Chinesische Lebenspsychologie: Traditionell chinesische Behandlungsansätze in der Psychotherapie

240 Pages·2020·9.79 MB·German

by  Lin Cong

Lin Cong
Chinesische
Lebenspsychologie
Traditionell chinesische Behandlungs-
ansätze in der Psychotherapie
Chinesische Lebenspsychologie
Lin Cong
Chinesische Lebens-
psychologie
Traditionell chinesische Behandlungsansätze in der
Psychotherapie
Lin Cong
Wien, Österreich
ISBN 978-3-662-60699-5 ISBN 978-3-662-60700-8 (eBook)
https://doi.org/10.1007/978-3-662-60700-8
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V
Vorwort
Die chinesische Lebenspsychologie hat in China eine lange Tradition. Ihren ersten
Höhepunkt hat sie bereits vor abertausenden von Jahren in Form der taoistischen
Philosophie erreicht. In den Werken Dao De Jing und Zhuangzi wurden zahlreiche
bedeutende Gedanken und grundlegende Prinzipien über die Harmonie zwischen
Natur und Mensch niedergeschrieben. Diese philosophische geistige Richtung hat alle
Bereiche der chinesischen Kultur wie z. B. Lebenseinstellung, Lebensstil, Medizin, Aus-
bildung, Kunst, Literatur und Gedichte sowie den Chan-Buddhismus stark beeinflusst
und das Fundament für die chinesische Lebenspsychologie gelegt.
In der Südlichen und Nördlichen Dynastie (420–581 n. Chr.) hat die chinesische
Lebenspsychologie ihren zweiten Höhepunkt erreicht, der sich etwa in zahlreichen
Berg-Wasser-Gedichten und dem praktizierten therapeutischen Lyrischen Wandern
niedergeschlagen hat. Damals waren die psychischen Einsichten von Zhuangzi in
intellektuellen Kreisen bereits weit verbreitet. So waren das Werk Zhuangzi und
die darin dargestellte Lehre vielen Gelehrten und Dichtern wohl bekannt. Aber es
war dem Dichter Xie Lingyun (谢灵运, 385–433 n. Chr.) vorbehalten, wahrschein-
lich als erster – nach den Anweisungen der chinesischen Philosophie – zielbewusst
Wanderungen in schönen Berg-Wasser-Landschaften einzusetzen und damit die
adäquaten Reize der schönen Natur als Instrument zum Beseelen des Natur-Hirns zu
entdecken. Darüber hinaus hat er selbst viele aufschlussreiche Berg-Wasser-Gedichte
geschrieben. Dieses einzigartige Naturerlebnis und die dichterischen Beleuchtungen
der Harmonie zwischen Natur und Mensch stellten einen hervorragenden Fortschritt
in der chinesischen Lebenspsychologie dar. Denn die reale Natur wurde zum ersten Mal
durch geografisch beeindruckende Berg-Wasser-Landschaften veranschaulicht, fassbar
und spürbar konkretisiert und als energetische Quelle zum Beseelen und Erhalten des
Natur-Hirns ausdrücklich definiert.
Der Dichter Xie Lingyun hat das theoretische Prinzip, das Leben im Einklang mit
der Natur zu führen, durch praktisches Lyrisches Wandern als relevant realisiert und
daher einen großartigen Beitrag zum Erreichen der Harmonie zwischen Natur und
Mensch geleistet. Dadurch hat sich bis heute unser seelischer Horizont erweitert.
Dieser neue Horizont beeinflusste auch die Gelehrten und Dichter der nachfolgenden
Tang-Dynastie (618–907 n. Chr.) stark. So nahm in der Tang-Dynastie das Lyrische
Wandern zunehmend Gestalt an. Zahlreiche schöne und aufschlussreiche Berg-Wasser-
Gedichte wurden geschrieben und ergänzten damit die chinesische Lebenspsychologie
um dichterische Lektionen. Das ist sowohl wertvolle künstlerische Literatur als auch
eine hochgeschätzte psychologische Lektüre, die als erfolgreicher Erfahrungsbericht
zum Erwecken des Seelenlebens und der Gefühlswelt genutzt werden kann.
Wir modernen Menschen sind zunehmend vom harmonischen Zustand der Psyche und
Physis abgewichen. Besonders unsere Psyche hat darunter gelitten. Als negative Folge
sind viele Menschen von einer der vielen Zivilisationskrankheiten betroffen oder von
psychosomatischen Problemen, deren Zahl ebenfalls ständig zunimmt. Die moderne
Medizin und die westliche Psychologie scheinen mit ihrem Latein am Ende zu sein.
VI Vorwort
Viele Betroffene fragen daher zu Recht: Wie kann man dagegen ankämpfen? Wo gibt es
eine ursächliche Lösung?
Ich setze mich seit mehr als 40 Jahren intensiv mit der chinesischen Lebenspsycho-
logie auseinander habe bereits deren philosophische Bedeutung sowie die positiven
Auswirkungen der praktischen Verfahren der alten Chinesen anhand moderner
medizinischer Erkenntnisse erläutert. In dem hier vorliegenden Buch präsentiere ich
Ihnen das beinahe in Vergessenheit geratene wertvolle Wissen der alten chinesischen
Weisen und das Eigeninitiativ-Heilverfahren zum Vervollständigen unserer Psyche und
zur Heilung zahlreicher psychischer Störungen.
Die Psychologie ist eine empirische Wissenschaft. Die westliche Psychologie berichtet
über das Erleben und Verhalten in der Menschwelt und erklärt, wie Menschen ihre
Psyche entwickeln. Die chinesische Lebenspsychologie hingegen legt ihren Schwer-
punkt auf das naturgemäße Innenleben und die inneren Lebensaktivitäten und erklärt,
wie man seine Psyche vervollkommnet, sein Innenleben erfüllt und seine psycho-
somatischen Vorgänge fördert, um das glückselige Leben und die psychosomatische
Gesundheit (wieder) zu erreichen. Das ist genau jene bedarfsgerechte psychische
Richtung, die wir gerade heute so dringend brauchen.
Die Zielrichtung, die Psyche zu vervollständigen bzw. das psychische Defizit zu
beheben, ist den chinesischen Weisen im alten China zu verdanken. Sie haben sich
bereits vor abertausenden von Jahren eingehend mit dem Herz bzw. der Psyche aus-
einandergesetzt und viele wertvolle Erkenntnisse über die funktionellen Eigenschaften
des Herzens bzw. der Zentren niedergeschrieben und genau erläutert. Es ist erstaun-
lich, dass diese Darlegungen über die Psyche bereits so ganzheitlich und zutreffend
sind. Anhand heutiger Erkenntnisse der Neurowissenschaften haben wir zwar
eine strukturelle Übersicht über unser Gehirn, viele psychische Vorgänge wie z. B.
Seele, Gemütsart, Innenleben oder Gefühlswelt sind aber immer noch im Dunkeln
geblieben. Infolgedessen sind seelische Probleme bzw. psychische Störungen nach
wie vor der unentwirrbare Albtraum unserer Zeit für alle Betroffenen. Wie schafften
es die chinesischen Weisen, solch rätselhafte Themen so klar zu erkennen, darzulegen
und damit psychische Störungen effektiv zu lösen? Gelten deren Ausleuchtungen des
Dunkels und deren Lösungen heute noch, und sind sie für uns modernen Menschen
noch sinnvoll und annehmbar? Die Antwort lautet definitiv Ja.
Nach den Einsichten der chinesischen Weisen besteht unsere Psyche aus drei
Komponenten: aus dem Mensch-Hirn, dem Natur-Hirn (auch Dao-Herz genannt)
und dem Organ-Hirn. Die Aufgabe der chinesischen Lebenspsychologie besteht darin,
das geschrumpfte Natur-Hirn wiederzubeseelen, damit unsere naturgemäßen psycho-
somatischen Vorgänge, nämlich die menschliche Natur, in Gang gesetzt werden.
In diesem Buch präsentiere ich im ersten Teil das zugrunde liegende Konzept der
chinesischen Lebenspsychologie. Im zweiten Teil setze ich mich eingehend mit fünf der
häufigsten psychischen Probleme heutzutage auseinander, nämlich mit Depressionen,
Angstzuständen, Neurosen, Gefühlschaos in menschlichen Beziehungen und der
VII
Vorwort
kognitiven Blindheit der Verstandesmenschen. Dagegen hat die chinesische Lebens-
psychologie eine hervorragende nützliche und zielgerichtete Gegenmaßnahme: das
Natur-Hirn zu beseelen und die Grundgefühle der menschliche Natur zu erwecken
und aufblühen zu lassen.
Dieses Vorgehen ist eine bedeutungsvolle Eigeninitiative für uns moderne Menschen,
die wir schon lange einen Ausweg aus zahlreichen psychischen Problemen und Lebens-
wege zur psychosomatischen Gesundheit suchen. Dafür habe ich ein Handvoll schöner
Berg-Wasser-Gedichte ausgewählt, verständlich übersetzt und interpretiert. Diese
wunderschöne Naturlyrik dient als Zugangscode zur Aktivierung Ihres Natur-Hirns.
Ich hoffe, dass es mir gelingt, dass dieser winzige Teil aus einem großen kulturellen
Schatz für Sie als Leser so gut zugänglich wird, dass Sie den Weg zu einem glückseligen
Leben vorangehen und Ihnen dadurch ein ganz neuer Blick auf ein herrliches Innen-
leben und die Wiedererlangung Ihrer Gesundheit ermöglicht wird.
Lin Cong
Wien
2020
Danksagung
Es gibt viele Menschen, die dabei mitgeholfen haben, dieses Werk entstehen zu lassen.
Mein Dank geht zuerst an die chinesischen Weisen, die sich mit dem Thema so
konsequent beschäftigt und ihre tiefsinnige Weisheit über die chinesische Lebens-
psychologie niedergeschrieben haben. Ohne ihre großartige Vorarbeit in diesem
Bereich wäre es wohl unmöglich gewesen, die chinesische Lebenspsychologie weiterzu-
entwickeln.
Mein besonderer Dank ergeht aber an Mag. Günter Wagner. Er gab mir viele nützliche
Tipps, um meine Gedanken möglichst sprachlich einwandfrei auszudrücken. Darüber
hinaus half er mir, die vielen tiefsinnigen und nützlichen Weisheiten der chinesischen
Lebenspsychologie für Sie – hoffentlich – leicht verständlich zu Papier zu bringen und
gut lesbar zu gestalten.
IX
Inhaltsverzeichnis
I Grundlagen
1 Das Natur-Hirn wiederbeseelen ............................................... 3
1.1 Das Natur-Hirn: Grundstein der Psyche ............................................ 4
1.2 Regeneration veranlassen ......................................................... 8
1.3 Natur-Hirn wieder in Gang setzen ................................................. 13
1.4 Natur- und Mensch-Hirn arbeiten optimal zusammen .............................. 24
1.5 Seelenleben erfüllen .............................................................. 38
1.6 Innenwelt erleuchten ............................................................. 46
1.7 Propriozeptive und somatoviszerale Sensibilität fördern ........................... 60
1.8 Zusammenfassung ................................................................ 70
Literatur .......................................................................... 72
II Psychische Störungen Behandeln
2 Depressionen ................................................................... 75
2.1 Symptomenkomplexe ............................................................. 76
2.2 Feststellung ....................................................................... 77
2.3 Ursache und Analyse .............................................................. 79
2.4 Ursächliche Lösungen ............................................................. 83
Literatur .......................................................................... 98
3 Angstzustände ................................................................. 99
3.1 Symptomenkomplexe ............................................................. 100
3.2 Feststellung ....................................................................... 101
3.3 Ursache und Analyse .............................................................. 105
3.4 Ursächliche Lösungen ............................................................. 107
Literatur .......................................................................... 124
4 Neurosen ........................................................................ 125
4.1 Symptomenkomplexe ............................................................. 126
4.2 Feststellung ....................................................................... 129
4.3 Ursache und Analyse .............................................................. 130
4.4 Ursächliche Lösungen ............................................................. 134
Literatur .......................................................................... 164
5 Gefühlschaos in Partnerbeziehungen ........................................ 165
5.1 Gefühlschaos-Komplexe ........................................................... 166
5.2 Feststellung ....................................................................... 176
5.3 Ursache und Analyse .............................................................. 182
5.4 Ursächliche Lösungen ............................................................. 187
Literatur .......................................................................... 205
X Inhaltsverzeichnis
6 Kognitive Blindheit der Verstandesmenschen ............................... 207
6.1 Symptomenkomplexe ............................................................. 209
6.2 Feststellung ....................................................................... 211
6.3 Ursache und Analyse .............................................................. 212
6.4 Ursächliche Lösungen ............................................................. 213
Literatur .......................................................................... 224
7 Nachwort ........................................................................ 225
Serviceteil
Stichwortverzeichnis .............................................................. 229