Atmen ohne Angst: Ein Ratgeber für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen PDF
Preview Atmen ohne Angst: Ein Ratgeber für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen
Hilfe zur Selbsthilfe K. Wagemann: Atmen ohne Angst Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH Hilfe zur Selbsthilfe Kerstin Wagemann Atmen ohne Angst Ein Ratgeber fUr Menschen mit chronis chen Atemwegserkrankungen Mit 48 Abbildungen, davon 37 zweifarbig und 2 Tabellen Springer Kerstin Wagemann Am Freibad 24 D-32052 Herford ISBN 978-3-642-47815-4 ISBN 978-3-642-60438-6 (eBook) DOI 10.1007/978-3-642-60438-6 Die Deutsche Bibliothek -CIP-Einheitsaufnahme Wagemann Kerstin: Atmen ohne Angst: ein Ratgeber fiir Menschen mit chronis chen Atemwegserkran kungen; mit Tabellen/Kerstin Wagemann. - Berlin; Heidelberg; NewY ork; Barcelona; Budapest; Hongkong; London; Mailand; Paris; Santa Clara; Singapur; Tokio: Sprin ger,1997 (Hilfe zur Selbsthilfe) Dieses Werk ist urheberrechtlich geschiitzt. Die dadurch begriindeten Rechte, insbe sondere die der Obersetzung, des Nachdrucks, des Vortrags, der Entnahme von Ab bildungen und Tabellen, der Funksendung, der MikroverfIlmung oder der Vervielfaltigung auf anderen Wegen und der Speicherung in Datenverarbeitungsan lagen, bleiben, auch bei nur auszugsweiser Verwertung, vorbehalten. Eine Vervielfal tigung dieses Werkes oder von Teilen dieses Werkes ist auch im Einzelfall nur in den Grenzen der gesetzlichen Bestimmungen des Urheberrechtsgesetzes der Bundesrepu blik Deutschland vom 9. September 1965 in der jeweils geltenden Fassung zuHissig. Sie ist grundsatzlich vergiitungspflichtig. Zuwiderhandlungen unterliegen den Straf bestimmungen des Urheberrechtsgesetzes. © Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1997 Urspriinglich erschienen bei Springer-Verlag Berlin Heidelberg New York 1997 Die Wiedergabe von Gebrauchsnamen, Warenbezeichnungen usw. in dies em Werk berechtigt auch ohne besondere Kennzeichnung nicht zu der Annahme, daB solche Namen im Sinne der Warenzeichen- und Markenschutzgesetzgebung als frei zu be trachten waren und daher von jedermann benutzt werden diirften. Zeichnungen: Siri Mills, Miinchen Umschlaggestaltung: Design & Production GmbH, Heidelberg SPIN: 10527096 21/3133 -5 43 2 1 0 - Gedruckt auf saurefreiem Papier I nha Itsverzeich n is Einleitung ____________________ 1 Autbau und Funktion des Atemapparats _ _______ 3 2 Atemwegserkrankungen _____________ 9 Asthma bronchiale 9 Lungenemphysem __________________ l0 Bronchiektasen 11 Chronische Bronchitis 11 Lungenfibrosen 12 Pleuritis (Rippenfellentziindung) und PleuraerguB (Wassereinlagerung im Rippenfell) ____ 13 ________________ 15 3 Techniken in der Atemtherapie Lippenbremse __________________ 15 N asenstenose 17 Phonationsiibungen 18 Dehnlagerungen 19 4 Gesichtspunkte und MaBnahmen __________ 21 Asthma bronchiale __________________ 21 VI Inhaltsverzeichnis Chronische Bronchitis ________________ 28 Bronchiektasen 29 5 PraktischesOben _______________ 31 Atmen und Entspannen _______________ 31 Dehnlagerungen __________________ 33 Anregen der Nasenatmung und der naturlichen Atemimpulse ___________ 36 Lippenbremse 37 Atemerleichternde K6rperstellungen 38 ____________________________________ 39 6 Husten 7 Tips fur den Alltag _______________ 41 8 Richtig atmen - aber wie? _____________ 43 Liegen im Bett und Aufstehen _____________ 43 Bucken, Heben und Tragen 45 Haushalt, Garten, Hobbies und Beruf 45 Treppen oder Stufen steigen 50 9 Sport und Gymnastik ___________________________ 53 Sport ________________________________ 53 Hockergymnastik 54 10 Notfallma.6nahmen bei Bronchialasthma _______ 63 Inhaltsverzeichnis " VII 11 SchluBwort __________________ 65 12 Glossar ___________________ 67 13 Literatur ___________________ 69 Einleitung Atem bedeutet Leben. Ohne zu atmen, kann man nicht existieren. Frei es Atmen ist nicht fur jeden von uns selbstversHindlich. Aber wie lebt man mit einer Erkrankung, die durch standige Beeintrachtigungen im Alltag gekennzeichnet ist? In diesem Ratgeber mochte ich auf die verschiedenen Probleme der Atemwegserkrankungen eingehen und Ihnen Tips und Hilfen an bieten, die es Ihnen als Betroffenen ermoglichen, sich im taglichen Leben besser zu integrieren. Dieser Ratgeber beinhaltet nicht nur fach liche Erklarungen zu den einzelnen Krankheitsbildern, sondern vor allem auch Anleiten zu speziellen Therapiemoglichkeiten. Den Schwerpunkt habe ich auf die Krankheitsbilder Asthma bron chiale und chronische Bronchitis gelegt. Die beiden haufigsten Erkran kungen des Atemapparates. In der Gesamtbevolkerung leidet ein Anteil von 4-5 % an Asthma bronchiale, das sind ca. 2,5 Mio. Menschen. Die Zahl der Betroffenen steigt standig, was auch auf das zunehmende Auftreten von Allergien zuruckzufuhren ist. Deshalb ist es mir wichtig, Ihnen aufzuzeigen, welche Moglichkeiten es gibt, etwas gegen Ihre Beschwerden zu unternehmen. Dieser Ratgeber wird Ihnen als praxisorientierter Wegbegleiter durch den Alltag zu Hause und im Beruf nutzlich sein. Die hier zu sammengestellten Hilfen und Ratschlage sind aber keine Patentrezepte fur aIle Atemwegserkrankungen. Nicht immer sind aIle Techniken fUr aIle Betroffenen sinnvoll (s. auch SchluBwort, S. 65). Die Hilfen, die ich Ihnen anbiete, basieren auf Physiotherapie und ersetzen keine arzt lichen MaBnahmen. Ich hoffe, daB es mir gelungen ist, diesen Ratgeber leicht verstand lich und fur Sie gut nachvollziehbar zu gestalten. Aufbau und Funktion des Atemapparats Atem, Atmen und Atmung sind die fur den Vorgang des Gasaustau sches verwendeten Begriffe. Das Wort Atem stammt von dem Wort "Atman" aus dem altindischen Sanskrit und heiBt dort soviel wie "das in uns wirksame Gottliche". Heute verstehen wir unter dem Wort "At men" die Luft, die jemand ein- und ausatmet. Die Atmung umfaBt sehr viel mehr Vorgange als die blasebalgahnliche Zufuhr und Ausfuhr des Atems, die nur einen Teil der auBeren Atmung ausmachen (Abb. 1). t a b Abb.l a, b. Blasebalgschema der Lunge. a Vergleich der Lungen mit einem Bla sebalg: Wird der Inhalt vergroBert, stromt Luft ein, wird er verkleinert, wird Luft ausgepreBt. b Vereinfachte Frontalansicht der beiden Pleurahohlen mit Lunge. Die ausgezogenen Striche geben die Lage von Brustwand und Zwerchfell beim Ausatmen an, die unterbrochenen Striche die Lage beim Einatmen. (Nach Faller 1988)
Description:The list of books you might like
