El Sur de Santa Rosa Guia de Recursos para la Alimentacion saludable y la actividad fisica

36 Pages·2010·2.78 MB·Spanish

El Sur de Santa Rosa
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La Guía de Recursos para la Alimentación Saludable y la Actividad
Física en el 2010 está diseñada para proporcionar a los residentes
del sur de Santa Rosa información sobre la actividad física, op-
ciones para que escojan alimentos saludables, educación sobre
la nutrición, clases de cocina y asistencia para la alimentación
disponibles en la comunidad.
El propósito de la guía es solamente para informar. Nosotros no
garantizamos que usted vaya a llenar los requisitos para recibir
todos los servicios que se ofrecen. La inclusión de una agencia no
significa nuestro respaldo y la exclusión de otra no significa que
la desaprobemos.
Antes de participar en cualquier actividad, comuníquese con
el negocio u organización que la ofrece para confirmar que la
información sea correcta porque es posible que alguna parte de
la información haya cambiado.
Para saber cómo recibir una copia gratuita de esta guía de re-
cursos, llame al [phone]. Una versión electrónica gratuita
también está disponible en www.sonoma-county.org/health/prev/
heal.htm.
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Deportes y Programas Comunitarios para Estar en Forma 4 icar s
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Deportes Escolares 16 SePr
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Instalaciones para Realizar Actividades Físicas 18 ta Rosaorte deramas e
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Deportes Comunitarios y Programas para
Estar en Forma en el Norte de Santa Rosa 22 enquR
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Restaurantes que Participan en Smart Meal™ t Mealicipanantes
Tiendas de Alimentos Saludables 28
Clases de Nutrición y Cocina 30 SaluAlimTien
Programas de Asistencia para la Alimentación 32 dablesentos das de
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Deportes y Programas
Comunitarios para Estar en Forma
La siguiente es una lista de deportes y programas comunitarios para
mantenerse en buen estado físico en el Sur de Santa Rosa. Puede ser que
alguna parte de la información haya cambiado. Antes de participar, póngase
en contacto con el programa para confirmar que la información es correcta.
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Programas Localidades
Antes de participar en un programa, llame a la agencia u organización que lo ofrece para
confirmar que la información es correcta.
Aeróbicos Colgan Meadow’s Apartment
2701 Creek Park Lane, Santa Rosa
Llame al: 707-477-7390
11
Edades: Todas las edades
Costo: $3 por clase
Personal Bilingüe
Aeróbicos Gray Meadows Apartments
2352 Meadow Way, Santa Rosa
17 Llame al: 707-477-7390
Edades: Todas las edades
Costo: $3 por clase
Personal Bilingüe
Aeróbicos Cypress Ridge Community Center
2239 Meda Avenue, Santa Rosa
Llame al: 707-477-7390
19
Edades: Todas las edades
Costo: $3 por clase
Personal Bilingüe
Aeróbicos Stan Bennett’s Health & Fitness
3345 Santa Rosa Avenue, Santa Rosa
Llame al: 707-579-9500
22
www.stanbennettshealthandfitness.com
Edades: 15 años y mayores
Costo: $19 por mes + inscripción
Danza Azteca Roseland Elementary
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
Llame al: 707-529-0973
8
Edades: Todas las edades
Costo: Gratis
Personal Bilingüe
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Programas Localidades
Antes de participar en un programa, llame a la agencia u organización que lo ofrece para
confirmar que la información es correcta.
Ballet Folklórico Cypress Ridge Community Center
2239 Meda Avenue, Santa Rosa
Llame al: 707-623-2155
19
Edades: 5 años y mayores
Costo: Llame para más información
Personal Bilingüe
Béisbol Wright Elementary
(Westside Little League)
4389 Price Avenue, Santa Rosa
4 Llame al: 707-528-2006
www.eteamz.com/westsideLL
Edades: 5-14 años
Costo: $80-$120
Personal Bilingüe
Béisbol Elsie Allen High School
(Santa Rosa Babe Ruth)
599 Bellevue Avenue, Santa Rosa
7
Llame al: 707-292-0102
Edades: 13-18 años
Costo: Llame para informarse
Béisbol Lawrence Cook Middle School
(Santa Rosa Babe Ruth)
2480 Sebastopol Road, Santa Rosa
9
Llame al: 707-292-0102
Edades: 13-18 años
Costo: Llame para informarse
Béisbol Roseland Elementary
(YMCA)
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
8
Llame al: 707-544-1829 x3322
Edades: 4-12 años
Costo: $5 por clase
Personal Bilingüe
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Programas Localidades unitaogramporte
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Antes de participar en un programa, llame a la agencia u organización que lo ofrece para
confirmar que la información es correcta.
Béisbol Lawrence Cook Middle School
(Westside Little League)
2480 Sebastopol Road, Santa Rosa
Llame al: 707-528-2006
9
www.eteamz.com/westisdeLL
Edades: 5-14 años
Costo: $80-$120
Personal Bilingüe
Básquetbol South Park Youth Center
1336 Temple Avenue, Santa Rosa
Llame al: 707-528-0848
16
Edades: 8-16 años
Costo: Gratis o a bajo costo
Personal Bilingüe
Básquetbol Stony Point Christian Fellowship
Youth Básquetbol League
4074 Stony Point Road, Santa Rosa
18 Llame al: 707-584-8821
Edades: 7-15 años
Costo: $5
Personal Bilingüe
Básquetbol Elsie Allen High School
(Southwest Shooters Básquetbol Club)
599 Bellevue Avenue, Santa Rosa
7 Llame al: 415-419-4707
www.leaguelineup.com/swsbc
Edades: 11-17 años
Costo: $435 Cuota de Inscripción
Personal Bilingüe
Básquetbol Roseland Elementary
(YMCA)
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
8 Llame al: 707-544-1829 x3322
Edades: 4-12 años
Costo: $5 por clase
Personal Bilingüe
Básquetbol Roseland Elementary
(California Youth Outreach)
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
8 Llame al: 707-536-9665
Edades: 12-20 años
Costo: Gratis
Personal Bilingüe
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Programas Localidades
Antes de participar en un programa, llame a la agencia u organización que lo ofrece para
confirmar que la información es correcta.
Boxeo Fusion Fitness
791 Lombardi Court, Santa Rosa
1 Llame al: 707-542-4500
www.fusionfitness.biz
Edades: 14 años y mayores
Costo: $39-$49 mensual + Inscripción
Clase de Ejercicios Cardio Roseland Elementary
(Kung Fu Fitness)
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
8 Llame al: 707-495-7067
Edades: Todas las edades
Costo: Gratis para los niños, $3 por clase para
los adultos
Personal Bilingüe
Cardio para Estar en Forma Fusion Fitness
(Clase Punch-Kick) 791 Lombardi Court, Santa Rosa
Llame al: 707-542-4500
1
www.fusionfitness.biz
Edades: 14 años y mayores
Costo: $39-$49 mensual + inscripción
Clase de Cardio Step Fusion Fitness
791 Lombardi Court, Santa Rosa
Llame al: 707-542-4500
1
www.fusionfitness.biz
Edades: 14 años y mayores
Costo: $39-$49 mensual + inscripción
Hockey de Campo South Park Youth Center
1336 Temple Avenue, Santa Rosa
Llame al: 707-528-0848
16
Edades: 8-16 años
Costo: Gratis o a bajo costo
Personal Bilingüe
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Programas Localidades unitaogramporte
rioass y
s
Antes de participar en un programa, llame a la agencia u organización que lo ofrece para
confirmar que la información es correcta.
Flag Football Roseland Elementary
(YMCA)
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
8
Llame al: 707-544-1829 x3322
Edades: 4-12 años
Costo: $5 por clase
Personal Bilingüe
Football Americano South Park Youth Center
1336 Temple Avenue, Santa Rosa
16 Llame al: 707-528-0848
Edades: 8-16 años
Costo: Gratis o a bajo costo
Personal Bilingüe
Judo Sensei Costa
791 Lombardi Court, Santa Rosa
Llame al: 707-235-3147
1
Edades: 4 años y mayores
Costo: Gratis para miembros, $40 mensuales
para los que no son miembros
Karate Fusion Fitness
791 Lombardi Court, Santa Rosa
Llame al: 707-542-4500
1
www.fusionfitness.biz
Edades: 14 años y mayores
Costo: $39-$49 mensual + inscripción
Artes Marciales Roseland Elementary
(Kung Fu Fitness)
950 Sebastopol Road, Santa Rosa
Llame al: 707-495-7067
8
Edades: Todas las edades
Costo: Gratis para los niños, $3 por clase para
los adultos
Personal Bilingüe
Artes Marciales Bennett Valley Senior Center
(Instituto Juvenil de Artes Marciales)
704 Bennett Valley Road, Santa Rosa
Llame al: 707-843-9007
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http://mayisir.org
Edades: 4-17 años
Costo: Gratis o bajo costo
Personal Bilingüe
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Programas Localidades
Antes de participar en un programa, llame a la agencia u organización que lo ofrece para
confirmar que la información es correcta.
Artes Marciales South Park Youth Center
(Instituto Juvenil de Artes Marciales)
1336 Temple Avenue, Santa Rosa
16 Llame al: 707-843-9007
www.mayisir.org
Edades: 4-17 años
Costo: Gratis o bajo costo
Personal Bilingüe
Muay Thai Fusion Fitness
791 Lombardi Court, Santa Rosa
1 Llame al: 707-542-4500
www.fusionfitness.biz
Edades: 14 años y mayores
Costo: $39-$49 mensual + inscripción
Entrenamiento Personal Anytime Fitness
2350 Santa Rosa Avenue, Suite C, Santa Rosa
21 Llame al: 707-542-6500
www.anytimefitness.com
Edades: 16 años y mayores
Costo: $39-$49 mensual + inscripción
Entrenamiento Personal Stan Bennett’s Health & Fitness
3345 Santa Rosa Avenue, Santa Rosa
22 Llame al: 707-579-9500
www.stanbennettshealthandfitness.com
Edades: 15 años y mayores
Costo: $19 mensual + inscripción
Pilates Stan Bennett’s Health & Fitness
3345 Santa Rosa Avenue, Santa Rosa
22 Llame al: 707-579-9500
www.stanbennettshealthandfitness.com
Edades: 15 años y mayores
Costo: $19 mensual + inscripción
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