colorea el alma

91 Pages·2016·4.92 MB·Spanish

Colorea el alma
Trabajo Fin de Grado
Septiembre 2016
Dibujo, Ilustración y Animación
Tutora: Mª Dolores Íñiguez Ibáñez
Alumna: Gloria Ruano Hernández
[email protected]
Sección Bellas Artes. Facultad de Humanidades
Campus Guajara. La Laguna
Colorea el alma
<< El desafío más difícil es ser tú mismo en un mundo en
el que todo el mundo trata de que seas alguien más>>
E. E. Cummings
Colorea el alma
ÍNDICE
Agradecimientos 2
Resumen 3
Objetivos 5
Contextualización 6
Referentes 20
Antecedentes académicos 24
Metodología y cronograma 28
Encuesta 70
Bibliografía y recursos de Internet 72
Conclusión 75
Colorea el alma. Ilustraciones 77
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Colorea el alma
Agradecimientos
Me gustaría agradecer este trabajo en primer lugar a mi tutora Mª Do-
lores Íñiguez Ibáñez, que no sólo me ha inspirado sino que ha tenido pa-
ciencia con mis altibajos de inspiración y constancia. A mis compañeras
y amigos que me han dado apoyo y ánimo e ideas para continuar. Lucía,
Dácil, Fran, Rosmén.
A Stephany Hess Medler, profesora del área de Metodología de las Cien-
cias y el comportamiento por el entusiasmo y por ponerme en contacto
con Mª del Rosario Marrero, del área de Personalidad, Evaluación y Tra-
tamiento que me aportó una variada bibliografía relacionada.
A la señora, usuaria de libros de colorear, que al contarle mi idea se in-
teresó y me dio el empujón final para comenzar con este proyecto.
A todos los participantes en la encuesta.
Y en especial a mi madre.
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Colorea el alma
Resumen
El objetivo de este trabajo es la realización de un libro de colorear para
adultos que logre, además, un efecto terapéutico sobre la autoestima
mediante la combinación de dibujos y frases inspiradoras que conlleva un
estado de meditación y reflexión sobre nuestro yo.
Tras haber realizado los bocetos, decidí tomarme como modelo para las
ilustraciones; por una parte debido a mi experiencia personal en el tema
de los cánones de belleza de la sociedad y por otra porque es mi deseo
que los destinatarios de mis dibujos lleguen a ese estado de percepción
terapéutico.
Lo hago también como un ejercicio de refuerzo para mí misma.
Los elementos decorativos de los dibujos han sido empleados para añadir
zonas de colorear llenas de símbolos y sensualidad. La sexualidad es una
forma personal e íntima de apreciarse a uno mismo.
El cuaderno puede servir para sugestionar a la persona que quiera si-
tuarse frente al espejo y aprender a amar su imagen, y consiguiente-
mente a sí misma sin embargo no es una solución a los problemas de la
autoestima. Estos problemas deben tratarse de forma correcta con espe-
cialistas que den las pautas para mejorar la visión de uno mismo. Sí po-
dría usarse como ejercicio durante esas terapias.
O simplemente darle un uso particular y recreativo.
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Colorea el alma
The reason of this work is to make an adult’s colouring book that reaches
a therapeutical effect about self- esteem making connections between
drawings and inspiring sentences bringing us pondering and reflection
about ourselfes.
Before sketches, I decided to take myself as reference to the pictures,
at first because my personal experience about beuty standars in society
and then because I wish the people who use my drawings get the same
therapeutical perception condition.
I did it also, as support exercise to myself.
The decorative elements in drawings was make it to add colouring
zones with a lot of simbols and sensuality. The sexuality is a personal
and intimy form to love itself.
This notebook can also be used to suggest to any person who use it to
put in front of the mirror and learn to love his appearance, and,
therefore, itself. But this book isn’t a solution about self-esteem. This
problems will be good treated with experts who gives it a guide to get a
better perception of itself.
The book will be used as exercices in this therapies.
Likewise, it can be a personal and funny use.
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Colorea el alma
Objetivos
El objetivo principal trata de analizar las relaciones entre los efectos po-
sitivos de colorear y los mensajes en estos dibujos enfocado especialmen-
te a la autoestima de la mujer en base a la imagen que la sociedad ha
establecido como correcta y la influencia que ello provoca en la mujer
real que no se ajusta a dichos cánones. Para ello establezco una serie de
objetivos específicos, como idear una serie de bocetos y propuestas, me-
jorar la búsqueda de información con diferentes recursos, planificar unos
tiempos para la realización de los mismos y de la memoria escrita y fi-
nalmente crear una obra que no sólo se ajuste al objetivo principal de
este trabajo sino que pueda ampliarse o emplearse en diferentes campos
académicos y profesionales en el futuro y poder incorporarlo al mercado
existente de libros de colorear.
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Colorea el alma
Contextualización
No existe una fecha en la que se pueda fijar el surgimiento de estos libros
de colorear, ya que en diferentes países, especialmente orientales, colo-
rear mandalas ha sido una actividad que se ha empleado entre sabios y
sacerdotes como método de concentración y meditación a lo largo de los
siglos.
Se llegaron a emplear diferentes técnicas
para colorear, de dentro hacia afuera, al
revés, siguiendo una dirección, pero siem-
pre con el lema de dejarse llevar por el di-
bujo, no concentrarse en qué colores em-
plear ni si el resultado será estéticamente
agradable.
Siempre se ha considerado que este ejerci
cio relaja y tiene un efecto terapéutico en la persona que lo realiza. Los
diferentes colores empleados reflejan los sentimientos y actitudes que se
han experimentado durante esta actividad. Además, las formas también
representan distintos elementos como el círculo, la estrella, o una espiral.
A pesar de todos los significados que puedan tener en las diferentes cul-
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Colorea el alma
turas por su simbología e iconografía en la memoria colectiva de las so-
ciedades, todos los expertos coinciden en las ventajas terapéuticas de co-
lorear, la actitud hacia uno mismo, y hacia los demás en base a un cono-
cimiento del interior, el desvanecimiento del estrés, tan presente hoy en
día.
Los mandalas más antiguos vienen de la India, pero pronto se empeza-
ron a propagar por el mundo, existen los mandalas de arenas tibetanos,
los mandalas budistas, también surgen estas figuras entre los aborígenes
australianos o los indios nativos americanos. Más adelante Carl Jung fue
el primero en occidentalizar el término mandala, los usaba el mismo
como una forma de expresión de su sí mismo1
en el campo de la psicología analítica. “Los
mandalas representan la totalidad de la men-
te, abarcando tanto el consciente como el in-
consciente” C. Jung.
Recuperar la paciencia y tener tiempo para
nosotros desconectando de las rutinas del tra-
bajo y de las tecnologías que nos tienen atrapados constantemente.
1 Es un término junguiano que describe la conjunción entre todos los elementos que forman un ser
humano completo
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