101 exercices de dressage

209 Pages·2011·48.42 MB·French

by  Jec Aristotle Ballou

Jec Aristotle BALLOU
101 exercices
DE DRESSAGE
Préface de Lisa Wilcox, médaillée olympique
VlGOT
En couverture : Guenter Seidel et son cheval Aragon aux jeux Olympiques d’Athènes en 2004
r
Traduit de L'anglais par Claire Charles
Réalisation de la version française : SCM, Toulouse
Couverture : modzilla!
Photographies : couverture et pp. 40, 122, 142, 160 : © Bob Langrish; pp.XII, 1, 16,
41, 64, 65, 123, 143, 161, 171, 186, 194, 195 : © Sharon Fibelkorn ; pp. VI, 17, 90,91,
170, 187 : © Shawn Hamilton/CLIX Photography; p. Il : © PhelpsPhotos.com
Illustrations : Bethany Caskey
Dessins techniques : Chuck Galey
Pour l'édition originale parue sous le titre 101 Dressage Exercises for Horse and Rider :
© 2005, Storey Publishing, North Adams, États-Unis
Texte © 2005, Jec Aristotle Ballou
Pour la présente édition :
© 2011, Éditions Vigot,
23, rue de l'École-de-Médecine, 75006 Paris, France
Le Code de la propriété intellectuelle n'autorisant, aux termes de l'article L. 122-5
2e et 3e alinéas, que les copies ou reproductions strictement réservées à l'usage privé
du copiste et non destinées à une utilisation collective, et, d'autre part, que les analyses
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Cette représentation ou reproduction, par quelque procédé que ce soit, constituerait donc
une contrefaçon sanctionnée par les articles L. 335-2 et suivants du CPI.
Tous droits de reproduction, d'adaptation et de traduction réservés pour tous pays.
ISBN : 978-2-7114-2168-8
Dépôt légal : novembre 2011
Achevé d'imprimer en Espagne par Graphycems en août 2012
SOMMAIRE
PRÉFACE.........................................¥ 34. Musculation des jambes............................74
35. Travail sans étriers....................................76
INTRODUCTION...........................vu
36. Battements de jambes A...........................78
EXERCICES 37. Battements de jambes B...........................80
38. Battements de jambes C...........................82
ff LE DÉTENTE, 39. Le vélo..........................................................84
UN MOMENT INDISPENSABLE...............1
40. Genoux en l'air...........................................86
1. L'ovale...................................................2 41. Étirements du dos......................................88
2. Le point de broderie................................4
©TRAVAIL LATÉRAL...................................91
3. Arrêt depuis toutes les allures..................6
4. Demi-tours sur les épaules et mouvement 42. Travail en incurvation constante...............92
en avant................................................8 43. Cession à la jambe suivie de cercles
5. Tours sur les épaules en main.................10 en contre-incurvation................................94
6. Reculer en main....................................12 44. Variante de la cession à la jambe suivie
de cercles en contre-incurvation..............96
7. Flexion en main.....................................14
45. Cession à la jambe en escalier.................98
@ ASSOUPLISSEMENTS.........................17
46. Déclinaisons d'angles..............................100
8. Transitions au petit trot..........................18 47. Cession à la jambe suivie d'un départ
9. Flexion de l’encolure..............................20 au galop....................................................102
10. Barres au sol au pas.............................22 48. Cession à la jambe suivie d'un départ
11. Barres au sol au pas dans l'incurvation ....24 au galop avec cercle.................................104
12. Déplacement autour d’un point.............26 49. Cession à la jambe suivie d'un cercle
13. Quarts de tour sur le carré A..................28 au galop en piste intérieure.....................106
14. Quarts de tour sur le carré B .................30 50. Cession à la jambe suivie d'un départ
au galop avec changements de main......108
15. Incurvation, contre-incurvation..............32
51. Cessions à la jambe et demi-tours.........110
16. L'exercice du carré de Ackerman............34
52. Appuyer en escalier.................................112
17. Cession à la jambe et galop...................36
18. Reculer sur le huit de chiffre..................38 53. Appuyer suivi de cession à la jambe
sur la ligne droite.....................................114
© RECTITUDE.......................................41 54. Appuyer suivi de contre-épaule
19. Serpentine sans murs.........................42 en dedans.................................................116
20. Ligne droite.........................................44 55. Appuyer sur le cercle...............................118
21. Transitions dans l'incurvation................46 56. Appuyer suivi de renvers.........................120
22. Serpentines avec contre-incurvation.......48
©LE GALOP.................................................123
23. Variations d'attitude.............................50
57. Huit de chiffre à la mode western...........124
24. Cercle et galop....................................52
58. Transitions sur une serpentine...............126
25. Déplacement des épaules.....................54
59. Transitions sur un carré..........................128
26. Épaule en dedans sur la ligne du quart...56
60. Cessions à la jambe au galop..................130
27. Succession de déplacements latéraux....58
61. Des kilomètres au contre-galop..............132
28. Manœuvres variées..............................60
62. Cession à la jambe extérieure.................134
29. Épaule en dedans suivie
de contre-épaule en dedans..................62 63. Rétrécir le cercle en cession à la jambe..136
64. Du galop au contre-galop........................138
d POSITION DU CAVALIER..................65
65. Pirouettes et contre-galop......................140
30. Centrage.............................................66
© LE REBOND..............................................143
31. Le pendule..........................................68
.
32. Le plateau...........................................70 66 Passage de barres au sol au trot............144
33. Hanches en avant.................................72 67. Barres au sol au trot sur un ovale...........146
- III -
. .
68 Barres au sol au trot avec transitions....148 86 De la contre-épaule en dedans
69. Barres au sot au trot avec demi-tour......150 à l'allongement..................................190
ZO. Mobilisation de la ligne du dessus..........152 87. Brefs allongements au galop...............192
71. Exercice pour l'avant et l’arrière-main ....154.
© DE L’IMPORTANCE
72. Transitions d’une foulée..........................156 DE LA CONDITION PHYSIQUE.........195
73. Barres au sol au galop.............................158 .
88 La soumission...................................196
© CHANGEMENTS DE PIED EN L’AIR 161 89. Relevés de dos..................................198
74. Diagonale suivie de hanche en dedans....162 90. Relâchement de l’encolure..................200
75. Utiliser la voix A.......................................164 91. Étirement avec carotte A.....................202
76. Utiliser la voix B.......................................166 92. Étirement avec carotte B.....................204
77. Transition galop/contre-galop.................168 93. Étirement avec carotte C.....................206
94. Tractions sur la queue........................208
© LE LÉGÈRETÉ.........................................171
95. Étirements des postérieurs..................210
78. Transitions pas/arrêt...............................172
96. Extérieur...........................................212
79. Transitions avec un pas de côté..............174
97. Croisillon en longe.............................214
80. Reculer avec déplacement latéral..........176
98. Deux croisillons en longe....................216
81. Transitions pas/arrêt/reculer..................178
99. Terrain en pente.................................218
82. Rassembler en réponse à la jambe........180
100. Pentes en ligne droite.......................220
83. Dedans, dehors........................................182
101. Transitions en pentes........................222
84.10-10-10...................................................184
GLOSSAIRE..............................................224
©ALLONGEMENTS...................................187
85. Accroissement de la propulsion..............188 INDEX..........................................................225
- IV -
PRÉFACE
R ares sont les sports qui exigent talent et forme physique de la part de deux
athlètes, réunis au sein d'un couple pour donner naissance à une seule et
même image harmonieuse. C’est le cas du dressage classique, qui unit
l'homme et le cheval dans l'exécution apparemment sans effort d'une chorégraphie
puissante et gracieuse, grâce à une communication presque invisible, comme un
couple de danseurs qui se connaîtraient par cœur.
Le cavalier communique avec le cheval par l'assiette, et l’influence grâce à une posi­
tion correcte et l'utilisation des aides. Il développe les aptitudes sportives de son
partenaire équin grâce à des exercices et des mouvements qui ont prouvé au fil du
temps leur capacité à améliorer sa force musculaire et sa souplesse. Il faut au cava­
lier une discipline stricte pour apprendre la parfaite maîtrise de son corps, et de la
patience pour accorder à sa monture le temps nécessaire au bon développement
musculaire. Mais la frustration pousse parfois un des deux partenaires à emprunter
des raccourcis, et plus fréquemment le cheval, susceptible de ressentir fatigue,
raideurs ou blessures, et souvent incompris quand il exprime son mal-être.
Cet ouvrage présente les exercices qui font partie du travail du cheval de dressage.
L'expérience personnelle des instructeurs peut les amener à préférer un exercice à
un autre, mais c'est au final au cavalier qu'il incombe de faire sa propre éducation.
Les exercices rassemblés ici vous donneront une meilleure compréhension des
principes classiques du dressage et vous aideront à acquérir les compétences et le
tact nécessaires pour instaurer un partenariat harmonieux avec le cheval.
Lisa Wilcox
Médaille de bronze de dressage par équipe aux jeux Olympiques de 2004,
médaille d’argent de dressage individuel aux championnats d’Europe de 2003,
médaille d’argent de dressage par équipe aux Jeux équestres mondiaux de 2002.
V
- -

INTRODUCTION
Le dressage exige du cavalier et du che­ de l’instructeur, ayant la responsabilité de pré­
val d’être des athlètes. Comme dans parer des séances de travail intelligentes. Et
n’importe quel programme sportif, un pour ce faire, vous devez déterminer de quoi le
coach est un allié précieux multipliant les cas­ cheval a besoin jour après jour.
quettes : conseiller, expert, « pom-pom girl »... En réalisant ces exercices, vous apprendrez
Mais pour la majorité des cavaliers, il est peu à peu à sentir comment le cheval y réagit
impossible de travailler tous les jours avec un et à remarquer les différences dans la qualité
instructeur. Même une leçon hebdomadaire de son geste avant et après chacun d'eux.
peut être un luxe ! Ce livre est là pour vous ser­
vir de coach quand vous travaillez seul. IMPLICATION PERSONNELLE
La première étape sur la voie du dressage
Le cavalier doit penser pour être
exige de travailler aussi souvent que possible.
Les exercices expliqués dans cet ouvrage ont On ne fait pas d'un cheval un athlète en le lais­
vocation à vous aider à ressentir le cheval et à sant au box ou au paddock. D’un cavalier non
lui répondre. Vous apprendrez à identifier le plus. Si vous ne montez qu’une fois par
nombre de répétitions nécessaires, à com­ semaine ou même moins, votre tonus muscu­
prendre les effets de chaque séance sur lui et laire se détériore, votre équilibre en pâtit. C’est
à décider ce dont il a besoin pour la suite. En à ce moment-là que les cavaliers stagnent
d’autres termes, ce livre vous met dans le rôle dans leur progression, luttant à chaque séance
LE DRESSAGE À TRAVERS LES DISCIPLINES
C'est une adorable petite chipie de Je soumettais à l’époque ma ponette gardée ample et élastique dans ses
ponette du nom de Carrecogh à ce que d'aucuns considéraient allures malgré sa musculature
Charlotte qui m'a offert l'un des comme un programme de travail lourde.
plus beaux moments de ma vie à peu conventionnel. Nous ne tra­ En mai 2004, une jeune femme
cheval, tout en m'enseignant l'im­ vaillions pas beaucoup la vitesse, membre de l’équipe d’endurance
portance de la gymnastique du nous n'avalions pas les kilomètres américaine me contacta pour me
cheval. À 13 ans, sur le dos de ma chaque semaine, nous ne sortions demander d'entraîner son cheval
rustique Welsh Cob,je suis devenue même pas pour de longues prome­ d'équipe. Cette fois encore, j'em­
la plus jeune cavalière de l’histoire à nades sportives tous les jours. En ployai mes idées sur le dressage
remporter la prestigieuse course revanche, nous faisions régulière­ dans un objectif de préparation
d'endurance de la Green Mountain ment une petite promenade ryth­ physique à une autre discipline. La
Horse Association, dans le Vermont mée mais jamais très rapide, et au Californienne Nicole Wiere et moi-
(États-Unis), une 160 km. À ce jour, moins deux séances de dressage même avons travaillé quelques
c'est la réussite dont je demeure la de 45 minutes par semaine. Ce sont mois, et les résultats sur son cheval
plus fière, même si j’ai l’impression ces séances, je crois, qui ont conféré Rebel furent spectaculaires. Au
que c’était il y a des siècles aujour- à Charlotte une forme si étonnante début, je m'aperçus que Rebel pré­
d'hui. Àl'époque, je ne réalisais pas au final. Je ne l'ai jamais travaillée sentait des raideurs, ayant travaillé
toute l'étendue de cet exploit, mais dans l'idée de passer une épreuve longtemps dans un équilibre
j’ai compris depuis lors combien de dressage. En fait, je ne me rap­ défaillant. J'ai utilisé de nombreux
façonner un cheval en parfaite pelle même pas avoir fait beaucoup exercices présentés dans les cha­
condition physique, heureux et d'exercices de dressage à propre­ pitres suivants pour le métamor­
volontaire au travail, est en fait un art ment parler avec elle. Je me concen­ phoser. Après cet entraînement, sa
complexe. trais essentiellement sur son équi­ locomotion devint plus fluide et plus
libre et sa rectitude, ce qui l'a régulière.
<- La détente est un moment indispensable à ta locomotion et à l'engagement du cheval.
- VII
en selle pour reconquérir le terrain perdu. Si décident de plutôt partir se promener. D'autres
vous n'avez pas le temps de monter une heure finissent par refaire la même chose encore et
à chaque fois, vingt minutes peuvent suffire, encore, jour après jour. Il vous faut un plan
c'est la régularité qui importe avant tout. pour chaque jour de la semaine où vous mon­
Quatre ou cinq séances par semaine consti­ tez.
tuent une bonne moyenne. L'implication est le
STRUCTUREZ VOTRE SEMAINE
maître mot.
Que ce soit pour développer ses capacités ath­
Faites-vous un plan de travail
létiques ou pour éviter l'ennui et la stagnation,
L'étape suivante du dressage, c'est le plan de il est utile d'élaborer un plan de travail apte à
travail. Trop de cavaliers finissent par errer la fois à construire le cheval et à vous intéres­
inlassablement d'un bout à l'autre du manège, ser tous les deux. Au fur et à mesure que vous
s'efforçant de se remémorer leur dernier stage découvrirez les bienfaits et les difficultés des
ou leur dernier cours, ou de se souvenir de 101 exercices présentés dans cet ouvrage, vous
l'article parcouru dans un magazine la veille au pourrez mettre au point plusieurs routines de
soir. Sans un instructeur à leurs côtés pour les travail adaptées à vos besoins pour chaque
séance et au temps dont vous disposez.
aiguiller, ils ne sont pas sûrs du travail à faire.
Ils trottent sur un cercle quelques minutes, Voici un exemple du programme sur six jours
s'ennuient et coupent court à la séance ou que je suis avec mes chevaux.
-------------------------
Détente d'une heure de pied en l’air par exemple. Pour Condition physique
finir sur une note positive, je clôture
Montez le cheval bas et long aux Travaillez la condition cardiovascu­
généralement la session par un
trois allures, en étirant sa ligne du laire pendant une heure : montez et
exercice que le cheval connaît et
dessus. Dans cette attitude, deman­ descendez des collines, effectuez
réalise bien.
dez beaucoup d'incurvation. Faites de petits galops sur de longs laps
des transitions simples, quelques Travail à pied et longe de temps, etc. C’est la journée par­
demi-tours autour des épaules. faite pour passer des croisillons ou
Optez pour des exercices auxquels Je longe (avec des rênes coulis­ sortir en extérieur.
le cheval répond dans la relaxation santes) pour aider mes chevaux à
et qui l’assouplissent : peut-être un se décontracter et à se muscler sans Exercices confirmés
peu de déplacement latéral, beau­ un cavalier sur le dos. Je leur com­
Il s'agit d’une séance de révision
coup de travail au pas, ou encore un plique la tâche en leur demandant
des exercices acquis. Après la
grand galop dans un grand espace de fréquentes transitions entre les
détente, je monte le cheval suivant
ouvert. Identifiez ce qui fonctionne trois allures ou dans l’allure, en
son stade de progression actuel, en
bien avec lui, mais ne faites rien ce agrandissant et en rétrécissant le
exécutant toutes les figures et toutes
jour-là qui lui demande de forcer cercle et en changeant de main au
les transitions confirmées à ce stade.
sur l'engagement ou qui soit éprou­ moins quatre fois par séance. Je leur
Il peut s'agir de déplacements
vant pour lui mentalement. fais également passer des cavaletti
latéraux, d'allongements, de figures
ou des barres au sol en longe.
diverses ou d'exercices au galop.
Vous pouvez aussi répéter une
Nouveauté Nouveauté
reprise de dressage de votre niveau.
Après 20 minutes de détente, intro­ Retravaillez l’exercice du mardi ou N'oubliez pas d’intercaler plusieurs
duisez un nouvel exercice tiré de ce introduisez un nouvel exercice issu pauses au pas au cours de votre
livre ou une figure encore mal assi­ de cet ouvrage. séance.
milée, l'appuyer ou le changement
Repos
Ce dont vous avez besoin moins de 10 centimètres d'épaisseur et à la
surface parfaitement plane.
Au début, il peut être utile d'avoir un regard sur
Il est nécessaire de herser ou d’égaliser votre
vous (instructeur ou ami cavalier) pour vous
carrière ou votre manège une fois par semaine,
aidera savoir si le cheval atteint les objectifs de
car le travail sur un sol dur ou inégal fait peser
l'exercice et à mieux ressentir le but visé. Cette
un stress énorme sur les ligaments et les arti­
présence facilite aussi le respect à la lettre de
culations d’un cheval, et il faut un sol stable
l'exercice; or, vous devez toujours chercher la
pour la plupart des exercices au galop et de
précision dans la réalisation de vos exercices.
travail latéral expliqués dans cet ouvrage. En
VOTRE CARRIÈRE DE DRESSAGE OU MANÈGE outre, il est frustrant pour le cheval de ne pas
Il vous faut une carrière ou un manège correct pouvoir s’équilibrer correctement et se dépla­
pour ces exercices, dans l'idéal de 20 x 60 mètres cer librement.
environ. Les exercices sont évidemment réali­ Une fois que vous disposez d’un endroit doté
sables dans un espace plus petit mais certains d’un sol adéquat pour monter, installez les
nécessiteront peut-être quelques adaptations. lettres de dressage sur le périmètre. Espacez-
Le sol est un point critique, la meilleure option les comme expliqué sur le schéma ci-contre.
étant une couche de sable égale, d'un peu Vous pouvez les acheter dans des selleries ou
sur des catalogues de fabricants, ou les fabri­
quer vous-même en les peignant à la bombe
c
sur de vieux seaux, des pots de fleurs, des
billots de bois, n’importe quoi en fait tenant
debout ou pouvant être attaché dans une posi­
tion fixe.
Pour certaines figures présentées dans ce
livre, vous aurez aussi besoin d'un jeu de petits
cônes qui vous serviront de repères. Ils sont
utiles pour marquer les distances et définir
des carrés ou des cercles parfaits, par exemple.
Beaucoup de grands magasins de bricolage
vendent de petits cônes en plastique orange
d'une quinzaine de centimètres de haut qui
font parfaitement l'affaire. Les meilleurs
cependant sont les cônes de John Lyons. Ils ne
deviennent pas cassants par temps froid et si
vous marchez accidentellement dessus, ils
s'écrasent et rebondissent au loin sans blesser
votre monture.
Je fais souvent référence dans les exercices au
pare-botte ou à la lice, en partant du principe
que vous disposez d'un manège ou d'une car­
rière au périmètre clairement délimité. Si tel
Les lettres de dressage ne sont pas là pour décorer. Elles
définissent les points précis où doivent débuter et se n'est pas le cas, vous pouvez toujours peindre
terminer exercices et cercles. Elles permettent un tracé
à la bombe des lignes blanches parterre pour
géométrique, afin que chaque exercice réalise pleinement
son potentiel. définir votre espace de travail.
- IX -