – 09.03.2020 (von 2 bis 4 Jahren) Zeit: Jeweils Montag, 17:00 – Bewegungslandschaften für 18:00 Uhr (8 x 1 Stunde) Kinder in Begleitung eines Ort: Turnsaal der Musik-Ökolo- Erwachsenen gie-Mittelschule, Schulg. 1 Kursleiter/in: Helga NEUHAUSER Wintersemester: Kursgebühr: € 50,50 07.10.2019 – 25.11.2019 Mindestteilnehmer: 8 Personen 9 Höchstteilnehmer: 15 Personen EK – LERN- UND Anmeldung: VHS Gmünd, Tel.Nr. GESUNDHEITSGYMNASTIK I 02852/52506-102 Wintersemester: Mitzubringen: Turnkleidung und 30.09.2019 – 02.12.2019 Getränk Sommersemester: 13.01.2020 – 23.03.2020 KÖRPERÜBUNGEN NACH KINESIOLOGIE Zeit: Jeweils Montag, 19:00 – 20:00 Uhr Wir finden mit einfachen Methoden (10 x 1 Stunde) wie Klopfen, Reiben oder Halten von Ort: Turnsaal der Allgemeinen Akupunktur-Punkten unser physi- Sonderschule Gmünd, sches, energetisches und mentales Dr.-Karl-Renner-Straße 33 Gleichgewicht wieder. Die EK – Kursleiter/in: Elfriede KAINZ Lern- und Gesundheitsgymnastik Kursgebühr: € 55,50 ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Mindestteilnehmer: 10 Personen Helfen Sie sich selbst, indem Sie Höchstteilnehmer: 15 Personen • Körperliche Unausgewogenheit und Krankheiten vorbeugen Mitzubringen: Bequeme Kleidung • Stimmungsschwankungen und und dicke Socken emotionalen Belastungen aus- gleichen EK – LERN- UND • Verbesserungen der Beweg- GESUNDHEITSGYMNATIK II lichkeit und des Zusammen- spiels der Muskeln erreichen Wintersemester: • Die Körperhaltung 17.09.2019 – 03.12.2019 verbessern Sommersemester: • Die Lernfähigkeit und auch die 21.01.2020 – 26.05.2020 Merkfähigkeit verbessern • Besonderer Wert wird auf At- Zeit: Jeweils Dienstag, mung und Balance der Wirbel- 18:00 – 19:00 Uhr säule gelegt. (12 x 1 Stunde – Winter, 15 x 1 Stunde – Sommer) Anmeldungen: Volkshochschule Ort: Turnsaal der Allgemeinen Gmünd, Tel.Nr. Sonderschule Gmünd, 02852/52506-102 Dr.-Karl-Renner-Straße 33 10
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