EEML em nadadores de alto rendimento

158 Pages·2013·0.7 MB·English

UNIVERSIDADE TÉCNICA DE LISBOA
Faculdade de Motricidade Humana
O Estado Estacionário Máximo de Lactato em
Nadadores de Alto Rendimento
Dissertação elaborada com vista à obtenção do Grau de Doutor no Ramo de
Motricidade Humana, na especialidade de Ciências do Desporto
Orientador: Professor Doutor Francisco JoséBessone Ferreira Alves
Júri:
Presidente: Professora Doutora Maria Leonor Frazão Moniz Pereira da Silva
Vogais: Professor Doutor António José Rocha Martins da Silva
Professor Doutor José Henrique Fuentes Gomes Pereira
Professor Doutor Luís Manuel Pinto Lopes Rama
Professora Doutora Maria Helena Santa Clara Pombo Rodrigues
Professora Doutora Joana Filipa de Jesus Reis
Mário André da Cunha Espada
2013

Agradecimentos
Ao longo deste longo percurso contei com o apoio, colaboração e incentivo de um
conjunto de pessoas e instituições.
Agradeço em primeiro lugar ao meu orientador, Professor Doutor Francisco Alves, pelo
rigor científico, acompanhamento do meu trabalho, disponibilidade e colaboração.
À Fundação para a Ciência e Tecnologia, pela bolsa concedida
(SFRH/BD/41417/2007), sem a qual a concretização deste trabalho não teria sido
possível.
A todos os colegas de trabalho pelo incentivo, treinadores e atletas envolvidos nas
recolhas de dados pela sua disponibilidade, empenho e generosidade.
Ao Complexo de Piscinas do Jamor, Clube Naval Setubalense, Sociedade Filarmónica
União Artística Piedense e Palmela Desporto E.M. pela disponibilização das respetivas
piscinas paradesenvolvimento dos testes de terreno.
À Professora Doutora Joana Reis pela colaboração na recolha de dados, tratamento e
discussão dos mesmos.
À Professora Doutora Veronica Vleck pelos feedbacks científicos a par do apoio e
gentileza.
Aos colegas e amigos Adelaide Botelho, Tiago Almeida, Bernardo Espregueira, Luís
Santos eCátia Oliveira pela colaboração na recolha de dados.
Aos Mestres Maria João Valamatos e Jorge Infante pelo apoio laboratorial,
principalmente no que concerne ao analisador de gases.
I
A todos os técnicos e treinadores de natação pura desportiva que participaram no meu
percurso de formação assim como colegas de equipa que proporcionaram que esta
modalidade desportiva esteja hoje presente na minha vida profissional, académica e de
lazer.
À minha família, em especial à minha filha e esposa pelo apoio ao longo deste processo,
compreensão e colaboração ao longo do meu percurso académico.
II

Abstract
Maximal lactate steady state (MLSS) is considered the most important physiological
parameter characterizing aerobic capacity, it is associated to the transition between the
heavy and severe intensity domains. The general objectives of the work were the
verification of the relationship between MLSS and other physiological parameters
characterizing of the aerobic capacity commonly associated with MLSS and deepen the
physiological significance of MLSS and its relationship with performance.
In the first study we found that, although an incremental test does not provide reliable
indicators of MLSS, from a practical standpoint, can be very useful for daily training.
We concluded that MLSS can be determined through two or three 30-min swims at
constant velocity around 90% of maximal aerobic velocity and that 85% of the
performance in a maximal 200 m swim showed many close relations with that exercise
intensity.
The results of the second study indicated that the critical velocity (CV) can be
determined in swimming through only two maximal tests (200 and 400 m), however, it
is significantly greater than the velocity associated with MLSS (MLLSv) when
determined by the distance-time relationship.
In the third study we verified that MLSS represents the limit of physiological and
mechanical equilibrium. The oxygen uptake kinetics appears to be a useful tool that
allows the characterization of swimmers and their training status and can be applied in
swimming in order to reduce the number of tests needed to determine the MLSSv. The
swimming velocity associated with maximal oxygen uptake, which can be determined
based in the central 300 m of a 400 m trial, seems to be good predictor of the
performance in the 400 and 800 m in swimming.
Keywords: Swimming; Incremental Test; Lactate; Oxygen Uptake; Critical Velocity,
V̇ O kinetics; Training; Swimming Economy; Athletes; Performance.
2
IV

Resumo
O estado estacionário máximo de lactato (EEML) é considerado o mais importante
parâmetro fisiológico caraterizador da capacidade aeróbia, está associado à transição
entre os domínios da intensidade pesada e severa. Os objetivos gerais do trabalho
passaram por verificar a relação entre o EEML e outros parâmetros fisiológicos
caraterizadores da capacidade aeróbia de forma comum associados ao EEML e
aprofundar o significado fisiológico do EEML e sua relação com o desempenho.
No primeiro estudo verificámos que, embora um teste incremental não proporcione
indicadores fiáveis do EEML, do ponto de vista prático, pode ser muito útil para o
treino quotidiano. Concluímos que o EEML pode ser determinado através de dois ou
três testes de 30-min de nado a velocidade constante em redor dos 90% da velocidade
aeróbia máxima e que os 85% do desempenho nos 200 m na natação pura desportiva
(NPD) apresentaram muitas relações estreitas com essa intensidade de exercício.
Os resultados do segundo estudo indicaram que a velocidade crítica (VC) pode ser
determinada na NPD através de apenas dois testes máximos (200 e 400 m), no entanto,
é significativamente maior que a velocidade associada ao EEML (vEEML) quando
determinada através da relação distância-tempo.
No terceiro estudo aferimos que o EEML representa o limite de equilíbrio de variáveis
fisiológicas e mecânicas. A cinética do consumo de oxigénio parece ser uma
ferramenta útil que permite a caraterização de nadadores e seu estado de treino, podendo
ser aplicada na NPD no sentido de diminuir o número de testes necessários para
determinar a vEEML. A velocidade de nado associada ao consumo máximo de
oxigénio, que pode ser determinada com base nos 300 m centrais de uma prova de 400
m, parece boa preditora do desempenho nos 400 e 800 m na NPD.
Palavras-chave: Natação Pura Desportiva; Teste Incremental; Lactato; Consumo de
Oxigénio Velocidade Crítica, Cinética do V̇ O ; Treino; Economia de Nado; Atletas;
; 2
Desempenho.
VI

Índice
Capítulo I. Introdução.....................................................................................................19
1.1 Enquadramento do problema da tese...................................................................20
1.2 Objetivos da tese..................................................................................................24
1.3 Estrutura da tese...................................................................................................26
Capítulo II. Revisão da literatura....................................................................................28
2.1 O estado estacionário máximo de lactato.............................................................29
2.1.1 Relação do EEML com o padrão motor do exercício....................................33
2.1.2 Relação do EEML com variáveis de nado e parâmetros fisiológicos............35
2.1.2.1 Parâmetros do ciclo gestual.....................................................................35
2.1.2.2 Frequência cardíaca.................................................................................38
2.1.2.3. Perceção subjetiva de esforço................................................................40
2.2 Relação entre limiar lático e o EEML..................................................................41
2.3 Relação entre a velocidade crítica e o EEML......................................................45
2.4Relação entre o consumo de oxigénio e o EEML................................................50
2.5Relação entre a cinética do V̇ O e o EEML.........................................................55
2
2.5.2 Implicações fisiológicas da constante de tempo da componente primária....61
2.5.3Cinética do V̇ O , modalidade de exercício e posição corporal......................64
2
Capítulo III. Descrição dos estudos................................................................................67
3.1 Introduções...........................................................................................................68
Capítulo IV. Metodologia...............................................................................................80
4.1 Estudo 1................................................................................................................81
4.2 Estudo 2................................................................................................................82
4.3 Estudo 3................................................................................................................83
4.4 Procedimentos transversais a todos os estudos....................................................84
Capítulo V. Resultados...................................................................................................91
5.1 Estudo 1................................................................................................................92
5.2 Estudo 2................................................................................................................96
5.3 Estudo 3..............................................................................................................100
Capítulo VI. Discussão dos resultados.........................................................................107