Aromatherapie Familiale

18 Pages·2013·5.56 MB·French

Aromatherapie
Familiale
Applications familiales courantes
Légende :
HE : Huile Essentielle OEX : Organe expressé
HV : Huile végétale SB : Spécificité biochimique
SD : Stade de développement Gte(s) : Goutte(s)
OD : Organe distillé MdS : Morceau de Sucre
Acné infectée 1 gte de Tea-tree + 1 de Lavande aspic en application locale à l’aide d’un coton tige
Allergies cutanées 1 gte de Camomille + 1 gte de Lavande officinale localement dans un peu d’huile végétale
(Millepertuis)
Anémie bénigne et 1 gte de Carotte + 1 gte de Menthe poivrée, ou 1 gte de Cannelle 3x/jour pendant 3 semaines
fatigues sporadiques (voie orale)
Angines aiguës 1 gte d’Origan + 1 gte de Romarin 4 à 5 x/jour sur du sucre (voie orale).
3 gtes de Lavande + 3 gtes de Tea-tree en friction douce sur les côtés du cou et la nuque
(pas devant)
Angoisses 2 gtes de Basilic et 1 gte de Laurier sur un morceau de sucre en cas de besoin.
2 gtes de Lavande officinale pure en massage sur le plexus solaire ou les poignets.
Anxiété des personnes 1 gte de Camomille + 1 gte de Ravintsara + 1 gte d’Oranger amer feuilles sur 1 morceau de
hypersensibles sucre en cas de besoin.
1 gte de Camomille + 1 gte de Lavande dans un peu d’HV d’Amande douce en massage du
plexus solaire et des voûtes plantaires le soir
Aphonie Voie orale : 1 gte de Menthe poivrée + 1 gte de Laurier sur un morceau de sucre, à renouveler
Asthme (crise) 5 à 10 gtes de Niaouli à appliquer dans le dos avec un peu d’HV, + 3 gtes de Lavande offici-
nale sur le plexus solaire pour calmer
Ballonnements intestinaux 1 gte de Basilic, + 1 gte de Gingembre + 1 gte de Cannelle sur un morceau de sucre à
renouveler 2 ou 3 fois après 1h.
Bouffées de chaleur 1 gte de Cyprès + 1 gte d’Oranger amer sur un morceau de sucre en fonction des besoins.
3 gtes de Lavande sur les poignets
Bronchites (prévention) Diffuser Sapin de Sibérie + Eucalyptus radiata
Friction thoracique avec 3 gtes de Romarin + 3 gtes de Lavande Aspic + 3 gtes d’Eucalyptus
globulus
Bronchites adultes Infection : 1 gte de Thym SB thymol + 1 gte de Romarin + 1 gte d’Eucalyptus globulus sur
un sucre 3 à 5 x/jour
Toux : 1 gte de Cyprès + 1 gte de Laurier sur du sucre 3 à5 x/jour
Bronchites enfants Diffuser : Romarin + Eucalyptus radiata + Sapin de Sibérie
Voie orale : 1 gte de Romarin + 1 gte de Citron 3 à 4 x/jour sur du sucre
Brûlures 3 gtes de Lavande officinale + 1 gte de Carotte dans un peu d’HV d’Amande douce,
ou de Millepertuis pour applications délicates
Cellulite 2 gtes de Lemongrass + 2 gtes de Romarin + 3 gtes d’Ylang-ylang dans un peu d’HV
d’Amande douce en massage des zones concernées
Céphalées Appliquer 2 gtes de Menthe poivrée + 1 gte de Gaulthérie sur le front et les tempes.
Voie orale : 1 gte de Basilic + 1 gte de Menthe + 1 gte de Romarin sur un morceau
de sucre
Chocs affectifs 1 gte de Camomille + 1 gte de Basilic sur un sucre, alterner avec 1 gte d’Oranger
amer
+ 1 gte de Laurier. Espacer les prises de 2 heures
Cholestérol (complément de traitement) 1 gte de Citron + 1 gte de Cyprès + 1 gte de Romarin 3 x/jour sur un morceau de sucre
Chute de cheveux 2 gtes d’Ylang-ylang + 2 gtes de Romarin dans un peu d’HV d’Amande douce.
Frictionner le cuir chevelu, laisser agir la nuit, shampooing le lendemain matin.
Constipation 1 gte de Cannelle, de Gingembre et de Romarin oralement 4x/jour
Contusions Appliquer pure 1 à 3 gtes de Lavande officinale sur le coup + idem Oranger amer
feuilles
Couperose 1 gte d’Oranger amer feuilles + 2 gtes de Lavande officinale dans la crème de
nuit ou un peu d’huile végétale pour application
Coupures (désinfectant) 1 gte de Tea-Tree + 1 gte de Lavandin sur la plaie
Crampes (prévention et suites) Application locale dans de l’huile végétale + 5gtes de Romarin, 5 gtes de Gaulthérie
et 5 gtes de Lavandin
Crevasses 1 gte de Géranium + 1 gte de Lavandin + 1 gte de Tea-tree dans un peu d’huile de
germe de blé localement
Crise de foie 1 gte de Citron + 1 gte de Romarin + 1 gte de Menthe toutes les 2 heures sur un
morceau de sucre (max 4x/j.)
Cystite 1 gte d’Origan + 1 gte de Tea-tree + 1 gte de Cannelle 4x/jour. (voie orale)
En externe, appliquer sur le bas-ventre : Eucalyptus citriodora + Lavande aspic
dans un peu de HV
Dartres 1 gte d’Oranger amer + 1 gte de Géranium + 1 gte d’Ylang-ylang dans un peu
d’huile de germe de blé + Amande sur les plaques
Dépression nerveuse et physique 1 gte de Ravintsara, de Cannelle et de Menthe par voie orale 3 x/jour.
Un peu d’Ylang-ylang sur les poignets, de Lavande sur le plexus.
Diarrhée 1 gte de Laurier + 1 gte de Carotte + 1 gte de Cannelle 4 x/jour
Douleurs dentaires (bébés) 1 gte de Romarin + 1 gte de Lavande aspic pures appliquées en externe sur la
joue ou le tour de la bouche (pas dans la bouche)
Douleurs menstruelles Applications locales pures ou diluées dans une HV d’Eucalyptus citriodora, Lavande
aspic et Gaulthérie. Par voie orale : 1 gte de Basilic + 1 gte de Romarin en cas de
besoin
Douleurs musculaires 3 gtes de Lavande aspic + 3 gtes de Ravintsara + 2 gtes de Gaulthérie dans un
peu d’huile végétale pour massage du muscle
Douleurs rhumatismales 2 gtes de Gaulthérie + 1 gte de Laurier dans une huile pour massage
Drainage lymphatique 2 gtes de Lemongrass + 2 gtes de Laurier + 2 gtes d’Oranger amer feuilles dans
une huile pour massage
Entorses 2 gtes de Gaulthérie + 2 gtes de Romarin + 2 gtes de Lavandin pures ou diluées
dans une huile végétale
Applications familiales courantes
Epidémies (prévention) Diffuser Sapin de Sibérie et Citron
Epuisement nerveux 1 gte de Menthe poivrée + 1 gte de Ravintsara et de Laurier sur du sucre le matin,
à renouveler en cas de besoin
Epuisement physique et psychique 1 gte de Ravintsara + 1 gte de Cannelle + 1 gte de Citron sur un morceau de sucre
le matin, à renouveler en cas de besoin
Epuisement (suite d’infections) 1 gte de Thym SB thymol + 1 gte de Romarin + 1 gte de Cannelle par voie orale 2
x/jour pendant 10 jours
Fatigue musculaire 2 gtes de Ravintsara + 2 gtes de Romarin dans de l’huile pour friction
Foie (stimulant du) 1 gte de Menthe poivrée + 1 gte de Romarin + 1 gte de Citron sur un morceau de
sucre, 2 à 3 x/jour pendant 21 jours
Furoncles 1 gte d’Oranger amer feuilles + 1 gte de Géranium localement (pur)
Gaz intestinaux 1 gte de Thym + 1 gte de Basilic + 1 gte de Cannelle par voie orale, 3 x/jour
Grippe Friction du dos, nuque et bras avec Ravintsara, Eucalyptus radiata et Niaouli purs
Hématomes 3 gtes de Lavande officinale. Idem d’Oranger amer feuilles localement
Hémorroïdes 2 gtes de Cyprès + 1 gte de Gaulthérie + 3 gtes de Lavandin dans un peu d’huile
végétale pour applications locales répétées
Herpès (lèvres) 1 gte de Ravintsara + 1 gte de Niaouli en application locale
Hypersensibilité émotionnelle 1 gte de Camomille + 1 gte de Ravintsara sur un sucre
1 gte de Camomille + 1 gte de Lavande officinale sur plexus solaire
Immunité (déficiente) Friction du dos et des reins avec Ravintsara et Tea-tree
1 gte de Thym SB thymol et de Romarin sur du sucre 2 x/jour en cures
Infections aiguës Voie orale : 1 gte d’Origan + 1 gte de Romarin, 4 à 5 x/jour sur du sucre
Infections gastro-intestinales 1 gte de Cannelle + 1 gte de Citron, 4 à 5 x/jour sur du sucre
Infections génito-urinaires 1 gte d’Origan + 1 de Tea-tree + 1 de Romarin 4 x/jour sur du sucre
Insomnies 1 gte de Basilic + 1 gte d’Oranger amer feuilles sur du sucre au coucher.
1 gte d’Oranger amer feuilles + 1 gte de Lavande officinale en massage
du plexus solaire et de la plante des pieds
Insomnies enfants Diffusion de Mandarine et Orange douce.
Massage avec 1 gte de Lavande officinale et de Camomille dans un peu
d’huile végétale (dos, pieds, plexus solaire)
Insuffisance hépatique des enfants Voie orale : 1 gte de Citron + 1 gte de Romarin 2 x/jour pendant 15 jours
Jambes lourdes Massage avec Romarin, Cyprès, Oranger amer feuilles et Lavandin dans
une huile végétale
Mal des transports Enfants : Citron.
Adultes : Menthe poivrée et Gingembre par voie orale
Maux d’estomac 1 gte de Gingembre + 1 de Basilic sur un morceau de sucre, renouvelable
Mémoire (troubles) 1 gte de Romarin + 1 gte de Laurier 2 x/jour en cures de 3 semaines,
renouvelables
Ménopause (irritabilité nerveuse) 1 gte de Cyprès + 1 de Romarin sur du sucre en fonction des besoins,
à alterner avec Camomille romaine
Migraines Appliquer une gte de Menthe poivrée sur le front et les tempes.
1 gte de Basilic + 1 gte de Menthe sur un morceau de sucre
Mycoses cutanées Localement Tea-tree + Lavande aspic + Citronnelle et Géranium dans un
peu d’Huile végétale
Mycoses des ongles Pur localement avec un coton tige, un mélange de Cannelle, Tea-tree et
Géranium
Mycoses des voies digestives 1 gte de Tea-tree et de Cannelle oralement 3 à 4 x/jours pendant 15 jours
Nausées Enfants : Citron. Adultes : Menthe poivrée par voie orale
Nausées de la grossesse 2 gtes de Citron sur du sucre dès le réveil, renouvelable en cas de besoin
Nervosité Lavande et Camomille en application externe, Basilic par voie orale
Otite Application pure autour de l’oreille de Romarin, Niaouli et Ravintsara.
Pour calmer la douleur : 1 gte de Lavande officinale sur un morceau
d’ouate à placer à l’entrée du conduit auditif
Peau grasse Géranium odorant et Oranger amer feuilles dans la crème de nuit ou
dans une huile végétale adoucissante
Peau sèche 10 gtes de Carotte + 8 gtes d’Ylang-ylang + 5 gtes d’Oranger amer feuilles
dans 30 ml d’HV d’Amande douce pour application cutanée quotidienne
Piqûres d’insectes 1 gte de Citronnelle de Ceylan + 1 gte de Gaulthérie, localement
Piqûre d’insectes infectée Tea-tree + Lavande aspic pures en application locale
Plaies Désinfecter localement avec Tea-tree et Lavande
Préparation des examens 1 gte de Laurier + 1 gte de Ravintsara le matin sur un morceau de sucre,
renouveler avant l’examen
Refroidissements 1 gte de Cannelle + 1 gte de Thym et de Romarin sur du sucre, renouvelable
Rhinites Inhalations avec Romarin, Lavande aspic et Eucalyptus radiata
1 gte de Romarin + 1 gte de Ravintsara plusieurs fois par jour sur du sucre
Rhino-pharyngite adultes Friction du thorax avec Ravintsara et Eucalyptus radiata
1 gte de Romarin + 1 gte de Menthe poivrée par voie orale
Rhino-pharyngite enfants Friction du thorax avec Ravintsara et Eucalyptus radiata
1 gte de Romarin 3 x/jour sur du sucre
Rhumatismes 20 gtes de Gaulthérie + 20 gtes de Romarin + 10 gtes de Laurier dans
30ml d’HV pour massage des articulations douloureuses
Rhume des foins 1 gte de Camomille + 1 gte d’Oranger amer feuilles sur du sucre, 2 à 3 x/
jour dès les premiers symptômes.
En inhalation : Eucalyptus radiata + Ravintsara
Applications familiales courantes
Rhumes 1 gte de Ravintsara + 1 gte de Menthe poivrée sur du sucre 3 à 4 x/jour
Sinusites Eucalyptus radiata et Lavande aspic en inhalations
Soins du corps 10 gtes de Géranium odorant + 5 gtes d’Ylang-ylang + 10 gtes de Romarin
dans 30ml d’HV d’Amande douce pour application corporelle matin et soir
Sommeil (enfants) Diffuser Mandarine, Lavande officinale, Orange douce.
En massage dans un peu d’huile : Lavande officinale et Ravintsara
Somnolence en voiture Menthe poivrée dans la ventilation et par voie orale
Spasmes digestifs 1 gte de Basilic + 1 de Menthe par voie orale toutes les heures
Spasmophilie Oranger amer + Ravintsara + Lavande officinale dans un peu d’huile en
massage du sternum et du plexus solaire
Sport (tonique) 1 gte de Cannelle + 1 gte de Citron par voie orale
Stress Localement (plexus solaire) : Lavande officinale, Camomille, Oranger amer
Voie orale : 1 gte de Basilic + Ravintsara sur un morceau de sucre
Surmenage mental dû au stress 1 gte de Basilic sur du sucre 2 à 3 x/jour
Tabagisme Inhalations ou frictions thoraciques avec Eucalyptus globulus + Romarin
Tendinite Pures, localement : Gaulthérie + Eucalyptus citriodora
Timidité Laurier + Menthe poivrée sur un morceau de sucre en cas de besoin
Tonique psychique 1 gte de Ravintsara + 1 gte de Menthe sur du sucre 2 x/jour
Torticolis Camomille + Ravintsara + Eucalyptus citriodora : 2 gtes de chaque dans un
peu d’huile pour massage de la nuque
Toux adultes 1 gte de Cyprès + 1 gte de Sapin de Sibérie par voie orale 3 à 5 x/jour
Toux douloureuse En friction de la cage thoracique : Eucalyptus globulus + Lavande aspic et
Cyprès, à diluer dans un peu d’huile pour les enfants
Toux enfants 1 gte de Cyprès + 1 gte de Citron par voie orale, 3x/jour
Toux grasse En friction de la cage thoracique : Eucalyptus globulus + Ravintsara + Niaouli
Toux persistante 1 gte de Laurier + 1 gte de Cyprès par voie orale, 3 à 5 x/jour.
Toux sèche 1 gte de Cyprès + 1 gte d’Oranger amer feuilles par voie orale, 3 à 5 x/jour
Transpiration excessive 1 gte de Cyprès + 1 gte de Romarin par voie orale, 2 x/jour en cures
Varices 20 gtes de Cyprès + 30 gtes de Romarin dans 30 ml d’huile végétale pour
applications locales légères. Voie orale : 1 gte de Citron + 1 gte de Cyprès
+ 1 de Romarin 3x/jour pendant 3 semaines
Zona Appliquer délicatement Eucalyptus citriodora + Ravintsara et Camomille
dilués dans une HV.

Les Huiles essentielles

R
Usage 0 : ne pas utiliser par cette voie en automédication
Usage : voie d’absorption possible mais peu recommandée, notamment pour des questions de parfum
(Carotte ou Basilic en diffusion atmosphérique, par exemple, ont une fragrance culinaire trop
prononcée)
Usage : bonne voie d’absorption
Usage : voie d’absorption préférentielle.
Basilic
Atmosphérique Cutané Oral
Ocimum basilicum SD/OD plante entière fleurie SB méthylchavicol, 1,8 cinéole,
trans-b-ocimène
Propriétés : Décongestionnant hépatique, sédatif, calmant et anxiolytique. Très actif sur
les crampes d’estomac et les douleurs intestinales. C’est l’huile essentielle de l’insomnie
due aux soucis et au stress. Elle est anti-inflammatoire par voie interne, lors de crises
d’arthrite par exemple, colites, rhinites, etc.
Affinités : Romarin, Aneth, Citron (interne).
Camomille romaine
Atmosphérique Cutané Oral
Chamaemelum nobile SD/OD fleurs SB angélate d’isobutyle, d’isoamyle,
de b-méthallyle.
Propriétés : Très calmante, apaisante, elle convient particulièrement aux troubles du système
nerveux et à l’anxiété des personnes hypersensibles. Elle est complémentaire des traitements
de la péri-ménopause. Anti-inflammatoire des pathologies neuro-arthritiques, torticolis et
névralgies.
Affinités : Basilic, Oranger amer feuilles (interne), Lavande (externe).
Cannelle
Atmosphérique Cutané Oral
0
Cinnamomum zeylanicum SD/OD écorce de jeunes rameaux SB cinnamaldéhyde,
eugénol, b-caryophyllène.
Propriétés : Stimulant et antidépresseur physique et émotionnel, euphorisant, voire
excitant. Anti-infectieux général, utile en cas de refroidissements. Antiseptique intestinal,
régulateur du transit intestinal en cas de diarrhées ou de constipation.
Observation : HE à utiliser avec parcimonie. Non diluée, elle est très caustique sur la peau.
Affinités : Girofle, Orange, Citron (interne et diffusion).
Citron
Atmosphérique Cutané Oral
Citrus limonum SD/OEX zestes SB limonène, a-pinène, g-terpinène.
Propriétés : Excellent régulateur hépatique, notamment pour les enfants, antivomitif
pour les nausées lors des premiers mois de la grossesse, comme pour le mal des transports.
Bon tonique physique et psychique pour les enfants fatigués et grincheux. Fluidifiant et
dépuratif sanguin, antiseptique atmosphérique en diffusion, il séduit par son odeur fraîche
et tonique.
Affinités : Romarin, Menthe (interne), Géranium (externe).
Citronnelle
Atmosphérique Cutané Oral
(de Ceylan)
Cymbopogon nardus SD/OD feuilles SB géraniol, trans méthyl isoeugénol, limonène.
Propriétés : Anti-inflammatoire, insecticide, elle est utilisée pour prévenir et traiter les
piqûres d’insectes (utile pour les déplacements lointains). Son activité anti-inflammatoire
soulage rhumatismes et douleurs musculaires.
Affinités : Géranium, Ravintsara, Menthe (externe).
Cyprès
Atmosphérique Cutané Oral
Cupressus sempervirens SD/OD rameaux feuillus SB a-pinène, 3-carène, cédrol
Propriétés : Décongestionnant veineux, en cas de varices et hémorroïdes. Utile à la sphère
broncho-pulmonaire, le Cyprès a des propriétés antitussives, mucolytiques et antispasmodiques.
Neurotonique et rééquilibrant général en cas de fatigue nerveuse, il est particulièrement indiqué
lors de la ménopause.

Affinités : Romarin, Ciste, Eucalyptus globulus (externe et interne).
Eucalyptus citronné
Atmosphérique Cutané Oral
Corymbia citriodora SD/OD feuilles SB citronnellal, citronnellol, isopulégol.
Propriétés : Si cet Eucalyptus n’a pas d’intérêt spécifique pour la sphère broncho-pulmo-
naire (pas d’eucalyptol), c’est un anti-inflammatoire précieux en cas de cystites et autres
inflammations génito-urinaires. Il est également antalgique lors d’arthrite cervico-dorsale,
et antiviral en cas de zona.
Affinités : Menthe, Lavande, Gaulthérie (externe).
Eucalyptus globulus
Atmosphérique Cutané Oral
Eucalyptus globulus SD/OD feuilles SB 1.8 cinéole, a-pinène, globulol.
Propriétés : HE majeure de la sphère broncho-pulmonaire, expectorante, mucolytique, décon-
gestionnante, elle a également un effet broncho-dilatateur favorisant l’oxygénation. Son
domaine d’action concerne la bronchite, l’emphysème, la lutte contre les effets du tabagisme
et de la pollution atmosphérique.
Affinités : Ravintsara, Laurier (externe et interne), Niaouli (externe).