Diyabet ve Egzersiz, Nilay Ergen

61 Pages·2014·1.05 MB·Turkish

DİYABET ve EGZERSİZ
Dr. NİLAY ERGEN
Başkent Üniversitesi İstanbul Hastanesi
Endokrinoloji Ve Metabolizma Hastalıkları
Egzersiz Fizyolojisi
Diyabetin Önlenmesi ve Tedavisi

İçin

 Kan şekerinin düzenlenmesi hastalığın başından
itibaren çok iyi yapılmalı,

1-Düzenli beslenme
2 -DÜZENLİ EGZERSİZ
ALIŞKANLIĞININ KAZANDIRILMASI
3-Düzenli medikal tedavi
 ’’EXERCİSE İS MEDİCİNE’’

 ’’DOĞRU EGZERSİZ
TIBBI TEDAVİDİR’’

 ’’DAHA FAZLA DAHA İYİ’’

ACSM and AHA guidelines, 2007
?
EGZERSİZ NEDİR
 İskelet kaslarını;

Sistematik
Tekrarlayıcı
Düzenli olarak çalıştıran
Fiziksel kapasiteyi geliştiren
İstirahat enerji harcanmasından daha fazla enerji
tüketimini sağlayan fiziksel aktiviteler

 İskelet kası yüksek derecede plastik bir dokudur ve egzersiz
gibi eksternal taleplere uyum sağlama yeteneği yüksektir

ACSM and ADA Joint Point Statement. Exercise and type 2 diabetes, Medicine and
Science in Sports and Exercise, 2010
Egzersizde üç temel sistem
devreye girer
 İskelet kasları kan glukozunun vücutta en önemli
kullanıcılarından biridir

 Vücut ağırlığının yaklaşık yüzde kırkını
oluşturduğu düşünüldüğünde bu önem daha da
artmaktadır

 Egzersiz sırasında çalışan kaslarda enerji
gereksinimdeki artış glukozun ve yağların
kullanımı da artırmaktadır

Fujımoto, Toshıhıko1 . Skeletal Muscle Glucose Uptake Response to Exercise in Trained
and Untrained Men. Medi & Scien in Sports & Exerc: 2003

Kan şekerini düzenleyici organlara
egzersizin etkisi
 İskelet kası
 Pankreas
 Yağ dokusunu
 Karaciğer
Egzersizin iskelet kasına etkisi

 İskelet kas kan akımı artar

KAN ŞEKERİ DÜŞER
Egzersizin iskelet kasına etkisi
 İskelet kasına glukoz girişi artar
- İnsüline bağımlı olarak (Hücre
düzeyinde insülinin etkinliği ve hücrenin
insüline cevabı artar,insülin direnci azalır)
- İnsülinden bağımsız olarak (Egzersiz
direkt olarak hücre içi olayları etkileyerek
hücreye glukoz girişini artırır)
KAN ŞEKERİ DÜŞER