Flow v. Frans Ørsted Andersen

50 Pages·2017·3.58 MB·English

Værktøj til at skabe varige konstruktive
tilstande i studie- og skolelivet

Frans Ørsted Andersen, lektor, PhD, Aarhus Universitet

FLOW
12-01-2017 Flow. Frans Ørsted Andersen 2
MØ om flow
https://youtu.be/E1b04Eusvc4
•

Billede: MØ i interview om
•
flow i forhold til både løb og
musik
Youtube link til interviewet
•
foroven
12-01-2017 Flow. Frans Ørsted Andersen 3
Typiske flowsituation: koncentration, engagement,
fokus og opgaveorientering (8.kl. biologi)
12-01-2017 Flow. Frans Ørsted Andersen 4
Typiske flowsituation: koncentration, motivation,
engagement, fordybelse og opgaveorientering
12-01-2017 Flow. Frans Ørsted Andersen 5
Program

Intro
•
Hvad er flow?
•
Flow triggers
•
Flow cyklus
•
Hvordan komme i flow?
•
Flow støttebegreber: motivation og mål
•
Flow, mindfulness og meditation
•
Hvordan måle flow?
•
Øvelser undervejs
•
FRANS ØRSTED ANDERSEN
• Ph.d-uddannelse på
Claremont Graduate
University i Californien
2004-2008 hos prof.
Csikszentmihalyi
• Har oversat to af
Csikszentmihalyis bøger
fra engelsk til dansk,
bl.a. ”Selvets udvikling”
(2008) begge på Dansk
Psykologisk Forlag
• Arbejder nu med flow-
• Ph.d / lektor
forskning på Aarhus
• Autoriseret psykolog
Universitet.
• Aarhus Universitet
NY PUBLIKATION 2013

• Præsenterer flow-teorien på
basis af 45 nye interviews
med udvalgte “flow-personer”
fra Norge, Danmark, USA og
Italien
• “Flow i hverdagen. Navigation
mellem stress, kaos og
kedsomhed” udgivet af Dansk
Psykologisk Forlag, forår 13
Stort igangværende flow-forskningsprojekt:
http://www.flowgenomeproject.com
12-01-2017 Flow. Frans Ørsted Andersen 9
Hvornår er man i flow?
• Når du oplever, at du ved at
koncentrere dig dybt, kan mestre
udfordringen
• Når din normale tids- og
selvfornemmelse forandres
• Når du føler at aktivitet, sind og
krop nærmest ”flyder sammen”
• Når der ikke er andet end
aktiviteten ”inde på lystavlen”
• Link til Maja Alm i flow (dansk
verdensmester i orienteringsløb)

• https://www.youtube.com/watch?v=iK3R47-tPEQ
12-01-2017 Flow. Frans Ørsted Andersen 10
I princippet kan flow opleves i alle mulige
typer af aktiviteter, selv rengøring kan skabe
flow 