Angst vor Erfolg?: Wie Sie aufhören, sich selbst zu sabotieren

132 Pages·2014·4.392 MB·German

by  Maximilian Lackner, Markus E. Huber (auth.)

Angst vor Erfolg?
Maximilian Lackner · Markus E. Huber
Angst vor Erfolg?
Wie Sie aufhören, sich selbst zu sabotieren
Maximilian Lackner Markus E. Huber
Wien, Österreich Wien, Österreich

ISBN 978-3-658-00844-4 ISBN 978-3-658-00845-1 (eBook)
DOI 10.1007/978-3-658-00845-1
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Vorwort
Die Wahl dieses Buches zeigt, dass Sie sich für das Thema Erfolg interessieren. Das deckt
sich mit dem Wunsch der meisten Menschen – wir alle wünschen uns Erfolg. Doch was
ist Erfolg, und wie erlangt man ihn? Dieses Buch will Sie auf dem Weg zu Ihrem persön-
lichen Erfolg ein Stück weit unterstützen und begleiten. Es besteht aus drei Teilen. Da
Erfolg höchst subjektiv ist, werden dem Leser auf den folgenden Seiten zwei Sichtweisen
geschildert. Markus E. Huber beleuchtet „Angst vor Erfolg“ bzw. wie wir trotzdem erfolg-
reich werden aus seiner beruflichen Erfahrung als Coach, Trainer und Unternehmens-
berater. Maximilian Lackner erfasst das Thema aus einer anderen Perspektive und bringt
seine Erfahrungen als Manager und Unternehmer ein. Die beiden Autoren sind überzeugt,
Ihnen so ein facettenreiches Bild zu präsentieren, mit dem Sie Ihre eigenen Erfolgsängste
kennen- und damit umgehen lernen, damit Sie sich selbst nicht länger in Ihren Erfolgen
sabotieren.
Disclaimer
Dieses Buch wendet sich an Menschen, die etwas über Erfolg und die in ihrem eigenen
Handeln bzw. Nicht-Handeln liegenden Ursachen für als fehlend wahrgenommenen Er-
folg erfahren möchten. Zu diesem Thema haben die Autoren zahlreiche Ideen und Kon-
zepte zusammengetragen, die dem interessierten Leser als Denkanstöße dienen und ihn so
auf seiner Reise zum eigenen Erfolg unterstützen sollen. Die Anregungen stammen aus der
Praxis und sind für die Praxis. Das Buch vermag keine medizinische oder psychologische
Beratung anzubieten. Menschen, die von Phobien, Angststörungen, Depressionen oder
anderen psychischen Erkrankungen betroffen sind, welche professionelle Unterstützung
benötigen, wird ausdrücklich empfohlen, sich an entsprechende Fachleute zu wenden.
Auch will dieses Buch keine unerreichbaren Wunschvorstellungen wecken – denn wenn
unrealistische Hoffnungen sich nicht erfüllen, führen sie beim Betroffenen zu Frustration.
Aber viele Menschen tendieren dazu, ihre Fähigkeiten zu unterschätzen und Probleme
bzw. Ängste zu überschätzen. Für sie ist dieses Buch als Leitfaden konzipiert, um sie auf
dem persönlichen Erfolgsweg zu begleiten.
V
VI Vorwort
Zum Geleit
Viele Menschen fürchten sich – bewusst oder unbewusst – vor Misserfolg. Dieser kann
immer – anstelle des erhofften Erfolgs – eintreten. Manchmal ist die Furcht vor dem Miss-
erfolg so groß, dass man seine Unternehmung, erfolgreich zu sein, gleich gar nicht erst
startet. Doch das ist nur ein Aspekt der erfolgsbezogenen Angst. Dieses Buch handelt auch
vom Umgang mit der Angst vor Erfolg. Sowohl die Angst vor Erfolg als auch die Angst vor
Misserfolg können uns daran hindern, unsere Träume zu realisieren. Auf den folgenden
Seiten erfahren Sie, wie es zu Angst vor Erfolg kommt und vor allem, was Sie dagegen
unternehmen können, um trotzdem erfolgreich zu sein.
Auf Ihren Erfolg!
Wien
Oktober 2013
Referenzen: Stimmen zum Buch
Dr. Maximilian Lackner und Dr. Markus E. Huber beschreiben in ihrem Buch sehr detailliert
die verschiedenen Formen der Angst vor Erfolg, und wie wir sie überwinden können. Mit
diesem Wissen wird es leicht, bestehende Ängste zu überwinden und bisher unerreichte erfül-
lende Erfolge zu realisieren. Dieses Buch ist so überzeugend, weil die Anwendung im Buch
großartige Grundlagen bildet, die Qualität Ihres Lebens auf ein wesentlich höheres Niveau
anzuheben.
Prof. Dr. h.c. Heinz Jürgen Scheld, Gründer der KEET Foundation
Das Buch‚ ‚Angst vor Erfolg‘ ist ein äußerst informativer und kompakt geschriebener Ratge-
ber, der einem hilft, die Steine des Misserfolgs, die in der eigenen Psyche oft genug den Weg
versperren, beiseite zu räumen.
Mag. Adam Silye, Künstler
Sehr gründlich und gut recherchiert, ohne dabei belehrend zu wirken.
Das Buch motiviert sehr, sich mit der Thematik auseinanderzusetzen und daraus für sich
persönlich eine Lehre zu ziehen.
Katharina Kuhlmann, HR-Managerin
Als ich dieses Buch gelesen habe, wurde mir schlagartig klar, wo meine inneren Blockaden
lagen und wovon meine Angst vor Erfolg geprägt war. 10 Vorstellungsgespräche waren davor
erfolglos verlaufen. Das erste nach dem Buch wurde zum Erfolg. Dieses Buch hat mir die
Augen geöffnet, es ist absolut lesenswert.
Dr. Sonja Pfeifer, Medizinerin
Das Buch ‚Angst vor Erfolg‘ hat mir die Augen geöffnet. Ich rannte jahrelang irgendwelchen
Wünschen und Zielen nach, ohne diese überhaupt wirklich erreichen zu wollen, was mir gar
nicht bewusst war. Nun weiß ich, was mir wichtig ist, und ich bin in der Lage, meine Ziele
zu verstehen und sie auch tatsächlich zu erreichen. DANKE an die zwei Autoren für dieses
wertvolle Buch.
Stanislaus Katzensteiner, Selbständiger
Einfach nur WOW! Dieses Buch hätte ich schon vor 15 Jahren lesen sollen!
Sandro Schaflechner, Angestellter
Ein großartiges Buch, das mir meine eigenen, versteckten Blockaden vor Augen geführt und
mir erlaubt hat, endlich erfolgreich zu sein in dem, was mir Spaß macht. DANKE an die
Autoren!
Dr. Heinrich Mehlich, Unternehmer VII
VIII Referenzen: Stimmen zum Buch
Wer ab sofort Ziele wirklich erreichen und das damit zusammenhängende Gefühl erleben
möchte, darf diesem Praxis-Buch vertrauen und voller Neugierde folgen. Mit viel Verständnis
werden belastende Denkfallen bewusst gemacht, die Ursachen erklärt, um Platz für die Akti-
vierung neuer Persönlichkeitsanteile zu schaffen. Step-by-step wird man die Person die man
selbst sein möchte. In 30 Jahren wird es selbstverständlich sein, dass bereits Kleinkinder dieses
Erfolgswissen und die Praxisübungen erhalten, heutzutage muss man sich für Erfolg noch
bewusst entscheiden. Doch wer sich einmal entschieden hat, wird den Unterschied erkennen
und in vollen Zügen genießen.
Susanne Freudensprung, Coach und Trainerin
Ich empfand dieses Buch als wertvollen Katalysator für meine eigenen Gedanken rund um
das Thema Erfolg.
So manche Idee werde ich in die Tat umsetzen.
Dr. Harald Mattenberger, Projektmanager
Die Angst vor dem Erfolg kann mehr Stress bereiten als die Angst vor dem Versagen. Denn wer
erfolgreich ist, kann gerade deshalb mehr Angst vor dem Absturz haben als der, der niemals
hoch oben war. Das Buch analysiert die möglichen Hintergründe und zeigt in sehr kompe-
tenter Weise hilfreiche Wege auf, wie man trotz dieser Angst beruflich und privat erfolgreich
werden und auch bleiben kann.
Dr. Hans Morschitzky, Klinischer Psychologe und Psychotherapeut in Österreich, Autor von
fünf Angstbüchern
Inhaltsverzeichnis
1. Angst vor Erfolg aus Coaching-Sicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
1.1 Angst vor Erfolg? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
1.2 Geschichten, die das Leben schrieb – vier Fallbeispiele . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
1.2.1 Fallbeispiel 1: Angst vor Kritik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
1.2.2 Fallbeispiel 2: Angst vor Verlust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.2.3 Fallbeispiel 3: Angst vor Fehlern und Versagen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
1.2.4 Fallbeispiel 4: Sie!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
1.3 Kurze Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Literatur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
2. Angst vor Erfolg – ein semi-analytischer Zugang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
2.1 Zum Einstieg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
2.2 Was ist Erfolg?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
2.2.1 Individueller Erfolg (relativer Erfolg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
2.2.2 Erfolg in einer Gruppe (absoluter Erfolg) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
2.2.3 Jeder Erfolg braucht seine Zeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
2.2.4 Wen bzw. was braucht es zum Erfolg? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
2.3 Was bedeutet Erfolg für Sie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
2.4 Wie wird Erfolg gemessen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
2.5 Wie wichtig ist Erfolg? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
2.6 Leere Siege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
2.7 Erfolg auf Kosten anderer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
2.8 Erfolg fühlt sich nicht immer gut an . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
2.9 Motivation für Erfolg? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
2.10 Materieller Erfolg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
2.11 Beruflicher Erfolg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
2.12 Was ist Angst? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
2.13 Begleiterscheinungen von Erfolg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
2.13.1 N eid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
2.13.2 B ewunderung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
IX
X Inhaltsverzeichnis
2.13.3 G estiegene Erwartungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
2.13.4 W eitere Begleiterscheinungen von Erfolg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Literatur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
3. Von der Theorie zur Praxis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
3.1 Determinanten des Erfolgs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
3.1.1 Fleiß/Aktivität . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
3.1.2 Beharrlichkeit/innere Disziplin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
3.1.3 Kreativität . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
3.1.4 Wissen und Intelligenz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
3.1.5 Sprache/Wortwahl/Überzeugungskraft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
3.1.6 Und schließlich: der Zufall. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
3.2 Was erfolgreiche Menschen ausmacht. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
3.2.1 Anderen Menschen dienen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
3.2.2 Antrieb und Willenskraft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
3.2.3 Erfolgreiche Menschen scheitern häufiger! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
3.2.4 Eingehen von Risiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
3.2.5 Der Glaube an sich selbst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
3.2.6 Fokus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
3.2.7 Nicht unnötig verkomplizieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
3.2.8 Das tun, was man gerne tut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
3.2.9 Mut . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
3.2.10 N eugier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
3.2.11 F leiß . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
3.2.12 E ine klare Vision . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
3.2.13 P robleme als Chancen begreifen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
3.2.14 V erantwortung übernehmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
3.2.15 E igeninitiativ handeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
3.2.16 A us Fehlern lernen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
3.2.17 N etzwerk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
3.2.18 N icht immer um Erlaubnis fragen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
3.2.19 Th ink big . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
3.3 Denkmuster wenig erfolgreicher Menschen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
3.3.1 Vom Erfolg nur träumen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
3.3.2 Selbsttäuschungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
3.3.3 Erfolg nicht zulassen können. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
3.3.4 Mit dem Schlimmsten rechnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
3.3.5 Alte Gewohnheiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
3.3.6 Leben in der Zukunft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
3.3.7 Gefühlte Ohnmacht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
3.3.8 Versteckter Gewinn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66