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Heft 2/2009 • Februar / März Fr. 8.50 / € 5.35 www.vita-sana.ch Freies Malen Bleiben Sie Metabolic-Typing entfaltet die im Gleich- eine neue Persönlichkeit gewicht Ernährungslehre TTiippppss ffüürr eeiinn ggeessuunnddeess GGeehhiirrnn Das Schweizer Magazin für Lebensfreude, Gesundheit und Ernährung ◆ Vorschläge zur Meisterung von Lebensproblemen ◆ Beiträge zum Sinn des Lebens ◆ Vorstellung von Methoden und Therapien der Alternativ- und Komplementärmedizin ◆ Neue Erkenntnisse der Ernährungslehre Ihre Vorteile als Abonnent: ◆ Sie sparen Fr. 12.– gegenüber dem Einzelpreis ◆ Fr. 20.– Vergütung bei von pro sana organisierten Seminaren Willkommensgeschenk für Neuabonnenten je nach Wahl: ◆ Eine Ausgabe gratis oder ◆ das Buch: «Reflexzonen easy» im Wert von Fr. 17.40 (cid:84)(cid:22) Ja, ich profitiere von einer der folgenden Bestell-Möglichkeiten. 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Bitte ausschneiden und senden an: «vita sana sonnseitig leben», Postfach 227, CH-4153 Reinach oder faxen 0617159009, Telefon 0617159000, E-Mail: [email protected] www.vita-sana.ch Abonnement bestellen auch auf www.vita-sana.ch 2 vita sana sonnseitig leben 2/2009 Liebe Leserin I M P R E S S U M Heft 360,2/2009 60.Jahrgang lieber Leser ISSN:1660-3931 Druckauflage: Normalauflage:6 x ca. 40’000 Grossauflage:2 x ca. 80’000 Herausgeber Arthur W. Müller E s ist nicht Neues, wenn Wichtiges mitteilen zu müssen Redaktion und Abonnemente ich auf die immense In- und erwartet, unmittelbar eine vita sana sonnseitig leben, formationsflut hinweise. Antwort zu erhalten. Und schon Postfach 227, CH-4153 Reinach Tel. 061 715 90 00 / 0041 61 715 90 00 Gratiszeitungen sind an jeder Ec- bleibe ich im Mail- Fax061 715 90 09 / 0041 61 715 90 09 ke erhältlich, Grossauflagen von verkehr hängen, ob- E-Mail: [email protected] Zeitungen werden wöchentlich wohl andere Arbei- www.vita-sana.ch, www.prosana.ch in alle Haushaltungen verteilt mit ten auch erledigt sein Redaktionsleitung dem Resultat, dass ein Grossteil sollten. A.W. Müller direkt entsorgt wird. Ich bin nun auch Autoren dieser Ausgabe F. Auf der Maur, P. Bieri,A. Bircher- Im Internet ist die Informa- schon so weit, dass Benner, B. Gennari, A. Gerschwiler, tionsflut ebenso gross, wenn ich mit der grössten M. Grimm, G. Hüppi-Däppen, nicht noch grösser. Es besteht je- Selbstverständlich- K. Jundt, C. Mitrache, V.J. Oehen, doch ein grosser Unterschied keit auch von den E. Rosenfelder, M. Zweifel zwischen der gedruckten Infor- Empfängern meiner Arthur W. Müller, Verleger Bildnachweis Martin Bichsel, Deike, F. Auf der mation (Zeitungen), dem Fernse- Mails eine umgehen- Maur, fotolia, wikipedia.org hen und dem Radio zum Internet. de Antwort erwarte. Andernfalls Erscheinung Er liegt in der persönlichen An- muss ich ja dem Zeitgeist Erscheint 8 x jährlich sprache. Bei den erstgenannten entsprechend annehmen, dass Abonnement-Preise Medien bin ich nicht persönlich meine Mails nicht ernst genom- Schweiz 1 Jahr Fr. 64.50 angesprochen, auch wenn ich al- men und als unbedeutend einge- 2 Jahre Fr. 119.00 lenfalls eine bestimmte Zeitung stuft werden! Diese Hektik ist Ausland Fr. € 1 Jahr 84.50 52.50 abonniert habe. Ich kann die Bei- ungesund und birgt einen gros- 2 Jahre 154.50 97.50 träge lesen oder die Zeitung bei sen Stressfaktor in sich. Es ist Ohne schriftliche Kündigung einen Zeitnot ungelesen in den Müll doch besser, in einer solchen Si- Monat vor Ablauf erneuert sich das geben. Das Fernsehen oder das tuation kurz zu telefonieren, auch Abonnement automatisch um ein wei- Radio einfach ausschalten. wenn dies vermeintlich etwas teres Jahr. PC-Konto:40-66039-8 Anders ist es mit dem Internet teuer erscheint. Der Zeitaufwand IBAN: CH32 0900 0000 4006 6039 8 und den Mails. Diese werden wie für das (fehlerfreie) Schreiben ei- BLC:POFICHBE «Briefe» eingestuft. Deren Bot- nes Mails (gilt natürlich auch für Inserate schaften sind persönlich an mich die SMS) ist um einiges grösser vita sana sonnseitig leben, Postfach 227, CH-4153Reinach gerichtet – also muss und will und folglich auch viel teurer. Tel. 061 715 90 00 ich sie lesen. Genauso verhält es Was ich damit sagen will: Die Fax 061 715 90 09 sich mit den Mails. Da hat sich Gefahr ist gross, dass der einst E-Mail: [email protected] jemand die Mühe genommen als persönlicher Mailverkehr ein- Inseratenschluss: 2 Wochen vor Erscheinen. und schreibt mir ganz persönlich. gestufte Informationsaustausch Druck Weil ich mich davon geschmei- immer mehr zu einer unpersön- Birkhäuser+GBC,4153 Reinach chelt fühle, öffne ich diese vielen lichen und oberflächlichen Kom- Copyright virtuellen «Briefe» und stelle munikation verkommt. Ein Tele- Die Wiedergabe von Artikeln und Bil- enttäuscht fest, dass einige gar fongespräch bringt in den mei- dern sowie die Einspeisung in einen On- line-Dienst durch Dritte, ist nur mit aus- keine persönlichen Mitteilungen sten Fällen eindeutig mehr! drücklicher Genehmigung des Verlages von Bedeutung enthalten (von gestattet. Für unverlangte Zusendungen den vielen Spams, welche auch herzlichst Ihr wird jede Haftung abgelehnt. die besten Filter überlisten, ganz Die von den Autorinnen und Autoren ge- abgesehen). Und ehrlich gesagt, äusserten Meinungen können von jenen ich habe mich auch schon er- des Herausgebers abweichen. tappt, wie ich die Arbeit unter- Titelbild:«Das Gehirn kann bis ins hohe Alter neue Verknüpfungen breche, um nachzusehen, ob bilden.» nicht jemand meint, mir etwas 3 vita sana sonnseitig leben 2/2009 Inhalt Durch den kreativen Ausdruck zu Energie und Lebens- Der Tipp der Hirnforschung zur Erhaltung der geisti- freude und zu unseren Ressourcen finden. gen Gesundheit: Bleiben Sie körperlich, geistig und Seite 14 sozial aktiv. Man sollte wenigstens jeden Tag etwa 30 Minuten zügig gehen. Seite 26 L G EBENSFREUDE ESUNDHEIT Eine Frage – drei persönliche Antworten11 Monatsgespräch mit Professor Dr. med. Hans Pargger 12 Die Kraft der Farben und der Formen Den Gedanken an Krankheit und Sterben nicht im kreativen Ausdruck 14 ausweichen Freies Malen entfaltet die Persönlichkeit und führt In diesem zweiten Gespräch kommen unter anderem zu neuen Inhalten neben den üblichen Rollen, die Fragen zum Nutzen intensiver medizinischer wir im Beruf haben oder in der Familie als Mutter, Behandlungen zur Sprache. Vater oder Kind einnehmen. Gut zu Fuss, sicher unterwegs 21 Heute schon verändert? 17 G wie Gleichgewicht Reinkarnationsglaube 18 Tipps für ein gesundes Gehirn 26 kein Widerspruch zum Christentum! Interview mit Prof. Norbert Herschkowitz Nur wenige machen sich Gedanken über die Herkunft Von Rigi Kaltbad nach Rigi Kulm 32 der Seele und ihren Verbleib nach dem Zerfall des aktuellen, materiellen Gefässes. Auf Schneewegen über dem Vierwaldstättersee Das Leserporträt 20 Leserfragen 34 Dr. med. Andres Bircher antwortet auf Leserfragen Im Herbst des Lebens will ich Rückschau halten Das Nicht-Handeln im Handeln 25 «Geistige Alchemie» 35 Auflösung von sämtlichen den Menschen Serie: Karma-Yoga, der sonnige Lebensweg belastenden Stör- und Energiefeldern Naturgeister 30 4 Wesen aus verborgenen Sphären vita sana sonnseitig leben 2/2009 Inhalt In der Realität ist das Frühstück meist alles andere als Trotz guter Erschliessung ist die Rigi ein Wanderberg eine gemütliche Tagesphase. Hastig wird eine Tasse geblieben, der sich auch im Winter zu Fuss besteigen Kaffee oder Tee in den Hals geschüttet, dann rennt man lässt. Seite 32 zur Arbeit. Seite 54 E U L RNÄHRUNG NTERHALTUNG/ ESERSERVICE Des einen Risotto Impressum / Editorial 3 und des anderen Filet 50 Metabolic Typing aus Sicht einer Ernährungs- Wissen und Forschen 7 wissenschaftlerin Leserbriefe 10 Kolumne: Stille Freunde 53 Seminarprogramm 36 Frühstück: Start in den neuen Tag 54 Rätsel 56 Wintermüsli 55 Rohköstlichkeiten zum Frühstück Kleinanzeigen 58 Überraschungen und Krisen P S S RO ANA HOP beim Reisen 59 Buchbesprechung 38 Letzte Neuigkeiten 60 Frühlingsgefühl und Winterdepression – leben mit den vier Jahreszeiten Wissenswertes in diesem Heft Finden Sie die richtige Antwort. 61 Empfehlenswerte Bücher und CD’s 39 Vorschau 62 Editorial 40 Warum sind Nahrungsergänzungsmittel überhaupt nötig? 5 vita sana sonnseitig leben 2/2009 TV-Vorschau Grosse Worte Sonntag,15.Februar «Wir müssen alle lernen,dass es nicht 11.00 Uhr, SF1 mehr gläubig und ungläubig heisst, Mysterium Anthroposophie sondern gläubig und andersgläubig. «Sternstunde Philosophie» Im Nebeneinander liegt für mich die Zukunft,nicht im Entweder-oder.» Hugo Loetscher. Schriftsteller Warum und wieso… Warum ist die gefühlte Rudolf Steiner in Berlin Temperatur oft anders als Dienstag,17.Februar die gemessene? 21.00 Uhr, arte Temperaturen werden als Lufttemperatur, Leben mit dem Schmerz aber auch als «gefühlte» Temperatur ange- Leichte Schmerzen, starke geben. Die gefühlte Temperatur liegt häufig Schmerzen, vergehende Schmer- unter der gemessenen und ist abhängig von zen, chronische Schmerzen. Der unserem Wärmeverlust. Wind kann diese Themenabend bildet den aktuel- len Stand der Schmerztherapie Wärmeabgabe beeinflussen, indem er das uns umgebende Wärmepol- ab. ster fortweht: Dann ist die gefühlte Temperatur niedriger als die Luft- temperatur. Auch individuelle Faktoren wie Grösse, Alter und Freitag,27.Februar Geschlecht bewirken eine unterschiedliche Wärmeabgabe. Da der Wet- 12.25 Uhr, 3sat terdienst dies nicht berücksichtigen kann, wird die gefühlte Temperatur Der mit den Toten spricht für einen «Durchschnittsmenschen» ermittelt. Aus dem Leben des Mediums Pascal Voggenhuber Virus Viruskrankheiten stellen die Medizin noch immer vor Probleme; haben sich die mikroskopisch kleinen, mit einem Vermehrungsprogramm ausgestatteten Partikel einmal in einem Organismus festgesetzt, kann man ihnen nur schwer wieder Herr werden. Erstmals verwendet wurde der Begriff Virus von Pascal Voggenhuber ist das jüngste dem altrömischen Universalgelehrten Aulus Cornelius Celsus: Er verfasste hauptberufliche Medium der Schweiz. ein Medizinbuch und bezeichnete darin den Speichel eines tollwütigen Tieres als «virus», «Gift». In die medizinische Fachsprache wurde das Sonntag,22.Februar lateinische Wort aber erst aufgenommen, als im 19. Jahrhundert Viren 20.15 Uhr, arte endlich nachgewiesen werden konnten. Die Zauberwelt der Pferde Themenabend. Pferde faszinieren die Menschen seit jeher durch ih- Arktis re Schönheit, Eleganz und Kraft. Die Arktis liegt jenseits des 66. nörd- Sie gelten als treu, loyal und klug. lichen Breitengrades und erstreckt sich Sonntag,8.März über drei Kontinente: Nordamerika, 10.30 Uhr, SF1 Asien und Europa. Ebenfalls dazu Sternstunde Religion gehört das dazwischen liegende, über- Kugel oder Scheibe wiegend mit Eis bedeckte Nordpolar- Wie Buddhisten ihr Weltbild meer, in dessen Mitte sich der Nordpol ändern befindet. Über diesem Pol steht das Sternbild des «Kleinen Bären» (sein hell- stes Gestirn ist der Nordstern Polaris); nicht weit davon entfernt liegt das Sternbild des «Grossen Bären». Und genau darauf bezieht sich der Name Arktis: Das griechische Wort «árktos» bedeutet nämlich «Bär» – 6 Die fünf ersten Schüler des Buddha die Arktis ist demnach das Land unter den Bären-Sternbildern. vita sana sonnseitig leben 2/2009 Wissen und sonniges Forschen Gesundheitsbiographie spielt Besser essen – für weniger wichtige Rolle Geld Die Nationale Gesundheitsförderungs-Konferenz, die «Wenn du Müll isst, siehste auch wie Müll aus»: Al- Mitte Januar 09 in Pfäffikon/SZ stattgefunden hat, so sprach Oliver Schneider, ein junger und erfolgrei- befasste sich mit «Gesundheitsbiographie» und somit cher, in Frankfurt tätiger Gastronom. Er mag etwas mit einem Thema, das in den Grundzügen längst be- ungehobelt sprechen, der Knabe – aber Erfahrung kannt ist: Die familiäre Herkunft, die Bildung und kann man ihm nicht absprechen und besonders be- Ausbildung und der finanzielle Hintergrund prägen merkenswert und erfreulich ist sein Engagement schon im Kindes- und Jugendlichenalter das Gesund- für eine gehaltvollere Ernährung. «Essen darf kein heitsverhalten im Erwachsenenalter. Nicht das Schick- Luxusgut für eine bestimmte Gesellschaftsschicht sal, sondern die Chancenungleichheit sei entschei- sein», davon ist der 27-Jährige überzeugt. dend für Gesundheit Schneider hat sich mit dem in Deutschland ausge- und Wohlbefinden im richteten Arbeitslosengeld Hartz IV befasst, das pro Verlaufe des Lebens, Monat 351 Euro beträgt und für Lebens- und Ge- meint der Berner Pro- nussmittel pro Tag 4,32 Euro vorsieht. Vermutlich fessor Thomas Abel. Es gut verdienende Menschen im Berliner Finanzmini- gehe darum, die so sterium haben einen Speiseplan ausgearbeitet, der genannte Gesund- belegen soll, dass sich ein Mensch mit dem erwähn- heitskompetenz früh- ten Tagessatz ausreichend ernähren kann. Auf dem zeitig zu schulen und behördlich abgesegneten Plan sind etwa Sauer- zu fördern. kraut aus der Dose, Fleischkäse oder auch Fertig- Ob die Frage beantwortet werden kann, weshalb Kartoffelstock aufgeführt. Und genau hier setzt manchmal auch junge Menschen aus sozial sehr gut nun Oliver Schneiders Engagement ein, dem man gestellten Familien mit ausgezeichnetem Bildungs- viele Nachahmer wünschen würde: Der Spitzenkoch hintergrund in die Drogenszene geraten? Und wes- gibt einmal im Monat gegen eine vergleichsweise halb Menschen aus unterschiedlichen sozialen kleine Entschädigung einen Kochkurs, bei dem So- Schichten sich mehrheitlich erst ab Alter 40 um Ge- zialhilfeempfänger lernen können, wie man sich für sundheit und Gesundheitskompetenz zu kümmern wenig Geld mit Lebensmitteln ernähren kann, die beginnen? nicht einfach «Müll» sind, sondern eine günstige Nährstoffzusammensetzung aufweisen. Das kommt mir spanisch vor Der Spitzenkoch Schneider, der früher in der Kü- che der Deutschen Parlamentarischen Gesellschaft Weshalb soll etwas, am Herd stand und mit Trüffeln, Gänseleber und das einem seltsam anderen Delikatessen frei schalten und walten und unverständlich konnte, ist der Auffassung, dass mit 8 Euro – also vorkommt, «spa- rund 13 Schweizerfranken – am Tag eine vollwerti- nisch» sein? Vermut- ge Ernährung möglich sei. So bringt er seinen Hartz lich kam diese Re- IV-Kursteilnehmern etwa den hohen Nährwert von densart auf, als Karl Hülsenfrüchten nahe und erklärt ihnen, dass gebra- V. deutscher Kaiser tener Ziegenkäse günstiger und erst noch bekömm- war. Karl (1500- licher ist als Fleisch oder auch eine Tiefkühlpizza. 1558) war in Spa- Kräuterpolenta mit Orangen-Chili-Sauce und Knob- nien erzogen wor- lauch-Chips macht zwar etwas Arbeit, ist aber alles den, während seiner andere als ein Arme-Leute-Essen und mit Sicherheit Regierungszeit fan- nährstoffreicher als ein Nudelgericht aus dem den viele spanische Schlabber-Beutel. «Wir müssen wieder lernen, sel- Sitten und Moden ber zu kochen», sagt Schneider. Und demonstriert, in Deutschland Ein- dass sich aus Gemüseresten eine vorzügliche und gang – die häufig erst noch glutamatfreie Gemüsebrühe herstellen als ungewohnt und lässt. Grosses Bravo! eigenartig empfun- 7 den wurden. vita sana sonnseitig leben 2/2009 Wissen und Forschen Es lebe der Hibiskus! Neue Krankheit Cyberchondrie Hibiskus gehört zur Pflanzengat- tung der Malvengewächse. Forscher Wer ständig unter der Angst leidet, der Rufts University in Boston haben sich mit irgendeiner Krankheit anzu- entdeckt, dass Hibiskus über Inhalts- stecken oder sich beim kleinsten Zip- stoffe verfügt, die den Blutdruck perlein schon auf dem Operations- senken. Der tiefrote Hibiskus-Tee ist tisch sieht oder gar schon mit einem in Mexiko, in Ägypten und im Su- Fuss im Grab wähnt, ist ein Hypo- dan sehr beliebt, hierzulande ist er chonder. Hypochonder sind anstren- eher wenig bekannt. Wenn aber die gende Menschen, die einem auf die Beobachtungen von Professor Dr. Nerven gehen können. Dennoch Diane McKay zutreffen und sich muss man bedenken, dass die hypo- nach sechs Wochen Anwendung die chondrische Angst ja tatsächlich auch Heilwirkung des Tees bemerkbar eine Art Krankheit darstellt. macht, wird sich Hibiskus-Tee sicher Eine ganz neue Variante zur Hypo- bald auch bei uns eingeführt haben. chondrie, sagt der US-Forscher Eric Die Forscherin empfiehlt den Tee Horvitz, ist die Cyberchondrie. Da auf jeden Fall als Begleittherapie zu spüre beispielsweise jemand Kopf- einer vernünftigen Ernährungsumstellung und anderen Massnah- weh und suche im Internet nach men zur Senkung des gefährlichen Bluthochdrucks. möglichen Ursachen von Kopfschmer- zen aller Art. Bei der Suche nach Er- Arzt-Serien am Fernsehen klärungen von Kopfweh-Symptomen stosse er oder sie unweigerlich auch auf schwere Erkrankungen. Und plötzlich überfalle den Ratsuchenden die Angst, sein Kopfweh sei das Alarmzeichen beispielsweise für ei- nen Hirntumor. Was lernen wir dar- aus? Vernünftige Selbstbeobachtung und entsprechende Informationen sind nützlich – übertriebene Selbstdi- agnose dagegen erzeugt Angst. In einer fachübergreifenden Studie stellt die Deutsche Gesellschaft für Chirurgie fest: Arzt-Serien im Fernsehen tragen dazu bei, dass Pa- tientinnen und Patienten sich vor einem bevorstehenden Klinikauf- enthalt und einer Operation fürchten. Viele Zuschauer, so das Ergeb- nis der Studie, nehmen solch eine Sendung nicht als «Geschichte» und Produkt eines Drehbuchautors wahr, sondern als Realität. Was die Studie nicht anspricht: Es kommt gewiss auch vor, dass viele Fernsehzuschauer von der Einfühlsamkeit und der Gesprächsbereit- schaft von Ärzten – wie etwa jener aus der Serie «In aller Freund- schaft» – angetan sind. Und falls dann in der Realität ein Arzt unsen- sibel oder ungeschickt reagiert oder spricht, sind sie schwer ent- täuscht. Dass sich Fernsehdramaturgie und Wirklichkeit vermischen können, erlebte schon der «Schwarzwaldklinik»-Star Klausjürgen Wussow, der ja oft auf der Strasse von weiblichen Fans angespro- chen und als «Herr Professor Brinkmann» um medizinischen Rat an- 8 gegangen worden ist. vita sana sonnseitig leben 2/2009 Wissen und Forschen Der Stoff, aus dem der Hunger Plädoyer für Komplementärmedizin kommt Am 28. Deutschen Krebskongress im Dezember 2008 stellte Professor Karsten Münstedt von der Frauenklinik der Univer- Übergewichtige Menschen werden oft als disziplinlo- sität Giessen fest, dass Patientenfragen zu so genannt alterna- se, aufs Essen versessene Individuen abqualifiziert. tiven Therapien von Ärz- Neuere Forschungsergebnisse haben jedoch ergeben, ten häufig nicht oder zu dass das ständige oder übertriebene Bedürfnis nach wenig ernst genommen Sättigung weitgehend mit körpereigenen Mechanis- würden. Die Akzeptanz men zu tun hat, die schwer zu überlisten sind. Mass- komplementärmedizini- gebend beteiligt soll ein Stoff namens Neuropeptid scher Therapien sei in der (NPY) sein. Es handelt sich dabei um ein Eiweiss, das Bevölkerung ausgespro- aus 36 Aminosäuren zusammengesetzt und an zahl- chen hoch, stellte der Pro- reichen Prozessen unseres Nervensystems beteiligt ist fessor fest – und etwa 65 – so etwa bei der Gedächtnisleistung. NPY spielt auch Prozent der Bundesbürger eine Rolle beim Hunger. Je mehr davon sich im Hypo- hätten sogar die Absicht, thalamus, der hormonellen Schaltstelle im Gehirn, im Falle einer schweren umher treibt, desto stärker steigt die Lust auf Essen. Erkrankung auch bei ei- Besonders tückisch: NPY wird auch im Fettgewebe nem Geistheiler Hilfe zu gebildet – und Fettgewebe hat den Drang, sich zu suchen. vermehren und setzt dafür eine Steigerung des Ap- Es scheint sich eine petits in Gang. Und schon ist er geschlossen, der Fett- Trendwende abzuzeich- gewebe-Teufelskreis.... Unschwer zu erraten, dass in nen: Das Anliegen des Pa- den Pharmalabors eifrig an der Entwicklung von Me- tienten, unter Umständen dikamenten gearbeitet wird, die den NPY-Wirkungs- auch komplementärmedi- kreis unterbrechen sollen. Und noch eine Randbe- zinische Therapien in Be- merkung: Anhaltender Stress lässt den NPY-Spiegel tracht zu ziehen, soll nun steigen. ernst genommen und die Zusätzlich zur Formel Weniger essen+ Mehr Bewe- Situation diskutiert wer- gung gehört also auch die Stressreduktion. den. Offenbar wird nun auch vielen Medizinern Ein Blick zurück… klar, dass jene Patienten, die über komplementärmedizinische Massnahmen nachdenken, die Möglichkeiten der Schulmedizin Zur Gesundheitsvor- nicht einfach in Abrede stellen. sorge gehört, mit Ver- laub, auch der Blick zurück – in die Toilet- Ernährung im Alter: tenschüssel. Dr. Ger- son Lüdecke, Urologe Achtung Mikronährstoffe am Universitätsklini- kum Giessen, rät ins- «Im Alter isst man automatisch weniger», lautet die landläufi- besondere den Frau- ge Meinung. Tatsächlich ist es ebenso natürlich wie sinnvoll, en, allfällige Blutbei- dass mit zunehmendem Alter und je nachdem verringerter Be- mengungen im Urin wegungsaktivität die Nahrungsquantität reduziert wird. Die ernst zu nehmen und Kehrseite der Medaille: Es werden aus der Nahrung weniger auch Schmerzen beim Mikronährstoffe wie etwa Magnesium, Zink, Kalzium, Selen Wasserlassen und un- usw. aufgenommen – einerseits, weil unter Umständen zu we- erklärlich häufigen nig Obst, Salat und Gemüse gegessen wird und andererseits, Harndrang abklären weil mit dem Alter die Fähigkeit, Mikronährstoffe aus der Nah- zu lassen. rung aufzunehmen, eher abnimmt. Man muss nicht gleich das Schlimmste denken, Auch schon ein geringfügiger Mikronährstoffmangel kann wirklich nicht. Aber es ist leider so, dass Blasenkrebs sich aber negativ auf das Immunsystem, die Hirnfunktionen sich während 10, 20 Jahren entwickeln kann, ohne oder die Vitalität auswirken. Nahrungsergänzungsmittel oder dass als Alarmzeichen Schmerzen auftauchen würden. ein Multivitaminpräparat sind somit vom berühmten «gewissen 9 Aus diesem Grund ist Früherkennung sehr wichtig. Alter» an durchaus empfehlenswert. vita sana sonnseitig leben 2/2009 Leserbriefe Neues Gewand Ich verfolge immer mit grossem Buchbesprechung Für das neue Jahr möchte ich Ih- Interesse Ihre verschiedenen Akti- Liebe Frau Bieri, schon lange wollte nen und dem «Vita Sana sonn- vitäten. Ich freue mich, dass vita sa- ich Ihnen einmal schreiben, da ich seitig leben» alles Gute wün- na sonnseitig lebennoch immer auf Ihrem Namen ab und zu in der Zeit- schen! dem Markt ist, allen Schwierigkeiten schrift «vita sana sonnseitig leben» Ich habe mich sehr gefreut zum Trotz. Es ist nicht einfach, in der begegne. Auf diese Zeitschrift bin über das neue und so reichhalti- heutigen Zeit erfolgreich zu sein. ich abonniert. ge Heft mit der gelungenen Kost Das neue Erscheinungsbild der Nun habe ich Ihren Artikel in der – und ich hoffe mit Ihnen, dass es Zeitschrift gefällt mir ausgezeichnet Ausgabe 7/2008 gelesen. Sein Titel: in seinem schönen Gewand viele und kommt sicher bei der Leser- «Menschliche Gefühle und Nähe in neue Leser und Leserinnen an- schaft gut an. Die Beiträge sind der kühlen Welt der Medizin». Das sprechen wird. interessant und die Illustrationen ist ein grossartiger Artikel! Und wie Es ist so wichtig, dass in dieser sehr ansprechend. wahr! wechselhaften Zeit «Kraftkost» G. Brem In der Folge habe ich mir so meine vorhanden ist, sonnige Gedan- Gedanken gemacht und mir über- ken und lebendige, konstruktive Die neue vita sana gefällt mir sehr legt, dass man einen ähnlichen Arti- Weltanschauungen gesät wer- gut, auch die Adventsreise unter kel schreiben könnte über dasselbe den! der Leitung von Erika machte mir Thema, aber indem man das Wort Hierzu leisten Sie einen gross- grosse Freude, vielen Dank auch für «Medizin» durch das Wort «Wirt- artigen Beitrag, herzlichen Dank die Fotos der Adventsreise. Seit mei- schaft» oder gar durch «Politik» er- dafür! nem «Ruhestand» war ich immer setzen würde. In diesen Bereichen E. Rosenfelder dabei. liegt auch vieles im Argen… K. Joss W. Blank Mit uns zum schönsten Meeresrauschen 13. – 15. Februar 09 Messezentrum Basel, Hallen 3.01 und 3.02 Fr/Sa/So 10 – 18 Uhr www.baslerferienmesse.ch Sonderschauen: Special: ISLAND – Fotoausstellung 10 vita sana sonnseitig leben 2/2009
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