Diário de uma vegana

177 Pages·2016·121.02 MB·Portuguese

by  Alana Rox

A Receitas fáceis, saudáveis, deliciosas e sem glúten.
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ISBN 978-85-250-6272-7
9 788525 062727
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Alana Rox
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Sumário
9 19 35
Meu diário, O coração Uma
minha história da culinária semana
vegana
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35 127 155 167
Uma Top hits Belezinhas Limpeza
semana ecológica
vegana e natural
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Lista de receitas
Culinária
68 Chá de capim-limão 54 Melhor sopa de tomate
com casca de laranja do mundo
Receitas-base
100 Chá de flor de 61 Mexidão de tofu
32 Biomassa camomila com 108 Moqueca de caju
raspinhas de limão
33 Leite de coco 118 Nhoque de batata-
124 Chá de hortelã -doce com molho de
Receitas do cardápio com laranja castanhas e cogumelos
para uma semana vegana 90 Chá de jabuticaba 93 Overnight
84 Arroz cremoso de 80 Chá de orégano 83 Panqueca de banana
beterraba com couve 116 Chocolate batido com calda
crocante mágico 104 Pão proteico de quinoa
78 Belisquetes de grão-de- 109 Creme de chocolate com pastinha de
-bico e batata-doce com 121 Creme de coco tahine e melado de
maionese de quinoa cana
51 Dahl de grão-de-bico
62 Bolinhos de aipim 117 Pãozinho do amor
62 Estrogonofe de shiitake
de abóbora
94 Bolinhos de quinoa
76 Farofa de couve-flor
na sanduicheira
e shimeji
e amaranto
48 Pãozinho do amor
86 Bolo de chocolate
75 Feijoadinha
de batata-doce
com calda
110 Hambúrguer de feijão
122 Pizza de quinoa com
53 Coisinho de chocolate
e quinoa
o Melhor molho de
86 Calda de chocolate –
119 Leite de castanha- tomate do mundo
opção I
-do-pará
77 Pudim caramelo
87 Calda de chocolate –
52 Leite vegetal de
52 Purê de abóbora cabotiá
opção II
sementes de abóbora
72 Queijo de castanhas
106 Ceviche de coco
94 Maionese de tofu
e tofu
56 Chá de alecrim com
117 Mandioqueijo
84 Quiche proteica com
raspas de limão
49 Manteiga de avocado homus de abóbora
112 Chá de casca de maçã
54 Melhor molho de 84 Requeijão de tofu
com alecrim
tomate do mundo
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98 Sopa de abóbora 132 Granola 163 Hidratante para
com laranja 151 Iogurte pés ressecados
97 Sorvete de banana 150 Iogurte de macadâmia 159 Leave-in hidratante
com cocadinha para o cabelo
150 Leite de macadâmia
65 Sorvete de manga 163 Máscara para acne
147 Mel de maçã
e coco e oleosidade
149 Musse de creme
82 Suco mágico amarelo 165 Máscara para pele seca
de avelã
92 Suco mágico e sensível
130 Nachos com pastinha
restaurador 165 Máscara tônica para
de queijo
58 Suco mágico rosa pele oleosa
137 Penne com cogumelos,
47 Suco mágico verde alga e creme de 161 Pasta de dente
121 Torta de doce de leite “queijo” 160 Removedor de rímel
de grão-de-bico 133 Sagu de framboesa 164 Tônico para a pele
66 Torta de grão-de-bico e hortelã
com recheio 141 Salada de batata Limpeza
de guacamole com maionese de
103 Vitamina mágica pink coco verde
170 Bicarbonato de sódio
71 Vitamina mágica verde 146 Snack de sementes
170 Banheiro e
de melancia
azulejos
134 Sorvete de chocolate
Top hits 170 Roupas
138 Tartar de abacaxi com
170 Limão
redução de balsâmico
142 Bolo de casca 170 Banheiro
de banana
170 Clarear a roupa
145 Carpaccio de melancia Beleza
169 Vinagre de maçã
144 Chips de banana verde
169 Panelas e
com canela 160 Antifrizz e brilho
assadeiras
129 Fondue de queijo para o cabelo
169 Vidros e janelas
159 Desodorante
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