100 réflexes jeune maman

255 Pages·2010·32.782 MB·French

by  Schmidt-Ulmann, Mélanie

100 RÉFLEXES
MÉLANIE SCHMIDT-ULMANN
MAMAN
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UNE MINE DE CONSEILS POUR GUIDER ET SOUTENIR
LES JEUNES MAMANS QUI VEULENT ÊTRE SEREINES, ORGANISÉES
ET ÉPANOUIES !
I L E D U C .
EDITIONS
DU MÊME AUTEUR, AUX ÉDITIONS LEDUC.S
100 réflexes allaitement, 2008.
Retrouvez nos prochaines parutions, les ouvrages du cata-
logue, des interviews d auteurs et les événements à ne pas
rater. Votre avis nous intéresse : dialoguez avec nos auteurs
et nos éditeurs. Tout cela et plus encore sur Internet à :
http://blog.editionsleduc.com
Illustrations : Delétraz
Mise en page : Nord Compo, Villeneuve d'Ascq
© 2010 LEDUC.S Éditions
33, rue Linné
75005 Paris
E-mail : [email protected]
ISBN : 978-2-84899-382-9
MÉLANIE SCHMIDT-ULMANN
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À Christophe,
à mes trois bébés...
deviennent des « grands » ;
Henry, Lucas et Hippolyte.
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Sommaire
Introduction 9
Partiel Bien préparer larrivée de Bébé 11
Partie 2 Survivre aux premiers jours 37
Partiel Bébé prend son rythme et vous aussi 73
Partie 4 Les soins de Bébé 107
Partiel Pas facile de devenir parent 147
Partieô Prendre soin de Maman aussi 175
Partie 7 Rester femme et active 207
Glossaire 245
Table des matières 247
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Introduction
Félicitations pour la naissance de votre bébé ! Bienvenue
dans un monde tout neuf : celui des parents. Vous devenez
aujourd'hui responsable d'un tout petit être qui dépendra
surtout de vous, vingt-quatre heures sur vingt-quatre, pendant les
premiers mois de sa vie.
Vous avez déjà parcouru plusieurs ouvrages spécialisés, vous dévo-
rez du matin au soir des magazines parentaux... Il vous reste à
apprendre comment bien vivre votre nouveau statut de mère.
Comment surmonter la fatigue, le baby blues? Comment faire tenir
en vingt-quatre heures toutes les activités d'une nouvelle maman :
soigner bébé, le nourrir, le laver, faire des lessives, l'endormir, etc.?
Mais aussi comment trouver du temps pour soi ? pour manger (ou
au moins grignoter afin de tenir le coup), prendre une douche par
jour et de préférence avant midi, remplir le frigo, faire le dîner...
et tout cela sans être épuisée, découragée, frustrée !
Ce livre vous aidera à anticiper l'arrivée de Bébé, à assurer avec un
nourrisson qui pleure, qui n'arrive pas à prendre le sein, qui dort
le jour, qui n'est bien que dans vos bras. Bref, un vrai bébé ! Mais
100 réflexes • Jeune maman
parce que nous sommes toutes différentes, il n'empile pas des ins-
tructions censées faire de vous une mère idéale. Bien mieux ; il vous
aidera à découvrir la mère absolument u-ni-que que vous allez être :
la mère de votre bébé !
Ce livre est aussi là pour vous materner. Enceinte, vous étiez au cen-
tre de toutes les attentions. Maintenant que Bébé est là, la maman
que vous êtes est parfois oubliée, elle se sent seule. Vous trouverez
ici les clés et les réflexes simples à adopter pour vivre sereinement
les premières semaines avec Bébé !
Ces pages ont été écrites d'après mon expérience de doula (femme
qui apporte soutien et réconfort aux jeunes mamans avant, pendant et
après l'accouchement) et de mère (www.madoula.fr) pour que vous
vous sentiez comprise et aidée au mieux. De nombreux « experts en
bébé» ou «experts en nouvelles mamans» - sage-femme, prof de
yoga, médecin nutritionniste - vous y livreront aussi leurs secrets.
Les parties de cet ouvrage regroupent les thèmes essentiels que sont
les premiers jours de Bébé, les soins à lui apporter mais aussi tout
ce qui concerne ses parents. Vous trouverez par exemple un « Guide
de survie des premiers jours », des trucs de maman pour compren-
dre et calmer son enfant mais aussi des condensés de programmes
sportifs pour vous remettre en forme en douceur.
Vous découvrirez ainsi au fil de ces pages les éléments clés de l'équa-
tion parfaite :
Maman heureuse + Papa heureux + Bébé heureux
= tout pour bien commencer votre nouvelle vie !
Vous avez ainsi toutes les chances de ressembler à la jolie maman
des magazines avec un beau bébé souriant dans les bras... au lieu
de vous transformer en Desperate Mum !
Véritable concentré de conseils pratiques et réalistes pour la «vraie
vie », ce livre est là, avant tout, pour vous apprendre comment prendre
soin de Bébé et de vous et devenir ainsi une mère zen et heureuse !
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