Fußballtorwart: Das neue Training - Trainingseinheiten für Bambini bis Senioren: Grundlagen - Weiterführende Techniken - 50 Trainingseinheiten für alle Altersklassen

168 Pages·2008·6.165 MB·German

by  Klaus Bischops, Heinz-Willi Gerards, Jürgen Wallraff

Umschlag Fußballtorwart 08.10.2008 11:09 Uhr Seite 1
TTDAS BUCH
RRAuf keiner Spielposition im Fußball hat
sich in den letzten Jahren ein solch fun-
damentaler Umbruch vollzogen wie
AA
beim Torwart. Gute Reflexe auf der Linie
und eine souveräne Beherrschung des
WWStrafraums waren seine wesentlichen
Leistungsmerkmale. Nun aber sind
zusätzliche Fähigkeiten gefordert, denn
RRin seiner neuen Rolle benötigt er fußbal-
lerisches Können und muss in der Lage
sein, ein Spiel zu „lesen“ und von hinten
OO
heraus zu gestalten. Diese neue Torwartfunktion bedingt eine Erweiterung der
Trainingsschwerpunkte; das spielerische Können des Torwarts muss durch volle
TTTeilnahme am Mannschaftstraining und durch das Trainieren bestimmter Spiel-
situationen verbessert werden.
LL
50 Trainingseinheiten, Übungen zu Koordination, Kondition und zur Vorbereitung
LLauf das Spiel für alle Altersklassen zeigen dem Trainer und Übungsleiter, aber
auch dem Torwart selbst Möglichkeiten auf, die Leistungsfähigkeit der Nummer
AAEins gezielt zu verbessern. Auf dem Weg zum „Alleskönner“ – so nennt Jens Leh-
mann den Torwart in seinem Geleitwort – gewährt ein modernes Training die
besten Erfolgsaussichten.
BB
SS
DIE AUTOREN
SSDr. Klaus Bischops, Dipl.-Pädagoge, studierte Pädagogik und Sport in Aachen, Mün-
chen und Bonn und war aktiver Fußballer und Leichtathlet. Er coachte über viele
Jahre Schul- und Studentenmannschaften mit großem Erfolg. Zahlreiche Veröffent-
UU
lichungen dokumentieren seine Fachkompetenz.
FFHeinz-Willi Gerards, Dipl.-Sportlehrer, studierte an der Pädagogischen Hoch-
schule Aachen und an der Sporthochschule Köln. Er unterrichtet an einer Sekun-
darstufenschule und ist Fachleiter für Sport in der Lehrerausbildung. Er spielte
selbst aktiv Fußball und besitzt als Inhaber der B- und A-Lizenz für Fußballtrai-
ner große Fachkompetenz. Er verfügt über Trainingserfahrung im Jugend- und
Seniorenfußball und referiert in der Fußballtrainerausbildung.
Jürgen Wallraff ist Dipl.-Sportlehrer und sammelte lange
Jahre als Fußballtorwart in der Verbandsliga Erfahrungen.
Er ist Inhaber der B- und A-Trainerlizenz des Deutschen
Fußball-Bundes und seit Jahren
als Jugendtrainer und stellvertre- e16,95 [D]
tender Jugendleiter im höheren 978-3-89899-420-0
Leistungsbereich in einem nam-
haften Verein tätig.
www.dersportverlag.de
SatzTorwart2008 26.09.2008 13:44 Uhr Seite 2
Liebe Fußballfreunde,
als Fußballlehrerin und ehemalige Torhüterin freue ich mich, dass wir Trainer/-in-
nen jetzt einen Leitfaden für zielgerichtetes Torwarttraining erhalten.
Es ist das erste Buch, das systematisch die Entwicklung des Torwarts/der Torhüte-
rin von der E-Jugend bis in den Seniorenbereich darstellt. Die typischen Merkmale
der Entwicklungsabschnitte werden prägnant und verständlich geschildert. Exem-
plarisch vorgestellte Trainingseinheiten stellen den Bezug zur Praxis her, in der so-
wohl defensive als auch offensive Torwartqualitäten angesprochen werden.
Das aktuelle Buch wird für die unzähligen Jugendtrainer an der Basis und auch
für die Profitrainer ein wertvolles Nachschlagewerk bei der Gestaltung des Tor-
warttrainings sein.
Ehrgeizige Torhüter/-innen werden durch praktische Beispiele aufgefordert, ihre
Fähigkeiten selbstständig weiterzuentwickeln.
Bei der Lektüre merkt der Fußballbegeisterte, dass das Buch aus der Praxis für
die Praxis geschrieben wurde.
Ich wünsche dem Buch viel Erfolg
Barbara Wolinski
Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben
ohne Gewähr. Weder die Autoren noch der Verlag können für eventuelle Nachtei-
le oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren,
Haftung übernehmen.
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Klaus Bischops/Heinz-Willi Gerards/Jürgen Wallraff
Fußballtorwart
Das neue Training
Trainingseinheiten für Bambini bis Senioren
Meyer & Meyer Verlag
SatzTorwart2008 26.09.2008 13:44 Uhr Seite 4
FUSSBALLTORWART
Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft.
Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern!
Fußballtorwart – Das neue Training
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© 1997 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen
3. überarbeitete Auflage 2009
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Maidenhead, New York, Olten (CH), Singapore, Toronto
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Druck: B.O.S.S Druck und Medien GmbH
ISBN 978-3-89899-420-0
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INHALT
Inhalt
Der Torwart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Geleitwort von Nationalspieler Jens Lehmann, VfB Stuttgart
Torwart in neuer Rolle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Vorwort der Autoren
1. Die Nummer EINS und ihr neues Rollenverständnis . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2. Was muss ein Torwart leisten und trainieren? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
3. Grundtechniken des Torwarts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
4. Zur Entwicklung bei Kindern und Jugendlichen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
4.1 Torwart – Alleskönner in Tor und Feld . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Bambini, F-/E-Junioren
4.2 Torwart – möchte ich sein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
D-/C-Junioren
4.3 Torwart – ein Leistungsträger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
B-/A-Junioren
4.4 Rückhalt der Mannschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
Senioren
5. Torwart und Mannschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
6. Aufbau einer Trainingseinheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39
Praxis
7. Selbstbeschäftigung als eine Form des Torwarttrainings . . . . . . . . . . . . .44
8. Aufwärmen mit der Mannschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
9. Trainingsziel „Koordination“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51
10. Trainingsziel „Kondition“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
11. Der Torwart vor dem Spiel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58
12. Zehn Trainingseinheiten für Bambini, F-/E-Junioren . . . . . . . . . . . . . . . . .61
13. Zehn Trainingseinheiten für die D-Junioren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
14. Zehn Trainingseinheiten für die C-Junioren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95
15. Zehn Trainingseinheiten für die B-/A-Junioren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
16. Zehn Trainingseinheiten für Senioren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139
17. Anhang mit weiteren Trainingsangeboten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .161
18. Ein Test für Torhüter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .163
Legende . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164
Literaturverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .165
Zeitschriften . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
Video . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
Bildnachweis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
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GELEITWORT
GELEITWORT
Der Torwart
Der Torwart gilt landauf, landab immer
noch als der Verrückte, der sich ins Tor
stellt, weil er zu faul zum Laufen ist und
darüber hinaus zu schlecht zum Fußball-
spielen.
Diese Ansichten sind insbesondere unter
Experten total überholt und gerade in jun-
gen Jahren sollte sich deswegen niemand
davon abhalten lassen, ins Tor zu gehen.
In jüngster Vergangenheit ist insbesonde-
Jens Lehmann,
re der Stellenwert des „letzten Mannes“
VfB Stuttgart
auch international gestiegen. Ausschlag-
gebend hierfür war sicherlich auch die Regeländerung durch die Fifa, wonach der
Torwart bei Rückpässen nicht mehr den Ball in die Hand nehmen darf. Nun muss
man als Torwart auch über gute fußballerische Qualitäten verfügen. Allrounder
wäre nun der treffendste Ausdruck für den Torwart.
Jungen Kickern sollte dieser geänderte Stellenwert Ansporn sein, die Position
„ganz hinten“ zu wählen. Keine andere Position ist entgegen vieler Vorurteile so
trainingsintensiv wie die der „Nummer 1“. Allein schon die Tatsache, dass der Ball
mit jedem Körperteil innerhalb des eigenen Strafraums gespielt werden darf, erfor-
dert neben besonderen koordinativen und bewegungstechnischen Fähigkeiten
auch nach der Pubertät eine gute muskuläre Ausbildung des Körpers, um den im-
mer härter geschossenen Bällen körperlich standhalten zu können.
Eine der wichtigsten Eigenschaften des Torwarts wird oftmals gar nicht wahrge-
nommen. Er ist als wichtigster Organisator des Defensivverhaltens der Mann-
schaft dafür verantwortlich, möglichst gar keine Bälle aufs Tor zu bekommen.
Der Spruch „was ich mehr rede, brauche ich weniger zu halten“ trifft im moder-
nen Fußball immer mehr zu, da fast jedes Tor entscheidend ist. Die Nummer 1
spielt dann zwar nicht mehr so spektakulär, gewährleistet durch gutes „Coa-
ching“ aber eher den Erfolg der gesamten Mannschaft. Deswegen sind gute Tor-
SatzTorwart2008 26.09.2008 13:44 Uhr Seite 8
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FUSSBALLTORWART
leute heutzutage auch meistens nicht mehr die „Dummerchen“, sondern verfü-
gen oft über eine der qualifiziertesten schulischen Ausbildungen innerhalb der
Mannschaft. Dieser Umstand kommt ihnen bei der Organisation des Abwehrver-
haltens des Teams entgegen, da sie rhetorisch dazu in der Lage sein müssen, ihre
Vorderleute richtig zu stellen.
All diese Dinge sollen Ansporn sein, als „Alleskönner“ im Tor Spaß zu haben und
ab und zu zu glänzen.
Euer
Jens Lehmann
VfB Stuttgart,
Nationaltorwart,
Vize-Europameister
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TORWART IN NEUER ROLLE
Torwart in neuer Rolle
„Der Torhüter nimmt schon von der Regel
her eine Sonderrolle ein. Nicht zuletzt des-
halb ist die Torwartleistung nicht nur ein
Elftel der Mannschaftsleistung. Ein über-
ragender Torwart kann eine Begegnung
quasi im Alleingang ‘herausreißen’ und
zum großen Rückhalt der Mannschaft wer-
den. Andererseits kann durch einen Patzer
der Nummer 1 ein Spiel aber auch plötz-
lich kippen.“ Diese Äußerung von Jörg
DANIEL, Exbundesligatorhüter und Fuß-
ballverbandstrainer, charakterisiert die Di-
mension zwischen Held und Versager, in
die sich Torleute hineinspielen können.
Durch die Regeländerung – Rückpass-
regel – zu Beginn der 90er Jahre muss der
In Erwartung des Balles
hechtende und faustende Vielkönner
nicht nur gute Reflexe auf der Linie und in der Beherrschung des Strafraumes
nachweisen; gefragt ist auch fußballerisches Können in Defensive und Offensive.
Dieser Entwicklung muss jedoch ein erfolgreiches Training entsprechen, indem
neben dem Sondertraining für den Torwart dieser als wesentlicher Bestandteil des
Teams gesehen wird und damit auch mit dieser Mannschaft und ihren einzelnen
Teilen eingespielt wird.
Ein kind- und jugendgemäßes Torwarttraining hingegen orientiert sich an entwick-
lungsbedingten Gegebenheiten. Gemäß dem Wachstums- und Reifungsprozess
junger Menschen bestimmen sich Inhalte, Dosierung und methodischer Aufbau
des Trainings. Die Beachtung entwicklungspsychologischer Gesetzmäßigkeiten ist
dabei unverzichtbare Voraussetzung.
Der Torhüter spielt im modernen Fußball eine Doppelfunktion: Als letzter Defen-
sivspieler tritt er dem Wollen der gegnerischen Mannschaft mit all seinen Befähigun-
gen entgegen, als Ballbesitzer wird er zum Angriffsinitiator des eigenen Teams. Aus
der „haltenden“ ist eine „spielende“, ja spielbestimmende Nummer 1 geworden.
Klaus Bischops,
Heinz-Willi Gerards,
Jürgen Wallraff
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1100
FUSSBALLTORWART
1 DIE NUMMER EINS UND IHR
NEUES ROLLENVERSTÄNDNIS
Wie alle Spieler in einem Team verfolgt auch der Torwart das Ziel, den Ball in den
Besitz der eigenen Mannschaft zu bringen, sobald das runde Leder in den Reihen
des Gegners gespielt wird. Bei diesen seinen Bemühungen darf er im Gegensatz
zu seinen Mitspielern im Strafraum die Hände benutzen. Dies jedoch seit der Ein-
führung der Rückpassregel nicht mehr uneingeschränkt.
Eine weitere Entwicklung innerhalb der taktischen Struktur des Fußballs hat dazu
geführt, dass trotz der Regeländerung die Anzahl der Rückspiele zum eigenen Tor-
hüter zugenommen hat. Somit ist dem Torwart ein neuer Part zugewachsen: Er
wird immer öfter zum ersten Offensivspielerseiner Mannschaft und initiiert mit sei-
nem Abspiel Art und Qualität eines Angriffs. Um dies Erfolg versprechend realisie-
ren zu können, bedarf es fußballerischen Könnens im Umgang mit dem Spiel-
gerät. Dazu benötigt der bisher haltende, vorwiegend defensiv trainierte Torwart
nun taktische Fähigkeiten, einen Blick für das offensive Feldspiel und technische
Fertigkeiten, um erkannte Chancen spielerisch umsetzen zu können.
Dieses fußballerische Können ist aber auch im defensiven Bereich unentbehrlich.
Taktische Spielmerkmale, wie die Viererkette in der Abwehr, Spielen auf Abseits
oder das Abfangen eines Steilangriffs durch das gegnerische Team verlangen vom
Torwart unter Umständen die Übernahme einer Art Liberoposition und das dazu
erforderliche spielerische Potenzial.
Obwohl er durch sein spezielles Anforderungsprofil innerhalb der Mannschaft
eine „Sonderrolle“ einnimmt, ist er dank neuerer taktischer Entwicklungen ver-
stärkt wichtiger Bestandteil des Teams in Defensive und Offensive geworden.
Im Vergleich zur Dreier-/Viererabwehrkette als Querachse kennt der Fußball
schon seit Jahrzehnten eine Dreier-/Vierermittelachse in „Längsachsenformat“.
Hierbei handelt es sich um ein weiteres Erscheinungsbild, bei dem der Torhüter
maßgeblich beteiligt ist.
Besonders erfolgreich zeigen sich Mannschaften, wenn sie eine zentrale mittlere
Achse – Torwart, Libero, Spielmacher im Mittelfeld, Sturmspitze – besitzen, die leis-
tungsmäßig über dem Durchschnitt spielt. Die Achse Maier, Beckenbauer, Breit-
ner, Müller war in den 70er Jahren ein solcher Erfolgsgarant wie heute Kahn,